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本帖最后由 鸟语花香 于 2013-9-5 02:54 编辑
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' h2 J+ A# S# A, C 1、橘子不能多吃
0 A4 F" P( h0 e h 据测，每天吃3个橘子，就能满足每人每天对维生素C的需要量。
5 \/ m+ P. M0 I2 C7 i- w5 K2 O 若食用过多，过量摄入维生素C时，体内代谢的草酸会增多，易引起尿结石、肾结石。另外多吃对口腔和牙齿有害。
$ T O% O, c( V% t 2、肠胃功能欠佳者悠着吃
. U% {& d& e3 s6 |9 Q 肠胃功能欠佳者，吃太多橘子，容易发生胃粪石的困扰；橘子含热量较多，一次食用过多，会促发口腔炎、牙周炎等症；过多食用柑橘类水果会引起“橘子病”，出现皮肤变黄等症状。 , b7 U$ R% s+ z* y4 c# [
3、橘子与牛奶不宜同食
* F# B0 L# h6 @3 w4 e q 牛奶中的蛋白质易与橘子中的果酸和维生素C发生反应，凝固成块，不仅影响消化吸收，还会引起腹胀、腹痛、腹泻等症状，应在喝完牛奶1小时后再吃橘子；另外，胃肠、肾、肺功能虚寒者不可多吃，以免诱发腹痛、腰膝酸软等症。 " f# Q) c3 T+ I8 u
4、服药忌食橘子
7 D2 ?9 n, N& K% g2 t e: W 橘子含有丰富的果酸和维生素C，服用维生素K、磺胺类药物、安体舒通、氨苯喋啶和补钾药物时，均应忌食橘子。
2 E% H$ P4 A" d. E. q 5、忌鲜橘皮泡茶饮
, l( A( W2 y# ~9 j# i& a+ {) } 摘下后的橘子大多用保鲜剂浸泡后再上市，保鲜剂为一种化学制剂，浸泡过的橘子对果肉没有影响，但橘子皮上残留的保鲜剂却难以用清水洗掉，若用这样的橘子皮泡水代茶饮，有损健康。& c P# G `1 _' g
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发表于 2013-9-5 01:52
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