 鲜花( 662)  鸡蛋( 0)
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本帖最后由 鸟语花香 于 2013-9-15 07:34 编辑 $ y0 |5 A; U" n$ ^9 h+ o W
" _6 d5 |# [, L秋天，天高云淡，气候越来越干燥，我们总是莫名的困或者烦躁。这样的症状可能会诱发很多疾病，给健康带来很大的威胁，因此，防治秋燥也成了我们秋季养生的主打问题，那么秋季如何去秋燥呢?* n- {& E$ o. N5 ?. |3 Z& X7 ]
秋季很多人都会被秋燥问题所困扰，那么哪些现象说明你被秋燥侵袭了呢?: V/ |- p/ X5 t4 J1 |0 F/ M6 h& {
秋燥的症状 i5 ]9 Y+ F/ Z7 @4 Q5 q* K
入秋以来，有些人会出现口干舌燥、鼻敏感、咳嗽有痰、皮肤干燥、声音嘶哑等症状，其实这些都是典型的“秋燥”的表现。当这些症状出现的时候，你就要想办法如何去秋燥了。8 J8 ]" X# Z r! Q2 U- |
" [& ?4 Y$ e" e1 n保持乐观的情绪
1 I5 Y2 ]7 _3 A+ Y* ^6 J秋风吹落叶，常常使人触景生情，特别是老年人，更易回忆往事，感叹今夕。一些感情比较脆弱的老年人会因情绪波动而出现“心病”。为此建议老年人要保持乐观的情绪，做一些自己感兴趣的事情，以减轻精神负担。
9 o, N; p3 i; P1 I2 E2 q0 a, o严防秋燥
; E7 `/ T7 p: f; s秋季空气干燥凉爽，病菌最容易从口鼻而入，加上人体在夏季损耗过多，体内营养不足，故极易出现秋燥。因此秋季应适当服些滋阴补品，以补充人体的能量。7 S7 s$ o6 N' ~3 b+ o
坚持锻炼身体
# _2 k) y& l% L. z秋天坚持锻炼身体，对人体的肺、肾、目均有较好的保健作用，故秋天应坚持早晨和晚上进行各种健身运动，如慢跑、散步、练太极拳、打羽毛球等等。只要坚持经常，持之以恒，对预防秋燥缠身大有裨益。4 v& q0 u4 t# S0 m! B- q( T0 Q
早睡早起
7 ^$ F. e/ j# Z s, Y- {由于秋季天气较凉，风声较急，地气清肃，万物变色，人们宜早睡早起，使意志安逸宁静。这样收敛神气，可使肺气不受秋燥的损害，从而保持肺的清肃功能。
: ^ M$ ^- h, Q, Z8 J* }/ Z! k上面的这些去秋燥的措施大家要好好了解一下，别让秋燥问题成了你惹上秋季病的导火索。; i1 E0 a3 Y# k" ` c6 U
祝福花园的花朵更加美丽多姿！( X7 b& i2 l L X
健康愉快地迎接一年一度的中秋佳节！- ~; C; D N4 i* C; h
每逢佳节倍思亲！1 ~0 G) h0 L! n$ \6 P
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预祝大洋彼岸的亲友们中秋佳节快乐！ |
鲜花鸡蛋PTL 在2013-9-16 11:02 送朵鲜花 并说：我非常同意你的观点，送朵鲜花鼓励一下 JoyceAccSG 在2013-9-15 09:19 送朵鲜花 并说：我非常同意你的观点，送朵鲜花鼓励一下 JoyceAccSG 在2013-9-15 09:19 送朵鲜花 并说：我非常同意你的观点，送朵鲜花鼓励一下
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狗仔卡
发表于 2013-9-15 06:20
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发表于 2013-9-15 09:19
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