 鲜花( 662)  鸡蛋( 0)
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本帖最后由 鸟语花香 于 2013-9-15 07:34 编辑
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秋天，天高云淡，气候越来越干燥，我们总是莫名的困或者烦躁。这样的症状可能会诱发很多疾病，给健康带来很大的威胁，因此，防治秋燥也成了我们秋季养生的主打问题，那么秋季如何去秋燥呢?
' s I, R3 o* f! B: W% _5 M1 B秋季很多人都会被秋燥问题所困扰，那么哪些现象说明你被秋燥侵袭了呢?
1 H% i7 v5 h: F秋燥的症状8 t% G) `' Q" V( m' e) m
入秋以来，有些人会出现口干舌燥、鼻敏感、咳嗽有痰、皮肤干燥、声音嘶哑等症状，其实这些都是典型的“秋燥”的表现。当这些症状出现的时候，你就要想办法如何去秋燥了。0 l- j7 h: Z2 }' h8 ~
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保持乐观的情绪) ?% B& @7 U, k6 L: @2 |
秋风吹落叶，常常使人触景生情，特别是老年人，更易回忆往事，感叹今夕。一些感情比较脆弱的老年人会因情绪波动而出现“心病”。为此建议老年人要保持乐观的情绪，做一些自己感兴趣的事情，以减轻精神负担。/ F1 q, s0 _' Y) ]# o* Y" p
严防秋燥
8 r1 g2 o0 n8 x2 j& v" |4 B6 w) |秋季空气干燥凉爽，病菌最容易从口鼻而入，加上人体在夏季损耗过多，体内营养不足，故极易出现秋燥。因此秋季应适当服些滋阴补品，以补充人体的能量。; o$ y% \ ]& k; L: @# ^
坚持锻炼身体: g) f: |; r4 _9 t" l* e
秋天坚持锻炼身体，对人体的肺、肾、目均有较好的保健作用，故秋天应坚持早晨和晚上进行各种健身运动，如慢跑、散步、练太极拳、打羽毛球等等。只要坚持经常，持之以恒，对预防秋燥缠身大有裨益。2 Q J T2 i( m% {7 d$ A% u: s. s, F
早睡早起
, |4 D4 d; _1 l2 s) w由于秋季天气较凉，风声较急，地气清肃，万物变色，人们宜早睡早起，使意志安逸宁静。这样收敛神气，可使肺气不受秋燥的损害，从而保持肺的清肃功能。5 z: T1 a( o/ u& }4 ?+ D
上面的这些去秋燥的措施大家要好好了解一下，别让秋燥问题成了你惹上秋季病的导火索。
' o5 s! z# n6 G 祝福花园的花朵更加美丽多姿！
3 v& |5 ]* u) s+ i d 健康愉快地迎接一年一度的中秋佳节！$ o! L8 e& Q% } P! d3 l. R# c ]5 ]
每逢佳节倍思亲！ ~' F8 Q0 @5 ~3 O k
g- ]) K* I5 ?2 W- R z# k' @ 预祝大洋彼岸的亲友们中秋佳节快乐！ |
鲜花鸡蛋PTL 在2013-9-16 11:02 送朵鲜花 并说：我非常同意你的观点，送朵鲜花鼓励一下 JoyceAccSG 在2013-9-15 09:19 送朵鲜花 并说：我非常同意你的观点，送朵鲜花鼓励一下 JoyceAccSG 在2013-9-15 09:19 送朵鲜花 并说：我非常同意你的观点，送朵鲜花鼓励一下
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狗仔卡
发表于 2013-9-15 06:20
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发表于 2013-9-15 09:19
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