 鲜花( 662)  鸡蛋( 0)
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本帖最后由 鸟语花香 于 2013-9-15 07:34 编辑 9 C* R G" I: J+ C ^4 T- O
2 s% h( X5 {% N: x+ j8 K0 H秋天，天高云淡，气候越来越干燥，我们总是莫名的困或者烦躁。这样的症状可能会诱发很多疾病，给健康带来很大的威胁，因此，防治秋燥也成了我们秋季养生的主打问题，那么秋季如何去秋燥呢?% s8 \ C7 H- O. ?* x3 q, P p; v
秋季很多人都会被秋燥问题所困扰，那么哪些现象说明你被秋燥侵袭了呢?+ e9 b. M: M- B u3 J
秋燥的症状
, Y4 a$ W' I3 J+ M& _1 z% v8 r( P2 N入秋以来，有些人会出现口干舌燥、鼻敏感、咳嗽有痰、皮肤干燥、声音嘶哑等症状，其实这些都是典型的“秋燥”的表现。当这些症状出现的时候，你就要想办法如何去秋燥了。
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4 x& ~5 B! R( U9 t- j保持乐观的情绪
' f/ e) `: W" \! E! Y" ?' p秋风吹落叶，常常使人触景生情，特别是老年人，更易回忆往事，感叹今夕。一些感情比较脆弱的老年人会因情绪波动而出现“心病”。为此建议老年人要保持乐观的情绪，做一些自己感兴趣的事情，以减轻精神负担。* c+ u3 w k6 V$ Y3 Q
严防秋燥
/ j4 P( m7 U- ~* B2 M. _) l秋季空气干燥凉爽，病菌最容易从口鼻而入，加上人体在夏季损耗过多，体内营养不足，故极易出现秋燥。因此秋季应适当服些滋阴补品，以补充人体的能量。: @, {" c/ X) G
坚持锻炼身体
`5 b$ T# u* W4 _2 W" o' y秋天坚持锻炼身体，对人体的肺、肾、目均有较好的保健作用，故秋天应坚持早晨和晚上进行各种健身运动，如慢跑、散步、练太极拳、打羽毛球等等。只要坚持经常，持之以恒，对预防秋燥缠身大有裨益。' k/ k. y7 W1 G* B
早睡早起
( y$ Z* O" _% H由于秋季天气较凉，风声较急，地气清肃，万物变色，人们宜早睡早起，使意志安逸宁静。这样收敛神气，可使肺气不受秋燥的损害，从而保持肺的清肃功能。5 G% V Z% p0 [. C4 e/ v
上面的这些去秋燥的措施大家要好好了解一下，别让秋燥问题成了你惹上秋季病的导火索。" q' |. _- B8 x8 g& W
祝福花园的花朵更加美丽多姿！
( @: O, [+ _7 P9 {! O 健康愉快地迎接一年一度的中秋佳节！$ }4 A* p, ^9 I3 u. Y+ V; x
每逢佳节倍思亲！
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预祝大洋彼岸的亲友们中秋佳节快乐！ |
鲜花鸡蛋PTL 在2013-9-16 11:02 送朵鲜花 并说：我非常同意你的观点，送朵鲜花鼓励一下 JoyceAccSG 在2013-9-15 09:19 送朵鲜花 并说：我非常同意你的观点，送朵鲜花鼓励一下 JoyceAccSG 在2013-9-15 09:19 送朵鲜花 并说：我非常同意你的观点，送朵鲜花鼓励一下
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狗仔卡
发表于 2013-9-15 06:20
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发表于 2013-9-15 09:19
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