 鲜花( 662)  鸡蛋( 0)
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本帖最后由 鸟语花香 于 2013-9-15 07:34 编辑
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# r, k8 r r) E2 A2 z! I/ l秋天，天高云淡，气候越来越干燥，我们总是莫名的困或者烦躁。这样的症状可能会诱发很多疾病，给健康带来很大的威胁，因此，防治秋燥也成了我们秋季养生的主打问题，那么秋季如何去秋燥呢?
4 T6 R/ l" B- G; T) p7 O秋季很多人都会被秋燥问题所困扰，那么哪些现象说明你被秋燥侵袭了呢?
3 r+ j- _( B; Z% u* v4 q$ i, d秋燥的症状; B9 M, n0 ]9 \$ O$ P0 H2 Q9 ]. ?
入秋以来，有些人会出现口干舌燥、鼻敏感、咳嗽有痰、皮肤干燥、声音嘶哑等症状，其实这些都是典型的“秋燥”的表现。当这些症状出现的时候，你就要想办法如何去秋燥了。
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! N8 S6 R2 o$ v1 w* C保持乐观的情绪7 ^5 I% u1 @7 r/ b3 y$ a, }" R. N
秋风吹落叶，常常使人触景生情，特别是老年人，更易回忆往事，感叹今夕。一些感情比较脆弱的老年人会因情绪波动而出现“心病”。为此建议老年人要保持乐观的情绪，做一些自己感兴趣的事情，以减轻精神负担。
3 @2 ~+ b7 E6 P; F$ k7 X+ z; T: Y严防秋燥- N! @" a& ^% Z' _
秋季空气干燥凉爽，病菌最容易从口鼻而入，加上人体在夏季损耗过多，体内营养不足，故极易出现秋燥。因此秋季应适当服些滋阴补品，以补充人体的能量。
R9 y2 G F. Z2 W4 N% Y8 P! b2 v8 }坚持锻炼身体
! P6 ~& L( w& ?0 }2 e秋天坚持锻炼身体，对人体的肺、肾、目均有较好的保健作用，故秋天应坚持早晨和晚上进行各种健身运动，如慢跑、散步、练太极拳、打羽毛球等等。只要坚持经常，持之以恒，对预防秋燥缠身大有裨益。
* C' K, j0 I& M- y3 k( Q; A. |6 K早睡早起
" V( M. l& L" z* {! `0 m1 m; @由于秋季天气较凉，风声较急，地气清肃，万物变色，人们宜早睡早起，使意志安逸宁静。这样收敛神气，可使肺气不受秋燥的损害，从而保持肺的清肃功能。7 d: r* G; ]( ?& }1 @* ?# X
上面的这些去秋燥的措施大家要好好了解一下，别让秋燥问题成了你惹上秋季病的导火索。
, E! h2 r( R* X 祝福花园的花朵更加美丽多姿！' a) _3 x+ _8 [' {$ [$ [7 B
健康愉快地迎接一年一度的中秋佳节！
* Z2 k k' {. x# q2 f 每逢佳节倍思亲！( S) Z+ u7 o9 c
& z: l: ?/ U; g 预祝大洋彼岸的亲友们中秋佳节快乐！ |
鲜花鸡蛋PTL 在2013-9-16 11:02 送朵鲜花 并说：我非常同意你的观点，送朵鲜花鼓励一下 JoyceAccSG 在2013-9-15 09:19 送朵鲜花 并说：我非常同意你的观点，送朵鲜花鼓励一下 JoyceAccSG 在2013-9-15 09:19 送朵鲜花 并说：我非常同意你的观点，送朵鲜花鼓励一下
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狗仔卡
发表于 2013-9-15 06:20
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发表于 2013-9-15 09:19
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