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今年瘦了10磅

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鲜花(647) 鸡蛋(4)
发表于 2013-9-21 21:59 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
今年没刻意减肥。
3 n+ ^/ X" f: V# i2 e" D. T/ t# m, v7 @. p
是今年年初开始,有同事喜欢锻炼身体的,她的新年愿望是减肥;
; I. V# W2 |6 N# z4 I4 w% J于是有时候她中午散步,也叫我陪她。有时候,爬楼梯她也叫我;爬上爬下,一趟不够,还要来一趟。" l2 t9 d' a4 x. r. b9 o0 N, _
+ O1 \5 J% C5 c0 F) a$ `8 u
后来她建议说,叫我把体重写在 挂历上;这样可以忠实的记录下来,也是一种鼓励。+ u8 }; A5 B7 V" ~2 P2 f7 p

/ M; P1 R1 x; N2 v那是2013年1月的事儿了。3 B  x/ K4 G( ~& m

# V0 O& R8 K/ p9 u8 P3 z中间我并没有坚持下来;就是断断续续的,一曝十寒的。因为冬天,感觉太冷了,就彻底停了。
7 _- @2 B: B& N: M0 P
% }) k. _* ]0 F3 J! c但是差不多,好像1个来月的时候,掉了几磅;又有过一点点的反弹;可是反弹的情况是好比掉了7磅;结果反弹了2磅。就是说基本上,掉了的几磅,维持住了,没反弹;+ P# i* u8 D7 ~  z4 e, J

( H0 c4 \# T0 S我完全没忌口,啥都吃;尤其是吃很多油炸的薯条,薯片,巧克力,蛋糕。
; T2 |/ M8 P( g. P; L2 L: x- c, I: L8 b& S2 s
但是就这种完全没毅力的走路方式,到现在9月下旬,都没反弹。) ?3 k' F, D$ p5 B# z  h7 ?

7 R5 H' |6 `! J9 O2 ?2 Z  T7 G1 h+ y结论: 多走路的减肥方式,真的可行!' i/ c) g% h# s# ^. i0 }9 I. [

/ N, ?' x1 d7 o4 i- _. d不过,眼看冬天要来了,不知道是不是能维持住。。。0 q) s' q* q2 P1 d5 l
6 ]" \, l/ b" G

鲜花鸡蛋

量子风水  在2013-9-25 17:57  送朵鲜花  并说:我非常同意你的观点,送朵鲜花鼓励一下
JoyceAccSG  在2013-9-22 06:41  送朵鲜花  并说:我非常同意你的观点,送朵鲜花鼓励一下
JoyceAccSG  在2013-9-22 06:41  送朵鲜花  并说:我非常同意你的观点,送朵鲜花鼓励一下
JoyceAccSG  在2013-9-22 06:41  送朵鲜花  并说:我非常同意你的观点,送朵鲜花鼓励一下
JoyceAccSG  在2013-9-22 06:41  送朵鲜花  并说:我非常同意你的观点,送朵鲜花鼓励一下
JoyceAccSG  在2013-9-22 06:41  送朵鲜花  并说:我非常同意你的观点,送朵鲜花鼓励一下
JoyceAccSG  在2013-9-22 06:41  送朵鲜花  并说:我非常同意你的观点,送朵鲜花鼓励一下
鲜花(397) 鸡蛋(1)
发表于 2013-9-21 22:21 | 显示全部楼层
哇,祝贺祝贺.说明一个问题:吃饱后才可以好好减肥.

鲜花鸡蛋

JoyceAccSG  在2013-9-22 06:42  送朵鲜花  并说:我非常同意你的观点,送朵鲜花鼓励一下
鲜花(1005) 鸡蛋(11)
发表于 2013-9-22 01:39 | 显示全部楼层
多走路的减肥方式,可行
6 u' J3 u. F7 X6 ]* d1 @8 `$ C爬楼梯,伤害关节

鲜花鸡蛋

JoyceAccSG  在2013-9-22 06:42  送朵鲜花  并说:我非常同意你的观点,送朵鲜花鼓励一下
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
发表于 2013-9-22 06:42 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
不过更喜欢你胖一点的样子,可爱。
鲜花(110) 鸡蛋(0)
发表于 2013-9-22 08:43 | 显示全部楼层
好,以后我每天也尽量找机会走走。 现在天气冷了,哎,你早发帖就好了。
鲜花(523) 鸡蛋(4)
发表于 2013-9-22 09:45 | 显示全部楼层
无图无真相
鲜花(34) 鸡蛋(1)
发表于 2013-9-22 10:32 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
大型搬家
鲜花(368) 鸡蛋(0)
发表于 2013-9-22 10:49 | 显示全部楼层
妹子  你还要减肥呀  那我情何以堪捏。。。。
鲜花(267) 鸡蛋(0)
发表于 2013-9-22 13:25 | 显示全部楼层
太有成效了。是不是与少吃肉也有点关系?

鲜花鸡蛋

鸟语花香  在2013-9-23 05:50  送朵鲜花  并说:我非常同意你的观点,送朵鲜花鼓励一下
鲜花(34) 鸡蛋(0)
发表于 2013-9-22 14:57 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
鲜花(345) 鸡蛋(0)
发表于 2013-9-22 17:49 | 显示全部楼层
本帖最后由 人行明镜中 于 2013-9-22 18:52 编辑 6 X8 {+ Z4 Y0 a
* M  {. I. A5 U& l) }+ @+ V! }
你劝我们吃得跟神仙似的,原来你自己什么都不忌口。我过去也大幅度地通过运动减下来过,但是坚持下来不易。我现在还没有找到坚持下来的好方法,没发现自己特别喜欢的运动。
& ^' w# s7 X$ w& B
; T7 l1 y9 h0 p% a' b7 H  ]. O  {减肥其间,我连自己做的发面包子都搁置不吃,严格控制了一下高脂肪高热量的食品,效果还是很显著的,就是很难长期坚持,抵不住美食的诱惑。
鲜花(1337) 鸡蛋(54)
发表于 2013-9-22 17:52 | 显示全部楼层
鲜花(647) 鸡蛋(4)
 楼主| 发表于 2013-9-22 19:57 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
山茶花 发表于 2013-9-21 22:21
( `7 j8 T6 t' P哇,祝贺祝贺.说明一个问题:吃饱后才可以好好减肥.

, U: ?) X1 X5 ?4 x2 N嗯,的确是;否则散步的时候,都没力气。。。。
鲜花(647) 鸡蛋(4)
 楼主| 发表于 2013-9-22 19:58 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
(0_0) 发表于 2013-9-22 08:43
0 e+ y, ^: c6 \4 o好,以后我每天也尽量找机会走走。 现在天气冷了,哎,你早发帖就好了。

, Y2 B) }2 C  h$ D( X- k抓紧最近这个月吧,天气晴好的时候,比如午后,走走!!利用这个月,也可以。2 @  J9 D( j' D; Z

6 A6 N1 Q# j( x* b还有,你不是去游泳,桑拿吗,也可以在GYM里面的田径跑道上快走呀。
鲜花(647) 鸡蛋(4)
 楼主| 发表于 2013-9-22 19:59 | 显示全部楼层
cmcw 发表于 2013-9-22 10:49
2 \9 \1 n! c" B( T) m* Q9 l妹子  你还要减肥呀  那我情何以堪捏。。。。

  O- ^  L* l/ J: u, b7 U+ v1 T0 L自从上次被火锅妹质疑我的SIZE,我就觉得不减不行啦;哈哈,开玩笑的啦
鲜花(647) 鸡蛋(4)
 楼主| 发表于 2013-9-22 20:00 | 显示全部楼层
艾ye 发表于 2013-9-22 13:25 $ }* W5 Z' ~, s6 K6 }9 T$ t
太有成效了。是不是与少吃肉也有点关系?
. f/ Q* W; [- {3 @  `
嗯,没刻意少吃;/ y$ r: o, Z. o, V! q9 t
咱俩吃饭,你也见过了不止一次,我是。。。。。少吃的人吗。。。。。
鲜花(647) 鸡蛋(4)
 楼主| 发表于 2013-9-22 20:00 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
人行明镜中 发表于 2013-9-22 17:49 / r. d( r0 r  w
你劝我们吃得跟神仙似的,原来你自己什么都不忌口。我过去也大幅度地通过运动减下来过,但是坚持下 ...
8 f4 ^! u# p% D; T( y( u9 E
你的自制力很强啊。
3 Q: O2 X. w7 q' P) |& {
" |$ D1 a: U; M% g3 s
大型搬家
鲜花(647) 鸡蛋(4)
 楼主| 发表于 2013-9-22 20:01 | 显示全部楼层
人行明镜中 发表于 2013-9-22 17:49
* t8 [4 V# w$ L" J) \2 ~% C你劝我们吃得跟神仙似的,原来你自己什么都不忌口。我过去也大幅度地通过运动减下来过,但是坚持下 ...
  @% R9 c, R. c
你的自制力很强啊。
/ e3 Y% U0 c) c& p9 L1 ^* `5 B5 h; I& l' U. a# ]
鲜花(647) 鸡蛋(4)
 楼主| 发表于 2013-9-22 20:02 | 显示全部楼层
JoyceAccSG 发表于 2013-9-22 06:42
% C" Q* b, J! X不过更喜欢你胖一点的样子,可爱。
( b) u7 A/ H/ b
哈哈,谢谢鲜花鼓励!!!
鲜花(662) 鸡蛋(0)
发表于 2013-9-23 05:51 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
艾ye 发表于 2013-9-22 14:25 . b# P* X& E. R1 e$ G' O# `, X3 k+ p
太有成效了。是不是与少吃肉也有点关系?
/ d! ^% W3 ~" W; l  x
我非常同意你的观点。
理袁律师事务所
鲜花(647) 鸡蛋(4)
 楼主| 发表于 2013-9-25 17:55 | 显示全部楼层
鸟语花香 发表于 2013-9-23 05:51 + B( u& s! _  J  Y! g  ?+ [
我非常同意你的观点。
4 K0 e* `3 i8 y% D0 }' F1 o% k1 K1 u
其实,我一直都没少吃肉。。。。
大型搬家
鲜花(224) 鸡蛋(0)
发表于 2013-9-25 18:00 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
marie 发表于 2013-9-22 02:39 $ ]+ }) w6 f9 z6 X  _) `
多走路的减肥方式,可行1 S1 Y% r; E. Y) U; Y
爬楼梯,伤害关节

0 C3 v" D" B& `! q* q只是爬个楼梯,为啥伤关节呢?就是因为关节不够强壮,需要多补充点软骨素什么的。
鲜花(662) 鸡蛋(0)
发表于 2013-9-25 21:11 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
summer_tina 发表于 2013-9-25 18:55 " h6 ]3 B, \9 J( g+ k' _# @
其实,我一直都没少吃肉。。。。
- O+ v* b1 x+ B, h3 s9 B" J
请问你那不是白吃了吗?3 E1 D8 r) ?7 \4 N+ c, Z
吃肉并没有被吸收,营养流失了。呵呵!
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