腰扭伤了

lavender

腰扭伤了＇不能翻身’有没有什么方法快些好’家里还有孩子需要我照顾  谢谢大家了

prouddolphin

Try acupuncture and massage. Both should help.

lavender

谢谢’只是没有办法去还有两个小宝宝’自我治疗有什么方法和偏方’谁有经验’不胜感激

littlefish2011

需要按摩和物理治疗

yzjcyzjc

让你先生到药店买损伤膏药先贴贴试试，再决定是否需要针灸或按摩。

WST

伤湿止痛膏
& I6 g4 s) @. g擦舒精活血药水
6 s5 ?) y) ]4 V3 T: Q8 B用护腰带
* Y) n; E: r+ l! m  ^, |- i服用三七， 或杜仲酒

NEB

there's really nothing you can do, the best thing you can do is to rest. if you have cool/hot rub at home, apply some and it'll help alleviate some pain/soreness

yanngoyan

701跌打镇痛膏。这个止痛有点帮助，中药店有卖。

( J$ p- ?  O; _3 t. w

camera_111

) H) l! G8 L; D2 L' g' u" D/ W
1. 要注意腰伤，非常容易落下老伤；如果不及时治疗，以后会承受较大的痛苦，耗费不必要的财力，物力和时间；
2. 去看医生，医生一般会介绍去理疗或者是CHIROPRACTOR；  两者皆有效；不要贪方便和便宜自己用药；正确的治疗方法通常节省时间和钱，同时达到长短期的治疗效果；
' C* b; b* l, E3 _! M- |3. 腰部涉及关节，肌肉和附近的神经， 所以通常是一个较长的回复时间（听取专业医生和理疗师的意见）， 6个月 and up, 一定要耐心，切勿多增加心理上的负担；
8 m' ?/ n, z" Y$ t4. 及时检查你的保险，通常保险会cover理疗和CHIROPRACTOR；
5. 如果疼痛较强，导致无法正常生活，例如痛的无法入睡，可以要求你的医生开止痛药；
6. 由于腰痛通常持续较长的时间，可以去买一个护腰（23 AVE., 111 ST， heritage medi-center隔壁的phamacy有卖的。 护腰不能止痛，保护的做用也有限，但是 能有效的提醒你每次弯腰或是干活的时候注意腰部；
7. 理疗和CHIROPRACTOR通常会让你回家做一些针对性的联系，一点要记住要点，不清楚可以要求写下来；另外要坚持做，这是关键。

Garbo

热水袋捂，活血最重要。

古井贡

有没有什么健身操之类的可以对腰有好处?

我也刚扭了腰, 但没有楼主那么厉害. 多少年前扭过后往往腰用力过猛或蹲下很久就容易复发. 以前也推拿过,但是断不了根. 平时腰好锻炼时倒立踢腿都没问题, 但是一旦发作直腰都有点困难. 睡一觉后会慢慢好转.
# a; s. j1 c$ N8 {% |9 r2 q3 J
* j( k6 a6 y1 ]5 u+ N) q) ?腰不好的痛苦, 只有病过的才知道

boa

camera_111 发表于 2013-11-5 11:33
+ V% i! N% b3 a- G" ~1. 要注意腰伤，非常容易落下老伤；如果不及时治疗，以后会承受较大的痛苦，耗费不必要的财力，物力和时间； ...

收了。

lavender

感谢大家的回复’尤其是camera-111’我会试一试’希望大家多注意保护自己的腰部’尤其室带孩子的妈妈和辛苦工作的Lg’

zcui

药店有一种小电热毯，可以放在腰部效果非常好

camera_111

古井贡 发表于 2013-11-5 13:24
有没有什么健身操之类的可以对腰有好处?

; U% d+ @8 z$ `8 v9 \我也刚扭了腰, 但没有楼主那么厉害. 多少年前扭过后往往腰用力过 ...

0 K2 T7 R! x3 T: u) {: e! Y) S9 b理疗师和Chiropractor都会根据你的具体情况给你做腰腹联系的指导，所以去见一见他们是最好的选择。
) t) y, B, h2 M& j7 Q另外，检查你的保险，有了好的保险就没有后顾之忧。
# A* I& }2 K* n# ^8 R: c7 b8 y% l
# i* F4 D$ D- S( k+ S) B我原来也是腰伤过了，非常的严重，痛到无法睡觉，甚至站立。治疗了之后已经基本痊愈。
1 v) B. T* g: O4 z+ A. g5 T同时也了解到治疗是一个较为长期的过程，而且复发率较高。加拿大的治疗方法注重的就是腰腹的联系，而非
暂时的止痛，从长期来看是更好的选择。
! [6 g$ Z! P8 V  _0 T' ]

未名

大家都好意帮忙，但扭伤的情况对症治疗不一定一样，最好不要自己判断找偏方

建议去找郭源医师，周围很多爱运动的朋友，有了腰部扭伤的问题都是找他，我自己也去过，确实好

# w9 P- }2 C! {, Q. D他的联系方式是 7804391919 如果电话没变的话，

8 A, q3 L: Y/ o# u, b以前也有不少推荐郭源医师的帖子，你可以搜着看看

angela77

lavender

今天好多了’感谢朋友的帮忙’ 过一阵子有时间还是找个医生看看’谢谢每一个提建议的网友们’希望大家过一个happy and safe winter

888

卧床静养，减少活动，伤筋动骨要一百天才能恢复，
5 [# g2 i/ c3 k  C1 _. Y+ e1 ?9 _有时越做理疗，腰越痛，
6 g( j! n5 q$ M3 y( F7 z% `/ I. q

lilyba

你可以试试郭源。
1 D! v! T! N! x$ ^8 s; S, y以后要锻炼，瑜伽比较温和些。腹部肌肉力量加强也对腰有好处。

爱城窗帘

首先要确诊是否腰纽伤了,还是其他什么原因.

littlefish2011

yanngoyan 发表于 2013-11-5 11:19
701跌打镇痛膏。这个止痛有点帮助，中药店有卖。

这个不错，价格还便宜。云南白药膏药也很好，就是贵点

再实话实说

camera_111 发表于 2013-11-5 11:33
! W! q' k' `, P) U; q. U1. 要注意腰伤，非常容易落下老伤；如果不及时治疗，以后会承受较大的痛苦，耗费不必要的财力，物力和时间； ...

好人啊！