一到冬天就感觉有忧郁症怎么办

安好便是晴天

雪天开车要我痛苦万分。。

菩提树

我建议你买个新的排量大的车，不用担心会出状况会好一些，另外冬天多吃点肉，还有喝点合欢花梅花和菊花茶，重点是合欢花。再有就是学会自我调节情绪，你想想大家不都在开吗，你有啥不行的？？？

妹妹

我是天天呆在家里都快有忧郁症了，没办法出门，郁闷中，冬天出门还是开车小心点，不过不要给自己压力太大了，想开点。

菩提树

妹妹 发表于 2013-11-19 17:07
我是天天呆在家里都快有忧郁症了，没办法出门，郁闷中，冬天出门还是开车小心点，不过不要给自己压力太大了 ...

不会开车吗？

Spring10

冬天没什么可怕的，可怕的是自己的心态。　能不能在冬天也能快乐的渡过，就看你怎么调整自己的心态了。　

& r3 @, M& I% u7 ?9 A" P6 @2 N0 V首先　想法要积极吧。　都说，要有一双发现美的眼睛，我觉得除了有发现没的眼睛，还要有欣赏美的眼睛跟心情。　比如说，同样是下雪天，消极的人会想，冻死了，花没了，叶子掉光了，路上全是积雪，还要铲雪，累死了，开车太不安全。。。　就只能呆在家里，想心事，越想越难过，然后说不定就会哭，或者就真的抑郁了。。。
积极乐观的想法就会欣赏雪化徐徐降落，像精灵拥抱着大地，雪天，纯化了这个世界，净化了我们的环境，没有了蚊子，大街上的垃圾也都不见了，扫雪怕什么，那是锻炼身体；雪地开车又算什么，小心点照样东奔西跑。　
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8 T: g) O* j7 l1 [另外，除了调整自己的心态，在其他方面也多做准备就更好了；比如说，准备一辆你自己认为安全可靠的代步车，把冬胎早早换好，出门前提前热车；不开车的话　也没关系，提早查好公交车的路线跟时间，把自己穿的暖和点；减少等车的时间；吃点苦受点冻没那么可怕，就当成是挑战吧，想想很多人还在零下三四十度的时候还要户外工作呢～～～
$ ]/ o3 I# M+ q4 ]& e
冬天多喝骨头汤，补充点维生素d

- b8 i3 n( D& R3 J; Q/ |. P有机会的话，多多丰富 自己的业余生活，坚持个什么爱好啊什么的
! X6 o! I) {6 ]& |6 C

gaoshangliushui

妹妹 发表于 2013-11-19 17:07
我是天天呆在家里都快有忧郁症了，没办法出门，郁闷中，冬天出门还是开车小心点，不过不要给自己压力太大了 ...

. {, l& I, }0 |: O$ U$ `, i* w9 h我和楼上妹妹一样， 不出门，就会得忧郁症。所以一直想搬家，到温暖的地方去

JoyceAccSG

坚持到圣诞节，好好休息，再挺几天冬天就过去了

summer_tina

妹妹 发表于 2013-11-19 17:07
# {6 [' Y9 t8 O2 ?- b' j4 N8 t我是天天呆在家里都快有忧郁症了，没办法出门，郁闷中，冬天出门还是开车小心点，不过不要给自己压力太大了 ...

; a# t& W# Y# c! d嗯，我要是一整天呆在家，第二天，就受不了。就浑身难受不舒服。

! ?1 j  D' j: A! o! A5 T* b, T1 F所以，今天中午很冷很冷，我还是跟我同事去散步了。虽然俺俩的脸冻的红扑扑的，但是空气好清新呀。

summer_tina

那就不开呗。不行就坐bus？

summer_tina

Spring10 发表于 2013-11-19 17:24
. B7 \2 O1 R0 q- L$ S/ O冬天没什么可怕的，可怕的是自己的心态。　能不能在冬天也能快乐的渡过，就看你怎么调整自己的心态了。　
...

! E1 {" s, a, r* S- w/ q0 Y" [6 O嗯，最近看了很多畅销书。看得不仔细，都是快速的翻看。

看了之后，更想的明白了。不再用自己创造的负面情绪去为难自己。

菩提树

summer_tina 发表于 2013-11-19 18:31
7 f: v& u1 }  s! n  Z% ]% ]0 h嗯，最近看了很多畅销书。看得不仔细，都是快速的翻看。

, w1 j& m- g6 I  r. t看了之后，更想的明白了。不再用自己创造的负 ...

, W5 L' ?; d' a: c, @对头，一旦你觉得有难过的情绪上来，一定要主动的转移这种情绪，想想别的事也许就过去了。

爱城柳州妹

妹妹 发表于 2013-11-19 17:07
8 P# C( R$ f6 G, X2 U我是天天呆在家里都快有忧郁症了，没办法出门，郁闷中，冬天出门还是开车小心点，不过不要给自己压力太大了 ...

. v( E8 C9 U1 }) n养只狗，这样你就有很多事情做了，，也有很多乐趣了。。实在没有事情做的时候，我就和Max躲猫猫，现在家里的所有角落我都藏过了

妹妹

爱城柳州妹 发表于 2013-11-19 19:37
" z9 f9 {1 s3 n) o; W. `$ Y3 [养只狗，这样你就有很多事情做了，，也有很多乐趣了。。实在没有事情做的时候，我就和Max躲猫猫，现在家里 ...

$ [9 h8 P0 c2 m7 X1 o{:1_153:我是养了两条狗，一条是我儿子上3年纪，一条是我女儿3岁，嘿嘿，我白天在家和女儿玩，下午儿子回家是比较多，晚上老公回家就没得停了，

妹妹

菩提树 发表于 2013-11-19 17:11
$ c7 ^) b9 t; h. K4 f9 M不会开车吗？

家里就一辆，老公开走了

wangren

，知音！！！，我正在烦，看到你的帖子。这几天我烦死了，儿子又把月票掉了。

菩提树

妹妹 发表于 2013-11-19 20:36
& l( \1 n1 w0 F5 M1 w& L  ?家里就一辆，老公开走了

1 a# i2 h! F7 H5 T7 Q1 `& }" B9 ^6 U穿严实点带孩子去MAII 或者游乐中心去，天天在家不行

wangren

妹妹 发表于 2013-11-19 17:07
我是天天呆在家里都快有忧郁症了，没办法出门，郁闷中，冬天出门还是开车小心点，不过不要给自己压力太大了 ...

, {6 ?- R- ^! r7 ?妹子啊，羡慕你啊！！！

howey1932

一定要走出去，哪怕一个周出去1-2次，每次2-3个小时也行

linazhang

我不开车，每天差不多都出门，心情无限好。出门就做巴士，去学英语，去打太极，去唱歌，去跳舞...以后还计划去学画画。好心情不是别人给的，是要靠自己找的。

妹妹

linazhang 发表于 2013-11-19 22:56
我不开车，每天差不多都出门，心情无限好。出门就做巴士，去学英语，去打太极，去唱歌，去跳舞...以后还计划 ...

羡慕呀，我是孩子没人带，要不我也向你学习了，请问你的英语在哪里学？

妹妹

wangren 发表于 2013-11-19 20:44
4 Y# r4 r8 M& P1 n& Q7 B  k! T妹子啊，羡慕你啊！！！

2 S4 A4 f3 }! d0 }- Z& M我是羡慕你呀，55555我无语了，

妹妹

菩提树 发表于 2013-11-19 20:44
  O3 h2 T4 I6 m* P+ ^穿严实点带孩子去MAII 或者游乐中心去，天天在家不行

我也是这样想天天的，可是这不像国内到处是商场，我住在小区呀，

菩提树

妹妹 发表于 2013-11-20 09:59
  A% }$ e% R+ `) c- o7 B我也是这样想天天的，可是这不像国内到处是商场，我住在小区呀，

$ N/ w. @  R# D+ O7 _  W没公交线路？

marie

moving to calgary.
" v' x5 P. g) c9 N, G# N! ftoday calgary -18°c, edmonton -24°c
calgary middle snow, edmonton heavy snow

菩提树

妹妹 发表于 2013-11-20 09:59
我也是这样想天天的，可是这不像国内到处是商场，我住在小区呀，

# N5 E! H: O1 I我今天办事顺道去了趟图书馆，里头人挺少的，还有小孩玩的，你可以坐车去2-3个小时，多好啊，在家时间长了真不行

妹妹

菩提树 发表于 2013-11-20 16:51
我今天办事顺道去了趟图书馆，里头人挺少的，还有小孩玩的，你可以坐车去2-3个小时，多好啊，在家时间长了 ...

# M- p3 x6 c" {5 b2 i7 r谢谢，我也买一张月票出去走走，嘿嘿

菩提树

妹妹 发表于 2013-11-20 16:54
谢谢，我也买一张月票出去走走，嘿嘿

月票不用吧，你一周出去2-3回就行，周末老公不就在家了吗

summer_tina

linazhang 发表于 2013-11-19 22:56
我不开车，每天差不多都出门，心情无限好。出门就做巴士，去学英语，去打太极，去唱歌，去跳舞...以后还计划 ...

你真棒！！！！！！

linazhang

妹妹 发表于 2013-11-20 09:57
* S+ s& Y3 c3 L: D  A$ M1 W) |羡慕呀，我是孩子没人带，要不我也向你学习了，请问你的英语在哪里学？

很多的图书馆，还有教堂都有免费的英语班，你去随便一个图书馆都可以拿到资料。教堂你要找离你家近的去问问。

安好便是晴天

早晨起来看了天气预报，今明两天都有雪，心情立马变坏。路上的雪如果清理了我倒不怕，就是没清干净的时候，还要开车。今天我要考虑座公交车。