 鲜花( 2034)  鸡蛋( 1)
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6个时间吃甜食不长胖
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甜食,一向都是女人们的最爱,但是为了保持苗条的身材又不得不拒绝甜食,可是心爱的甜食又放不下,那么怎么样既可以吃甜食又能保持住苗条身材呢?那就得掌握吃甜食的最佳时间了。
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% V! ?8 f! k; D! \, W4 w1、疲劳饥饿时吃甜食迅速补充体力7 V, B' n) i O0 K
体力过量消耗会造成体内能量不足,产生疲劳。甜品中的糖能比其它食物更快地被吸收,提高体内热能,迅速补充体力。
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7 R- a* `, b5 s2、呕吐或腹泻时吃甜食有利于恢复体力
* T: y+ g4 {+ j3 H$ i! f4 ?5 ? 胃肠功能紊乱、有脱水症状的病人,适于吃流质饮食,喝一些加糖的盐水,有利于恢复体力。: }& W& b6 K, H Z& J/ Q5 G
: O. `1 Q: e2 v; G1 f& W6 P3、 游泳前吃甜食有助于增强体力( [2 {; v0 v" g% n5 H
如果在饥饿状态下去游泳,事先吃一些甜品,有助于增强体力。5 Y( w: w1 X; X8 V
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4、体育运动前吃甜食可补充所需能量4 l; M" L( [5 V( T, }- E+ N/ x
运动需要消耗大量体力、能量,而运动前又不宜饱餐,这时适当吃些甜品,可以迅速提供身体所需的能量。
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. G2 h! O. p7 X; c8 E/ Q5、门诊手术时吃甜食促进体力恢复
" g& U/ r& L- T 一般多用局部麻醉或不用麻药,难免给病人造成痛苦。若在手术前后适当喝些糖水或吃点巧克力等,就可及时补充热能的丧失,促进体力恢复。
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' I2 w- v+ m7 X6、 头晕恶心时吃甜食
/ w. @+ j5 W4 H& i7 S& ? 有利于恢复健康这时体质较弱,吃些甜品汤料可提高血糖,增强抗病能力,有利于恢复健康。 |
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