6个时间吃甜食不长胖(转贴）

圆梦

6个时间吃甜食不长胖
* A0 |- L/ J/ D3 u
* J1 M& J, D. ^1 m: s5 Q6 B  甜食，一向都是女人们的最爱，但是为了保持苗条的身材又不得不拒绝甜食，可是心爱的甜食又放不下，那么怎么样既可以吃甜食又能保持住苗条身材呢？那就得掌握吃甜食的最佳时间了。
+ _3 V5 ^7 J2 x& r5 E6 X& u% A
. N6 X: [5 B# W/ x5 |$ \1、疲劳饥饿时吃甜食迅速补充体力
  体力过量消耗会造成体内能量不足，产生疲劳。甜品中的糖能比其它食物更快地被吸收，提高体内热能，迅速补充体力。
' t) \. x$ }% Y  i7 o6 L* y
2、呕吐或腹泻时吃甜食有利于恢复体力
  胃肠功能紊乱、有脱水症状的病人，适于吃流质饮食，喝一些加糖的盐水，有利于恢复体力。

3、 游泳前吃甜食有助于增强体力
* x: Y& o" d- z; Z: h2 M1 U. l# D  如果在饥饿状态下去游泳，事先吃一些甜品，有助于增强体力。
2 ^- |2 z; f4 K! X5 e' v/ v7 ~8 d
! l' V& w2 R5 r5 R7 I2 Q8 G- {) Z4、体育运动前吃甜食可补充所需能量
  运动需要消耗大量体力、能量，而运动前又不宜饱餐，这时适当吃些甜品，可以迅速提供身体所需的能量。

  
5、门诊手术时吃甜食促进体力恢复
) P6 L. f" K+ n" B1 u  一般多用局部麻醉或不用麻药，难免给病人造成痛苦。若在手术前后适当喝些糖水或吃点巧克力等，就可及时补充热能的丧失，促进体力恢复。

, P9 N' t3 ^( o9 D' t6、 头晕恶心时吃甜食
  有利于恢复健康这时体质较弱，吃些甜品汤料可提高血糖，增强抗病能力，有利于恢复健康。

linazhang

我爱甜食。

圆梦

linazhang 发表于 2014-3-10 06:44
( O" X; q2 b; n3 V6 j8 R我爱甜食。

- q; v, j5 G+ ~7 H! e7 _Me 2

秀色可餐

我也喜欢甜食。不过自己是喝凉水都会长肉的人

linazhang

不过会控制自己不吃那么多，就是为了能长久的吃下去。