 鲜花( 2034)  鸡蛋( 1)
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6个时间吃甜食不长胖' b8 h+ E: t7 @: T; ?& W
f$ J Y9 w5 L 甜食，一向都是女人们的最爱，但是为了保持苗条的身材又不得不拒绝甜食，可是心爱的甜食又放不下，那么怎么样既可以吃甜食又能保持住苗条身材呢？那就得掌握吃甜食的最佳时间了。* h" ~& \( \2 c; {7 _" a8 A7 ^
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1、疲劳饥饿时吃甜食迅速补充体力
" F) ?# I) e; T# K$ y 体力过量消耗会造成体内能量不足，产生疲劳。甜品中的糖能比其它食物更快地被吸收，提高体内热能，迅速补充体力。$ z; }' H* G: S
4 ^& U( n8 T( J3 l% t# @2、呕吐或腹泻时吃甜食有利于恢复体力! {% E, r+ ]" g F9 R
胃肠功能紊乱、有脱水症状的病人，适于吃流质饮食，喝一些加糖的盐水，有利于恢复体力。$ s, ?2 f" x( E! c1 |) _/ P2 U
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3、 游泳前吃甜食有助于增强体力
" U" w, n; I: P; C7 w! E% Y6 Q 如果在饥饿状态下去游泳，事先吃一些甜品，有助于增强体力。* Y7 e4 D) l" N5 A& B
# f7 _% w4 p( q6 w, p4、体育运动前吃甜食可补充所需能量
6 a8 g4 J8 l8 v# I( L 运动需要消耗大量体力、能量，而运动前又不宜饱餐，这时适当吃些甜品，可以迅速提供身体所需的能量。" ~9 D0 M/ ?! G9 }* M; p
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- b; `) r K, {5、门诊手术时吃甜食促进体力恢复# L c. g$ i+ j0 T
一般多用局部麻醉或不用麻药，难免给病人造成痛苦。若在手术前后适当喝些糖水或吃点巧克力等，就可及时补充热能的丧失，促进体力恢复。! Y% h" e# |) Y4 ^
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6、 头晕恶心时吃甜食# }# c2 K9 ~/ m; l. r
有利于恢复健康这时体质较弱，吃些甜品汤料可提高血糖，增强抗病能力，有利于恢复健康。 |
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狗仔卡
发表于 2014-3-9 20:01
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楼主
发表于 2014-3-10 20:36
