世界上最健康的生活方式 ZT

marie

陈学忠，中华名医，出生于中医世家，现任中央保健局原局长王敏清先生私人保健医，联合国健康联盟组织专家委员会委员、世界健康产业协会主席兼首席医学专家，中科北京医学科学研究院院长，中国教育电视台《人文中国》栏目首席医学专家】
: j& X  `# U% a" b8 q; ?  {
3 e) F1 F6 d9 H# Z6 c

( w5 w8 t1 W: |1 W0 `' h& G2 g01.生活

2 O3 \( Z, Y6 @& W+ G6 N7 i(1)少食肉(2)晒太阳(3)雨中行(4)常唱歌(5)饭后息(6)挺起胸(7)静坐思(8)天伦乐(9)步当车(10)行善事。
. O+ V0 D6 y7 ?9 l8 k& Z; l% e
02.保持自我五术

6 X" `* m& P$ x3 G$ q" B工作勤奋，娱乐有度；对待朋友，不玩心术；处理事务，不躁不怒；生活讲究，量入为出；知足常乐，一生幸福!
# F' |3 w' N0 F( R2 b' H: z2 q& y
03.八大禅语

: S" I) v! [; i) o不争，元气不伤；不畏，慧灼闪光；不怒，百神和畅；不忧，心底清凉；不求，不卑不亢；不执，可圆可方；不贪，富贵安康；不苟，何惧君王!
1 j9 Z( }; R, E# O
$ L+ u( Z* F7 N+ p6 Q0 r1 `6 Q04.人的一生
; k% H8 R6 T1 x' m" D2 k) \
4 o# z6 s2 B' P8 ^, t; A4 W选对老师，智慧一生；选对伴侣，幸福一生；选对环境，快乐一生；选对朋友，甜蜜一生；选对行业，成就一生。

05.头头是道

% o# ?4 K( I$ x, |人生一世，要起好头：踏实工作，不出风头；实事求是，不争彩头；奋发有为，不减势头；头脑清醒，不栽跟头。
- n1 l7 C) o/ \( ]
0 O1 z8 i  c. K7 u06.面对……

面对玫瑰，不必浪漫；面对美女，不必多看；面对朋友，粗茶淡饭；面对家庭，出力流汗；面对老婆，朝夕相伴。
5 I6 N9 |$ a& w  A2 R* `
07.人之相惜

% Y) C: u) S# T# E$ R& C人之相惜惜于品，人之相敬敬于德，人之相交交于情，人之相拥拥于礼，人之相信信于诚，人之相伴伴于爱。

08.之最

健康是最佳的礼物，知足是最大的财富，善良是最好的品德，关心是最真挚的问候，牵挂是最无私的思念，祝福是最美好的话语!

09.路和树
3 O8 i) g- e2 Y% m) P) i; {
爱人是路，朋友是树；人生只有一条路，一条路上多棵树；有钱的时候莫忘路，缺钱的时候靠靠树；幸福的时候别迷路，休息的时候浇浇树。
4 D; G1 `( I3 ^" }  j0 c
" u/ R/ w* y* U. e" }# R+ {10.一张纸，一辈子
1 Y0 M( e% p/ S9 k0 u8 M" c% a$ H- ~
做官是一张纸，做人是一辈子；金钱是一张纸，健康是一辈子；荣誉是一张纸，爱人是一辈子!


! |; }7 G4 |  [, s2 k; U/ _) X
# k2 x6 E8 F+ ~6 x" t& B! ]11.绝非假话
* ]! P! J3 I+ e0 t! |7 _, V2 E0 \
身上事少，苦少；口中言少，祸少；腹中食少，病少；心中欲少，忧少；脑中虑少，纹少。

12.若要高兴
1 O9 F0 K( y. |; \
% l# V7 A( p8 G. q$ t若要一辈子高兴，做事；若要一阵子高兴，做官；若要一个人高兴，做梦；若要一家子高兴，做饭；若要一圈人高兴，做东!

# H' u. J: g, W$ @7 p- Z13.如何品味人生
+ F# y9 n& G" N' u
, z& p- `, a, _8 _2 ~; u# z( I人生的确很累，看你如何品味；每天多寻欢乐，烦恼别去理会；短短数十寒暑，何不潇洒面对；朋友经常联系，别管话费贱贵；闲时发个信息，伴你开心开胃。

14.对佛许愿
7 w0 ~6 i* y0 `' Z3 M4 k7 P9 G
我对佛许愿让我所有的朋友永远健康、快乐、幸福!佛说：不行，只能四天。我说：春天夏天秋天冬天。佛愣：两天。我笑：黑天白天。佛惊：一天!我大笑：生命中的每一天!佛说：好吧，以后你所有的朋友将会永远健康、快乐、幸福的!
* H/ E" t0 s, @( O7 u+ D
# b& h( ?" j0 o! A0 t8 I5 k! ?. [5 B& t15.人这一辈子

人这一辈子，怎么都是过，与其皱眉头，不如偷着乐。冬天别嫌冷，夏天别嫌热，有钱别装穷，没钱别摆阔，闲暇养养身，每日找找乐，苦辣酸甜都尝过，才算没白活!
. F: P3 z1 H7 S( C) S
16.福
7 e9 |% C* b5 o& r4 S. p# w
; V. d2 g! M: D) V: `& Y人生多有福，想开就知足。思量愚昧苦，聪明就是福。思量饥寒苦，饱暖就是福。思量劳累苦，清闲就是福。思量孤独苦，友多就是福。福禄系于心，心正得大富!

17.苦与乐

多苦少乐是人生的必然，能苦会乐是人生的坦然，化苦为乐是智者的超然。
5 E, b5 h0 P' q! N
8 [+ {2 S& L2 ]: i# Q4 N& v& I18.人生一二三四
/ `/ @/ V( A0 g" \$ q5 Q" Y
一个中心：以健康为中心。两个基本点：糊涂一点，本真一点。三个忘记：忘记年龄，忘记名利，忘记忧愁。四个有：有个老伴，有个安乐窝，有点小钱，有几个好友。
5 Y0 l6 |, ~( ]5 X3 v
+ {0 h$ M/ ~5 i3 S19.年轻时的幸福与年老时的幸福
4 u" m* l" _) L
年轻时最幸福的就是为你去死，年老时最幸福的则是坐在屋檐下微笑着回忆那些想死的冲动与经历。

' O1 o$ t0 P: i/ s4 R* R20.计较的少

0 j" I, u; y2 H4 {人之所以快乐，并不是因为得到的多，而是因为计较的少。

& B1 `& ~+ o7 d) O

8 w: a5 t- r0 K( {) T% G  i21.生活中……

0 f4 p; V. B8 H  D* V生活中要用大海的胸怀面对，用科学的方法支配，用皇帝的御膳养胃，用清新的空气洗肺，用灿烂的阳光晒被，像懒猫一样安睡。

5 R. E; q+ ^- T: E# j1 {0 Q% D22.平安就好

钱多钱少，常有就好；人丑人俊，顺眼就好；人老人少，健康就好；家穷家富，和气就好；谁对谁错，理解就好；人的一生，平安就好。
/ v7 K7 U, j- _8 u! n2 |
23.知音

茶——苦而后甘，令人回味；酒——绵而后劲，叫人道爽；泉——清而味淡，却用一生来品出甜。一个知音，如茶、如酒、如泉，让人受益一生。
6 o* }6 Y8 L5 {& |6 X
0 X; g7 R/ o/ T$ j7 B7 c0 g: Q24.关心的话只需1秒钟
- o9 ~8 ~- {5 x5 R: D; P1 Y
( O- U- h: ~: X5 t% w3 A! D等一列地铁需要5分钟，看一场电影需要3小时，月缺月圆要1月，春去春来需1年，想念一人需要一生。——可是，一句赞扬或关心的话，只需1秒钟!

9 i* B. t7 ]+ F* \% E4 C; ?& Z25.会生活

多歇歇别太累，到时吃按点睡【看上就买甭嫌贵，决不和环境来作对【得空与友聚聚会，既有清醒也有醉【能挣钱会消费，生活才算有滋味。
, _4 F$ x6 R* X& u& y1 \7 v% [3 F
3 d* ^3 a  n) F+ b" R% R26.或……或……
0 D" u9 e) P4 H- g
4 }" z8 @( ~, D3 p, c# U: O5 P% |* Z或淡或雅，花总在绽放；或盈或缺，月总在天上；或高兴或痛苦，日子总是在过；或期盼或失望，希望总在眼前；或见或不见，朋友永在心间。

) N- E+ v' S- b2 r  N! G$ N; f27.心里没谱

7 R: S2 V% x1 m1 M$ z+ h8 W' M% [锄禾日当午，贪官也辛苦；白银两万五，关门把钱数；白天怕督促，晚上怕搜捕；夜半敲门声，汗流把头捂；来者是何人，心里没有谱!

0 E) K" |  T& C1 |4 [. u) T28.和谐才好
* l+ H# N3 [+ P2 u) ^
袜子决定离开相恋多年的裤子，转投鞋子的怀抱。裤子哭道：“鞋有什么好?”袜子答道：“你整天晃来晃去，吊儿郎当的，哪有鞋般脚踏实地，和鞋(和谐)才好。”

. [9 p8 @6 \, h8 N" \& _29.忘却尘世的累
& V# O6 R( P* m) A1 {3 O
以粗茶淡饭养养胃，用清新空气洗洗肺，让灿烂阳光晒晒背，找群朋友喝个小醉，像猫咪那样睡一睡，忘却辗转尘世的累。
2 `) v6 k$ @* n
# Z* y* \4 j4 Z. T. ?30.情字了得
9 K' d. [, m/ e9 A3 u3 w4 ~
世上最难断的是感情，最难求的是爱情，最难还的是人情，最难得的是友情，最难分的是亲情，最难找的是真情，最难受的是无情，最可爱的是你微笑的表情!
. x, ]: F1 V+ I


( I4 V+ U3 O3 N! |31.养生四要素
$ _( T( }( z& M+ m7 x9 R: ?
善良是心理养生营养素，宽容是心理养生调节阀，乐观是心理养生不老丹，淡泊是心理养生免疫剂。

32.懂得

$ u, ^9 @. J% y" M; R+ W懂得喝酒的人，找到感觉；懂得知足的人，找到快乐；懂得放下的人，找到自由；懂得珍惜的人，找到幸福；懂得关怀的人，找到朋友。
. `! T; S! a, \! S
33.坐火车
7 {$ {; y9 A9 z
人生就像坐火车，爱情停停走走，朋友去去留留，有人中途下车，有人半路上车，多少人在你的生命列车上与你擦肩而过，只有知心朋友和爱你的人留到最后陪着你。

1 O; B! |7 [# r3 d+ i1 N' t. K34.在我心上
9 n' O( |, K4 k
如果有1000个人从我身边走过，我也可以听出你的脚步声。因为有999个是踏在地上，只有你踏在我的心上。

* I2 t. i; M0 O) D- q35.养气

多读书养才气，慎言行养清气，重情义养人气，能忍辱养志气，温处事养和气，讲责任养贤气，系苍生养底气，淡名利养正气，不媚俗养骨气，敢作为养浩气，会宽容养大气。

36.以你为贵

- t) k& f- p9 b, n- B; x; \' T0 e1 ~山以清为贵，水以秀为贵，月以明为贵，人以正为贵，友以挚为贵，心以诚为贵，情以真为贵，我以你为贵!
2 w- [8 x: i8 V/ H) M8 \
2 J: N$ k1 T. [: r37.雄鹰展翅

& y# j% }8 L' D人的一生中，你求上，有可能居中；你求中，则有可能居下；而你若求下，则必定不入流。所以在人生起步的时候，立志必须高远。要学雄鹰展翅飞，莫效燕雀安于栖。
3 i' Q. j5 A- L5 F8 _* A5 P
38.人生
0 r+ l/ z9 w' I1 ~; i* f3 q
8 p2 j+ w3 n1 X, c* u0 ]哭非人生，笑非人生，哭笑不得乃人生；生很容易，活很容易，生活不是很容易；平生只为两件事，半为生活半为快乐；该吃吃该喝喝，有事别往心里搁。
) o7 H( p: I- e% _; y
  N" v" w4 I7 ~( v5 Q  F, B8 J39.人生须努力
% C5 G! R) p1 ?% Y
生活就要细思量，莫用舌头论短长；成功就要多努力，认准目标别彷徨；凡事都要认真做，只有这样才变强；人生需要加把劲，别拿豆包不当粮。
- c8 i) I( V  c1 v- s# M6 X% W
40.当别人……

当别人谈话时你倾听，当别人皱眉时你微笑，当别人疑惑时你坚信，当别人休息时你学习，当别人放弃时你坚持，于是当别人失败时你成功。
0 ]) d; p  E) v6 h& t

# Y1 e8 s, s7 V! K9 H; d

linazhang

沙发！

失落的沙洲

健康营养站

1 A4 o2 @' _- j+ s3 l: j

! P3 @# K" Z  T

犹豫

好文！

北上太子

我以你为贵!!!!
2 m8 _6 U* G5 a3 ]
玛丽愈来愈高端大气上档次!艾斯偶啦!