减肥菜谱1.双菇凉瓜丝

传说

原料：凉瓜(即苦瓜)150克，香菇100克，金针菇100克，姜、酱油、糖、香油适量。
4 L" h- y0 p# o! A& a1 d' J/ {' q4 Z    制作方法：(1)将凉瓜顺丝切成细丝，姜片切成细丝；(2)香菇浸软切丝，金针菇切去尾端洗净；(3)油爆姜丝后，加入凉瓜丝、冬菇丝及盐，同炒至凉瓜丝变软；(4)将金针菇加入同炒，加入调味料炒匀即可食用。
/ K/ h. O+ }7 E+ u8 ?' o    功效：香菇、金针菇能降低胆固醇；凉瓜富含纤维素，可减少脂肪吸收