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导引此经络从两端入手较为容易。# A* ?0 I: r% ]" \$ w9 |) T
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膀胱经络起于两眼角睛明穴,经眉头攒竹穴上额头如发际,过百会下后项到后背第一胸椎旁大抒穴。对照经络图,逐穴按摩,强大经络气。
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再双手同时按摩两足掌外沿。从足小趾至足外踝下、后的申脉、昆仑两穴。$ j7 g( v0 Q6 i* i4 p
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这样从经络之气交接处和经络气的源头激发,促使经络气旺盛。1 ~* ?' O$ N% c' M6 b* H J- L8 ^
6 P; i3 S7 l# C9 T9 ~( O0 b( Q6 @3 m然后采用坐的姿势,守尾尾尖骨两边会阳穴。从双足掌外侧引导呼吸到达会阳穴一段,让经络之气在经络中来复往返得以壮大!: s0 f5 |7 @. v2 j& a' l8 M/ ^, L
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只要这段经络一导通,立即感觉气绕前阴生殖器和小腹内膀胱。在这两处贯注、发热。后,阳物温煦,有挺举之势。守侯,不动心思,经络之气激发后腰阳关穴。穴中热、胀,守候片刻,经络之气到达龟头。不要胡思乱想,淡淡守侯。2 ~- @" |/ T! P% S$ ?6 a5 x7 s* u/ l. i: \
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膀胱经络导引至此,对肾阳虚,腰腿乏力和阳痿疲软无力者有立竿见影的效果。------建议养护,不要急于行房事!
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次日上午,小便次数增加,是阳气恢复的缘故。5 E* c' j+ P# T# ^
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从第二日夜开始,阳物时时冲动挺举,如少年回春!中老年朋友应继续重复这段导引,每日一次。' n9 E5 }/ Q* p' w3 U$ m+ R
3 p0 r6 o c+ _' V: B8 M待感觉到膀胱中阳热收于一点,后腰会阳穴无胀痛反应。渐渐觉得精神意识清晰,能集中于一点。眼睛不畏光,视力清晰。心气渐渐踏实。此为浮阳归涩之效。
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若继续导引,守腰俞穴两侧,从足掌外侧导气,只两三息经络气就到达。腰俞穴内胀痛热反应强烈。腹内肠鸣矢气增多。
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若此时采用动作架势导引,经络之气更强。0 C; u8 ]5 R; ]7 |+ j1 G( t' N2 ?
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是不是无休止地守侯下去呢?不。0 M2 |, |* c7 s1 W
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结束方法很简单。起身,站立。两手揉按肾区部位,深呼吸数次。两手搓面。
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: \$ S; s3 y# n: |附膀胱经络循行示意说明:
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起目内,上额交巅,下脑后,夹背,抵腰入络肾,下属膀胱,/ F* W% f2 e/ e5 j0 c
另一支循脾外,下至踝,终足小趾。 |
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