学瑜伽的请进来

养生健身俱乐部

东方养生健身俱乐部瑜伽初级班开课了
东方养生健身俱乐部在9月又推出瑜伽养生课程。瑜伽,是一种通过呼吸将意识与身体的链接，运用呼吸（瑜伽呼吸法）和体位法将意识与身体进行深层次连接，达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式。是人类自身智慧5千年的诠释与见证
    静晏，北美瑜伽资格老师；北美瑜伽联盟会员，因病修习瑜伽10年，从恶病缠身，濒临死亡到身心健康，亲身体验与见证瑜伽最生动的智慧。愿意分享瑜伽连接身心的妙用与方法。
, I* p; ^& T- |# p    瑜伽初级班，适合65岁以下的人仕学习，尤其脊柱和腰背有问题，筋脉僵硬；头痛；精神压力大的中年白领是一个很好运动方式。
# e2 x, ~6 _+ q% N放松精神；减轻压力；愉悦身心，强身健体
: T- D) E& l4 h& Z% v  `    时间：每星期二晚8:00至10:00
地点：Mount Pleasant School  10541 60A AVE NW
( s( G( {& z2 r2 F% j
. X. H* A: @. H, @! u& s8 [  G准备器材：瑜伽垫；保温小毯子和水杯
( j- l; V1 a" A( K  E报名者可以参加同期的星期五健身减压训练班。
* a( B# B5 z+ S9 z; R* _详情请致电或发邮件  电话：780 4388839 电邮：ORMSedmonton@yahoo.ca
6 f: y# I$ c0 G' p" [名额10人，报名从速。
( O. j( w3 K' m5 |5 j

健康营养站