zt 檸檬養腎法

satouyuri

腎如何失調？
9 d4 ]. S5 ^( Y' q腎臟是身體新陳代謝、排除廢物、排毒的重要器官。
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4 j, z2 w9 X, e6 X全身的血液每小時經過腎臟二十次，
/ T. W" |  @3 M, Z8 s% W% z血液裡新陳代謝的廢物透過腎臟過濾變成尿、排出體外。
腎臟功能失調會引起腰酸背痛、水腫、血液中有尿毒、高血壓、
0 z3 n7 V# g6 x4 X9 f尿道發炎、疲倦、失眠、耳鳴、脫髮、視力模糊、反應遲鈍、
' o, ]% f" T) J9 ^2 L情緒低落、恐懼感，甚至神經錯亂。
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任何進入身體的飲料、食物、空氣和情緒壓力
所產生的毒素都會經過腎臟，如果污染物質太多，
, D  Y( Y! P, [0 L+ U% J7 ^造成腎臟負擔太重，短期也許會出現阻塞、發炎現象，
長期則有結石、功能衰退、血液不乾淨等各種毛病，
最嚴重情況要靠人工洗腎清除血液污染，不然會有生命危險。
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- O0 N0 B9 D5 Z腎的日常保養「預防勝於治療」。
. Y- m) e; V' y2 P' y' |. g注意保健，避免對腎臟的傷害才是上上之策。
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造成腎臟失調的主要原因有下：
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1.食用過多的動物性高蛋白質食物，
?產生過多尿酸，讓腎臟工作過量。

2.工作過勞，壓力太大，沒有充分的休閒。

3.服用西藥，如消炎止痛藥、抗生素等。
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( K( K. Q' `& r, Q9 ]( K, p4.環境污染：水源、土壤、空氣、噪音。

$ w) l. {- _  y+ Z; V5.飲用酒、咖啡、汽水、冰冷飲料過多。
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6.潮濕寒冷的天氣。
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7.飲水不夠。
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要保護腎臟就要
減少以上的傷害，多喝水，多吃/喝漿果類--如草莓、
蔓越莓（cranberry小紅莓）、藍莓、覆盆子（raspberry）、
西瓜、檸檬等水果汁，攝取植物性蛋白質，規律運動，
9 u1 F5 ~6 ?9 N$ X& T1 Y1 ^: ?& c清淡的天然飲食，充分的休息，開朗的心情，避免腰部受寒，
常用手擦熱按摩腰部，達到強腎的功效。
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檸檬養腎法：
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: w7 N& N/ v% z0 I4 X除此之外，善用檸檬，
對腎臟尤其好處多多，同時還可強化肝臟：
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1. 溫檸檬汁保養腎臟
: l( B' O+ X& o每日起床後先榨一個檸檬，
加入一杯200CC溫開水調和
（可加少許天然海鹽、口感更滑潤順口），
空腹慢慢喝下，可以清潔腎臟，也可通大小便。
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9 ~% L/ J3 M( j9 i& P! E2. 檸檬汁排腎結石????????
將12個新鮮檸檬榨汁（要喝之前再榨汁、現榨現喝），
0 [( R- d3 |6 A8 w6 v% i# y6 W# ]加入適量溫開水調和（可加少許天然海鹽、口感更滑潤順口），
連續喝七天（一天一打檸檬喝7天、其餘飲食照舊）。
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細小的砂石就會由尿道排出。
8 R  r9 g4 c4 d1 \2 G3 `6 `' Y9 t排出的時候，會有刺痛的感覺；
# D" O# d; L/ q2 B& G4 o如果腎結石很大，已經造成發炎疼痛，
可以喝小紅莓汁來消炎止痛。

熊样儿的猫

不错,~!!啊扑~~~~~~