zt 檸檬養腎法

satouyuri

腎如何失調？
腎臟是身體新陳代謝、排除廢物、排毒的重要器官。
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全身的血液每小時經過腎臟二十次，
7 E, e. a5 {5 M5 G, _# r血液裡新陳代謝的廢物透過腎臟過濾變成尿、排出體外。
! j1 F" F+ ]7 c8 q+ M8 o1 K7 d腎臟功能失調會引起腰酸背痛、水腫、血液中有尿毒、高血壓、
5 z& k7 B+ {+ ~尿道發炎、疲倦、失眠、耳鳴、脫髮、視力模糊、反應遲鈍、
2 O8 B) O" O$ A8 t8 s$ s! L$ B' V情緒低落、恐懼感，甚至神經錯亂。
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任何進入身體的飲料、食物、空氣和情緒壓力
' T% N0 I4 [" q4 m所產生的毒素都會經過腎臟，如果污染物質太多，
3 q9 g( U  c# p. [; Q* `: E+ H4 @* O造成腎臟負擔太重，短期也許會出現阻塞、發炎現象，
6 y* G) S- _6 e6 S& N0 y長期則有結石、功能衰退、血液不乾淨等各種毛病，
/ m( V" p: u5 n* R- Q6 a最嚴重情況要靠人工洗腎清除血液污染，不然會有生命危險。
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腎的日常保養「預防勝於治療」。
注意保健，避免對腎臟的傷害才是上上之策。
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/ a' }* `2 w2 l9 g. m造成腎臟失調的主要原因有下：

1.食用過多的動物性高蛋白質食物，
! C) ^6 D, j) k7 `7 \3 }?產生過多尿酸，讓腎臟工作過量。

# K1 w3 V( j0 a8 g* m" c# T2.工作過勞，壓力太大，沒有充分的休閒。

3.服用西藥，如消炎止痛藥、抗生素等。

" M  i5 Y. R& A( H: ~4.環境污染：水源、土壤、空氣、噪音。

8 J0 Z( X1 S; {6 w* `  w4 u5.飲用酒、咖啡、汽水、冰冷飲料過多。
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! h7 s" I# P7 i. t6.潮濕寒冷的天氣。

6 L; U4 e8 S8 F7.飲水不夠。
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要保護腎臟就要
2 ]+ `+ b- e7 U" P  U( z; ~減少以上的傷害，多喝水，多吃/喝漿果類--如草莓、
. }1 F+ i* s- d0 K' v蔓越莓（cranberry小紅莓）、藍莓、覆盆子（raspberry）、
4 H' q; [( i5 v西瓜、檸檬等水果汁，攝取植物性蛋白質，規律運動，
6 C% i+ O5 ]( u: b2 q清淡的天然飲食，充分的休息，開朗的心情，避免腰部受寒，
8 x( M! P; a. O/ Z( w" W. [常用手擦熱按摩腰部，達到強腎的功效。
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9 p9 b* D/ m% \檸檬養腎法：

8 d7 B- r: G3 k5 U( r除此之外，善用檸檬，
$ C4 C: ^% e( h3 ^( u1 c( q對腎臟尤其好處多多，同時還可強化肝臟：
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  I' ~/ {; v8 N. ~* h1. 溫檸檬汁保養腎臟
; }! M% U5 e  Q" |% e" {每日起床後先榨一個檸檬，
加入一杯200CC溫開水調和
（可加少許天然海鹽、口感更滑潤順口），
空腹慢慢喝下，可以清潔腎臟，也可通大小便。
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2. 檸檬汁排腎結石????????
將12個新鮮檸檬榨汁（要喝之前再榨汁、現榨現喝），
% N1 C4 B5 z, f加入適量溫開水調和（可加少許天然海鹽、口感更滑潤順口），
& Y" O7 E- ]+ J, k- V- _8 t連續喝七天（一天一打檸檬喝7天、其餘飲食照舊）。
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細小的砂石就會由尿道排出。
排出的時候，會有刺痛的感覺；
* W5 ]+ Q; E' Q. {* _如果腎結石很大，已經造成發炎疼痛，
0 c7 ~3 o# B* ?( d/ Q) n6 t! c可以喝小紅莓汁來消炎止痛。

熊样儿的猫

不错,~!!啊扑~~~~~~