zt 檸檬養腎法

satouyuri

腎如何失調？
腎臟是身體新陳代謝、排除廢物、排毒的重要器官。
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+ ]' r/ P; g4 o$ {* }% K# G0 h全身的血液每小時經過腎臟二十次，
血液裡新陳代謝的廢物透過腎臟過濾變成尿、排出體外。
腎臟功能失調會引起腰酸背痛、水腫、血液中有尿毒、高血壓、
  \+ K  K7 a3 r尿道發炎、疲倦、失眠、耳鳴、脫髮、視力模糊、反應遲鈍、
; V: J5 x9 ]- R9 m, z/ Y1 E" y9 c情緒低落、恐懼感，甚至神經錯亂。
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; i4 a2 j" N  K/ [5 D任何進入身體的飲料、食物、空氣和情緒壓力
所產生的毒素都會經過腎臟，如果污染物質太多，
造成腎臟負擔太重，短期也許會出現阻塞、發炎現象，
長期則有結石、功能衰退、血液不乾淨等各種毛病，
% T# b$ g3 z  m6 U& K+ f. H最嚴重情況要靠人工洗腎清除血液污染，不然會有生命危險。
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腎的日常保養「預防勝於治療」。
7 @1 K: O2 R- b7 H. {注意保健，避免對腎臟的傷害才是上上之策。

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7 |* K' _) R! ]0 i( S5 x8 k* u造成腎臟失調的主要原因有下：

1.食用過多的動物性高蛋白質食物，
" {3 \% r5 M2 B: d?產生過多尿酸，讓腎臟工作過量。
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2.工作過勞，壓力太大，沒有充分的休閒。

3.服用西藥，如消炎止痛藥、抗生素等。

  I0 d- ?( B- ~& X4.環境污染：水源、土壤、空氣、噪音。

5.飲用酒、咖啡、汽水、冰冷飲料過多。

6.潮濕寒冷的天氣。
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7.飲水不夠。
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9 M& c8 y! O/ O6 ]" H& b; D0 P要保護腎臟就要
+ _5 \! [" ]5 X減少以上的傷害，多喝水，多吃/喝漿果類--如草莓、
5 @& |5 T  f6 X2 z蔓越莓（cranberry小紅莓）、藍莓、覆盆子（raspberry）、
西瓜、檸檬等水果汁，攝取植物性蛋白質，規律運動，
) [0 I3 \9 a; _清淡的天然飲食，充分的休息，開朗的心情，避免腰部受寒，
常用手擦熱按摩腰部，達到強腎的功效。
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檸檬養腎法：

4 C* \8 W$ c/ W7 ^- b0 A# j& }# ^除此之外，善用檸檬，
3 D/ K5 ]. d) \對腎臟尤其好處多多，同時還可強化肝臟：
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' L' Z( {3 |& z1. 溫檸檬汁保養腎臟
# {# j. _& E, b+ ^) E7 U每日起床後先榨一個檸檬，
3 ~, {& M! T/ V' T8 \* F% J5 Q加入一杯200CC溫開水調和
（可加少許天然海鹽、口感更滑潤順口），
  s7 q  I! h. u0 R( _( w; B空腹慢慢喝下，可以清潔腎臟，也可通大小便。
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2. 檸檬汁排腎結石????????
+ m" F# O# v7 S2 J3 w" I) w* a將12個新鮮檸檬榨汁（要喝之前再榨汁、現榨現喝），
加入適量溫開水調和（可加少許天然海鹽、口感更滑潤順口），
連續喝七天（一天一打檸檬喝7天、其餘飲食照舊）。

) M9 X& |7 S7 F5 y$ s細小的砂石就會由尿道排出。
排出的時候，會有刺痛的感覺；
3 u0 m7 X) W5 t. F3 S" \如果腎結石很大，已經造成發炎疼痛，
可以喝小紅莓汁來消炎止痛。

熊样儿的猫

不错,~!!啊扑~~~~~~