zt 檸檬養腎法

satouyuri

腎如何失調？
腎臟是身體新陳代謝、排除廢物、排毒的重要器官。
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" @, f) @1 a1 c( _9 h. l/ S全身的血液每小時經過腎臟二十次，
; |6 p; m  O1 ^  F# v血液裡新陳代謝的廢物透過腎臟過濾變成尿、排出體外。
腎臟功能失調會引起腰酸背痛、水腫、血液中有尿毒、高血壓、
尿道發炎、疲倦、失眠、耳鳴、脫髮、視力模糊、反應遲鈍、
情緒低落、恐懼感，甚至神經錯亂。
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9 S9 K7 G# H* f- j任何進入身體的飲料、食物、空氣和情緒壓力
所產生的毒素都會經過腎臟，如果污染物質太多，
8 ~. M; d' l3 y0 C+ ^造成腎臟負擔太重，短期也許會出現阻塞、發炎現象，
長期則有結石、功能衰退、血液不乾淨等各種毛病，
最嚴重情況要靠人工洗腎清除血液污染，不然會有生命危險。
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! I9 Z2 |2 K" Q1 h$ t* u8 A, |( x$ Q& `腎的日常保養「預防勝於治療」。
注意保健，避免對腎臟的傷害才是上上之策。

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8 W- @( F2 T' S  }造成腎臟失調的主要原因有下：
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1.食用過多的動物性高蛋白質食物，
. X( |# o. z: f2 M?產生過多尿酸，讓腎臟工作過量。

9 k2 s/ Z* b/ F8 \3 C2 m2.工作過勞，壓力太大，沒有充分的休閒。
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3.服用西藥，如消炎止痛藥、抗生素等。

4.環境污染：水源、土壤、空氣、噪音。

: }7 U3 r' @' B6 W. [+ b) G9 \5.飲用酒、咖啡、汽水、冰冷飲料過多。
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- O. c) Q/ K7 t: U& w6.潮濕寒冷的天氣。
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. O" _& r) ^# O" V0 S3 M7.飲水不夠。

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3 _3 G  _) {; L: V9 b* y要保護腎臟就要
減少以上的傷害，多喝水，多吃/喝漿果類--如草莓、
蔓越莓（cranberry小紅莓）、藍莓、覆盆子（raspberry）、
西瓜、檸檬等水果汁，攝取植物性蛋白質，規律運動，
清淡的天然飲食，充分的休息，開朗的心情，避免腰部受寒，
常用手擦熱按摩腰部，達到強腎的功效。
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檸檬養腎法：

0 r; a6 s1 e$ o除此之外，善用檸檬，
5 T% B2 o5 r( v1 q對腎臟尤其好處多多，同時還可強化肝臟：
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0 i0 m5 C' l' M% v! D1. 溫檸檬汁保養腎臟
. a! X* K+ ^. n9 y每日起床後先榨一個檸檬，
  z: _" }7 q/ C) Z加入一杯200CC溫開水調和
（可加少許天然海鹽、口感更滑潤順口），
. S" [$ w4 @5 _. \空腹慢慢喝下，可以清潔腎臟，也可通大小便。
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% `; ?8 I3 {8 Q; z1 m2. 檸檬汁排腎結石????????
/ P- c5 ^: Z9 B3 p, Z: x+ q將12個新鮮檸檬榨汁（要喝之前再榨汁、現榨現喝），
! }6 k% Z% c" J6 U0 j4 E/ [- r加入適量溫開水調和（可加少許天然海鹽、口感更滑潤順口），
連續喝七天（一天一打檸檬喝7天、其餘飲食照舊）。
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0 Q) v* p5 `* e( z% M3 W' K細小的砂石就會由尿道排出。
排出的時候，會有刺痛的感覺；
如果腎結石很大，已經造成發炎疼痛，
可以喝小紅莓汁來消炎止痛。

熊样儿的猫

不错,~!!啊扑~~~~~~