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养生粥

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鲜花(1654) 鸡蛋(51)
发表于 2014-11-2 07:51 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
红枣山药粥健脾补肾:秋冬季很多人嘴唇、口角会出现脱皮、干裂,甚至
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: I/ {, E- S6 u5 I1 H+ O少量出血。中医认为脾“开窍于口,其华在唇”,脾气健运则口唇红润。红枣山药粥) q& u- F0 z* M/ s
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能健脾补肾,老少皆宜,取红枣10枚洗净,山药50克,去皮切块,粳米100克,一同煮至软烂即可。' b5 z* G/ D6 J1 o5 |
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鲜花鸡蛋

hz  在2014-11-12 15:02  送朵鲜花  并说:我非常同意你的观点,送朵鲜花鼓励一下
鲜花(520) 鸡蛋(0)
发表于 2014-11-2 09:16 | 显示全部楼层
健康美食。
大型搬家
鲜花(219) 鸡蛋(0)
发表于 2014-11-2 09:28 | 显示全部楼层

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鲜花(646) 鸡蛋(0)
发表于 2014-11-2 09:56 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
养生粥

$ B! t* d# t# f# Z4 ^( u
鲜花(141) 鸡蛋(0)
发表于 2014-11-2 13:32 | 显示全部楼层
最爱!
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还有红枣糯米稀饭也很好。
鲜花(2034) 鸡蛋(1)
发表于 2014-11-2 20:18 | 显示全部楼层
谢谢分享
鲜花(72) 鸡蛋(0)
发表于 2014-11-2 20:21 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
学习
鲜花(14) 鸡蛋(0)
发表于 2014-11-3 05:39 | 显示全部楼层
鲜花(407) 鸡蛋(0)
发表于 2014-11-3 08:44 | 显示全部楼层
为了减肥,我每天晚餐都吃杂粮粥,红豆,小米,玉米渣等等一锅哆,饿了就剥点盐水毛豆吃吃,坚决不沾油炸的,糖多的零食,连我妈都会关照我:现如今,毛病是吃出来的,健康是饿出来的。
8 y/ d$ w' u. x0 p+ r9 L我现在是94斤,遇到瓶颈了,怎样都突不破,这个周末买了件xs的修身呢大衣,明知有点紧,还是买了,200多刀,我就挂在房间门背后,每天关门睡觉时都会看到,刺激一下自己,什么时候能穿,就看你的狠了!我的目标是90,我今天在这里宣布,也算是给自己一个鞭策。
鲜花(520) 鸡蛋(0)
发表于 2014-11-3 10:59 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
锤子剪刀布 发表于 2014-11-3 08:44
8 F( |& ~* [. J0 I+ C. s为了减肥,我每天晚餐都吃杂粮粥,红豆,小米,玉米渣等等一锅哆,饿了就剥点盐水毛豆吃吃,坚决不沾油炸的 ...

) B+ s2 N: E7 j& o! C94斤已经很苗条了。
鲜花(407) 鸡蛋(0)
发表于 2014-11-3 11:28 | 显示全部楼层
北山 发表于 2014-11-3 11:59
3 R3 ^, W2 T3 m1 Q! d94斤已经很苗条了。
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不苗条,你看,我穿xs就像一粽子呢。我的身高就摆在那. 穿m就像一冬瓜,袖子也太长,穿s还行,但是稍一放纵,就蹦到m, 关键是岁数大了,皮松了,就像一吹旧的气球,稍哈一口气就涨大了,吸收脂肪的能力超强的。。。为了目标我是斤斤计较得发紫了。
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话说,我是绝没有摧残自己的倾向哦,只是少吃,不乱吃而已,你都不知道我以前吃了多少垃圾啊
鲜花(520) 鸡蛋(0)
发表于 2014-11-3 11:44 | 显示全部楼层
锤子剪刀布 发表于 2014-11-3 11:28" z% ~9 G# i: r
不苗条,你看,我穿xs就像一粽子呢。我的身高就摆在那. 穿m就像一冬瓜,袖子也太长,穿s还行,但是稍一放 ...

! Q9 k( k( v+ s$ C; p/ a: W  D看过一个电视节目说,一点油脂不吃是不行的,好象是雌性激素的生成要有胆固醇参与的。仅供参考啊。
鲜花(407) 鸡蛋(0)
发表于 2014-11-3 13:10 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
没有啊,哪有不吃油的说法?70,80年代的人吃啥我吃啥,妹子你还年轻,你不知道我们那时吃得多健康多天然,没有“吃得撑”这一说,什么叫添加剂,山梨酸钾,谷氨酸钠什么乱78糟,太深奥了,什么胆固醇高,痛风,听都没听说过,我们那一个区,一个区多大啊,就一个得糖尿病的,是我们家邻居,医院回来举着一个试管,里面是半拉子蓝色的尿液,我们像看稀奇一样,我那时10多岁,想象着那尿一定是甜的。。。那时的糖也是蛮精贵的呢。
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还有,我们那儿只有一个胖子,是个女的,是看粮库的,她的胖应该跟粮食没有关系,是遗传,只要一说到“屈胖子,屈胖子”,谁都知道的,在马路上遇到,没一个不回头的。
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2014-11-3 15:34 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
本帖最后由 JoyceAccSG 于 2014-11-3 15:36 编辑
' z) P7 {- f+ z, R
锤子剪刀布 发表于 2014-11-3 08:44
. Q' J* A2 q2 u" Y) C' X为了减肥,我每天晚餐都吃杂粮粥,红豆,小米,玉米渣等等一锅哆,饿了就剥点盐水毛豆吃吃,坚决不沾油炸的 ...
3 r  t; ~- v* R* O: ]. T8 k" e

4 E9 f6 ^9 k3 Z: o94斤,目标太遥远,我的目标是不增加重量,每年减少一两斤就行了。 吃是人生一大乐趣啊,如果天天不能吃好吃的,说啥也不干。
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2014-11-3 15:38 | 显示全部楼层
北山 发表于 2014-11-2 09:16
! M* P3 ~+ x( y# w% A2 _健康美食。

) |6 @# U! @# h0 [0 l; D7 E0 A问一个很傻的问题,更米就是普通大米吗?
鲜花(407) 鸡蛋(0)
发表于 2014-11-3 16:54 | 显示全部楼层
JoyceAccSG 发表于 2014-11-3 16:34
9 J( e2 q( M" \- V  B94斤,目标太遥远,我的目标是不增加重量,每年减少一两斤就行了。 吃是人生一大乐趣啊,如果天天不能 ...
! t2 {1 C* b3 M8 K
我不行,我一胖,上楼就直喘气儿,走道时就感觉浑身肉直颤颤,大腿根蹭啊蹭,坐下来肚皮层层叠叠。。。当然这是我曾经最肥的时候,不堪回首啊,那时年轻,猪一样能吃会睡不想事,呼地一下就胖了,我爸急了,提醒我:“你不会胖得跟屈胖子一样吧?”
; A! B3 g1 D( g, v7 n也不知从哪一天起,那根筋又搭回来了,然后每天早晨5:30准时起,跑步,从家里跑到一个叫“杨四桥”的地方,记得天还未大亮,繁星点点,到郊区了,路上偶尔会遇到几个挑菜进城的菜农,一个人跑啊跑啊,心里就只揣着一个念头:你胖,你就是个另类,我不想变成屈胖子!忘了坚持了多久,也不碰荤腥。。。。。。回想起来真是好难瘦下去啊!后来确实是瘦了些,直到谈恋爱了,也不特意锻炼了,体重反而恢复到了正常,奇了怪了。
鲜花(407) 鸡蛋(0)
发表于 2014-11-3 17:10 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
现在可包容多了,除了自己,谁在乎你胖啊?
鲜花(407) 鸡蛋(0)
发表于 2014-11-3 17:45 | 显示全部楼层
JoyceAccSG 发表于 2014-11-3 16:38
$ |5 J/ D2 r7 @5 x问一个很傻的问题,更米就是普通大米吗?

( L7 t0 n2 E: j% T/ _/ F/ S. n5 o粳米应该是指锦字牌一类的寿司米,籼米指丝苗米一类没有糯性的米。
鲜花(1005) 鸡蛋(11)
发表于 2014-11-3 19:35 | 显示全部楼层
锤子剪刀布 发表于 2014-11-3 08:44
5 X, a, W. n' l6 w7 s为了减肥,我每天晚餐都吃杂粮粥,红豆,小米,玉米渣等等一锅哆,饿了就剥点盐水毛豆吃吃,坚决不沾油炸的 ...
. w, C# q0 S- w; L: x* ^% S
为了减肥,少吃.毛病是吃出来的.晚上swimming,stream, hot tub water
8 `2 A2 l- u4 q% J4 T, k到cancun, 2 days all incl. other 3 days no meals plan.
; e) h& W, ~. G: V为了健康还要减肥
鲜花(520) 鸡蛋(0)
发表于 2014-11-3 19:46 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
JoyceAccSG 发表于 2014-11-3 15:38. V% ?) {/ ^3 X8 Y) {* f! _1 W
问一个很傻的问题,更米就是普通大米吗?

* l3 v$ N  _0 F是大米。
鲜花(71) 鸡蛋(1)
发表于 2014-11-3 20:01 | 显示全部楼层
有些人就会长肉,吃的下睡的着,又没有心思,怎会不长肉
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2014-11-4 12:31 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
yueli 发表于 2014-11-3 20:016 \1 d3 f& e3 W. t8 @7 Y
有些人就会长肉,吃的下睡的着,又没有心思,怎会不长肉

2 V' J$ K9 J6 [锻炼身体,不吃得过饱。
鲜花(71) 鸡蛋(1)
发表于 2014-11-4 12:35 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
胃口好的人,控制不住自己的嘴啊,没有办法,我是养不胖的人,吃什么都不长肉
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2014-11-4 18:37 | 显示全部楼层
yueli 发表于 2014-11-4 12:35
! C9 b! x: g3 z, l( X4 o胃口好的人,控制不住自己的嘴啊,没有办法,我是养不胖的人,吃什么都不长肉
/ e3 L) K1 |' \; z
没到年龄那。
鲜花(71) 鸡蛋(1)
发表于 2014-11-4 18:42 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
姐姐还是妹妹告诉我到什么年纪能养胖
鲜花(1005) 鸡蛋(11)
发表于 2014-11-4 20:43 | 显示全部楼层
锤子剪刀布 发表于 2014-11-3 17:10
, V! k# V5 O6 Z) u  K: C, v# u现在可包容多了,除了自己,谁在乎你胖啊?
4 V  N% O# B& r) c
yes!除了自己,谁在乎你胖啊?我一胖,血糖就高,减肥血糖就down, order hotel, no meals plan,饿出健康
鲜花(116) 鸡蛋(1)
发表于 2014-11-4 21:20 | 显示全部楼层
粳米是大米的一种,在中国各地均有栽培,种植历史已有6900多年,是中国饮食文化的特产之一。主要产于中国华北、东北和苏南等地。著名的小站米、上海白粳米等都是优良的粳米。是用粳型非糯性稻谷碾制成的米。米粒一般呈椭圆形或圆形。米粒丰满肥厚,横断面近于圆形,长与宽之比小于二,颜色蜡白,呈透明或半透明,质地硬而有韧性,煮后粘性油性均大,柔软可口,但出饭率低。粳米根据收获季节,分为早粳米和晚粳米。早粳米呈半透明状,腹白较大,硬质粒少,米质较差。晚粳米呈白色或蜡白色,腹白小,硬质粒多,品质优。粳米产量远较籼米为低。
鲜花(792) 鸡蛋(0)
发表于 2014-11-4 22:56 | 显示全部楼层
我最常煲的粥是绿豆粥,红豆粥,薏米粥,花生眉豆粥,还有小米粥等,每天都会喝粥。非常同意上面说是的健康是饿出来的,也可以说病从口入。
鲜花(407) 鸡蛋(0)
发表于 2014-11-5 08:51 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
我通常是晚饭喝粥,早餐是我自创的一种起司饼加一杯牛奶。年纪大了,担心缺钙,起司没停过。
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鲜花(407) 鸡蛋(0)
发表于 2014-11-5 08:54 | 显示全部楼层
放电饭锅里,跳闸后就可以了,快速,方便,也很适合早上赶时间的小朋友。
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