10大健康食物

JERRY18

10大健康食物, 网络上有多种不同的版本。以下这个是从EDMONTON JOURNAL里面有一个VIDEO. 里面有具体的讲解每种食物的营养价值。
1 T# a, c2 _8 i" N+ ?2 q" z
http://www.edmontonjournal.com/health/fitness/index.html

& [8 E, Y" C1 A$ L7 ?1 b+ K7 u1. Broccoli 西兰花 (第一名）
% [* k4 q2 A4 b; M) Y$ n7 g2. 大蒜
6 U2 k8 _  {" l! {# L6 t3. OATS 燕麦
4. 马哈鱼
5. 苹果
6. 杏仁 - 有保持青春的功效，哈
7 {3 ?* o# B; C. p' M* j& G/ l7. 蓝莓
8 @# S" K2 A/ ~9 h: |; a8. 红薯
9. KALE - 一种绿叶菜，不知道什么东西
7 f% e' n8 q6 H  L1 g$ ^3 h2 U' W10. AVOCADO

JERRY18

补充一点， 据里面讲红薯有改善视力，AVOCADO 利于心脏还有其他，KALE 有大量的钙和牛奶相当。 SALMON 有大量欧米伽3. 大蒜提高人体免疫力

smart007

JERRY18 发表于 2014-11-30 16:36
8 V+ n) a; m. G( v0 L/ G& a补充一点， 据里面讲红薯有改善视力，AVOCADO 利于心脏还有其他，KALE 有大量的钙和牛奶相当。 SALMON 有大 ...

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裁缝Shi

大蒜提高人体免疫力

     

圆梦

请问4是不是三文鱼？

Max007

KALE 是羽衣甘蓝，又名无头甘蓝、海甘蓝、叶牡丹、牡丹菜、花菜，是一种蔬菜，也可植入花坛装饰。可以百度搜索下图片

JERRY18

圆梦 发表于 2014-11-30 18:55
请问4是不是三文鱼？

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hunter

圆梦

JERRY18 发表于 2014-11-30 21:20
) F4 X, _. m! c8 X0 o; h% Y  N; Xcorrect

0 l6 Y5 q7 f2 G* q谢谢分享信息

wiki1

kale真心不好吃，有点苦