10大健康食物

JERRY18

10大健康食物, 网络上有多种不同的版本。以下这个是从EDMONTON JOURNAL里面有一个VIDEO. 里面有具体的讲解每种食物的营养价值。
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# A% y, n# y/ ?* U4 e2 [* Uhttp://www.edmontonjournal.com/health/fitness/index.html

- z8 T1 r9 x& j: }9 ?2 C5 u1. Broccoli 西兰花 (第一名）
* ?- {2 `3 e9 Z- S& B2. 大蒜
3. OATS 燕麦
, j7 Z- y: m. p4. 马哈鱼
8 V4 ^* @, d+ ~0 O% w% U/ W5. 苹果
- {, G1 l! y9 R; T) w) J2 I# L% V6. 杏仁 - 有保持青春的功效，哈
7. 蓝莓
" [7 N& \7 Q- Z1 d7 A6 r8. 红薯
9. KALE - 一种绿叶菜，不知道什么东西
% s0 x( C  |2 M7 X10. AVOCADO

JERRY18

补充一点， 据里面讲红薯有改善视力，AVOCADO 利于心脏还有其他，KALE 有大量的钙和牛奶相当。 SALMON 有大量欧米伽3. 大蒜提高人体免疫力

smart007

JERRY18 发表于 2014-11-30 16:36
补充一点， 据里面讲红薯有改善视力，AVOCADO 利于心脏还有其他，KALE 有大量的钙和牛奶相当。 SALMON 有大 ...

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裁缝Shi

大蒜提高人体免疫力

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圆梦

请问4是不是三文鱼？

Max007

KALE 是羽衣甘蓝，又名无头甘蓝、海甘蓝、叶牡丹、牡丹菜、花菜，是一种蔬菜，也可植入花坛装饰。可以百度搜索下图片

JERRY18

圆梦 发表于 2014-11-30 18:55
请问4是不是三文鱼？

correct

hunter

圆梦

JERRY18 发表于 2014-11-30 21:20
! p$ R3 e. G5 k7 R' O* t+ kcorrect

; e* M, H/ I3 s: l6 m; S) d3 x谢谢分享信息

wiki1

kale真心不好吃，有点苦