10大健康食物

JERRY18

10大健康食物, 网络上有多种不同的版本。以下这个是从EDMONTON JOURNAL里面有一个VIDEO. 里面有具体的讲解每种食物的营养价值。

http://www.edmontonjournal.com/health/fitness/index.html
! g/ `3 L0 H* S" U( X/ i
1. Broccoli 西兰花 (第一名）
2. 大蒜
3. OATS 燕麦
  x$ ]) L  H5 z& A! z( I& h4. 马哈鱼
+ i; H6 z8 s- K5. 苹果
6. 杏仁 - 有保持青春的功效，哈
$ f2 n* K+ H6 f7. 蓝莓
# P( C% d9 m, v4 e8. 红薯
) P! I7 {8 _8 l, O+ u9 D4 @0 `9. KALE - 一种绿叶菜，不知道什么东西
5 c4 e, }6 v6 J4 O. n% \5 ^10. AVOCADO

JERRY18

补充一点， 据里面讲红薯有改善视力，AVOCADO 利于心脏还有其他，KALE 有大量的钙和牛奶相当。 SALMON 有大量欧米伽3. 大蒜提高人体免疫力

smart007

JERRY18 发表于 2014-11-30 16:36
1 q' X4 U9 Z! Q9 d9 @8 a" k补充一点， 据里面讲红薯有改善视力，AVOCADO 利于心脏还有其他，KALE 有大量的钙和牛奶相当。 SALMON 有大 ...

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裁缝Shi

大蒜提高人体免疫力

$ L  }3 Z( j7 D3 l, I$ J     

圆梦

请问4是不是三文鱼？

Max007

KALE 是羽衣甘蓝，又名无头甘蓝、海甘蓝、叶牡丹、牡丹菜、花菜，是一种蔬菜，也可植入花坛装饰。可以百度搜索下图片

JERRY18

圆梦 发表于 2014-11-30 18:55
" H+ C. t0 v; ?5 [( f请问4是不是三文鱼？

correct

hunter

圆梦

JERRY18 发表于 2014-11-30 21:20
correct

谢谢分享信息

wiki1

kale真心不好吃，有点苦