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年轻不养生,老了养医生 3

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鲜花(16) 鸡蛋(2)
发表于 2014-12-12 21:46 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
正确吃红枣——让女人一辈子白里透红: Y* }, }9 N% y% a) Y' p+ h
俗话说,“一日吃三枣,一辈子不显老”。 红枣最突出的特点是维生素含量高。中医认为,枣能补中益气、养血生津。
1 H3 a7 j( m) K/ ?& H9 q& J( X  鲜枣维生素含量更丰富;但是它有时令性,不能常买到,而且多吃可能伤害消化功能。干枣虽然维生素含量下降,但铁含量升高,而且其营养更易吸收,更适合食疗,这里介绍几种大枣的食疗做法。( d. q2 m9 _5 o+ K: f1 h8 k
  实验证明,每天给肝功能差的人喝大枣水,持续1周能增加人体血清蛋白,近而达到保肝排毒的功效。, v6 T  W1 @7 v, w
提醒:/ }# v6 y' Q4 J/ C% O9 c- @- Q
  红枣的一个冲泡细节决定着它功效的高低。红枣果皮坚韧不好消化,如果整颗冲泡,很难将其有效成分完全溶出,因此最好将其掰开再冲泡。- A" x0 I% M6 ?) K! U. {5 [
  还要注意的是,新鲜的红枣不宜冲泡或煎煮。这是因为它的维生素C含量非常高,用热水煮泡会严重破坏维C; D; x& |6 I4 A5 s6 i# Q% k
  红枣炒黑后泡茶喝,可治疗胃寒、胃痛。
# Q' F9 j4 V2 y1 S2 q如果再放入桂圆,就是补血补气茶了,适合教师、营业员等使用嗓子频率较高的人。
, b. J9 _+ R+ z  提醒:. \" j& f& d8 |4 I! Z
  大枣有益健康,但并非多多益善。中等大小的红枣,一次食用最好别超过15个,过量食用有损消化功能,引起胃酸过多和腹胀- g5 c9 a7 K$ }' F4 v
  唐代盂诜所著《必效方》中记载了将红枣、银耳和冰糖一起煮汤,可止咳润肺。
: m- a" y6 C( T, M: H0 j. B4 b% Q  推荐:( A% D' V3 ~' e* w
材料:银耳:20克(大约半朵),红枣:20颗,冰糖:60克(可根据各人的口味添减分量)
6 n) K* Z, Z6 c* h  做法:把银耳放在清水中发开,摘去蒂头,撕成小块,与红枣、冰糖一起 放到锅里,加水6碗,大火煮开后,改用文火再煮半个小时,即可熄火。3 }0 j4 ]3 E; S
  用红枣加桂圆煲红糖水,到枣烂桂圆绵时,打只鸡蛋;继续用小火焐熟鸡蛋。$ s  ?) _3 c3 t" T5 d+ S" {" q
红枣、桂圆和红糖都有补血的功效,煮出的鸡蛋很滋补。
9 T8 [0 r. d8 N2 F  月经期补血计划:一道营养美味的肉桂牛肉,不仅解了馋虫,还赶跑了痛经!材料很简单,肉桂4克,牛肉250克,佐料就是平时家里用的生姜、精盐、黄酒、味精和葱。把肉桂洗净,切成2厘米长,1厘米宽的条,牛肉切成块儿,放入锅中,加适量清水,像平时炖菜一样,加入佐料炖熟就成啦!想让颜色更鲜亮,还可以稍微加点胡萝卜和枸杞。……熬粥,
7 R& H6 L! }- K$ a0 }7 _3 A: T: d* u  中医上讲,女性有躁郁不安、心神不宁等症状,可用适量百合、莲子搭配红枣调理。若与小米同煮,可更好地发挥红枣安神的效用。) G2 W. F  ~# c+ q5 O
  酸枣仁汤:取酸枣仁三钱捣碎,水煎,每晚睡前一小时服用。酸枣仁能抑制中枢神经系统,有较恒定的镇静作用。对于血虚所引起的心烦不眠或心悸不安有良效。……酒,血管通
: ?5 @, M! P4 h% V  红枣在浸泡过程中,富含营养的有机物更容易在酒中溶出。对保持血管通畅有一定效果。, h0 n7 a: I6 S9 N, P1 J' i
  提醒:: V8 G* G' Z" K0 D

# l6 g0 ^6 z( @0 r. n# c: r' B  干红枣大小各异,虽然在营养和食疗功效上差别不大,但从口味上建议,泡水泡茶时选用大个的红枣,特别是新疆产的红枣,口感很甜,最好将其撕成几半再用;熬粥、泡酒等则可随意选择。% M" l  |* N7 C

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鲜花(3) 鸡蛋(0)
发表于 2014-12-13 19:26 | 显示全部楼层
THANK YOU FOR SHARING THIS!!!
鲜花(16) 鸡蛋(2)
 楼主| 发表于 2014-12-16 17:51 | 显示全部楼层
not at all.
老柳教车
鲜花(646) 鸡蛋(0)
发表于 2014-12-30 18:13 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
口感很甜
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