值得参照的170个生理常识

齐山

         值得参照的170个生理常识

       1、凉水洗脚有损健康；
( {* A8 _8 n$ {& k0 H: Q　　2、夏季多吃苦味有益健康；
7 R% }  `( p# a/ E6 `, k　　3、多喝水能防肾结石；
2 k) X( @- J0 I　　4、夏季不宜光着上身睡觉；
3 G3 @2 l. W5 j7 p' W. {　　5、冬季养生宜多食热粥；
　　6、冬季洗澡次数不宜多；
　　7、冬季不宜长期待在温暖房间；
　　8、不宜长时间停留在冬季雾气中；
% U5 f; A# E: Z) }　　9、冬天不宜把围巾当口罩用；
　　10、冬天早晨不宜洗头；
1 N* U1 L' s8 T- S$ Y* }　　11、健身前热身活动很重要；
6 d1 ~4 O/ {% _" q　　12、运动损伤应"冷"处理；
　　13、步行适量能使大脑更年轻；
　　14、步行最有利于中老年人健康；
　　15、深呼吸不利老年健康；
　　16、老人晨练应先进食；
　　17、运动后应喝杯牛奶；
  l$ w' r  q9 h- ]　　18、睡眠充足才有益健康；
0 t8 }/ U$ v. i( k$ \) j　　19、情绪不畅会导致胃病；
) P9 s, \3 W$ h) {0 n　　20、手机贴膜会伤害眼睛；
　　21、员工不宜在办公室吃午餐；
　　22、午睡有助于预防冠心病；
. Y( q, G* d; ?0 B　　23、不宜用沸水煎中药；
" \, {% \" e- R6 y. H( [　　24、服中药不宜加糖；
! g8 i! A+ j6 ?4 ^" Y8 B" B+ i　　25、不能用95%的酒精消毒；
　　26、日照每天过三小时才算健康住宅；
4 x8 l' l9 T; E( q4 r　　27、破损瓷砖辐射较大；
! ]  {* X. I: J7 K4 a3 B# P9 ~　　28、卧室窗户留缝有助于睡眠；
　　29、清晨不宜开窗通风；
, E: X: L9 L3 J& C4 v5 `: [, H　　30、热水袋比电热毯更益健康；
$ l* V' `; S( O; `$ R　　31、不宜用塑料袋保存果蔬；
　　32、筷子最好半年换一次；
( p# n3 `0 |7 w! |4 {　　33、牙龈出血要尽快更换牙刷；
/ s5 B; `' I/ I+ b  ~　　34、正确刷牙比选择牙膏重要；
　　35、起床不宜马上叠被子；
　　36、晒被子不能拍打；
. [' z3 Y) K9 G/ b" G1 i: u1 k　　37、空腹不宜喝蜂蜜；
　　38、喝蜂蜜可解酒；
　　39、中医讲究早喝盐水晚喝蜜；
　　40、素食为主更适合中国人；
　　41、海带可预防高血压；
　　42、凉水洗脸好处多；
" j: N; `% P! K/ [" ?5 ]- R3 k　　43、刷牙宜用温水；
　　44、洗脚宜用热水；
7 g) f7 O7 J* `' p　　45、脚寒容易感冒；
　　46、干嚼食物可防止大脑老化；
5 Y- x$ w4 `- q) {1 M　　47、上午晒太阳有利于冬季健康；
4 H4 \& l. l& M9 t　　48、翘二郎腿会影响健康；
$ @) g2 ~  t6 l/ o% B5 I& r; F7 T　　49、戴帽子不宜过紧；
　　50、常梳头有益健康；
　　51、长时间微笑和利健康；
: F& [* L& K5 N  T　　52、强忍泪水等于慢性自杀；
( X  G9 p! g* [6 T3 K* ^* A　　53、小便时咬紧牙齿有益健康；
　　54、打喷嚏时不能捂嘴；
7 H; u; h: s, ~$ H% ^  P5 V) v　　55、早晨一杯水很重要；
* |; O, h6 I4 h　　56、白开水超过三天不能喝；
　　57、每天一杯咖啡好处多；
　　58、咖啡要趁热喝才好；
0 x1 @' K% {$ l7 M4 s" g/ }# d　　59、酒后喝咖啡易发高血压；
: O; z9 n5 X# q3 I　　60、喝下午茶有益增强记忆；
3 y) i$ G! s; u8 W8 G2 p% O　　61、绿茶有益防治肝炎肝癌；
　　62、胖大海泡茶不宜长期饮用；
+ u  A* N" c* W" \' M4 V" k　　63、感冒不宜喝苦丁茶；
　　64、不应用保温杯喝茶；
　　65、晚饭后两小时饮用酸奶最佳；
　　66、不宜空腹喝酸奶；
  G: _; y0 ~, Y4 U　　67、喝完牛奶应喝口白开水；
　　68、常喝豆浆更健康；
& f7 I! \) J3 ]　　69、豆浆不应与红糖鸡蛋同饮；
　　70、白酒不宜代替料酒做菜；
3 q" D8 R) z: K0 W+ P; E% m* X　　71、吃海鲜不宜喝啤酒；
2 r" o$ G* J$ z9 |' }7 z- \6 B　　72、吃鱼能保持血管年轻；
　　73、鱼刺卡喉不宜醋疗；
; z' H" `+ j) y& w! g: ?2 i　　74、胆固醇高者少吃鱿鱼；
& O; F9 ]0 \# A0 W4 B8 d1 R( r　　75、海蜇皮能治高血压；
　　76、食肉过多对身体有害；
$ s, r+ G3 m+ w3 X. w, C　　77、骨折初期不宜喝骨头汤；
　　78、炖鸡汤不要先放盐；
　　79、发烧时不宜食用鸡蛋；
　　80、茶叶蛋不宜多吃；
　　81、馒头比米饭更益补锌；
: j9 `. `+ C# m3 S' S　　82、煮粥和烧菜不能放碱；
7 S% O- {8 H) d/ {. E! c　　83、粽子的营养全面；
　　84、饭菜不宜“趁热吃”；
' [! F5 R9 o: H　　85、多吃黑色食物可补肾；
　　86、多吃玉米好处多；
) i6 r- O. J# Y　　87、不宜吃开口的糖炒板粟；
5 V: [" L2 j7 C) ~　　88、多食核桃有益心脏；
　　89、花生具有抗衰老作用；
0 N( Z) Z5 O9 |" e* D　　90、常吃花生可预防胆结石；
. {) D3 N/ H) m% j' m3 S　　91、常吃生花生可治胃病；
% F- T/ M! b( u　　92、醋泡花生可以软化血管；
  R' w+ m) t! [& f% F, h　　93、西瓜不宜长时间存放冰箱；
　　94、吃葡萄有利于护肝；
　　95、吃草莓有助于防止辐射；
　　96、甘蔗被称为“补血果”；
　　97、苹果营养全面；
　　98、苹果可降血压，降脂肪含量，保护前列腺，预防肺癌；
# w. R9 f; [! x　　99、红枣有增强肌体免疫力的作用；
) j) M* G! r/ D4 h7 f0 H　　100、山楂易致胃结石；
( M. T* D4 `' L　　101、病不宜食杨桃；
　　102、香蕉是廉价减肥药；
　　103、菠萝可以护胃；
2 }. u- g6 B9 i- W5 @+ |4 U% C7 W　　104、芒果保健作用大；
　　105、烂水果不烂部分也有毒；
4 t7 s( ~, P; x, [/ a4 P3 y; b0 V5 B　　106、水果不如蔬菜有营养；
　　107、木瓜可增加胃肠动力；
　　108、芦荟能缓解亚健康；
/ S) E! \- [$ M5 N  y9 F% Y　　109、胡萝卜有降血压作用；
4 P: f) q8 I) P1 N% W( e) [) y　　110、胡萝卜下酒会中毒；
$ a1 N; n' ?6 E/ m( L. {4 I8 \3 l0 F　　111、萝卜白菜不应混吃；
　　112、人参和萝卜不能一起吃；
  i) U% w) d$ ]+ Q　　113、西兰花营养价值高；
　　114、香椿浑身是药是宝；
: Y" h  o* ~, U  f) Y　　115、香椿需用开水烫；
9 V. y' z! N# [0 m　　116、多吃番茄可防晒伤；
$ A- V% a! d/ t7 @. {% x+ |　　117、泡发干香菇最好使用温水；
　　118、吃饭应先吃青菜后吃肉；
& G- @8 O* e5 D6 N+ N6 k( _" ~　　119、常吃大白菜好处多；
6 n7 w  r) z' D+ q8 H& w3 p3 |9 j　　120、韭菜可补肾助阳；
. M5 _) Q3 v# H$ Q: L( e$ @7 F　　121、茄子有益降低胆固醇；
$ r( e( |5 E/ o& `5 n& d6 ?　　122、洋葱可保护血管；
9 B) O+ J# j# {7 s: Q  [* _　　123、做菜勾芡有助保护肠胃；
  ^0 O. t9 I( y. v' M5 u　　124、黄瓜，西红柿不能一起吃；
　　125、豆芽一定要炒熟吃；
　　126、饭前不宜吃西红柿；
　　127、山药是冬季滋补佳品；
　　128、豆腐吃多对身体有害；
　　129、油炸臭豆腐不利健康；
) y6 O- o" [1 P4 d+ f　　130、红薯叶是宝；
　　131、红薯有了黑斑不能吃；
　　132、日常饮食应少吃胡椒；
+ ?. b. ]- D1 \0 y　　133、多食味精影响视力；
# v+ W" \+ Y* X  B- H　　134、多吃盐会使血压升高；
/ X8 ?" z5 E0 r+ _　　135、干海带长时间浸泡才能除砷；
4 h  V; N. F% Y. M5 Z+ {　　136、海带不是越"绿"越好；
　　137、黑木耳补铁效果最好；
0 h2 k' u# @4 m　　138、大蒜宜生吃；
　　139、香油更适合中老年人吃；
　　140、腐竹在豆制品中营养价值最高；
　　141、枸杞能“强精壮体”；
- G7 l( ~# O3 d# u0 U　　142、当归能增强肠胃吸收；
0 o$ s6 U6 P+ j8 C" J. h　　143、天麻炖鸡不可取；
　　144、男人不宜趴着睡；
　　146、孩子厌食多吃醋；
　　147、儿童常吃面包好；
! L9 J1 F, P8 J　　148、使用筷子能促进幼儿神经发育；
6 G* F' R' ~  E2 i: x) N& A　　149、学生不宜补偿式晚餐；
) L* N$ O; A: H+ c) E1 L# o　　150、儿童不宜多用鱼肝油；
) X; D, \- ]6 T" }, F4 q8 Z　　151、果味维C不能让儿童当糖吃；
　　152、早餐吃燕麦有助于记忆；
1 g$ i+ G9 Q# b9 b0 `　　153、鼻子出血时不要抬头；
/ ~/ ?+ O0 b/ k0 G- l　　154、儿童开灯睡觉患癌率增大；
　　155、打乒乓球可预防儿童近视；
+ y* J, L- i; u　　156、儿童不可多吃山楂片；
　　157、儿童吃糖多了爱发脾气；
. N/ w) j& g" v　　158、儿童喜食甜食容易体弱；
　　159、幼儿不宜经常服用止咳糖浆；
# ~1 L3 G& ]+ f0 t1 f8 g　　160、游戏对幼儿心理发展很重要；
( D; k5 I4 [2 e( K" O3 g　　161、白天需要让宝宝运动多一些；
　　162、幼儿服药时要多喝水；
7 z* o$ f, W5 k2 N: V5 F　　163、给孩子喂药不能用牛奶；
1 `# R2 |/ t- ?6 ?* C　　164、彩色T恤更能抵挡阳光；
7 B& t' }; }, X5 c' p  b' R　　165、浴后不宜立刻化妆；
$ i& {* {$ i: a3 ^# C% x　　166、晒后不能用热水洗；
6 ^: `) T* X- z2 s/ \4 I3 C" @; _, q/ A　　167、苦瓜羊肉汤去痘效果佳；
　　168、束腰过紧可引发痔疮；
　　169、吸烟也会伤胃；
　　170、不含尼古丁的香烟仍有害。

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