值得参照的170个生理常识

齐山

         值得参照的170个生理常识

       1、凉水洗脚有损健康；
% L" S/ J( a/ R: [9 O- o　　2、夏季多吃苦味有益健康；
　　3、多喝水能防肾结石；
　　4、夏季不宜光着上身睡觉；
: L& ^5 E7 p# p- Q8 D( Q6 m) p　　5、冬季养生宜多食热粥；
, a* i; ~( k' D1 c1 Y) {4 u　　6、冬季洗澡次数不宜多；
6 K* t0 A+ e: r3 G( M: i0 N　　7、冬季不宜长期待在温暖房间；
　　8、不宜长时间停留在冬季雾气中；
; S7 T  P' e- `( ]& D　　9、冬天不宜把围巾当口罩用；
- z% k  C' q1 C& e. `* M　　10、冬天早晨不宜洗头；
　　11、健身前热身活动很重要；
　　12、运动损伤应"冷"处理；
　　13、步行适量能使大脑更年轻；
　　14、步行最有利于中老年人健康；
　　15、深呼吸不利老年健康；
% y! u9 ^( p7 T- E　　16、老人晨练应先进食；
' L3 \7 R! d/ d+ p& L$ {　　17、运动后应喝杯牛奶；
' w) @( `/ I$ V" |# V8 |; p　　18、睡眠充足才有益健康；
- I6 O( O; P" z) |2 L$ ^　　19、情绪不畅会导致胃病；
( H' z8 Q% Q( r3 ~9 b4 t: s) F1 T　　20、手机贴膜会伤害眼睛；
. O5 i7 e/ E3 r# ]5 S　　21、员工不宜在办公室吃午餐；
) R" ]' Z7 m+ A) H1 d# b　　22、午睡有助于预防冠心病；
! F5 K, A* n1 G; v9 D　　23、不宜用沸水煎中药；
% \1 H+ \( I' h　　24、服中药不宜加糖；
　　25、不能用95%的酒精消毒；
* Z# a# U0 J/ Q8 S  [  D# \" C　　26、日照每天过三小时才算健康住宅；
　　27、破损瓷砖辐射较大；
$ [+ b' n2 p6 B- V　　28、卧室窗户留缝有助于睡眠；
% K. N& U/ k9 H: h7 H, R& Q4 x$ ]　　29、清晨不宜开窗通风；
# e/ d5 i/ t. p' x4 \2 A　　30、热水袋比电热毯更益健康；
/ |/ r( Q. X- B; o, W9 N! D( o) |　　31、不宜用塑料袋保存果蔬；
　　32、筷子最好半年换一次；
　　33、牙龈出血要尽快更换牙刷；
5 g5 T) s* B2 k5 e# s　　34、正确刷牙比选择牙膏重要；
　　35、起床不宜马上叠被子；
　　36、晒被子不能拍打；
　　37、空腹不宜喝蜂蜜；
　　38、喝蜂蜜可解酒；
, \( B: V6 z2 y( R  E% D　　39、中医讲究早喝盐水晚喝蜜；
　　40、素食为主更适合中国人；
( H. G) P" C7 e+ k$ J( c% w: C　　41、海带可预防高血压；
　　42、凉水洗脸好处多；
8 G' @( A6 G* y1 Q　　43、刷牙宜用温水；
　　44、洗脚宜用热水；
" c4 {5 N; R% W/ v% k2 b　　45、脚寒容易感冒；
9 Z* a* ~2 O6 z% U　　46、干嚼食物可防止大脑老化；
　　47、上午晒太阳有利于冬季健康；
3 P. @) L2 R1 r% j/ O, S　　48、翘二郎腿会影响健康；
　　49、戴帽子不宜过紧；
　　50、常梳头有益健康；
' r# y+ R9 I6 m3 G5 |; O　　51、长时间微笑和利健康；
　　52、强忍泪水等于慢性自杀；
: a: M, ~8 @' |: T/ X+ o1 j# B　　53、小便时咬紧牙齿有益健康；
　　54、打喷嚏时不能捂嘴；
' E' y8 |; x) N0 l' Q　　55、早晨一杯水很重要；
6 H% T5 `8 p/ @# w( w; R　　56、白开水超过三天不能喝；
　　57、每天一杯咖啡好处多；
　　58、咖啡要趁热喝才好；
' a- W. h0 m& V- S- [+ ^/ Y/ y- a　　59、酒后喝咖啡易发高血压；
　　60、喝下午茶有益增强记忆；
　　61、绿茶有益防治肝炎肝癌；
　　62、胖大海泡茶不宜长期饮用；
6 F9 H* \  e$ k, `4 |/ F　　63、感冒不宜喝苦丁茶；
5 a! v* ?; G4 r, q　　64、不应用保温杯喝茶；
7 U1 d0 k# }4 d9 I9 ?5 f9 F: s9 d　　65、晚饭后两小时饮用酸奶最佳；
# s* B2 z, G/ l　　66、不宜空腹喝酸奶；
　　67、喝完牛奶应喝口白开水；
0 B7 g4 ?* C: V. v: n9 H　　68、常喝豆浆更健康；
　　69、豆浆不应与红糖鸡蛋同饮；
2 C* i$ v4 i& b! ]% n: {' c# W　　70、白酒不宜代替料酒做菜；
9 p5 J& c* U% P8 ?$ ]6 g6 Z　　71、吃海鲜不宜喝啤酒；
　　72、吃鱼能保持血管年轻；
　　73、鱼刺卡喉不宜醋疗；
+ n6 ?& n1 O3 O　　74、胆固醇高者少吃鱿鱼；
　　75、海蜇皮能治高血压；
. Z9 i3 |- b# i  V) K' r: l　　76、食肉过多对身体有害；
, Q- R: Q7 O# @6 G　　77、骨折初期不宜喝骨头汤；
0 }% @# O% H4 R* G3 r: x　　78、炖鸡汤不要先放盐；
　　79、发烧时不宜食用鸡蛋；
* l8 g( ]7 a  N( S0 L- M　　80、茶叶蛋不宜多吃；
　　81、馒头比米饭更益补锌；
　　82、煮粥和烧菜不能放碱；
' _  B, @5 T  h6 o0 l　　83、粽子的营养全面；
6 N1 D) B% h" \8 a; X  d( V8 s9 Z　　84、饭菜不宜“趁热吃”；
6 m2 `8 Z  b# K) ^7 f6 R: c$ M6 o0 A2 t　　85、多吃黑色食物可补肾；
; G) D, N0 T  b( P  j　　86、多吃玉米好处多；
　　87、不宜吃开口的糖炒板粟；
; C  ^8 |. f( Z# W　　88、多食核桃有益心脏；
　　89、花生具有抗衰老作用；
　　90、常吃花生可预防胆结石；
　　91、常吃生花生可治胃病；
8 N% l  y8 X8 c; X" G# t　　92、醋泡花生可以软化血管；
' a$ f$ A$ i! O. {　　93、西瓜不宜长时间存放冰箱；
　　94、吃葡萄有利于护肝；
　　95、吃草莓有助于防止辐射；
　　96、甘蔗被称为“补血果”；
1 r& T) l- I% }- O　　97、苹果营养全面；
　　98、苹果可降血压，降脂肪含量，保护前列腺，预防肺癌；
　　99、红枣有增强肌体免疫力的作用；
　　100、山楂易致胃结石；
. Q9 }! F( I: |6 I　　101、病不宜食杨桃；
1 G( t2 J! [* j3 G1 L3 m2 j* q+ k: K　　102、香蕉是廉价减肥药；
　　103、菠萝可以护胃；
* ]$ ^7 Y. l3 y4 x　　104、芒果保健作用大；
* m9 N8 f" z4 j: }" Y6 ]3 U　　105、烂水果不烂部分也有毒；
　　106、水果不如蔬菜有营养；
% G- c! B0 z. @7 ^0 Q1 v7 _　　107、木瓜可增加胃肠动力；
　　108、芦荟能缓解亚健康；
　　109、胡萝卜有降血压作用；
　　110、胡萝卜下酒会中毒；
　　111、萝卜白菜不应混吃；
: X( d7 A! Y. h& ~　　112、人参和萝卜不能一起吃；
5 O/ O, d$ e: E3 l1 s1 i8 |　　113、西兰花营养价值高；
( V% P" W: Q. r# B4 F$ D0 v　　114、香椿浑身是药是宝；
1 s7 W0 E! e: X/ g　　115、香椿需用开水烫；
+ P: c& r: @( b: X: J　　116、多吃番茄可防晒伤；
　　117、泡发干香菇最好使用温水；
　　118、吃饭应先吃青菜后吃肉；
　　119、常吃大白菜好处多；
　　120、韭菜可补肾助阳；
. m3 u3 @% k. k4 i5 ?9 n) W0 o. f　　121、茄子有益降低胆固醇；
　　122、洋葱可保护血管；
　　123、做菜勾芡有助保护肠胃；
- Y! A, O) x) g1 h　　124、黄瓜，西红柿不能一起吃；
　　125、豆芽一定要炒熟吃；
　　126、饭前不宜吃西红柿；
- x( \$ x! Y9 i4 u) T8 E　　127、山药是冬季滋补佳品；
　　128、豆腐吃多对身体有害；
- E9 w  Q& Q* z& Q, H　　129、油炸臭豆腐不利健康；
　　130、红薯叶是宝；
　　131、红薯有了黑斑不能吃；
　　132、日常饮食应少吃胡椒；
- R' c! }7 C0 ?) M, Z' D$ F　　133、多食味精影响视力；
　　134、多吃盐会使血压升高；
/ a9 i* b% ]9 F& b: E* T+ o2 c　　135、干海带长时间浸泡才能除砷；
) x$ }: R' Z. T( H　　136、海带不是越"绿"越好；
　　137、黑木耳补铁效果最好；
( E" J' j" ]3 z　　138、大蒜宜生吃；
　　139、香油更适合中老年人吃；
　　140、腐竹在豆制品中营养价值最高；
　　141、枸杞能“强精壮体”；
+ U# r3 t1 q! L! N) u& z$ _　　142、当归能增强肠胃吸收；
! F8 p2 v/ q& q. @& o( u. n, g　　143、天麻炖鸡不可取；
4 A. m( p; T! @4 Q$ ]9 Q1 L' J& W　　144、男人不宜趴着睡；
$ Z/ N& x  f+ p- S( _) o) A　　146、孩子厌食多吃醋；
2 q/ D4 l7 ~  c5 V　　147、儿童常吃面包好；
　　148、使用筷子能促进幼儿神经发育；
　　149、学生不宜补偿式晚餐；
: X5 x, R) ~( j　　150、儿童不宜多用鱼肝油；
6 m8 g2 ~2 `7 V3 x　　151、果味维C不能让儿童当糖吃；
, F5 P& E! c2 T) {6 H　　152、早餐吃燕麦有助于记忆；
　　153、鼻子出血时不要抬头；
2 j  V4 u5 g* a4 H% F　　154、儿童开灯睡觉患癌率增大；
　　155、打乒乓球可预防儿童近视；
& O8 B$ B/ M3 E- |! D+ ^* J* q　　156、儿童不可多吃山楂片；
　　157、儿童吃糖多了爱发脾气；
　　158、儿童喜食甜食容易体弱；
　　159、幼儿不宜经常服用止咳糖浆；
　　160、游戏对幼儿心理发展很重要；
　　161、白天需要让宝宝运动多一些；
$ d) F' p, }1 p7 F, p( j$ B　　162、幼儿服药时要多喝水；
$ z: r$ b6 B( S; h5 ]" H　　163、给孩子喂药不能用牛奶；
　　164、彩色T恤更能抵挡阳光；
　　165、浴后不宜立刻化妆；
4 i7 H# g  j$ x, U3 y  J# Y　　166、晒后不能用热水洗；
' S! G+ i+ `9 ], n  r　　167、苦瓜羊肉汤去痘效果佳；
　　168、束腰过紧可引发痔疮；
　　169、吸烟也会伤胃；
　　170、不含尼古丁的香烟仍有害。

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