值得参照的170个生理常识

齐山

         值得参照的170个生理常识

  ~) Z8 }7 f. B" M/ T8 u. {/ S2 s       1、凉水洗脚有损健康；
8 @. p* k3 j' s. Q4 m　　2、夏季多吃苦味有益健康；
4 N( }4 F0 \1 L3 l" P8 Z" y0 q　　3、多喝水能防肾结石；
　　4、夏季不宜光着上身睡觉；
7 Y" |9 }' `; m6 z　　5、冬季养生宜多食热粥；
　　6、冬季洗澡次数不宜多；
　　7、冬季不宜长期待在温暖房间；
　　8、不宜长时间停留在冬季雾气中；
　　9、冬天不宜把围巾当口罩用；
　　10、冬天早晨不宜洗头；
  o1 a3 Z: }$ S9 e  x) C　　11、健身前热身活动很重要；
2 v& Q) n+ _  z3 V( {( L8 {% s5 i! _　　12、运动损伤应"冷"处理；
0 e* u# {: G1 a5 I0 d$ f　　13、步行适量能使大脑更年轻；
　　14、步行最有利于中老年人健康；
　　15、深呼吸不利老年健康；
　　16、老人晨练应先进食；
　　17、运动后应喝杯牛奶；
　　18、睡眠充足才有益健康；
　　19、情绪不畅会导致胃病；
　　20、手机贴膜会伤害眼睛；
　　21、员工不宜在办公室吃午餐；
　　22、午睡有助于预防冠心病；
　　23、不宜用沸水煎中药；
: c$ ?  i/ ^* ^* {" k　　24、服中药不宜加糖；
+ V8 {9 G" i+ ^2 M9 h9 o/ z　　25、不能用95%的酒精消毒；
- q# _, A( n  e$ l$ w　　26、日照每天过三小时才算健康住宅；
& D. d' q5 r5 g/ x2 _6 D　　27、破损瓷砖辐射较大；
　　28、卧室窗户留缝有助于睡眠；
! _' `7 @  M' |. t　　29、清晨不宜开窗通风；
　　30、热水袋比电热毯更益健康；
: v$ A, `; s1 A　　31、不宜用塑料袋保存果蔬；
0 R- z; o7 c% p% G$ f2 \$ s5 `　　32、筷子最好半年换一次；
% z! Y; h! B# M% @& R  Q( U　　33、牙龈出血要尽快更换牙刷；
　　34、正确刷牙比选择牙膏重要；
( l& _* s: D9 |5 V- b0 Y& x　　35、起床不宜马上叠被子；
- u& w8 S; t7 B　　36、晒被子不能拍打；
2 n4 n) u/ e9 \, k( g　　37、空腹不宜喝蜂蜜；
: r6 k9 w! {# Z! L1 [* U% R# K　　38、喝蜂蜜可解酒；
: I* g9 V6 O8 e. S) W- i0 U　　39、中医讲究早喝盐水晚喝蜜；
　　40、素食为主更适合中国人；
　　41、海带可预防高血压；
5 r6 E+ N( \6 j! C5 Z　　42、凉水洗脸好处多；
　　43、刷牙宜用温水；
　　44、洗脚宜用热水；
; m$ w4 Z2 h+ _, i( W  ~　　45、脚寒容易感冒；
# V8 G6 Q: F2 z+ Y8 [2 \　　46、干嚼食物可防止大脑老化；
　　47、上午晒太阳有利于冬季健康；
0 Q1 y* v% ?4 |) ~) f; r  i# l　　48、翘二郎腿会影响健康；
- b" Q! V! C3 @" g: O　　49、戴帽子不宜过紧；
　　50、常梳头有益健康；
　　51、长时间微笑和利健康；
  W! D5 _3 Z7 {　　52、强忍泪水等于慢性自杀；
( j. H  Q( x0 h" x　　53、小便时咬紧牙齿有益健康；
　　54、打喷嚏时不能捂嘴；
　　55、早晨一杯水很重要；
　　56、白开水超过三天不能喝；
　　57、每天一杯咖啡好处多；
　　58、咖啡要趁热喝才好；
4 U; B- b, a0 X8 L" v* Q" s　　59、酒后喝咖啡易发高血压；
- \% K9 k: b! L　　60、喝下午茶有益增强记忆；
　　61、绿茶有益防治肝炎肝癌；
　　62、胖大海泡茶不宜长期饮用；
　　63、感冒不宜喝苦丁茶；
  T. L6 p* H) l; w$ {9 {5 V　　64、不应用保温杯喝茶；
　　65、晚饭后两小时饮用酸奶最佳；
　　66、不宜空腹喝酸奶；
　　67、喝完牛奶应喝口白开水；
- N: T  l% d1 G# V　　68、常喝豆浆更健康；
　　69、豆浆不应与红糖鸡蛋同饮；
　　70、白酒不宜代替料酒做菜；
& j7 o6 G$ P' s# x- F* ?# R$ r6 S- z　　71、吃海鲜不宜喝啤酒；
　　72、吃鱼能保持血管年轻；
　　73、鱼刺卡喉不宜醋疗；
3 v* `1 I7 I  C  F; P; W, w7 A　　74、胆固醇高者少吃鱿鱼；
2 q9 _! Q: d- ^; Z0 y　　75、海蜇皮能治高血压；
　　76、食肉过多对身体有害；
　　77、骨折初期不宜喝骨头汤；
　　78、炖鸡汤不要先放盐；
$ |- M$ i7 g5 P* V; V" O　　79、发烧时不宜食用鸡蛋；
　　80、茶叶蛋不宜多吃；
3 `, ~* P1 z5 Q/ H3 J& U1 ^2 T( |5 L　　81、馒头比米饭更益补锌；
) n9 X4 M: M& J  S- o1 l) f0 f' i　　82、煮粥和烧菜不能放碱；
5 @1 W1 f5 G5 R3 F) M9 I　　83、粽子的营养全面；
　　84、饭菜不宜“趁热吃”；
/ J% w2 L# {9 r. Z- T　　85、多吃黑色食物可补肾；
　　86、多吃玉米好处多；
　　87、不宜吃开口的糖炒板粟；
. P& b9 K) P  s! n+ g　　88、多食核桃有益心脏；
　　89、花生具有抗衰老作用；
　　90、常吃花生可预防胆结石；
& s7 E, U% U! D( w8 W2 ^  L　　91、常吃生花生可治胃病；
　　92、醋泡花生可以软化血管；
　　93、西瓜不宜长时间存放冰箱；
　　94、吃葡萄有利于护肝；
! Z6 F+ G+ k' Z6 D; o1 p　　95、吃草莓有助于防止辐射；
　　96、甘蔗被称为“补血果”；
, l  q8 x: r* e$ u. d　　97、苹果营养全面；
  H* I& r- L$ ^9 K/ `% ^! K　　98、苹果可降血压，降脂肪含量，保护前列腺，预防肺癌；
　　99、红枣有增强肌体免疫力的作用；
　　100、山楂易致胃结石；
! n) g( x/ q( ^　　101、病不宜食杨桃；
　　102、香蕉是廉价减肥药；
& g, w" ~* U" d  X$ F/ v　　103、菠萝可以护胃；
8 U( S* ?, C1 H: F8 j* d. F- d　　104、芒果保健作用大；
　　105、烂水果不烂部分也有毒；
+ `" s  v% M+ m& G　　106、水果不如蔬菜有营养；
# U0 h4 D- C7 X. d. e, N　　107、木瓜可增加胃肠动力；
9 [/ n. P  M3 }% R2 \1 R3 ?　　108、芦荟能缓解亚健康；
! P5 t! P4 G- U/ t9 O# P　　109、胡萝卜有降血压作用；
　　110、胡萝卜下酒会中毒；
0 a( d; a! G6 |  A, l6 v0 h' J3 Y　　111、萝卜白菜不应混吃；
　　112、人参和萝卜不能一起吃；
' f, q( u$ n0 d( a  e1 m　　113、西兰花营养价值高；
% d4 y" H0 v$ s3 ^' n3 V　　114、香椿浑身是药是宝；
" f, _5 }' x1 s9 s, n　　115、香椿需用开水烫；
0 e, G4 O$ r/ d' N" m  t; D　　116、多吃番茄可防晒伤；
2 q* m8 l! o  W; D　　117、泡发干香菇最好使用温水；
　　118、吃饭应先吃青菜后吃肉；
" V* _) ]; p* U! K$ Z8 J2 @3 T　　119、常吃大白菜好处多；
( J; w# L, I: J# h　　120、韭菜可补肾助阳；
　　121、茄子有益降低胆固醇；
( l; r8 L4 T) S( h　　122、洋葱可保护血管；
　　123、做菜勾芡有助保护肠胃；
0 ]4 V( {5 _2 F& o　　124、黄瓜，西红柿不能一起吃；
　　125、豆芽一定要炒熟吃；
　　126、饭前不宜吃西红柿；
* a. r3 D# r; f; h9 C. H　　127、山药是冬季滋补佳品；
+ i$ u% [$ u- H# Y$ x　　128、豆腐吃多对身体有害；
& m1 _+ ?9 k6 f( }( m1 {　　129、油炸臭豆腐不利健康；
9 z4 c: ~- T) z0 W　　130、红薯叶是宝；
　　131、红薯有了黑斑不能吃；
　　132、日常饮食应少吃胡椒；
; t; |2 ^" i0 T& J0 [　　133、多食味精影响视力；
　　134、多吃盐会使血压升高；
9 I6 b; Q* g$ m; M! [　　135、干海带长时间浸泡才能除砷；
　　136、海带不是越"绿"越好；
8 R; p0 i5 [5 H+ P　　137、黑木耳补铁效果最好；
. S) ~0 X9 w6 w; _/ t$ G　　138、大蒜宜生吃；
0 D* y. u: c7 R- D/ ?( A( E　　139、香油更适合中老年人吃；
$ L+ _+ K' Q. Z% [" L　　140、腐竹在豆制品中营养价值最高；
　　141、枸杞能“强精壮体”；
7 X$ [4 E6 t1 {. D% E　　142、当归能增强肠胃吸收；
　　143、天麻炖鸡不可取；
　　144、男人不宜趴着睡；
　　146、孩子厌食多吃醋；
$ B3 ~* A) r7 k7 h! c　　147、儿童常吃面包好；
+ {0 g  F4 ]/ [　　148、使用筷子能促进幼儿神经发育；
+ f3 D4 {6 R6 [5 {* {. ~) w' A( ~　　149、学生不宜补偿式晚餐；
# L6 S: \$ [) J0 P$ @　　150、儿童不宜多用鱼肝油；
　　151、果味维C不能让儿童当糖吃；
, D3 E5 ~- d, m* F" k& j　　152、早餐吃燕麦有助于记忆；
$ S( L7 `, I! G- x: q( [　　153、鼻子出血时不要抬头；
1 Y6 j" T: M* t" V- T+ }# m　　154、儿童开灯睡觉患癌率增大；
　　155、打乒乓球可预防儿童近视；
　　156、儿童不可多吃山楂片；
. X/ L) G3 ]5 c5 Y( _. ?　　157、儿童吃糖多了爱发脾气；
8 q+ E( ^( e4 y　　158、儿童喜食甜食容易体弱；
9 T/ v8 b9 ~3 \  J　　159、幼儿不宜经常服用止咳糖浆；
6 U+ I$ V8 a* `　　160、游戏对幼儿心理发展很重要；
2 z# z( Q, Z/ r/ h　　161、白天需要让宝宝运动多一些；
! g4 g" l: Z" i$ B　　162、幼儿服药时要多喝水；
/ P( H6 p) `- E2 n　　163、给孩子喂药不能用牛奶；
) Y$ q9 C* K8 _　　164、彩色T恤更能抵挡阳光；
　　165、浴后不宜立刻化妆；
) w7 R0 j( T0 M. q' j2 M$ Q　　166、晒后不能用热水洗；
　　167、苦瓜羊肉汤去痘效果佳；
" G7 f/ W$ L7 N1 v8 f　　168、束腰过紧可引发痔疮；
" ?; y5 y9 S8 `& q: i: @/ r　　169、吸烟也会伤胃；
; H% S+ r* U- C# E* s　　170、不含尼古丁的香烟仍有害。

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