值得参照的170个生理常识

齐山

         值得参照的170个生理常识
+ I' C- p' P" ?( V! C" Y
0 [3 g9 ^, `6 M8 e0 M       1、凉水洗脚有损健康；
　　2、夏季多吃苦味有益健康；
' X' X' q0 p( Q7 }7 a　　3、多喝水能防肾结石；
5 p/ C- \( p+ N( \5 U; |# d　　4、夏季不宜光着上身睡觉；
, P0 u2 \: h& G1 Z3 r1 `　　5、冬季养生宜多食热粥；
　　6、冬季洗澡次数不宜多；
9 l" |3 Z, Q: J　　7、冬季不宜长期待在温暖房间；
　　8、不宜长时间停留在冬季雾气中；
% ]5 g8 {: T! a' Y: M7 }　　9、冬天不宜把围巾当口罩用；
7 ]4 g) g. M* r! k, F　　10、冬天早晨不宜洗头；
0 z$ x: f9 w. b( s　　11、健身前热身活动很重要；
2 c+ b1 ^; A% Q) ]: J% n) X* `　　12、运动损伤应"冷"处理；
　　13、步行适量能使大脑更年轻；
' p# ~0 G$ Y0 z: p　　14、步行最有利于中老年人健康；
　　15、深呼吸不利老年健康；
　　16、老人晨练应先进食；
　　17、运动后应喝杯牛奶；
- H- d; `, f1 y7 c/ f　　18、睡眠充足才有益健康；
　　19、情绪不畅会导致胃病；
: K' b, G5 [( S& i) x+ Z　　20、手机贴膜会伤害眼睛；
　　21、员工不宜在办公室吃午餐；
- x* m% s8 Z( C9 t8 E$ Q8 ]! E　　22、午睡有助于预防冠心病；
　　23、不宜用沸水煎中药；
- y3 f; ~% R4 J1 C. V　　24、服中药不宜加糖；
' z  X/ E( @+ x+ u4 g6 x　　25、不能用95%的酒精消毒；
　　26、日照每天过三小时才算健康住宅；
- }3 ?1 s3 \$ r3 d9 Z' e6 z　　27、破损瓷砖辐射较大；
3 q! ^! t2 \3 h. _1 `　　28、卧室窗户留缝有助于睡眠；
　　29、清晨不宜开窗通风；
. e- q$ P+ q4 }3 C  p, i) f　　30、热水袋比电热毯更益健康；
　　31、不宜用塑料袋保存果蔬；
5 k5 ^8 I  U- H" H: [　　32、筷子最好半年换一次；
　　33、牙龈出血要尽快更换牙刷；
　　34、正确刷牙比选择牙膏重要；
* \% C. E* e" E! U3 ]7 ^' \1 E　　35、起床不宜马上叠被子；
　　36、晒被子不能拍打；
# ]0 b4 q/ `. ?　　37、空腹不宜喝蜂蜜；
　　38、喝蜂蜜可解酒；
　　39、中医讲究早喝盐水晚喝蜜；
　　40、素食为主更适合中国人；
　　41、海带可预防高血压；
3 F4 u. @- c1 j  I　　42、凉水洗脸好处多；
# K/ D" O! s/ k" O8 ]7 {　　43、刷牙宜用温水；
　　44、洗脚宜用热水；
  Q3 h% S6 [! a) `6 p& J　　45、脚寒容易感冒；
　　46、干嚼食物可防止大脑老化；
　　47、上午晒太阳有利于冬季健康；
　　48、翘二郎腿会影响健康；
　　49、戴帽子不宜过紧；
　　50、常梳头有益健康；
' j! e( u+ O$ ^　　51、长时间微笑和利健康；
5 I. C) c. L; A9 `　　52、强忍泪水等于慢性自杀；
　　53、小便时咬紧牙齿有益健康；
　　54、打喷嚏时不能捂嘴；
$ [( ]* g' N+ H; E( n+ B* \4 z　　55、早晨一杯水很重要；
$ W3 ^5 V: R4 _+ \# N* @9 E　　56、白开水超过三天不能喝；
　　57、每天一杯咖啡好处多；
. k) _9 t0 L) e　　58、咖啡要趁热喝才好；
　　59、酒后喝咖啡易发高血压；
' }0 L; ^+ ^* d$ a, l8 G- i- O　　60、喝下午茶有益增强记忆；
　　61、绿茶有益防治肝炎肝癌；
　　62、胖大海泡茶不宜长期饮用；
　　63、感冒不宜喝苦丁茶；
; a& G; L2 z8 U$ `　　64、不应用保温杯喝茶；
　　65、晚饭后两小时饮用酸奶最佳；
: Y( h0 p, z; _% c% i. K: |2 E. T. }　　66、不宜空腹喝酸奶；
* A6 }4 I6 U4 i/ N4 Y: F5 i5 ?　　67、喝完牛奶应喝口白开水；
9 ]8 O$ t2 e3 X. h　　68、常喝豆浆更健康；
! ]+ \' O6 z5 m/ X8 r) Z　　69、豆浆不应与红糖鸡蛋同饮；
( X3 f8 V& D6 ~. Q7 w9 {/ M　　70、白酒不宜代替料酒做菜；
9 }& f" Q5 ?) t  [6 v5 k% @2 e　　71、吃海鲜不宜喝啤酒；
　　72、吃鱼能保持血管年轻；
$ k- R% M" J, q; P! O7 ]　　73、鱼刺卡喉不宜醋疗；
　　74、胆固醇高者少吃鱿鱼；
　　75、海蜇皮能治高血压；
/ t2 w2 G% H+ A　　76、食肉过多对身体有害；
　　77、骨折初期不宜喝骨头汤；
　　78、炖鸡汤不要先放盐；
　　79、发烧时不宜食用鸡蛋；
7 i# s- p5 n3 {" f, l3 {2 \　　80、茶叶蛋不宜多吃；
　　81、馒头比米饭更益补锌；
+ f# i9 h( R8 A　　82、煮粥和烧菜不能放碱；
　　83、粽子的营养全面；
　　84、饭菜不宜“趁热吃”；
　　85、多吃黑色食物可补肾；
　　86、多吃玉米好处多；
　　87、不宜吃开口的糖炒板粟；
  f% N- h/ O; ^4 K5 l1 L6 o5 ?　　88、多食核桃有益心脏；
- u( D9 l; g: Z1 b1 r　　89、花生具有抗衰老作用；
- ~$ t8 X$ d; k( E+ r　　90、常吃花生可预防胆结石；
　　91、常吃生花生可治胃病；
# u$ n% e8 ^4 n; X: t+ S* \　　92、醋泡花生可以软化血管；
　　93、西瓜不宜长时间存放冰箱；
　　94、吃葡萄有利于护肝；
! @( Z" f. g& f" g2 \　　95、吃草莓有助于防止辐射；
- m" }% N) A' t0 W1 k) \- {　　96、甘蔗被称为“补血果”；
5 f( e3 f  Q' ]7 z* g　　97、苹果营养全面；
　　98、苹果可降血压，降脂肪含量，保护前列腺，预防肺癌；
* ^/ r4 l/ x" A( u! _/ o) z5 }8 i　　99、红枣有增强肌体免疫力的作用；
. k: k$ ]  \& i! m/ P! `3 L& d+ h　　100、山楂易致胃结石；
) L9 M/ X& q9 n& r4 k　　101、病不宜食杨桃；
# V. ~0 \3 b  h& ?9 y% F# |# G　　102、香蕉是廉价减肥药；
　　103、菠萝可以护胃；
　　104、芒果保健作用大；
　　105、烂水果不烂部分也有毒；
3 R* Q# b8 l, s　　106、水果不如蔬菜有营养；
, o. P/ h/ o7 R) j+ ?　　107、木瓜可增加胃肠动力；
% q" }% Z2 T$ z4 E. o6 V　　108、芦荟能缓解亚健康；
. ~* d% c, J' [' O4 ^6 ~　　109、胡萝卜有降血压作用；
6 J4 t3 [2 {6 x5 A5 [1 E  u　　110、胡萝卜下酒会中毒；
　　111、萝卜白菜不应混吃；
$ u8 O3 B- ^$ j　　112、人参和萝卜不能一起吃；
3 Y0 B/ m8 R. M* K; t3 f/ L) T　　113、西兰花营养价值高；
　　114、香椿浑身是药是宝；
　　115、香椿需用开水烫；
4 ]6 e6 S  f" l2 c* o2 |$ l( m% w　　116、多吃番茄可防晒伤；
　　117、泡发干香菇最好使用温水；
5 a. l# u* B+ c: J4 Z8 E　　118、吃饭应先吃青菜后吃肉；
　　119、常吃大白菜好处多；
　　120、韭菜可补肾助阳；
　　121、茄子有益降低胆固醇；
　　122、洋葱可保护血管；
　　123、做菜勾芡有助保护肠胃；
　　124、黄瓜，西红柿不能一起吃；
2 t2 a# y$ c3 f* B% |　　125、豆芽一定要炒熟吃；
2 i' }  e& N$ g7 ]( O* n　　126、饭前不宜吃西红柿；
　　127、山药是冬季滋补佳品；
　　128、豆腐吃多对身体有害；
　　129、油炸臭豆腐不利健康；
　　130、红薯叶是宝；
　　131、红薯有了黑斑不能吃；
6 n3 K8 k! h# X2 G4 z0 h) k　　132、日常饮食应少吃胡椒；
8 H1 g8 b: D( M. p6 y& E0 o　　133、多食味精影响视力；
# [% L1 i# A* l- \% I6 ]　　134、多吃盐会使血压升高；
　　135、干海带长时间浸泡才能除砷；
　　136、海带不是越"绿"越好；
/ P0 @6 _+ ], u! X& U. Z: I　　137、黑木耳补铁效果最好；
1 U3 b# J/ ?4 J; [. K/ H　　138、大蒜宜生吃；
　　139、香油更适合中老年人吃；
　　140、腐竹在豆制品中营养价值最高；
　　141、枸杞能“强精壮体”；
, I" Y9 d; k$ H- U8 I* c% [- U- |" w　　142、当归能增强肠胃吸收；
　　143、天麻炖鸡不可取；
" D9 J; x6 _! t　　144、男人不宜趴着睡；
2 Y6 V1 Z5 M2 y　　146、孩子厌食多吃醋；
　　147、儿童常吃面包好；
: z3 [; x# b  p6 y) i　　148、使用筷子能促进幼儿神经发育；
3 v6 M1 V8 @0 ]" p　　149、学生不宜补偿式晚餐；
) m" l9 r" f+ K0 j  K　　150、儿童不宜多用鱼肝油；
/ V  Y; h$ g9 l+ D/ H9 E: G　　151、果味维C不能让儿童当糖吃；
5 m$ D# a0 e5 N- M5 q  m: q　　152、早餐吃燕麦有助于记忆；
　　153、鼻子出血时不要抬头；
/ M: K( l& O* W: E9 v! K% O- }　　154、儿童开灯睡觉患癌率增大；
　　155、打乒乓球可预防儿童近视；
7 B& h. |- Y5 h9 p$ N% j　　156、儿童不可多吃山楂片；
3 l/ S: w) m& y: U: V0 x* f- U5 G　　157、儿童吃糖多了爱发脾气；
3 S6 _: l8 Q" Z1 N' U. D* _' F　　158、儿童喜食甜食容易体弱；
　　159、幼儿不宜经常服用止咳糖浆；
+ \# n- w8 T) S( t' W! b　　160、游戏对幼儿心理发展很重要；
　　161、白天需要让宝宝运动多一些；
% K' `+ \" B6 m" |5 n# T. N　　162、幼儿服药时要多喝水；
6 [! r1 z. U' e  j; ?, y9 Z　　163、给孩子喂药不能用牛奶；
  _4 ?- h% j' r( c) V' Y! {2 Y　　164、彩色T恤更能抵挡阳光；
　　165、浴后不宜立刻化妆；
　　166、晒后不能用热水洗；
, z# Q9 n/ x% @0 y: y* K' }　　167、苦瓜羊肉汤去痘效果佳；
　　168、束腰过紧可引发痔疮；
　　169、吸烟也会伤胃；
　　170、不含尼古丁的香烟仍有害。

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