值得参照的170个生理常识

齐山

         值得参照的170个生理常识
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( c. `, n8 X! A7 d       1、凉水洗脚有损健康；
　　2、夏季多吃苦味有益健康；
( y2 M; N" O: O) Q7 D) C　　3、多喝水能防肾结石；
　　4、夏季不宜光着上身睡觉；
. j; U$ S% ~' {! o# Z) j5 [　　5、冬季养生宜多食热粥；
　　6、冬季洗澡次数不宜多；
7 @! [6 ~! P3 m5 f% f' d  }; n& N　　7、冬季不宜长期待在温暖房间；
　　8、不宜长时间停留在冬季雾气中；
　　9、冬天不宜把围巾当口罩用；
4 b3 }: S2 M* T- }+ Q　　10、冬天早晨不宜洗头；
　　11、健身前热身活动很重要；
　　12、运动损伤应"冷"处理；
　　13、步行适量能使大脑更年轻；
　　14、步行最有利于中老年人健康；
　　15、深呼吸不利老年健康；
　　16、老人晨练应先进食；
　　17、运动后应喝杯牛奶；
; o! I5 X  p1 C5 ^) H1 U  b7 S　　18、睡眠充足才有益健康；
　　19、情绪不畅会导致胃病；
　　20、手机贴膜会伤害眼睛；
8 u: R8 ]& D: H( I　　21、员工不宜在办公室吃午餐；
　　22、午睡有助于预防冠心病；
　　23、不宜用沸水煎中药；
) ]( K7 |! j2 X' [  e' C+ d　　24、服中药不宜加糖；
　　25、不能用95%的酒精消毒；
　　26、日照每天过三小时才算健康住宅；
　　27、破损瓷砖辐射较大；
8 r! z. O$ j1 O1 o# U$ [1 k　　28、卧室窗户留缝有助于睡眠；
　　29、清晨不宜开窗通风；
　　30、热水袋比电热毯更益健康；
　　31、不宜用塑料袋保存果蔬；
5 g% k) t. J2 _& q( e8 E　　32、筷子最好半年换一次；
/ Z+ ~6 J6 l' F/ L( M" |% W/ ?　　33、牙龈出血要尽快更换牙刷；
　　34、正确刷牙比选择牙膏重要；
　　35、起床不宜马上叠被子；
　　36、晒被子不能拍打；
　　37、空腹不宜喝蜂蜜；
; q+ }4 L2 @8 Z3 `　　38、喝蜂蜜可解酒；
2 I% l, P7 d. J$ [　　39、中医讲究早喝盐水晚喝蜜；
　　40、素食为主更适合中国人；
　　41、海带可预防高血压；
　　42、凉水洗脸好处多；
1 s  x& ~* [9 b6 B+ B( g; n8 g　　43、刷牙宜用温水；
　　44、洗脚宜用热水；
　　45、脚寒容易感冒；
　　46、干嚼食物可防止大脑老化；
　　47、上午晒太阳有利于冬季健康；
　　48、翘二郎腿会影响健康；
　　49、戴帽子不宜过紧；
( Z* m! @4 [' X2 i5 A, `. U: F　　50、常梳头有益健康；
! {7 f4 z' G! k( `* i　　51、长时间微笑和利健康；
( O! \% q( X% h$ }4 }　　52、强忍泪水等于慢性自杀；
2 |$ J) f  |" a　　53、小便时咬紧牙齿有益健康；
　　54、打喷嚏时不能捂嘴；
　　55、早晨一杯水很重要；
　　56、白开水超过三天不能喝；
　　57、每天一杯咖啡好处多；
7 q1 }$ p! E, i; ^7 A+ |2 |% i8 C　　58、咖啡要趁热喝才好；
　　59、酒后喝咖啡易发高血压；
6 [4 s$ i% T' X+ X9 }9 b7 x: I　　60、喝下午茶有益增强记忆；
* e7 o" U- n9 s5 O　　61、绿茶有益防治肝炎肝癌；
　　62、胖大海泡茶不宜长期饮用；
/ Z2 ~; B! l& a" A　　63、感冒不宜喝苦丁茶；
6 X0 K2 ^/ i9 m  b　　64、不应用保温杯喝茶；
　　65、晚饭后两小时饮用酸奶最佳；
　　66、不宜空腹喝酸奶；
' J, u$ D' [1 |8 ]+ Y4 M　　67、喝完牛奶应喝口白开水；
　　68、常喝豆浆更健康；
* r4 N+ t5 {' h- E　　69、豆浆不应与红糖鸡蛋同饮；
  `" h  M4 i" T! T8 g" a: M% p　　70、白酒不宜代替料酒做菜；
　　71、吃海鲜不宜喝啤酒；
　　72、吃鱼能保持血管年轻；
1 P' Q- X1 j) H/ V1 {0 K: Z9 h　　73、鱼刺卡喉不宜醋疗；
' g* n2 x8 L4 [) @) h8 h4 P# b　　74、胆固醇高者少吃鱿鱼；
　　75、海蜇皮能治高血压；
　　76、食肉过多对身体有害；
# F& b7 B/ H6 Q: e　　77、骨折初期不宜喝骨头汤；
　　78、炖鸡汤不要先放盐；
　　79、发烧时不宜食用鸡蛋；
3 o$ Q/ O' E$ V$ q　　80、茶叶蛋不宜多吃；
; l  }  |& Q8 Q1 `/ t: P' j( b( R　　81、馒头比米饭更益补锌；
　　82、煮粥和烧菜不能放碱；
: Q. {4 R! E+ s# m7 W1 U7 }　　83、粽子的营养全面；
) x2 B/ ~+ B7 a9 w. G& f) {　　84、饭菜不宜“趁热吃”；
　　85、多吃黑色食物可补肾；
　　86、多吃玉米好处多；
, m8 C/ J, d& c4 e　　87、不宜吃开口的糖炒板粟；
　　88、多食核桃有益心脏；
　　89、花生具有抗衰老作用；
) {% f  m6 c  V7 [' P　　90、常吃花生可预防胆结石；
4 X8 J# k  H1 m% M　　91、常吃生花生可治胃病；
　　92、醋泡花生可以软化血管；
4 `; y+ L! {: c( V3 e　　93、西瓜不宜长时间存放冰箱；
　　94、吃葡萄有利于护肝；
　　95、吃草莓有助于防止辐射；
, ]9 h7 F0 I" R& V2 ]) T! c7 g　　96、甘蔗被称为“补血果”；
) H: w- b  \7 i, s0 I! V9 g　　97、苹果营养全面；
9 i( c, W- }& W( ^) ?1 P  T8 h% d! V　　98、苹果可降血压，降脂肪含量，保护前列腺，预防肺癌；
" \' J0 Y2 ?4 [, R　　99、红枣有增强肌体免疫力的作用；
& z" j. \: S6 T( T) g' M8 m　　100、山楂易致胃结石；
9 L+ R& B% a- p7 [" f　　101、病不宜食杨桃；
; T5 d: R3 t7 z* `% m　　102、香蕉是廉价减肥药；
4 b* E; p$ m( [8 z　　103、菠萝可以护胃；
! w/ g& f: t# ^7 i0 x. }" W( }% S$ Y　　104、芒果保健作用大；
　　105、烂水果不烂部分也有毒；
　　106、水果不如蔬菜有营养；
& ^- D2 Y" u) X/ m$ N2 c6 n　　107、木瓜可增加胃肠动力；
　　108、芦荟能缓解亚健康；
4 M+ v+ [4 A2 K( H9 N　　109、胡萝卜有降血压作用；
5 L- i/ H% |  Z* L4 Q+ ]2 o　　110、胡萝卜下酒会中毒；
. O; {8 V3 q$ T/ a# G5 e% a% y" `　　111、萝卜白菜不应混吃；
8 }+ p6 u1 T# ~0 u  ]　　112、人参和萝卜不能一起吃；
　　113、西兰花营养价值高；
% k3 J6 ?% C! I$ c　　114、香椿浑身是药是宝；
　　115、香椿需用开水烫；
　　116、多吃番茄可防晒伤；
　　117、泡发干香菇最好使用温水；
　　118、吃饭应先吃青菜后吃肉；
　　119、常吃大白菜好处多；
6 d3 y; Z+ t, K9 ]　　120、韭菜可补肾助阳；
　　121、茄子有益降低胆固醇；
　　122、洋葱可保护血管；
1 J; ~3 e# x- e" `0 Y+ b+ I6 @　　123、做菜勾芡有助保护肠胃；
　　124、黄瓜，西红柿不能一起吃；
　　125、豆芽一定要炒熟吃；
　　126、饭前不宜吃西红柿；
　　127、山药是冬季滋补佳品；
　　128、豆腐吃多对身体有害；
　　129、油炸臭豆腐不利健康；
　　130、红薯叶是宝；
4 K# d4 C- y2 M. f4 o) L5 G　　131、红薯有了黑斑不能吃；
　　132、日常饮食应少吃胡椒；
　　133、多食味精影响视力；
　　134、多吃盐会使血压升高；
　　135、干海带长时间浸泡才能除砷；
　　136、海带不是越"绿"越好；
' w! R3 t8 s% t( I% y　　137、黑木耳补铁效果最好；
4 M! Z, I7 l( b$ L+ q$ K' M; C, J0 H　　138、大蒜宜生吃；
　　139、香油更适合中老年人吃；
　　140、腐竹在豆制品中营养价值最高；
　　141、枸杞能“强精壮体”；
0 K' @3 T7 [. u　　142、当归能增强肠胃吸收；
1 F8 B4 m6 j7 V8 e; Y4 a　　143、天麻炖鸡不可取；
　　144、男人不宜趴着睡；
　　146、孩子厌食多吃醋；
　　147、儿童常吃面包好；
, Y9 ?, x' j, i* ^6 {　　148、使用筷子能促进幼儿神经发育；
8 V; q0 u1 s( t6 T　　149、学生不宜补偿式晚餐；
　　150、儿童不宜多用鱼肝油；
& O" I) V7 O8 S4 L5 _　　151、果味维C不能让儿童当糖吃；
& v( h) I+ R3 b- h" k. V　　152、早餐吃燕麦有助于记忆；
　　153、鼻子出血时不要抬头；
　　154、儿童开灯睡觉患癌率增大；
, T- a7 Y& v. S1 j& p) E　　155、打乒乓球可预防儿童近视；
( i/ r# W: X: j% L　　156、儿童不可多吃山楂片；
+ F9 X" q9 @0 @) z9 b, P　　157、儿童吃糖多了爱发脾气；
3 ?8 F* o+ w) |, @. j7 X# M0 t　　158、儿童喜食甜食容易体弱；
　　159、幼儿不宜经常服用止咳糖浆；
　　160、游戏对幼儿心理发展很重要；
" v6 Y, ]# `# [1 p　　161、白天需要让宝宝运动多一些；
! Q5 \: s' g  Z4 f　　162、幼儿服药时要多喝水；
　　163、给孩子喂药不能用牛奶；
　　164、彩色T恤更能抵挡阳光；
　　165、浴后不宜立刻化妆；
8 w2 I4 g. O4 t  }; u　　166、晒后不能用热水洗；
5 k4 }2 U4 j  d; v7 D　　167、苦瓜羊肉汤去痘效果佳；
　　168、束腰过紧可引发痔疮；
　　169、吸烟也会伤胃；
　　170、不含尼古丁的香烟仍有害。

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