值得参照的170个生理常识

齐山

         值得参照的170个生理常识
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9 E/ X8 K* B$ [0 T0 x       1、凉水洗脚有损健康；
　　2、夏季多吃苦味有益健康；
+ b2 J$ U* Z/ j* C. \/ o/ I6 M7 M+ `. P　　3、多喝水能防肾结石；
　　4、夏季不宜光着上身睡觉；
　　5、冬季养生宜多食热粥；
! g8 {8 ]6 C3 t& K; r$ a0 c' }. D$ b　　6、冬季洗澡次数不宜多；
" j* g' |" Q! b9 W3 Q' u7 k　　7、冬季不宜长期待在温暖房间；
　　8、不宜长时间停留在冬季雾气中；
) O/ J  i7 m% Y5 _. g　　9、冬天不宜把围巾当口罩用；
; O5 O$ W% d0 L　　10、冬天早晨不宜洗头；
　　11、健身前热身活动很重要；
) U& U( T, |# c+ a/ u, n# O　　12、运动损伤应"冷"处理；
　　13、步行适量能使大脑更年轻；
　　14、步行最有利于中老年人健康；
, b$ q  b- \" N6 D+ @$ W　　15、深呼吸不利老年健康；
　　16、老人晨练应先进食；
　　17、运动后应喝杯牛奶；
　　18、睡眠充足才有益健康；
+ k9 {2 L% M$ N' L, O& O) X& a' L2 `　　19、情绪不畅会导致胃病；
: x0 D+ S" k" N4 a3 p, j　　20、手机贴膜会伤害眼睛；
- k5 [3 `; _" R* G: [) ~4 o: Z" @　　21、员工不宜在办公室吃午餐；
% `& K" b9 k. ~& F' P　　22、午睡有助于预防冠心病；
: H# c$ t5 V5 T　　23、不宜用沸水煎中药；
　　24、服中药不宜加糖；
* R' x# g* W4 Z' n/ h" q　　25、不能用95%的酒精消毒；
　　26、日照每天过三小时才算健康住宅；
　　27、破损瓷砖辐射较大；
　　28、卧室窗户留缝有助于睡眠；
6 N1 u) z) m( d3 ~9 w( [　　29、清晨不宜开窗通风；
( b; K# K/ N2 i5 F+ M8 X　　30、热水袋比电热毯更益健康；
. G+ J$ q  f3 W/ h; `5 M　　31、不宜用塑料袋保存果蔬；
! m5 t3 d- U4 f9 t3 l, ~' K. u　　32、筷子最好半年换一次；
! U2 [9 I4 V$ a+ k　　33、牙龈出血要尽快更换牙刷；
2 A/ m" K% B( [# r0 y; o( }　　34、正确刷牙比选择牙膏重要；
& H: D8 Y3 G; e3 j: u6 ]9 Y$ q　　35、起床不宜马上叠被子；
　　36、晒被子不能拍打；
! Q" B% m- F6 C' A  X; D　　37、空腹不宜喝蜂蜜；
1 J  o# T# ]' w% i　　38、喝蜂蜜可解酒；
& ^# ?& {# D0 L/ C　　39、中医讲究早喝盐水晚喝蜜；
　　40、素食为主更适合中国人；
! m. c, P7 K9 ?" y7 E　　41、海带可预防高血压；
　　42、凉水洗脸好处多；
　　43、刷牙宜用温水；
　　44、洗脚宜用热水；
　　45、脚寒容易感冒；
- b; r. J; y& X1 G1 s, E) E7 p　　46、干嚼食物可防止大脑老化；
　　47、上午晒太阳有利于冬季健康；
　　48、翘二郎腿会影响健康；
　　49、戴帽子不宜过紧；
- r8 b  \0 Q7 _- h4 U* {2 R　　50、常梳头有益健康；
　　51、长时间微笑和利健康；
　　52、强忍泪水等于慢性自杀；
　　53、小便时咬紧牙齿有益健康；
　　54、打喷嚏时不能捂嘴；
& M. G$ A% L- g- X' R; y! L　　55、早晨一杯水很重要；
  k* q( g4 A  g4 P　　56、白开水超过三天不能喝；
　　57、每天一杯咖啡好处多；
　　58、咖啡要趁热喝才好；
　　59、酒后喝咖啡易发高血压；
& y$ @: I% Y) Q. |2 P　　60、喝下午茶有益增强记忆；
* @4 x7 F) K! u　　61、绿茶有益防治肝炎肝癌；
　　62、胖大海泡茶不宜长期饮用；
% w) c. b% \( g. [　　63、感冒不宜喝苦丁茶；
　　64、不应用保温杯喝茶；
2 T6 a+ ?. S' q0 D3 X　　65、晚饭后两小时饮用酸奶最佳；
　　66、不宜空腹喝酸奶；
; @, L. z- b9 D# G# u　　67、喝完牛奶应喝口白开水；
　　68、常喝豆浆更健康；
, V8 k5 f5 I5 x) o. V: E7 F　　69、豆浆不应与红糖鸡蛋同饮；
　　70、白酒不宜代替料酒做菜；
　　71、吃海鲜不宜喝啤酒；
　　72、吃鱼能保持血管年轻；
　　73、鱼刺卡喉不宜醋疗；
6 o; i+ [" E* n5 L　　74、胆固醇高者少吃鱿鱼；
　　75、海蜇皮能治高血压；
　　76、食肉过多对身体有害；
; g9 q6 I. X$ s" f: X/ r5 Z6 h! @　　77、骨折初期不宜喝骨头汤；
　　78、炖鸡汤不要先放盐；
8 ~6 M$ ~  w2 e9 v. Q" j. ?8 k4 }　　79、发烧时不宜食用鸡蛋；
　　80、茶叶蛋不宜多吃；
/ y9 S( p2 G8 a6 @　　81、馒头比米饭更益补锌；
　　82、煮粥和烧菜不能放碱；
( ^+ \# w8 b; y8 H2 D　　83、粽子的营养全面；
- U( j& \  u; ^$ N, @# H- T- u　　84、饭菜不宜“趁热吃”；
　　85、多吃黑色食物可补肾；
　　86、多吃玉米好处多；
0 N0 I9 k- z# w8 F# d7 Z　　87、不宜吃开口的糖炒板粟；
　　88、多食核桃有益心脏；
1 ?4 j; I5 b3 o3 `6 h9 S" y　　89、花生具有抗衰老作用；
0 Z' f9 [; b5 a7 Q$ t2 h　　90、常吃花生可预防胆结石；
; a# r* e- A& ~- N# D　　91、常吃生花生可治胃病；
! O$ o6 W7 b8 f  e8 h0 l　　92、醋泡花生可以软化血管；
; H7 G3 h! T. d$ t! G, f1 H　　93、西瓜不宜长时间存放冰箱；
7 j! p4 F2 E8 y. w$ i+ Q9 E  o　　94、吃葡萄有利于护肝；
) M" ^8 ]6 U( T2 j" J1 m　　95、吃草莓有助于防止辐射；
　　96、甘蔗被称为“补血果”；
　　97、苹果营养全面；
　　98、苹果可降血压，降脂肪含量，保护前列腺，预防肺癌；
　　99、红枣有增强肌体免疫力的作用；
1 @- l+ m7 M8 y0 o" `8 i4 Q! Y! f, E　　100、山楂易致胃结石；
2 B2 ]/ P$ f& S/ s' ~: V　　101、病不宜食杨桃；
" |! j$ @1 i% c/ O0 v5 ~9 }, g- F' G　　102、香蕉是廉价减肥药；
- C, U* F  S( z* f# t　　103、菠萝可以护胃；
　　104、芒果保健作用大；
" Y& e+ q5 k: r: x5 Z　　105、烂水果不烂部分也有毒；
6 _" ?. v1 M% h- ^# m- [/ Y7 [　　106、水果不如蔬菜有营养；
0 m6 Y+ E( F5 [& j: i" `* s$ x　　107、木瓜可增加胃肠动力；
　　108、芦荟能缓解亚健康；
2 I# ]% y" D# l) b　　109、胡萝卜有降血压作用；
# J. A0 c- q0 y- Q7 B* q7 S& \　　110、胡萝卜下酒会中毒；
　　111、萝卜白菜不应混吃；
　　112、人参和萝卜不能一起吃；
　　113、西兰花营养价值高；
　　114、香椿浑身是药是宝；
　　115、香椿需用开水烫；
　　116、多吃番茄可防晒伤；
　　117、泡发干香菇最好使用温水；
5 O( C* H4 z5 b- s　　118、吃饭应先吃青菜后吃肉；
　　119、常吃大白菜好处多；
1 M9 g$ F# l2 s$ n　　120、韭菜可补肾助阳；
　　121、茄子有益降低胆固醇；
　　122、洋葱可保护血管；
　　123、做菜勾芡有助保护肠胃；
1 o/ W1 A4 n/ ]+ ]　　124、黄瓜，西红柿不能一起吃；
　　125、豆芽一定要炒熟吃；
0 C* B6 J& l& S8 ^* m, F　　126、饭前不宜吃西红柿；
. J( j) k$ g: R　　127、山药是冬季滋补佳品；
2 S' ]1 w) D7 H' D- l) j- q  b　　128、豆腐吃多对身体有害；
5 ]0 x7 Q# R6 _9 ^5 v# T6 S* I　　129、油炸臭豆腐不利健康；
　　130、红薯叶是宝；
2 |) B6 F3 X( g2 F" y: }2 I& i2 F* B　　131、红薯有了黑斑不能吃；
　　132、日常饮食应少吃胡椒；
7 ^! C4 Z! ^7 R8 k+ w　　133、多食味精影响视力；
　　134、多吃盐会使血压升高；
　　135、干海带长时间浸泡才能除砷；
　　136、海带不是越"绿"越好；
* t5 ^- r) A& r9 Q# t+ X4 E  d　　137、黑木耳补铁效果最好；
　　138、大蒜宜生吃；
  M/ O& s" l5 V9 n. }　　139、香油更适合中老年人吃；
6 g( b) A; c( Y$ C　　140、腐竹在豆制品中营养价值最高；
( O1 [' {/ ]: d# U8 y　　141、枸杞能“强精壮体”；
　　142、当归能增强肠胃吸收；
　　143、天麻炖鸡不可取；
0 Z4 |3 e) K$ T9 G7 p  U　　144、男人不宜趴着睡；
7 q- u, k) {4 i2 K0 G　　146、孩子厌食多吃醋；
& _% a3 m/ z  F/ @) O　　147、儿童常吃面包好；
, F9 s0 E( G# H1 X! d/ h　　148、使用筷子能促进幼儿神经发育；
1 h5 t7 q" z8 k& F　　149、学生不宜补偿式晚餐；
5 z- G; i* a5 v) i. k　　150、儿童不宜多用鱼肝油；
　　151、果味维C不能让儿童当糖吃；
9 P% m% [% ?. D# A3 u( O& b　　152、早餐吃燕麦有助于记忆；
% u: C+ f% U* s; D　　153、鼻子出血时不要抬头；
　　154、儿童开灯睡觉患癌率增大；
　　155、打乒乓球可预防儿童近视；
　　156、儿童不可多吃山楂片；
9 r3 T& l8 u; ?2 S0 M; t; I　　157、儿童吃糖多了爱发脾气；
3 n4 F% j( f; I　　158、儿童喜食甜食容易体弱；
　　159、幼儿不宜经常服用止咳糖浆；
　　160、游戏对幼儿心理发展很重要；
　　161、白天需要让宝宝运动多一些；
! ^& m& l8 S$ u/ f) m　　162、幼儿服药时要多喝水；
4 a6 L+ i* t' N8 `6 t　　163、给孩子喂药不能用牛奶；
　　164、彩色T恤更能抵挡阳光；
' R7 [# m" z6 V0 R# c5 {　　165、浴后不宜立刻化妆；
　　166、晒后不能用热水洗；
0 g3 Z2 g5 O* U: C; J% R! Q　　167、苦瓜羊肉汤去痘效果佳；
　　168、束腰过紧可引发痔疮；
9 }/ l- S* n! d8 b& i6 ]　　169、吸烟也会伤胃；
# ^/ ~" g3 t+ E: h# y9 t　　170、不含尼古丁的香烟仍有害。

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