值得参照的170个生理常识

齐山

         值得参照的170个生理常识

. d6 L& f& c8 }: l4 Y6 i+ ~! L       1、凉水洗脚有损健康；
　　2、夏季多吃苦味有益健康；
$ Q) q  |/ V" T' C/ o+ x0 e　　3、多喝水能防肾结石；
4 j: c+ `6 J. `+ g) g5 p( N  M4 b9 B　　4、夏季不宜光着上身睡觉；
　　5、冬季养生宜多食热粥；
　　6、冬季洗澡次数不宜多；
　　7、冬季不宜长期待在温暖房间；
　　8、不宜长时间停留在冬季雾气中；
　　9、冬天不宜把围巾当口罩用；
3 T) p6 F9 D* o1 P　　10、冬天早晨不宜洗头；
　　11、健身前热身活动很重要；
! {# v3 k, N5 q. s* |　　12、运动损伤应"冷"处理；
　　13、步行适量能使大脑更年轻；
, y: n/ ~' _9 r. B+ F　　14、步行最有利于中老年人健康；
　　15、深呼吸不利老年健康；
6 _6 S. J& S8 u5 m7 Z, l% ]1 i( x　　16、老人晨练应先进食；
　　17、运动后应喝杯牛奶；
4 s1 w# F+ l" w, p  A1 a9 i　　18、睡眠充足才有益健康；
' T# g+ k- X3 U6 X* K　　19、情绪不畅会导致胃病；
　　20、手机贴膜会伤害眼睛；
　　21、员工不宜在办公室吃午餐；
) R8 d. E! @  W  c7 \9 x　　22、午睡有助于预防冠心病；
　　23、不宜用沸水煎中药；
7 w' Y* a& {  i( \# R　　24、服中药不宜加糖；
) [8 Z% F% j- u6 G; O/ ]2 N( G　　25、不能用95%的酒精消毒；
' q4 g2 d) E7 I5 Z, M. f* _; C　　26、日照每天过三小时才算健康住宅；
　　27、破损瓷砖辐射较大；
" v2 p4 m- ?- I" F% W　　28、卧室窗户留缝有助于睡眠；
% A( g( V2 _" p. f: m9 s　　29、清晨不宜开窗通风；
　　30、热水袋比电热毯更益健康；
& i8 ]1 z: G3 u　　31、不宜用塑料袋保存果蔬；
( C/ w% \5 k/ j　　32、筷子最好半年换一次；
　　33、牙龈出血要尽快更换牙刷；
& P; _0 i$ o3 m9 P% t' \$ y  x　　34、正确刷牙比选择牙膏重要；
　　35、起床不宜马上叠被子；
! V! m: A& ^. w) Q, S' B' d$ V+ k　　36、晒被子不能拍打；
! u: W& ?- K  j) D6 }! ?　　37、空腹不宜喝蜂蜜；
, }5 B5 N' X5 ^0 u- _　　38、喝蜂蜜可解酒；
& C" R' Z4 X8 a0 z5 f7 q) y7 Y. ?　　39、中医讲究早喝盐水晚喝蜜；
0 y3 _2 d/ Y) L% }* f　　40、素食为主更适合中国人；
　　41、海带可预防高血压；
　　42、凉水洗脸好处多；
* Y4 d5 p6 S/ \8 e　　43、刷牙宜用温水；
! N# [; K: E- @/ y7 L0 Q　　44、洗脚宜用热水；
+ ^6 ~. D3 V# A- ~( Z4 \6 x　　45、脚寒容易感冒；
# D& I* x3 ?6 w4 Q" M$ m- x" }　　46、干嚼食物可防止大脑老化；
& v; g1 L% l: a. q. m+ K* |　　47、上午晒太阳有利于冬季健康；
& e6 L0 q" B4 W7 X; C9 }　　48、翘二郎腿会影响健康；
　　49、戴帽子不宜过紧；
6 o8 N1 d& j: Z6 e1 ?; g* F3 U( ?& A　　50、常梳头有益健康；
( Z) W5 f8 h& n9 c% k6 a" a: @　　51、长时间微笑和利健康；
　　52、强忍泪水等于慢性自杀；
　　53、小便时咬紧牙齿有益健康；
　　54、打喷嚏时不能捂嘴；
9 I) ~2 Y* y& a: Y' D4 z　　55、早晨一杯水很重要；
1 {% a: J* w+ v9 F2 u7 S　　56、白开水超过三天不能喝；
　　57、每天一杯咖啡好处多；
0 T  o$ j$ c) l* `　　58、咖啡要趁热喝才好；
3 _0 `# Z& ~3 b7 X) v& o1 U　　59、酒后喝咖啡易发高血压；
　　60、喝下午茶有益增强记忆；
　　61、绿茶有益防治肝炎肝癌；
  {* A- Q& @5 z7 e: E, D　　62、胖大海泡茶不宜长期饮用；
　　63、感冒不宜喝苦丁茶；
　　64、不应用保温杯喝茶；
　　65、晚饭后两小时饮用酸奶最佳；
　　66、不宜空腹喝酸奶；
　　67、喝完牛奶应喝口白开水；
/ T0 x. {$ V( B* g. _* o　　68、常喝豆浆更健康；
　　69、豆浆不应与红糖鸡蛋同饮；
　　70、白酒不宜代替料酒做菜；
! K* O  q& @" A9 r, b" M0 Q　　71、吃海鲜不宜喝啤酒；
　　72、吃鱼能保持血管年轻；
　　73、鱼刺卡喉不宜醋疗；
- e" P+ l1 X9 m6 f　　74、胆固醇高者少吃鱿鱼；
　　75、海蜇皮能治高血压；
　　76、食肉过多对身体有害；
　　77、骨折初期不宜喝骨头汤；
　　78、炖鸡汤不要先放盐；
. m7 k. Y6 R9 k) G& N7 m3 s　　79、发烧时不宜食用鸡蛋；
　　80、茶叶蛋不宜多吃；
　　81、馒头比米饭更益补锌；
　　82、煮粥和烧菜不能放碱；
; \7 w9 f5 K1 J# T. s　　83、粽子的营养全面；
　　84、饭菜不宜“趁热吃”；
　　85、多吃黑色食物可补肾；
　　86、多吃玉米好处多；
　　87、不宜吃开口的糖炒板粟；
8 f! K% f5 ~2 D) E　　88、多食核桃有益心脏；
& `6 j/ s2 u2 m% q( A8 J8 `/ G　　89、花生具有抗衰老作用；
　　90、常吃花生可预防胆结石；
. X$ @3 m& T- \/ z  S　　91、常吃生花生可治胃病；
5 _( k; f9 S  b& O2 u( l1 J' P$ _　　92、醋泡花生可以软化血管；
　　93、西瓜不宜长时间存放冰箱；
: o* t2 g; k/ }' `8 L, i　　94、吃葡萄有利于护肝；
　　95、吃草莓有助于防止辐射；
, j, w4 ~9 X& c* C8 n9 c! o　　96、甘蔗被称为“补血果”；
　　97、苹果营养全面；
　　98、苹果可降血压，降脂肪含量，保护前列腺，预防肺癌；
6 a2 s2 b# p# n* G　　99、红枣有增强肌体免疫力的作用；
8 Y( [+ v6 C$ q* B, L. `　　100、山楂易致胃结石；
3 J+ }9 H" @# A+ J* \' R% |+ o　　101、病不宜食杨桃；
　　102、香蕉是廉价减肥药；
　　103、菠萝可以护胃；
; J$ B. |& `& `1 c; A# k　　104、芒果保健作用大；
0 p8 @' Q1 e3 K( W  O( I* S) D　　105、烂水果不烂部分也有毒；
( s- o2 r1 ^2 J, V$ m　　106、水果不如蔬菜有营养；
　　107、木瓜可增加胃肠动力；
! ?! m2 ~, T* l" h( ^& m( v1 h5 s" U6 z　　108、芦荟能缓解亚健康；
4 w, S; ?7 s- B6 v　　109、胡萝卜有降血压作用；
　　110、胡萝卜下酒会中毒；
　　111、萝卜白菜不应混吃；
　　112、人参和萝卜不能一起吃；
　　113、西兰花营养价值高；
　　114、香椿浑身是药是宝；
: k- r: K8 V5 H% L) b( @  L4 Q4 N　　115、香椿需用开水烫；
# a% G* u& v3 b1 T' ~- s2 x　　116、多吃番茄可防晒伤；
　　117、泡发干香菇最好使用温水；
　　118、吃饭应先吃青菜后吃肉；
　　119、常吃大白菜好处多；
　　120、韭菜可补肾助阳；
　　121、茄子有益降低胆固醇；
+ h: ]& B6 w# \6 J, m9 r　　122、洋葱可保护血管；
　　123、做菜勾芡有助保护肠胃；
　　124、黄瓜，西红柿不能一起吃；
3 I! o, \5 u$ T/ R' m$ w　　125、豆芽一定要炒熟吃；
　　126、饭前不宜吃西红柿；
　　127、山药是冬季滋补佳品；
. [7 V% n  ]2 A' F" W6 U　　128、豆腐吃多对身体有害；
　　129、油炸臭豆腐不利健康；
　　130、红薯叶是宝；
: x, z, `( f& J9 \  u) l　　131、红薯有了黑斑不能吃；
; K- w0 D; Q- x$ r- S+ v# n, E　　132、日常饮食应少吃胡椒；
　　133、多食味精影响视力；
　　134、多吃盐会使血压升高；
　　135、干海带长时间浸泡才能除砷；
4 @* u9 d& w8 F) a) i/ M　　136、海带不是越"绿"越好；
& S# u; H  G! B( D7 W　　137、黑木耳补铁效果最好；
5 L0 y- e9 I1 e& z' \+ R- y　　138、大蒜宜生吃；
* B% R/ \- q3 E( C5 F, p; l4 d1 D　　139、香油更适合中老年人吃；
　　140、腐竹在豆制品中营养价值最高；
　　141、枸杞能“强精壮体”；
  Z( j- D5 g' h% [4 ~% k　　142、当归能增强肠胃吸收；
" t* U( H2 c- i+ F- D　　143、天麻炖鸡不可取；
　　144、男人不宜趴着睡；
　　146、孩子厌食多吃醋；
　　147、儿童常吃面包好；
　　148、使用筷子能促进幼儿神经发育；
0 z0 w2 C: h* L) b　　149、学生不宜补偿式晚餐；
　　150、儿童不宜多用鱼肝油；
- q" @6 Y+ N; @　　151、果味维C不能让儿童当糖吃；
5 L- X( l" t3 G) d# N　　152、早餐吃燕麦有助于记忆；
　　153、鼻子出血时不要抬头；
　　154、儿童开灯睡觉患癌率增大；
　　155、打乒乓球可预防儿童近视；
　　156、儿童不可多吃山楂片；
8 ?7 j+ ]7 m2 c& |　　157、儿童吃糖多了爱发脾气；
/ Z4 f- z- F. ^1 m; v3 y# K" I, ]　　158、儿童喜食甜食容易体弱；
　　159、幼儿不宜经常服用止咳糖浆；
, E5 i/ M  i8 G" ~, y0 K# c" ]　　160、游戏对幼儿心理发展很重要；
2 c) Z4 N% S8 R: ?+ P. G　　161、白天需要让宝宝运动多一些；
　　162、幼儿服药时要多喝水；
8 _  |0 G& O: U　　163、给孩子喂药不能用牛奶；
　　164、彩色T恤更能抵挡阳光；
! t' ~/ X  ?! B+ V$ y　　165、浴后不宜立刻化妆；
　　166、晒后不能用热水洗；
+ {# N$ ]; `& Z! L7 l9 h　　167、苦瓜羊肉汤去痘效果佳；
6 F( k& [! D$ m8 ~1 _! f) S　　168、束腰过紧可引发痔疮；
# p( p1 _4 A. r' \9 I3 A　　169、吸烟也会伤胃；
# b" u! a/ j( n7 Z/ P; ~　　170、不含尼古丁的香烟仍有害。

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