值得参照的170个生理常识

齐山

         值得参照的170个生理常识
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       1、凉水洗脚有损健康；
　　2、夏季多吃苦味有益健康；
: H# u+ \0 b1 Z# [0 i1 v6 k　　3、多喝水能防肾结石；
　　4、夏季不宜光着上身睡觉；
　　5、冬季养生宜多食热粥；
　　6、冬季洗澡次数不宜多；
) i2 j' R$ t" u; r' \: U; ^; P" g/ e　　7、冬季不宜长期待在温暖房间；
　　8、不宜长时间停留在冬季雾气中；
7 \- G: z/ b  j- r& Z$ ]　　9、冬天不宜把围巾当口罩用；
+ R7 W: w, s( e1 ?　　10、冬天早晨不宜洗头；
' v# t7 b$ t8 ], `. _　　11、健身前热身活动很重要；
1 W4 W5 y! j8 Z" |7 a1 S　　12、运动损伤应"冷"处理；
8 X" W8 H) I1 `2 b　　13、步行适量能使大脑更年轻；
3 q" T( @3 J+ \8 K8 k7 ~  Y5 O　　14、步行最有利于中老年人健康；
- d: @! B- S! o( H0 @　　15、深呼吸不利老年健康；
　　16、老人晨练应先进食；
　　17、运动后应喝杯牛奶；
" v1 v1 D& Y8 z* o. ^　　18、睡眠充足才有益健康；
: Q0 a# g+ T' ~3 c　　19、情绪不畅会导致胃病；
　　20、手机贴膜会伤害眼睛；
% J6 q5 _. m9 |! a, X8 R　　21、员工不宜在办公室吃午餐；
. _1 J, o  H# I2 T3 R! R& G$ h　　22、午睡有助于预防冠心病；
　　23、不宜用沸水煎中药；
　　24、服中药不宜加糖；
+ z9 s$ y, T- S: y" u　　25、不能用95%的酒精消毒；
. b! k8 ~3 f* c9 D- Y　　26、日照每天过三小时才算健康住宅；
; r; k3 F% L; t2 O2 a　　27、破损瓷砖辐射较大；
　　28、卧室窗户留缝有助于睡眠；
# ~3 |9 R+ Z% x: \0 B. ]) }  r　　29、清晨不宜开窗通风；
　　30、热水袋比电热毯更益健康；
7 g) V& _2 v( w& o, n' ~" t　　31、不宜用塑料袋保存果蔬；
; F: p$ f& J, m, R: ]- c2 C　　32、筷子最好半年换一次；
　　33、牙龈出血要尽快更换牙刷；
: p6 o" U5 m: S3 ?. g3 b7 Y　　34、正确刷牙比选择牙膏重要；
) G; B2 R: [7 g% g  V. {  m　　35、起床不宜马上叠被子；
　　36、晒被子不能拍打；
　　37、空腹不宜喝蜂蜜；
( H/ k8 _+ C+ d- e' I　　38、喝蜂蜜可解酒；
　　39、中医讲究早喝盐水晚喝蜜；
　　40、素食为主更适合中国人；
　　41、海带可预防高血压；
! V6 D/ E& }; d( K+ S4 s1 C　　42、凉水洗脸好处多；
　　43、刷牙宜用温水；
　　44、洗脚宜用热水；
' X( S0 f" b  n　　45、脚寒容易感冒；
1 ]8 ~  |! ]1 m7 j& W5 b　　46、干嚼食物可防止大脑老化；
/ [$ E) M$ n2 C  h& W8 b　　47、上午晒太阳有利于冬季健康；
　　48、翘二郎腿会影响健康；
　　49、戴帽子不宜过紧；
　　50、常梳头有益健康；
8 N% g: i: ^  n2 A+ n　　51、长时间微笑和利健康；
　　52、强忍泪水等于慢性自杀；
7 \) s4 Y* D, e8 G7 V  @　　53、小便时咬紧牙齿有益健康；
; B' J. q8 b" V8 q- e　　54、打喷嚏时不能捂嘴；
　　55、早晨一杯水很重要；
5 g9 N- ?6 K, x9 v　　56、白开水超过三天不能喝；
　　57、每天一杯咖啡好处多；
　　58、咖啡要趁热喝才好；
　　59、酒后喝咖啡易发高血压；
: [9 |- C6 j. x( v# I4 G　　60、喝下午茶有益增强记忆；
　　61、绿茶有益防治肝炎肝癌；
　　62、胖大海泡茶不宜长期饮用；
/ _6 ]& d+ f. N. f5 R　　63、感冒不宜喝苦丁茶；
9 u& h5 n4 ^. [　　64、不应用保温杯喝茶；
　　65、晚饭后两小时饮用酸奶最佳；
4 w) t) Y2 L% w　　66、不宜空腹喝酸奶；
　　67、喝完牛奶应喝口白开水；
　　68、常喝豆浆更健康；
' U/ W) s5 I6 Z2 X, W& c　　69、豆浆不应与红糖鸡蛋同饮；
　　70、白酒不宜代替料酒做菜；
" e9 U) S0 V0 x6 D8 w# c- K　　71、吃海鲜不宜喝啤酒；
　　72、吃鱼能保持血管年轻；
　　73、鱼刺卡喉不宜醋疗；
　　74、胆固醇高者少吃鱿鱼；
　　75、海蜇皮能治高血压；
　　76、食肉过多对身体有害；
" w5 A; v' @( G4 j+ x& q　　77、骨折初期不宜喝骨头汤；
　　78、炖鸡汤不要先放盐；
　　79、发烧时不宜食用鸡蛋；
* Q% T! w  G5 {　　80、茶叶蛋不宜多吃；
　　81、馒头比米饭更益补锌；
　　82、煮粥和烧菜不能放碱；
　　83、粽子的营养全面；
6 m8 ^- O( Y1 d- u1 R1 G2 v4 k　　84、饭菜不宜“趁热吃”；
# X1 k  O( b  R& ^　　85、多吃黑色食物可补肾；
6 k% J: q; {/ N$ M' o& Y7 f　　86、多吃玉米好处多；
　　87、不宜吃开口的糖炒板粟；
2 G% {( b' J  B! f" z　　88、多食核桃有益心脏；
& d! R# H6 ^' _1 N2 [　　89、花生具有抗衰老作用；
　　90、常吃花生可预防胆结石；
7 c* a) z# i( i4 q　　91、常吃生花生可治胃病；
( n- s  @( Q7 F6 E+ X　　92、醋泡花生可以软化血管；
　　93、西瓜不宜长时间存放冰箱；
' H3 ~9 q1 \' M9 j　　94、吃葡萄有利于护肝；
　　95、吃草莓有助于防止辐射；
! T' }- J4 A: E; b% j/ ~/ m: {　　96、甘蔗被称为“补血果”；
3 [. C  ~$ y( G3 x　　97、苹果营养全面；
- V. T. ]# B7 U: p　　98、苹果可降血压，降脂肪含量，保护前列腺，预防肺癌；
　　99、红枣有增强肌体免疫力的作用；
  h: t6 E9 z! B# y7 }　　100、山楂易致胃结石；
' c  S8 r+ y  F6 g　　101、病不宜食杨桃；
　　102、香蕉是廉价减肥药；
% C7 U/ h; b* B  [9 z6 F: [3 b　　103、菠萝可以护胃；
　　104、芒果保健作用大；
4 b1 }, R2 X, ^7 A$ w( B  G　　105、烂水果不烂部分也有毒；
; U% w; J( d/ }# ?' A  Z5 W　　106、水果不如蔬菜有营养；
　　107、木瓜可增加胃肠动力；
! N- B' t& M  `9 I# W" X' d　　108、芦荟能缓解亚健康；
* O1 J% n2 l# X! C& U# s　　109、胡萝卜有降血压作用；
3 ?  A% v0 Q& g/ @5 L7 D- d, j! c　　110、胡萝卜下酒会中毒；
) {, ?, r* @6 m& s. n9 S　　111、萝卜白菜不应混吃；
　　112、人参和萝卜不能一起吃；
, c1 j" Y8 q9 a$ G8 Y" @9 g; S  q　　113、西兰花营养价值高；
　　114、香椿浑身是药是宝；
0 a. ^6 _# q( p9 N　　115、香椿需用开水烫；
/ L( w2 X$ s$ H$ ^# p- c, [  o　　116、多吃番茄可防晒伤；
+ p0 t  T( x- I2 q; e  s, l　　117、泡发干香菇最好使用温水；
, D% D# a  e/ O' R! K* Y　　118、吃饭应先吃青菜后吃肉；
　　119、常吃大白菜好处多；
　　120、韭菜可补肾助阳；
4 v. q+ {; ?4 ^3 F2 c1 c　　121、茄子有益降低胆固醇；
* O- J% Q( B! J/ w# c1 T　　122、洋葱可保护血管；
: Y6 D% ~) ^* y　　123、做菜勾芡有助保护肠胃；
' ?1 i; `  X8 S　　124、黄瓜，西红柿不能一起吃；
) x8 F( k/ s. T7 Z( q2 N: R/ z0 o　　125、豆芽一定要炒熟吃；
) N0 P8 j3 E2 C: x4 _, E: L　　126、饭前不宜吃西红柿；
　　127、山药是冬季滋补佳品；
　　128、豆腐吃多对身体有害；
, V. [* ]8 y2 R: _1 P　　129、油炸臭豆腐不利健康；
　　130、红薯叶是宝；
2 m) G( R) y3 u/ B4 b　　131、红薯有了黑斑不能吃；
　　132、日常饮食应少吃胡椒；
5 N( |* |+ b; K7 F! q- d　　133、多食味精影响视力；
　　134、多吃盐会使血压升高；
　　135、干海带长时间浸泡才能除砷；
　　136、海带不是越"绿"越好；
5 ~+ O# s4 X6 ?6 E　　137、黑木耳补铁效果最好；
　　138、大蒜宜生吃；
　　139、香油更适合中老年人吃；
　　140、腐竹在豆制品中营养价值最高；
　　141、枸杞能“强精壮体”；
, G2 f! ~9 }$ s0 a* H3 J& ?6 \　　142、当归能增强肠胃吸收；
4 f: D) }  y# l6 [　　143、天麻炖鸡不可取；
9 R; {0 o2 D  e4 g8 A　　144、男人不宜趴着睡；
　　146、孩子厌食多吃醋；
! W" }' n# n, e1 q: B- P4 B　　147、儿童常吃面包好；
. K! S0 S* H5 j1 y- m4 B　　148、使用筷子能促进幼儿神经发育；
　　149、学生不宜补偿式晚餐；
　　150、儿童不宜多用鱼肝油；
% w, p, {, M, l/ L& G3 U% K: U　　151、果味维C不能让儿童当糖吃；
　　152、早餐吃燕麦有助于记忆；
　　153、鼻子出血时不要抬头；
" ~, F! g8 F1 B! v4 u" m" N" X1 j　　154、儿童开灯睡觉患癌率增大；
# S" g7 S* i" K& f3 X　　155、打乒乓球可预防儿童近视；
　　156、儿童不可多吃山楂片；
1 H1 t' |0 G9 h( E/ V+ v+ q* u　　157、儿童吃糖多了爱发脾气；
　　158、儿童喜食甜食容易体弱；
" E7 m- m$ X! w5 H+ W　　159、幼儿不宜经常服用止咳糖浆；
/ z1 O# e/ M+ r( a, \- O* n+ Z　　160、游戏对幼儿心理发展很重要；
　　161、白天需要让宝宝运动多一些；
2 H' Z6 D- }% Y! Q$ o2 P　　162、幼儿服药时要多喝水；
　　163、给孩子喂药不能用牛奶；
　　164、彩色T恤更能抵挡阳光；
　　165、浴后不宜立刻化妆；
' U/ r, W+ \& D  w/ n$ `* d6 h　　166、晒后不能用热水洗；
　　167、苦瓜羊肉汤去痘效果佳；
5 E; W  K: @$ d# \9 A　　168、束腰过紧可引发痔疮；
/ k  E5 y" H# x0 J2 s' W( L9 J　　169、吸烟也会伤胃；
# k3 n3 ~8 Z3 w　　170、不含尼古丁的香烟仍有害。

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