 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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仅 供参考, 因人而异
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+ }& p) ~' n1 @ S我从 xxx斤廋到 xxx 斤 的 经 历, 现在很妙挑. H8 R' b" @. `% M
& K; L+ \8 [+ z6 g) \1, 6点前吃晚饭( I, Q, G$ W' H" {& v
# R. G {! u* o4 I7 }! ?2. 吃米, 最好是糙米
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3. 喝 绿茶, 最好每天3杯9 n# T- v' d9 G
4 b2 q5 Z+ G! I- t& K3 c' _4 s4. 吃素, 坚持吃, 吃水果. w8 j/ h1 F2 T+ Y
# P4 }. p$ Q4 f4 S( G5. 喝水, 蔬果汁( 番茄 加生菜 打成汁, 加点盐)! {. ]) N5 R" ]: r& D# g
$ q$ H& c9 e: p7 G' w6. 油 腻东西不要吃
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5 l+ m% ~4 f! S7 \) h. Y; f5 d我很少运动, 最多是走路, 但是还i是廋下来了
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补充内容 (2015-7-16 13:10):
9 g ~/ |2 b+ q2 ` jAnd steam black beans |
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