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“常喝”牛奶的“误区”

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鲜花(677) 鸡蛋(0)
发表于 2015-7-28 17:29 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 齐山 于 2015-7-28 18:31 编辑 " |) s9 U- ]4 v6 |
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       “常喝”牛奶的“误区”' S) j# J- L5 B) _

4 P9 O9 H/ Z/ j7 H0 C' A       物极必反。“人皆知之”。然而,却也有人“充耳不闻”、“视而不见”。* S; X6 j3 ?; X8 L: d, V( G7 `
+ I$ D6 u* y/ C/ |9 |6 f+ F9 R
       人是地球上,唯一终生“吃奶”的哺乳动物!
' k" k6 c" P7 U2 k0 {; m  `       美国国家癌症研究所最近的研究发现:雌性激素、雄性激素和胰岛素的生长因子就是牛奶内的主要致癌物质。) H+ C; l1 t. S. I5 _) S
       加拿大的肿瘤专家建议:除了那些发展中国家的儿童和营养不良的成人,一般人并不需要喝太多牛奶。 / v+ C, Y+ s- Y" ~% x
       科学家终于找到了牛奶致癌及糖尿病的确切证据。3 \8 Q, \- T! a

) K6 `' v; `6 x' r  F& `     链接:http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... 4918&scene=5#rd
鲜花(311) 鸡蛋(0)
发表于 2015-7-29 13:49 | 显示全部楼层
真的啊?
大型搬家
鲜花(311) 鸡蛋(0)
发表于 2015-7-29 13:49 | 显示全部楼层
我最喜欢的东西之一啊
鲜花(677) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2015-7-29 17:50 | 显示全部楼层
ttydy 发表于 2015-7-29 14:49
0 F" o- E# ~8 U2 Z我最喜欢的东西之一啊
. u) q+ ?+ V$ }2 D5 y
应谨慎对待!
大型搬家
鲜花(289) 鸡蛋(1)
发表于 2015-8-3 22:58 | 显示全部楼层
是要小心了
鲜花(289) 鸡蛋(1)
发表于 2015-8-3 22:58 | 显示全部楼层
小心无大错
鲜花(13) 鸡蛋(0)
发表于 2015-8-3 23:44 来自手机 | 显示全部楼层
有道理的
大型搬家
鲜花(677) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2015-8-4 00:15 | 显示全部楼层
cdt 发表于 2015-8-3 23:58) M8 a8 I3 S- J# D% k
是要小心了

) D& R  g8 p2 O2 W适可而止,过犹不及!是中国道家的理论的精华所在。
鲜花(677) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2015-8-4 00:16 | 显示全部楼层
史提夫 发表于 2015-8-4 00:44
# d. v' P, E; k0 s- A" Z有道理的

( s8 S& Z- Y3 a5 F5 L( b" x7 n赞成!
鲜花(85) 鸡蛋(0)
发表于 2015-8-15 19:31 | 显示全部楼层
本帖最后由 白莲花 于 2015-8-15 20:32 编辑
: e) M- ?" S9 b& S* s" q4 t# h! X) d& r& N6 h
最近在网上看到一段并不新鲜的新闻:科学家终於找到牛奶致癌的确实证据。 6 [8 j. ?8 D5 p0 @5 l* Q2 }$ c
" t" G$ E6 w- I9 a, B: i
美国国家癌症研究所最近的研究发现:雌性激素、雄性激素和胰岛素的生长因数,就是牛奶内的主要致癌物质。
# y  y" U5 U% D- a* w
% j- ^) i- O; W% i9 C" ?9 y加拿大的肿瘤专家建议:除了那些发展中国家的儿童、营养不良的成人,一般人并不需要喝太多牛奶。
( Q" \/ L& g9 e- n$ g0 Q8 c3 M" u2 c2 ]1 B$ x4 d5 D
我把该新闻转发给一些朋友看。 9 {. t: I0 y& |  E0 I0 ^# H& D
! E# L2 j% B% a/ F4 _) W* B
我想测试一下人们对牛奶的认识,遂问:“你知道奶牛为什么会一直产奶?” 0 N! K- Z8 k4 ^2 N2 M7 |
: a5 d! X  C, _" g+ P% T: W
她的回答很典型:“不常产奶能叫奶牛吗?” 2 e, Y$ T/ e$ s: J, ~- ~3 [

. ^1 F8 y, i3 S+ C" R我问:“请问你是否常产奶呢?”
( y& H; m# j0 X5 S3 i( P& w5 @$ ^
. [! D' l: o. o; L7 l3 M“怎么可能?”
1 [$ u' V5 V3 f: }. W
6 q* s7 ?0 L! U% w8 X) q/ }我笑了,说:“人是只有怀了小孩才会产奶的。但牛跟人一样都是哺乳动物。哺乳的意思就是为了哺育下一代才有乳汁。所以奶牛一直产奶只有一个原因……” ( z; U3 l. p2 m- T! p3 c, H
$ c$ [& W5 v; k# X+ N8 j- w! x! a
“不停地怀孕生小牛?” 6 ~7 |: M& l- d4 f% ?# X7 u1 C/ b: L0 {$ I' k

, b: S) r9 B1 @2 j她吐吐舌头,说:“怎么可能呢?”
( r" t$ w9 N( H8 s. K) P我说:“确实是这样的。但并不是所有奶牛在任何时候都能怀上孕。 2 S4 j0 }6 V* O4 G0 h5 Q' E' H
现代农场的解决方法是:给奶牛打高剂量的荷尔蒙,让其不自然泌乳——那段新闻所说的 “各种激素” 就是这样来的 !
5 _" b4 ~0 |- r2 p* j( i$ C
: x6 f8 W% T' {' K8 I7 u( q1 A, e2 c6 Q5 m7 s9 t8 n& y
现在的奶牛从两岁开始,就有九个月的时间用于怀孕。
: `- p# g( I4 H$ d( e/ |6 ^
' ^' @4 v/ K4 s: D4 ]小牛出生后,就会被关进小木箱,并喂以毫无营养的饲料,不能动弹,以保证人们餐桌上小牛肉的精瘦嫩滑。 & g8 u1 t8 _  {
3 x/ U" D( Q" B7 I; a/ D
而牛妈妈就被千方百计挤出一头小牛所需的十倍以上的奶量。   E' z4 `  b5 G
所以,超过三分之一的奶牛,都患有乳腺炎。 1 k, Z1 E0 K! u5 F
8 c- K. L/ J/ \! x6 a( |! [6 h6 t
我常想起BBC制作的一个畜牧业的电视专辑: 9 k1 H1 j) r$ }
* U: z& m+ b/ |3 B9 d1 |7 P' F4 v
奶牛在镜头前走过,一步三跛,好像所有关节插了一根针。 2 l3 ?' q' K: I4 e) P: Q/ n7 T
0 I$ w, v1 o5 `4 \$ h
我想,人们即使是心如铁石,认为那些动物如何受苦跟自己毫无关係,但希望自己能从这些病态的牛隻体内吸收到什么营养和健康,那已非缘木求鱼,而是饮鸩止渴了。   K! ]9 L* M. o+ ?2 u8 i
5 M! Z9 b) I) V6 h8 ^2 m& Y. U
当然,在商业广告中,你会被告知饮鸩的各种好处。
/ k1 l+ B1 @) G6 q2 F0 m7 B& }许多人认为牛奶能“补钙”,但众多实验和资料显示: * s$ _* \! C* B' ^+ p
牛奶内含有钙,但人体是很难吸收的。喝牛奶,往往还会让体内的钙质流失得更快。 , B2 m  h( ~  ^) [

0 ]' G+ R3 V% \$ J其实,许多蔬菜的钙含量比牛奶高得多,如黄花菜、萝卜缨、莧菜、雪里红、荠菜。
' p- A( k" H' N/ b+ v
/ C; b. U$ P& o! w不必等春暖花开,就从现在开始,让我们更关心蔬菜和粮食吧! / p7 M3 c) c8 t5 Z
. Y" y- B2 t( |8 R6 P! B; p: k
牛奶的谎言,还要维持多久 ?
& `1 G% _3 m) s% y0 d3 J* W- r% j4 Z% `
资讯技术已非常发达的今天,得悉事实的真相是并不困难的,但真相一旦伤及势力强大的利益集团,问题则绝非简单。 % a) x. B  ?2 A' Y1 G
1 v( a  k* g5 X' `, D- Y2 v; b: N
T.柯林.坎贝尔博士:美国康奈尔大学终身教授、被誉为“世界营养学界爱因斯坦:牛奶致乳腺癌、卵巢癌、前列腺癌、大肠癌等系列癌症 近三十年来,营养学有突破性进展,关於牛奶的研究已累积大量文献,下面我信手拈几则关於牛奶致癌的研究报告。
% i% Z0 d8 P  N4 T4 R+ y1 g
  c% V3 k% T) m+ ^  z& Q! R1 [
- u. }8 E: g/ @9 V2004年,瑞典卡洛林斯卡研究完成了一项牛奶与癌症的研究,研究证明,大量饮用牛奶导致妇女患卵巢癌。他们对61084名年龄在38岁至76岁的妇女跟踪13年调查,确诊爱喝牛奶的266名妇女患卵巢癌,125名尚未确诊。每天饮用4次以上乳製品的妇女,卵巢癌的发病率比每天喝2次的妇女高出一倍。 , m1 n9 N6 d. y) Q, F5 x# Y
哈佛大学医学院、牛津大学和台湾医科大学的科学家,联合研究发现:
4 c0 d! S) |2 P) S1 y6 `1 e$ x$ \/ U8 N- C! p2 U" L) |: h: K
牛奶中的激素物质IGF-I,加速和加强了氯化钾离子在细胞壁之间的交换,导致人类卵巢癌细胞的繁殖、宫颈癌细胞的加速生长!
8 Z2 c1 `# T& R" q0 o
, s6 s1 r6 T5 R- C2004年10月《新英格兰医学杂誌》发表一篇牛奶致女性乳腺癌的研究报告。 ' Y0 l% p% y5 c# v

. s  g& J5 a6 G0 [0 C! H% l丹麦的研究人员对117000名妇女调查发现:牛奶对乳腺癌的促发,有很大影响。 1 q8 f' r6 L! a3 ^2 x' V
3 _  [9 K# p# L% H1 Y  `
研究人员认为,近50年来,全世界乳腺癌发病率的大幅提高,与人们饮食结构中牛奶、乳製品消费增加密切相关。 5 ~7 l- u2 A3 P" A  F! [* A
7 U8 B" r8 h% r) \4 K5 i
研究人员认为,大量饮用牛奶,会增加人体中类“胰岛素一号”增长因数(IGF-I)的水准,已经有多项研究表明,几乎每一种癌症都与IGF-I有关联,IGF-I是一种促使癌细胞生长和繁殖的关键性因素。 # s, z5 _) s# o0 q% |' U
: u" {+ V2 |' K+ d5 Y) A
美国费城的研究人员通过近10年的流行病学调查证实,乳制品会增加男性患前列腺癌的危险。
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鲜花(85) 鸡蛋(0)
发表于 2015-8-15 19:33 | 显示全部楼层
美国波士顿一研究小组,对20885例美国男性医师进行了长达11年的随访调查,发现:
6 R+ @2 t! @% F* H) D. V- O0 o# n9 a! t" Z% u
食用乳制品的男性,有1012例男性患前列腺癌。统计分析发现,每天从乳制品摄入600毫克钙的男性血浆中,维生素D3浓度显著降低,发生前列腺癌的危险大幅上升! / e3 [) _4 B+ P3 _+ _- A" l

4 F+ _" L. ?# S3 u  V$ a+ i+ K日本厚生劳动省近期发佈的流行病学调查结果显示:
3 ~9 n( }: e' e5 m* V5 m# c
6 H  v$ q; F+ ~; B3 b与几乎不食用乳制品的男性相比,经常食用牛奶、优酪乳等乳製品的男性患前列腺癌风险会高出60%左右。 % N2 g! K* I8 f; E( {
- ]6 g1 Z7 D# i) v) |$ ]/ M
研究结果表明,饮用牛奶最多的调查对象,患前列腺癌的风险,是几乎不饮用牛奶的调查对象的1.53倍,而且饮用量越多,患癌风险越高;食用优酪乳最多的调查对象,患前列腺癌风险是几乎不食用优酪乳的调查对象的人1.52倍! * F( X6 c; O& N/ l
鲜花(85) 鸡蛋(0)
发表于 2015-8-15 19:35 | 显示全部楼层
在此,我很乐意讲一个牛奶致癌的有趣故事与读者分享。
/ o  E  F3 h7 Z9 O- B( d: D( X1 b7 U% D+ ]* |
英国地质化学家简·普兰特,五十岁的时候患乳腺癌,虽然经过无数次治疗,十年间癌症总是不断回来与她作伴。
$ [2 Y- x3 U' R1 S* F1 i& q
+ B) h& J+ t5 l/ C! l当第五次复发的时候,一个半个鸡蛋大小的硬块长在她的脖子上。
% p# d1 @4 r* A, [: j( w4 G( R  J& }8 F" ]0 \  D
医生说,她只有几个月的生命了。
$ z3 i" N- Y: ]0 `' G; A$ R绝望而又坚强的普兰特教授决定,不再相信医生,相信医生也没有用,人家已判了她的死刑。
* H3 w) F4 p2 o1 D$ d# b/ r; U
她决心靠自己拯救自己。 3 k. L+ H2 _5 t4 p8 ^/ a" O

% ]* m2 S% L/ ?& \她阅读最新的医学论文,得知素食可以抗癌。 1 X+ x8 ], Y: {% Q- c
0 y/ i) P7 y1 w) Q; v2 v
她回想起三十年前到过中国,那时,中国农村妇女不喝牛奶,而几乎没有人患乳腺癌,从而得到啟发,戒掉每天必吃的两盒优酪乳。 + ]( d+ O& u- r$ D
4 I2 O* h4 F, D9 B) g  O
出乎她的意料,六个星期之后,她脖子上的肿瘤奇迹般地消失了!
6 U. t# c3 i/ r: }# E: S4 r0 Z- |/ U) l( e" p/ [* E$ `& z
普兰特教授是英国地质局的首席科学家,同事们目睹了她反復患病到痊癒的曲折过程。
  f( ?& X/ b3 j当同事们的亲朋好友患了癌症的时候,都纷纷来向她求援。 , A: v- w7 i8 U0 A

: S# V) G/ p2 A6 w: k$ f6 x5 |普兰特教授通过改变患者的饮食和生活方式,使六十多位癌症患者得到了痊癒。
9 t% u& ~& l, `1 n- Z3 F* d; d! B0 E8 Y& C# h/ s! l  Z/ E* P
为什么素食、戒掉牛奶,就能够治癒癌症? 5 R/ A9 z+ q2 Z6 R; c2 L
! _, i5 w. D' Q' |% W
普兰特教授下功夫进行了一系列研究。她得出结论:
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9 ?- q. K2 k2 Z& j- ]$ h牛奶中的IGF-1(类胰岛素一号增长因数)导致女性易患乳腺癌,男性易患前列腺癌。IGF-1是牛奶中本身含有的致癌激素,但是在以前自然產出的牛奶中含量较低。
; ?6 Z* x# X4 v7 B: h; E' b) C) r6 U' N5 x4 _
自从人们用激素催发母牛大量產奶,牛奶中的IGF1含量就增加了数倍至数十倍,牛奶致癌的危险当然就很厉害了。
" Q+ P# [; m% b, {5 p9 V她认为,牛奶的危害,比香烟更严重。
2 x( w$ U# j, W7 Q. R6 h8 c$ X8 O- p8 W8 z4 U
善良而乐于助人的普兰特教授,为了帮助更多的人远离牛奶的危害,放下自己的研究课题,特意写了两本书《健康掌握在你自己手中》、《牛奶与乳腺癌教程》,还创办了宣传网站。
2 B5 s, M  }) V- a# K; [9 o" p2 }4 u* Z, [- {
网址是:www.janeplant.com,懂英文而兴趣的朋友可以上网流览。
8 W- O' I+ i; Z5 N& M* ]% b; H, [( A8 |% J7 R5 f* E  S
美国著名医学教授新谷宏实(美籍日本人)经过四十多年的行医实践,以医疗实证为依据,充分证明:
, ^2 e" l' z( G2 I  ^! L8 V+ ~& Z$ H. c) Z
牛奶,会导致妇女乳腺癌!
$ ^$ u9 S( G- q2 a9 v
5 h$ ~/ f9 C, {2 D) L$ M3 }7 b他发现:每一例乳腺癌患者,都是爱喝牛奶的女人! 7 I) h$ `& Q' u3 [5 I* K& n$ a
5 `+ O: j3 Q( k4 `0 J1 ]; q
新谷宏实教授在当代医学史上有突出贡献,他创造了医治无数癌症,而没有一例复发的医疗奇跡。 + W( P+ A9 G7 |* u7 {; }2 Z, O

; H# h$ ^6 u9 `9 P他有什么法宝能够使每一个接受治疗的患者不再复发呢? 3 k! y6 x  ^$ L5 X3 l
6 o3 e+ J4 D& W3 e% B% {" v
他在《不生病的生活》中告诉人们:他的法宝,就是在患者作了肿瘤切除术之后,至少五年禁食牛奶、肉、鱼、蛋。
- ^5 \' ?4 e+ `' W) A$ V: ^( c0 V) n5 B% J
牛奶为何会导致多种肿瘤病变?
' k9 o9 i- W9 _9 p7 z) |' D9 u
0 \2 W% T/ q. w$ r1 n8 Z美国康奈尔大学 终身教授坎贝尔,是癌病学的研究权威,特别在致癌学研究领域有非常突出的贡献,曾被美国癌症研究所授予“终生研究成就奖”。 ; [8 T, |- ?3 N
6 N  d' H- a) p; ]& F  {
他的研究给人们找到了答案。 9 p9 A+ ~; x( L0 L0 L

4 \$ t! \6 L/ q2 ]坎贝尔证实:牛奶中的蛋白质,是一种非常强的“促癌剂”,其致癌能力甚至超过化学物质。 ! M4 {' w1 A. h- z

$ p/ k- v" k( ~8 M8 b( V8 a8 J7 O他说:“在控制癌症发病方面,营养比化学致癌物甚至比极强的致癌物的影响更大。……
- O/ c9 }4 s2 n9 f$ z$ l9 s1 Q
. K) R) Y* D' \& z2 a% X7 G( ]哪些蛋白质有比较强的促癌效果呢?
  K  c3 U5 m! _( a$ Z: v: H* g& {* _  d1 i. T: b( ?$ b
一个是酪蛋白,这种蛋白质占牛奶蛋白组成的87%。这种蛋白质,促进各阶段的癌症。
+ y' b* t( x: J+ M+ O$ C6 C1 U, s# i* v3 D4 h0 |
高酪蛋白(牛奶中的主要蛋白质)膳食使更多的致癌物进入细胞,使更多危险的致癌物衍生物结合在DNA上,引起更多的突变反应,使得细胞突变为原癌细胞的可能性增大,这些细胞一旦啟动,就会形成更多的肿瘤。”
2 g6 v' S3 L& x' w" s+ C0 f3 s/ x! J% m. V  c# q
牛奶致少年儿童I型糖尿病 ) ?5 g; ?4 ?# h1 A" n& n4 J" h

4 @* e1 Q7 D3 }4 \2 R- b1 _$ w+ \牛奶不但能使成年人患II型糖尿病,还可能使孩子患I型糖尿病。限於篇幅本来不想谈这个问题,但喝牛奶的孩子太多,I型糖尿病终身难治,一个孩子一旦变成 I型糖尿病人,在他以后的生命中,不得不依赖外源的胰岛素注射,太可怕了。因此不能不谈。 + {, u( m/ t% w5 }8 z  O' F

5 i8 c  e6 V" N6 Z) u6 T7 n牛奶是如何使儿童患I型糖尿病的? 1 H, A7 \9 ~% G1 P2 A, X+ q

. [3 X# V" z, m# K+ R坎贝尔在《中国健康调查报告》中作过论述,我把论述摘录如下:
. S6 f7 X0 r' `% z7 n* `$ m5 C) ?* l9 Q
“在I型糖尿病中,免疫系统攻击產生胰岛素的胰腺细胞。这种破坏性的、无法治癒的疾病主要发生在儿童之中。它给年轻的父母带来了巨大的痛苦和艰难的经歷。但大多数人并不知道,这种疾病和我们的膳食有关係,特别是我们每天摄入的乳製品。 1 q* r& L& `  {0 K
8 c7 R& n. m+ R& d3 \( e# N  W$ m
牛奶中的蛋白质诱导I型糖尿病的发生,很早就见著於文献。其过程很可能是这样的: ; i% b' R( w( C- l1 R+ W3 O( Z4 R

) F9 ~$ M/ n) l0 \3 P: v- }, H婴儿接受母乳喂养的时间不长就开始喂以牛奶蛋白质,很有可能是婴儿配方奶中的牛奶蛋白质。牛奶进入小肠后,被分解成氨基酸碎片。 + H" Z* C# L% S: g7 Q, S/ ~$ y

, s: b. w. O9 l) C9 `' e对於某些婴儿来讲,牛奶不能完全被消化,於是这种原初蛋白质的氨基酸小链或片断就存留在小肠当中。这种没有完全被消化的蛋白质片段被吸收进了血液。 4 a5 y( H' F% Y4 P: L9 N

& ?* O7 y- `: Z1 M8 J6 v免疫系统识别了这些片段,将它们作为外来的入侵者,并开始破坏它们。不幸的是,这些蛋白质片段和產生胰岛素的胰腺细胞完全相同。免疫系统丧失了识别牛奶蛋白质片段和胰腺细胞的能力,并开始攻击两者,导致儿童的胰岛素生成功能的破坏。
% }# @/ l4 w8 ?7 v2 ?0 D$ O/ q  t- n  J3 S
在12岁个月、14岁以下儿童中,牛奶摄入量与I型糖尿病发病关係的调查发现,两者之间存在非常好的线性关係。
9 J7 @7 L; |9 v! k; F/ f1 s6 r3 b$ F) U
从中我们可以看到,牛奶摄入量越多,I型糖尿病患病率越高。在芬兰,I型糖尿病的发病率是日本的36倍。同时,牛奶的平均摄入量,芬兰也是最高的,但在日本这一数值是非常低的。”
# _7 p, l% {1 F& \# q) X2 @( b  C5 N0 p" q( X
针对牛奶危害儿童健康问题,1994年,美国儿科协会强烈建议: - g) v1 K  M7 F. ]# ^3 N1 a

; _0 `2 p2 o' H# t: s如果家族成员糖尿病比较常见的话,那麼这个家庭中出生的婴儿,最好两年内不要服用任何牛奶。
( X: _( j8 w3 V+ g; T) y* X0 [  n( s* M+ U6 p) A
在此我要特别强调指出,牛奶除了导致癌症和糖尿病外,还会导致其他一系列慢性疾病。
7 |; S# j' Q8 A4 m$ O
2 j5 K* ^  Y  Z  e坎贝尔说:“科学证据确凿无疑,研究结论令人震惊:
" S3 C1 l3 Y1 r6 u5 Z( \6 O( x8 D8 {
动物蛋白,尤其是占牛奶蛋白87%的酪蛋白,能显著增加癌症、心臟病、糖尿病、多发性硬化病、肾结石、骨质疏鬆症、高血压,自内障和老年痴呆症等的患病几率。”
/ z# M* E( M' F1 ^# _% ?* X$ i/ q$ ~$ D6 ~7 v- ]+ U. a, [4 t4 o
牛奶危害健康,是许多人难以接受的事实。 ) A3 a( u4 c. ^9 Z+ q5 l

0 I- a, l# o, @/ {8 i$ c$ r* M奶农、奶场主、乳製品企业的员工,牛奶是他们的饭碗; 0 m/ m" F- @: e# h! I4 ]
奶品製造商,奶品销售商,奶品包装商,牛奶是他们的摇钱树。 $ f+ N6 a! a6 B4 V- _% f
他们又怎麼能面对这样的现实呢。
" I9 F, T2 Z) h
" y/ Y7 _8 v9 |4 e* N( p我也不希望这是事实。可是令人沮丧得很,迄今为止,世界上没有一例科研成果能够证明牛奶没有危害。 ( |& d4 L: E: w% P( F4 n, t4 c
# U$ c! l- W' A4 |! ^3 l
谈到牛奶的无情现实,坎贝尔说:“我本人是在奶牛场长大的,是喝牛奶、吃牛肉长大的,我很不愿意看到这样一个事实:否定牛奶牛肉。但是我必须要告诉大家,这是事实。” $ I* q+ v$ Q0 U+ W

8 U) C$ R+ X; \4 _: H牛奶越喝越缺钙
. {4 r. M% @4 U9 I( _( J" }9 x% Y% W) p) h
这个问题可以讲两点。
  }% {# _9 k4 l1 G  B+ |+ m, v% S& T0 p4 X0 l. e3 L
(一)牛奶含钙并不高。 / Z9 Z) i# S- ~% s4 k2 W
8 x7 W$ Z. o# p9 g! W% c
100克 牛奶之中含钙110毫克,而 100克 海带钙含高达1177毫克,钙含量比牛奶高出11倍。许多蔬菜的钙含量远远高於牛奶。
0 b1 J7 l4 w" F9 _7 h. k0 I; _/ @1 b- F9 Y0 \
例如,芝麻的含钙量比牛奶高过9倍,蕨菜的钙含量比牛奶高8倍,豆腐、大头菜、小白菜、油莱、莧菜的含钙量比牛奶高1.5至3倍。
* D. O- S: M) P. Y5 p# N/ ~7 K# m* X7 _# {  O' x0 s* G( [/ o
在蔬菜中,红萝卜的含钙量算是比较低的了,但100红萝卜也有33毫克钙,比牛奶的钙少不了多少。随便挑一种绿叶蔬菜,钙含量都不会低于牛奶。只要吃蔬菜就不会缺钙。 ) Z4 s+ [; x/ l

* C' j% W4 x( O; y) c  P) s如果小孩面前有西瓜和芝麻,小孩肯定挑西瓜,因为西瓜比芝麻大。人们选食物补钙,假如面前有海带、豆腐、牛奶,人们很可能径直选牛奶,而不知道选择价廉物美、含钙丰富的豆腐海带。是人们智商不如孩子吗?不是,是人们误信一句每天都在重复的谎言“牛奶补钙”。
$ }2 U4 x) h0 M& B3 n. |& U2 N( V( p6 p& T9 D% d
(二)喝牛奶反而会缺钙。 1 q5 \8 W; l; c+ C$ v* ^! `+ P) c
( u( g( h+ O7 x/ l- t* X6 Q( I
例如,人均喝牛奶最多的四个国家——美国、芬兰、丹麦、瑞典,缺钙最严重。在这些国家发生骨折的人比比皆是。喝牛奶最厉害的美国妇女平均三人之中就有一人患骨质疏鬆症。 5 c$ X3 J' ^6 {( H4 O" I4 _
. t; T7 a, B( e1 r
不喝牛奶的民族反而不缺钙。$ E4 g* y: ?. `

, U7 }8 m$ Q& B) |- ]( }所以,本人的家里平时几乎不买牛奶,杏仁奶倒是很好的选择。以上言论摘自网络,不过,本人也是经过了一番仔细的研究才转发,感谢阅读过的你!
鲜花(677) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2015-8-16 06:17 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
有根有据,据理力争,无可辩驳!
3 k4 Y- @* g# o* v3 q  o# q: g真心敬佩你!
鲜花(430) 鸡蛋(0)
发表于 2015-8-28 22:13 | 显示全部楼层
牛奶不错,但要适宜
鲜花(430) 鸡蛋(0)
发表于 2015-8-28 22:13 | 显示全部楼层
高蛋白 低脂肪
大型搬家
鲜花(430) 鸡蛋(0)
发表于 2015-8-28 22:14 | 显示全部楼层
但是不好消化,会涨胃
鲜花(430) 鸡蛋(0)
发表于 2015-8-28 22:14 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
从小喝到大了
鲜花(430) 鸡蛋(0)
发表于 2015-8-28 22:15 | 显示全部楼层
ttydy 发表于 2015-7-29 13:49
2 _* N  J, p4 d  w1 N6 w! _( E, S1 q真的啊?
% E( R4 ~! E6 z% ~9 n
小心无大错
大型搬家
鲜花(430) 鸡蛋(0)
发表于 2015-8-28 22:15 | 显示全部楼层
史提夫 发表于 2015-8-3 23:449 k, S8 D) L' H! B& _+ F( @5 t* J
有道理的

' {# J+ C0 ]( i. N9 R  U
鲜花(430) 鸡蛋(0)
发表于 2015-8-28 22:16 | 显示全部楼层
ttydy 发表于 2015-7-29 13:49
6 C! z1 l3 Z* ?$ }我最喜欢的东西之一啊

7 p4 {! r8 \$ u2 T可以改掉的
鲜花(677) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2015-8-29 06:04 | 显示全部楼层
mable 发表于 2015-8-28 23:16$ C- N& {; ]' g
可以改掉的

8 }4 ?: D8 M, u也是因为以前都说喝牛奶好,所以造成了人们想喝而且不能自己。
大型搬家
鲜花(85) 鸡蛋(0)
发表于 2015-8-29 21:39 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
齐山 发表于 2015-8-16 07:17+ X& M- ]) t+ X+ N& r3 q
有根有据,据理力争,无可辩驳!
5 {9 k% H3 }1 f+ t) g真心敬佩你!

) r, h# u) x3 U, S: f是的,咱就死活不喝,叫你
大型搬家
鲜花(677) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2015-8-29 21:49 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
白莲花 发表于 2015-8-29 22:39# v5 Z( q: S3 ?$ [7 R. ~
是的,咱就死活不喝,叫你

! F3 Z# G* W9 @0 }1 n2 X4 e有主见!
鲜花(85) 鸡蛋(0)
发表于 2015-8-30 15:56 | 显示全部楼层
齐山 发表于 2015-8-29 22:49$ u5 C( ~) E7 [/ W! s" }3 B9 w! Q& T
有主见!
# K# [' g8 S; k9 p9 c  H# P
喝牛奶的坏处大了去了,原来以为加拿大福利好,牛奶恁便宜,现在,强按牛头就不喝,因为喝了牛奶就是服毒,中国人吸收消化 都是个问题,谁傻
鲜花(677) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2015-8-30 16:30 | 显示全部楼层
白莲花 发表于 2015-8-30 16:56- ~- F8 H6 [6 P& Z. \1 F5 P
喝牛奶的坏处大了去了,原来以为加拿大福利好,牛奶恁便宜,现在,强按牛头就不喝,因为喝了牛奶就是服毒 ...
1 Z! g( H* a! s: L/ x: z
, ]* g5 n0 Q* @' G4 F6 h5 q# K+ L
身体是自己的,寿命长短要靠自己把握。; g4 s1 w" J) ^! ?' r0 ~& f
你做的对!
鲜花(311) 鸡蛋(0)
发表于 2017-7-20 09:46 | 显示全部楼层
牛奶之殇
鲜花(677) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2017-7-20 20:34 | 显示全部楼层
ttydy 发表于 2017-7-20 10:46
' L) y. d* x/ K" i9 z  i6 J牛奶之殇
4 v% d; U$ c4 ~/ D7 o( j$ r' ^$ ?
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