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敬祝屯里女士们将来如她一样美——49年前她曾患癌症，如今93岁依然是“中国最美丽女性”！+ [: O" n. U/ E. }1 C
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她天生丽质，仪态万千，被周恩来总理赞为“中国最美丽女性”；
Y a& i0 k1 Z4 L! k$ H她温良贤淑，又雍容自持，是50年代人眼中的中国母亲；
M6 M7 Z4 y; Y) [5 }- @% y她人生坎坷，却依然故我，是80年代人眼中的坚毅女性。
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她就是——秦怡，一位经历了太多劫难和风雨，依旧美丽如初的传奇女性。) m N0 d, J, m* u$ |# g
G* F; ^8 O. t( @/ _( L4 Y$ K5 W秦怡的悲喜人生3 c, C% m* a9 H( ~: H1 _
4 F$ t9 U8 w& v秦怡，1922年2月出生于中国上海市。! O' q: ]5 n! Z) m7 r. D
1 l2 Q: R4 }# k5 F她一生有多个角色和荣誉：她是《女篮五号》中的林洁，是《青春之歌》中的林红，是《铁道游击队》中的芳林嫂，是《马兰花开》里的马兰……她是第18届金鸡百花终生成就奖得主；她是东方的维纳斯。( @0 b' a0 Z% }0 X# e, D4 ]
( G5 ?. ^- v' a2 {△周恩来接见秦怡。, B3 Q' E! F# Z2 ]" K' A4 S: U$ S
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她一生充满着传奇色彩：她是北宋著名婉约派词人秦观的33世孙；她19岁时就认识了周恩来总理，两人很熟悉；她是话剧“四大名旦”之一，蒋介石受儿子影响也曾捧场；第二次结婚的时候，郭沫若是她的证婚人。
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! `" ^ x, t d她一生历经艰辛和磨难：两次婚姻都未能给她带来长久的爱情和幸福。她曾先后4次身染重病，开过7次刀，还得了肠癌，惟一的爱子又患有精神分裂症，悉心照顾患病的儿子四十多年，最终还是不得不承受白发人送黑发人的悲痛。( m9 [3 v9 b+ w# B" f* r, _
% d* \- v f6 |8 s' H' }△1948年，丈夫金焰、秦怡和儿子金捷、女儿斐斐。
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9 n1 `: U7 H. t4 K# C秦怡不老的秘密
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+ L! U: H; p7 }9 D( A! @/ u3 o历经人生的坎坷与痛楚，93岁高龄的秦怡依然优雅从容。她身姿灵活、端庄美丽，风采不减当年。
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0 F+ ~' ^5 J8 Y R在光影交错的时光中，她永恒四季、美丽一生的秘密同样是关注的焦点。让我们都来看看秦怡的养生之道吧：
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, S5 z4 ?, J4 m: `5 e# y精神上永远乐观；, J$ W' n& ~2 e X# l% ]
善于自己解心结。
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秦怡说：“无论什么情况下，我都尽量保持开朗、乐观。50岁时，我就设法保持三四十岁时的精神状态；60岁时，又要努力体现四五十岁的精神状态。一个人只要精神上乐观就会始终充满青春的活力。”
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儿子去世后的那段时间是秦怡最难过的时候。秦怡说：“1983年金焰走了，2007年儿子走了，2008年妹妹秦文也走了，慢慢地，一个个都走了。我幸福过、快乐过，也怨恨过。我这辈子在工作和家庭上吃苦、受难很多，人家都说我心态好，人终究都有过美好生活的愿望。但我从不认命，我会分析，就像剥桔子，把这些心结一个一个、一层一层地剥开。”: M% S$ a/ V6 n6 L% z* X
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心态平衡是健康的基础；
) O/ k4 S- p( c: b5 ]! @; t i" S要坚强。4 }/ `( W. c! K4 @! B; u( {
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秦怡身体并非一直很好。1966年的春节，她被查出患上了肠癌，很快就接受了手术治疗。术后，一位医生断言，秦怡活不长了。但手术后没多久，她就动身赴干校参加劳动，一去就是两年。两年时间里，病情不仅没复发，而且奇迹般地痊愈了。8 M! U) q+ x2 @1 y
0 N( b$ o" W$ \" }. S) D9 F“主要是心态比较好，增强了抵抗力，病魔就被压下去。”回忆起这段经历，秦怡颇为感慨：“要坚强起来，与疾病抗争。乌云过去就是黎明，灿烂的明天就在前头！” 秦怡还表示，“不要老觉得自己老了，不行了，不然就真的什么事都做不了。”
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养颜护肤有诀窍；2 Y+ m: U8 k) h* _1 \' K0 j8 [
坚持用冷水洗浴。
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1 U1 {9 Q; Z8 j D+ Y& c秦怡有不少养颜护肤小秘诀，如用吃剩的酸奶擦脸，“洗掉以后感觉蛮好的，皮肤很光滑。不过晚上要洗得非常干净。”3 W% m/ U2 N& q; d
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从春天到深秋，秦怡每天都用冷水洗脸、洗澡，已经坚持了几十年。秦怡表示，洗完以后要稍微用力的搓搓，脸上的血液流通了，皮肤就看起来很滋润。4 G# N1 l w% }, |
/ ]0 m6 K) k3 }' ~要学会动中取静；1 H8 o4 X! Q5 ^% `& m6 N+ T# w
常练“放松功”。! H. ]2 f" J- Z. E9 Q
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由于经常参加各类社会活动、艺术活动，还有家务的拖累，秦怡常年处于忙碌之中，她就动中取静，调剂自己的神经。比如，静坐下来画一朵花，添几片绿叶；或是找来一本中外名著，读一段精彩章节。. f4 A7 x# [6 Z4 e) v& f
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秦怡还常练一种放松功：“就是手随便搁在腿上或者其他地方也好，全部松下来，一点劲都不要用，思想里也是放松，一点一点全身放松……”青岛市第五人民医院中医神经内科王彩丽主任对此表示赞同：“放松功”是一种非常好的健康运动。
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坚持锻炼；/ H( p# v1 E2 y" F
学习健身体操。+ l$ ~2 n/ I' u: |! k
7 S" t( x6 N! c0 e! G秦怡说：“我平时靠散步与快走来锻炼身体，每天平均走上五千到一万步。外出办事时，只要距离不是很远，我一定步行前往。西方医学之父希波克拉底说过，步行是人类最好的补药。”
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: k8 X: D |; H) ?* i/ U, I7 T在进入中老年之后，秦怡不仅学习了“八段锦”，还通过电视等途径学习各种健身体操。每天清晨坚持锻炼半小时，并已形成了规律。
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- y9 L/ y. i! [6 m- G这些年，各种保健观念层出不穷，搅得人茫然不知所措。但在健身方面，各人都可以在实践中摸索，总结最适合自己的锻炼方法，千万不能随大流。锻炼也不能三天打鱼、两天晒网，否则终将一事无成。8 ~) d+ k! F# u9 B# e W( s2 }
1 Y: M: ~% n* z3 ^) G饮食“三控制”；
6 n. r4 a+ q0 n7 w7 M4 c: `$ [7 ]一日三餐吃好。9 m5 U" R) c- M \3 ]0 Y# l2 ?
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60岁以后，“三控制”是秦怡重要的一条养生之道。即控制摄入的油量、盐量与食量。秦怡表示，自己从来不吃任何保健品，一日三餐吃好就行了。什么菜上市就吃什么，不挑食、不偏食。
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4 d4 e3 ?. a. v' J! U$ g8 K5 K# Z( e1 ^秦怡美的启示" n2 q4 K9 e- R. ~ [! j: ^; t
3 U1 p0 i+ p9 f. L% V% y9 T7 {( N秦怡的美，来自她的外表。秦怡是真的美，微微卷曲的银发，高雅但简单的装束，一派优雅、淡定、从容的气质，不用言语便传出一种娴静之意。( o5 F( W$ X4 a) I; H& |
; j7 L# Y" q% y) v: g7 R7 G" Q秦怡的美，来自她的坚韧。“秦娘”是秦怡的一个雅号。吴祖光在随笔《秦娘美》里曾形容，“秦怡具有中国妇女的传统美德，身处逆境而从不灰心丧志。能够以极大的韧性迎接苦难克服苦难。永远表现为从容不迫。”# L0 Q3 u+ y- H1 S, @9 _7 p
% T$ T% g1 W* ^/ b4 j& j秦怡的美，来自她的善良。秦怡是个心宽的人，做人真实、自然。四川汶川地震后，她先后捐款20余万元，青海玉树地震后，又捐款3万元，几乎是倾囊而出。要知道，秦怡那时候是没有片酬的，她捐出的，都是在上海电影制片厂积攒的工资。, t. G/ E9 B9 j f4 ]! p4 O& I, @. P
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秦怡让寻常人知道，磨难是坚强与柔韧的结合体，康乃馨不一定在花瓶里才散发它爱的芬芳……
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鲜花鸡蛋marie 在2015-9-26 21:47 送朵鲜花 并说：我非常同意你的观点，送朵鲜花鼓励一下
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狗仔卡
发表于 2015-9-26 20:46
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显身卡
发表于 2015-9-26 21:50
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