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敬祝屯里女士们将来如她一样美——49年前她曾患癌症，如今93岁依然是“中国最美丽女性”！' h# @1 F# Z" b) ]
% k3 {, L6 d6 u. ?. b她天生丽质，仪态万千，被周恩来总理赞为“中国最美丽女性”；4 R" F* ~$ ?8 L& n+ Y* X
她温良贤淑，又雍容自持，是50年代人眼中的中国母亲；: o' l9 ?0 W# U2 ]. Y3 Z
她人生坎坷，却依然故我，是80年代人眼中的坚毅女性。
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她就是——秦怡，一位经历了太多劫难和风雨，依旧美丽如初的传奇女性。( ?% V7 r4 I% u8 n
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秦怡的悲喜人生
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秦怡，1922年2月出生于中国上海市。
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她一生有多个角色和荣誉：她是《女篮五号》中的林洁，是《青春之歌》中的林红，是《铁道游击队》中的芳林嫂，是《马兰花开》里的马兰……她是第18届金鸡百花终生成就奖得主；她是东方的维纳斯。9 [1 P- I- S$ i1 r" e9 V7 S
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△周恩来接见秦怡。
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1 y) Z1 U2 H* ]3 U$ _5 D她一生充满着传奇色彩：她是北宋著名婉约派词人秦观的33世孙；她19岁时就认识了周恩来总理，两人很熟悉；她是话剧“四大名旦”之一，蒋介石受儿子影响也曾捧场；第二次结婚的时候，郭沫若是她的证婚人。
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4 O( F7 o/ m8 M* q/ v8 e她一生历经艰辛和磨难：两次婚姻都未能给她带来长久的爱情和幸福。她曾先后4次身染重病，开过7次刀，还得了肠癌，惟一的爱子又患有精神分裂症，悉心照顾患病的儿子四十多年，最终还是不得不承受白发人送黑发人的悲痛。% g+ L# V- U- H1 e" ~* j
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△1948年，丈夫金焰、秦怡和儿子金捷、女儿斐斐。; A C( ~9 W! T6 m0 N: @
3 l# D* v/ O- a9 @6 j秦怡不老的秘密5 E, _0 t$ g7 n3 [
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历经人生的坎坷与痛楚，93岁高龄的秦怡依然优雅从容。她身姿灵活、端庄美丽，风采不减当年。
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2 T! j7 P% h, Z在光影交错的时光中，她永恒四季、美丽一生的秘密同样是关注的焦点。让我们都来看看秦怡的养生之道吧：% P8 u- o, b+ Q2 W$ [ D& X" C
" E+ |, m; S/ @6 G6 j精神上永远乐观；7 N+ [( @: }5 {' G `
善于自己解心结。7 c. ~" `: Y. `" o
. F8 i' j* c* N+ o3 g( P秦怡说：“无论什么情况下，我都尽量保持开朗、乐观。50岁时，我就设法保持三四十岁时的精神状态；60岁时，又要努力体现四五十岁的精神状态。一个人只要精神上乐观就会始终充满青春的活力。”& h) f# R& X+ z2 N' l6 P
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儿子去世后的那段时间是秦怡最难过的时候。秦怡说：“1983年金焰走了，2007年儿子走了，2008年妹妹秦文也走了，慢慢地，一个个都走了。我幸福过、快乐过，也怨恨过。我这辈子在工作和家庭上吃苦、受难很多，人家都说我心态好，人终究都有过美好生活的愿望。但我从不认命，我会分析，就像剥桔子，把这些心结一个一个、一层一层地剥开。”
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5 i, j- [! A% B+ B( W' R0 G心态平衡是健康的基础；& x9 P# A1 j+ D! n( e O
要坚强。
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7 E! ^$ ~# I6 y1 `6 d秦怡身体并非一直很好。1966年的春节，她被查出患上了肠癌，很快就接受了手术治疗。术后，一位医生断言，秦怡活不长了。但手术后没多久，她就动身赴干校参加劳动，一去就是两年。两年时间里，病情不仅没复发，而且奇迹般地痊愈了。
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! q" ?; |* J9 C; m“主要是心态比较好，增强了抵抗力，病魔就被压下去。”回忆起这段经历，秦怡颇为感慨：“要坚强起来，与疾病抗争。乌云过去就是黎明，灿烂的明天就在前头！” 秦怡还表示，“不要老觉得自己老了，不行了，不然就真的什么事都做不了。”2 {/ z7 E6 a0 _0 |; W0 k7 y
$ Z+ ]. _% h, Z1 E A2 y4 e养颜护肤有诀窍；
9 [& H: Y# i3 c! x1 ?坚持用冷水洗浴。. ^6 t, _# t0 C' Y( g l# Q
8 v& t, C! d- U9 |$ m秦怡有不少养颜护肤小秘诀，如用吃剩的酸奶擦脸，“洗掉以后感觉蛮好的，皮肤很光滑。不过晚上要洗得非常干净。”
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从春天到深秋，秦怡每天都用冷水洗脸、洗澡，已经坚持了几十年。秦怡表示，洗完以后要稍微用力的搓搓，脸上的血液流通了，皮肤就看起来很滋润。
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) y- z/ H3 p* Y5 G; }# Q要学会动中取静；/ ?% e: n8 d6 |! @
常练“放松功”。+ f9 g9 \/ g1 C2 Q/ m* ?
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由于经常参加各类社会活动、艺术活动，还有家务的拖累，秦怡常年处于忙碌之中，她就动中取静，调剂自己的神经。比如，静坐下来画一朵花，添几片绿叶；或是找来一本中外名著，读一段精彩章节。
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0 L1 C$ t% z1 N- l* w秦怡还常练一种放松功：“就是手随便搁在腿上或者其他地方也好，全部松下来，一点劲都不要用，思想里也是放松，一点一点全身放松……”青岛市第五人民医院中医神经内科王彩丽主任对此表示赞同：“放松功”是一种非常好的健康运动。9 K7 l' M! d" t: |" }5 ^
. C1 d" r, o) V4 F3 _3 Q+ m A6 g6 x坚持锻炼； N, C0 Q4 X @( j
学习健身体操。$ f; z) W+ c, j* @& {
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秦怡说：“我平时靠散步与快走来锻炼身体，每天平均走上五千到一万步。外出办事时，只要距离不是很远，我一定步行前往。西方医学之父希波克拉底说过，步行是人类最好的补药。” [$ R, ?. x, B1 Q7 @) T: H0 n
{! i1 g+ ^5 j w% D* g, C在进入中老年之后，秦怡不仅学习了“八段锦”，还通过电视等途径学习各种健身体操。每天清晨坚持锻炼半小时，并已形成了规律。. B5 \2 e6 d* v8 N, t
$ h7 [/ A! n+ G( A这些年，各种保健观念层出不穷，搅得人茫然不知所措。但在健身方面，各人都可以在实践中摸索，总结最适合自己的锻炼方法，千万不能随大流。锻炼也不能三天打鱼、两天晒网，否则终将一事无成。
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饮食“三控制”；; a0 C8 T* ?! l/ H1 P
一日三餐吃好。+ u. Q( E7 y* @% W+ N/ X
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60岁以后，“三控制”是秦怡重要的一条养生之道。即控制摄入的油量、盐量与食量。秦怡表示，自己从来不吃任何保健品，一日三餐吃好就行了。什么菜上市就吃什么，不挑食、不偏食。
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- |) ?/ |2 X3 ]4 ]' p( K秦怡美的启示
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秦怡的美，来自她的外表。秦怡是真的美，微微卷曲的银发，高雅但简单的装束，一派优雅、淡定、从容的气质，不用言语便传出一种娴静之意。6 F* s0 B6 d* Q' y/ d% C9 K
s0 h7 v5 h1 K% K6 w秦怡的美，来自她的坚韧。“秦娘”是秦怡的一个雅号。吴祖光在随笔《秦娘美》里曾形容，“秦怡具有中国妇女的传统美德，身处逆境而从不灰心丧志。能够以极大的韧性迎接苦难克服苦难。永远表现为从容不迫。”' e7 c1 J5 r( T- h+ x
& D$ L1 |; Z$ s6 N秦怡的美，来自她的善良。秦怡是个心宽的人，做人真实、自然。四川汶川地震后，她先后捐款20余万元，青海玉树地震后，又捐款3万元，几乎是倾囊而出。要知道，秦怡那时候是没有片酬的，她捐出的，都是在上海电影制片厂积攒的工资。! v4 o. z7 _/ q: l1 F M: |
5 k: J( v/ s' n0 k秦怡让寻常人知道，磨难是坚强与柔韧的结合体，康乃馨不一定在花瓶里才散发它爱的芬芳……& t! n; z9 b) ~- c2 r% p0 {
" u4 _5 i" v. d. d7 J% |链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... HCCmGSu3EdY5Acv3#rd |
鲜花鸡蛋marie 在2015-9-26 21:47 送朵鲜花 并说：我非常同意你的观点，送朵鲜花鼓励一下
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狗仔卡
发表于 2015-9-26 20:46
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发表于 2015-9-26 21:50
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