 鲜花( 289)  鸡蛋( 1)
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1、洋葱* P6 J" m4 C! q& R
含有一种较强血管扩张作用前列腺素A，它能舒张血管，降低血液黏度，减少血管的压力，同时洋葱还含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增强纤维蛋白溶解的活性，具有降血脂、抗动脉硬化的功能。
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2、苹果4 L' V! o* C5 z1 ~1 q3 B+ Q. c v4 I; D
苹果富含多糖果酸及类黄酮、钾及维生素E和C等营养成分，可使积蓄于体内的脂肪分解，对推迟和预防动脉粥样硬化发作有明显作用。
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: C- w% U4 K; J4 S6 J# I3 K3、海带
7 {' q. D& i9 O# C5 W& t海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素，这类物质均有类似肝素的活性，既能防止血栓又有降胆固醇、脂蛋白、抑制动脉粥样硬化的作用。4 {: O" h2 q, P- B8 n- h
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4、玉米5 h6 f. }% \6 c2 t |# V# a) W
玉米富含脂肪，其脂肪中的不饱和脂肪酸，特别是亚油酸的含量高达60%以上。有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢，可以减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管。0 l, _3 _6 ]) r2 X! x
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5、西红柿" k9 s4 Z% i7 G G$ r2 S% \' u
不仅各种维生素含量比苹果、梨高24倍，而且还含维生素芦丁，它可提高机体氧化能力，消除自由基等体内垃圾，保护血管弹性，有预防血栓形成的作用。
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O( a2 M& P! G% I3 C8 Q4 k6、茶叶. y- Y7 P- K3 Q% X4 B
含有茶多酚，能提高机体抗氧化能力，降低血脂，缓解血液高凝状态，增强红细胞弹性，缓解或延缓动脉粥样硬化。经常饮茶可以软化动脉血管。
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7、大蒜, V* F1 P2 ]- a% k$ K# Y) |
含挥发性辣素，可消除积存在血管中的脂肪，有明显降脂作用，是主治高血脂症和动脉硬化的良药。' m6 W) `5 N( l2 X- ?6 H2 ]
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8、茄子* O* `3 w/ t B& _: @2 t3 A
保护心血管、降血压，茄子含丰富的维生素P，是一种黄酮类化合物，有软化血管的作用，还可增强血管的弹性，降低毛细血管通透性，防止毛细血管破裂，对防止小血管出血有一定作用。. [7 }. B8 {/ H* M1 ^' e7 {
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9、三七7 v: m6 n) D Y
可以促进血液循环，预防心血管疾病。经常食用，可以降低血中胆固醇以及三酸甘油脂，并可预防高血脂症高血压、中风、心血管等疾病，是心血管类疾病最佳保健食品。 |
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狗仔卡
发表于 2015-10-27 22:25
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2015-10-27 23:06
