 鲜花( 289)  鸡蛋( 1)
|
1、洋葱# [6 o* r5 a/ ^+ P
含有一种较强血管扩张作用前列腺素A，它能舒张血管，降低血液黏度，减少血管的压力，同时洋葱还含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增强纤维蛋白溶解的活性，具有降血脂、抗动脉硬化的功能。
" C- V# U& g4 P: Z; _1 _( \
; E v9 H. ] C$ f& P W5 i6 \2、苹果
8 A2 n! ~$ }& n% E6 E苹果富含多糖果酸及类黄酮、钾及维生素E和C等营养成分，可使积蓄于体内的脂肪分解，对推迟和预防动脉粥样硬化发作有明显作用。
1 S( k: r9 D$ a' G
6 h& G$ ~$ C* F- i( e3、海带
) Y( v8 Z1 v5 o( N4 e1 z$ z0 }海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素，这类物质均有类似肝素的活性，既能防止血栓又有降胆固醇、脂蛋白、抑制动脉粥样硬化的作用。
0 l' U) d0 B+ b6 Y. j! {; H/ ` 5 E* t! ?8 W2 A& f- s6 F
4、玉米
( C# n0 c. t: s玉米富含脂肪，其脂肪中的不饱和脂肪酸，特别是亚油酸的含量高达60%以上。有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢，可以减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管。7 V h. o2 C7 Z( m% H. e
0 L( V+ s/ u, f& }4 q2 \, T5、西红柿
# `4 g6 m7 E: E ]4 @9 U不仅各种维生素含量比苹果、梨高24倍，而且还含维生素芦丁，它可提高机体氧化能力，消除自由基等体内垃圾，保护血管弹性，有预防血栓形成的作用。
: a/ Y' {6 b: T4 W# A( @# E 9 L3 B Z: O7 f6 o: h
6、茶叶
! p" p1 V8 q" E$ s: @. \含有茶多酚，能提高机体抗氧化能力，降低血脂，缓解血液高凝状态，增强红细胞弹性，缓解或延缓动脉粥样硬化。经常饮茶可以软化动脉血管。$ c$ U/ n4 E6 i+ G! ?+ M* {( Q) l i
9 C" d0 i& b' ?2 p" [4 @% h
7、大蒜9 G; u' D# W/ m7 }2 s
含挥发性辣素，可消除积存在血管中的脂肪，有明显降脂作用，是主治高血脂症和动脉硬化的良药。8 K+ o% s4 N, L* c
+ ]% S/ M0 n: E7 W6 t
8、茄子
$ \7 C& [3 g W# V5 |1 G保护心血管、降血压，茄子含丰富的维生素P，是一种黄酮类化合物，有软化血管的作用，还可增强血管的弹性，降低毛细血管通透性，防止毛细血管破裂，对防止小血管出血有一定作用。2 ]. P/ @- H& k7 z. T7 r
, g/ j+ e; S/ {- ~; g
9、三七2 E3 j' P4 B% t, k' ~% o* v
可以促进血液循环，预防心血管疾病。经常食用，可以降低血中胆固醇以及三酸甘油脂，并可预防高血脂症高血压、中风、心血管等疾病，是心血管类疾病最佳保健食品。 |
|
狗仔卡
发表于 2015-10-27 22:25
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2015-10-27 23:06
