“與智者對話”系列—問題10－如何讓自己的心安甯？

悦音海螺

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$ F( n. O4 G0 ~2 y) P# o3 V( ~達真堪布開示于2015年第一屆大學生體驗營

( U1 H  p" L* l8 i0 }2 q    　問：請問上師，在日常的行住坐臥中，如何攝念自己的心，讓自己的心安甯？

- g/ S$ k& z0 [( |/ c3 _    　仁波切：若是想攝念自心，讓自己安甯，就得有禅定的功夫，這樣才能夠時時刻刻去關照自己的心，去安住自己的心。如果你沒有一定的禅定的功夫，那就不可能。很多人都會講大道理，但是有沒有真正的明白？沒有！能不能真正做到？更不可能。若是想真正明白，僅僅通過分析研究也不行，最後還是要通過修行才能明白。若是想真正做到，那是更難的，都是有過程的。