 鲜花( 70)  鸡蛋( 0)
|
作者：牧涛
! i1 ~% B$ d& V) a% L9 r. M$ k1 u: r: q
在今天，很多加拿大人每天早上可以不吃早饭，但是一定会服用复合维生素，这已经成为一种“养生习惯”。可据本地英文媒体CBC报道，复合维生素由于剂量过大，可能非但没有养生作用，而且还会增加患癌症、心脏病的风险。& J6 i" C; E" E- B- o
# B/ F, T6 U9 N- L7 `* F0 m! N7 y$ |; [/ E$ c' |4 _# S
2 L. F9 e% P" i数据显示，加拿大人服用各类养生药物的比例非常高，大约每4人中就有3人每天服用维生素、矿物质或天然草本补剂，每年开销高达14亿元。
& n- T+ w- k$ w/ t+ J0 B" P$ Q& V3 P8 W
然而，据美国费城儿童医院（Children's Hospital of Philadelphia）传染病科主管奥菲特医生（Dr. Paul Offit）警告，加拿大人的这种习惯，可能既费钱，却没有任何益处，而且还会带来副作用。
% ?$ h) V- ~# K3 g: u4 g( q
4 s# I5 H9 S& c2 }8 J奥菲特医生表示，很多人一走进买营养品和维生素的药店，就认为货架上卖的都是保健良品，可事实并非那样。今天，大多数药厂生产的维生素片剂都存在一个普遍问题——剂量过大。很多研究都显示，摄取大剂量维生素可能带来伤害，实际上增加患癌风险、心脏病风险。- D! u& s! X$ W! p
+ R# F! H1 ^, G$ t- \例如，常见的日用维生素C药片的剂量是1000毫克，这相当于七、八个甜瓜（cantaloupe）的维生素C含量。
' u+ m$ c1 m( l
# t9 `, Q( e1 `5 S“任何人都不会一天内吃掉八个甜瓜的，因为这很危险，可是人们却对每日摄取1000毫克维生素C毫不在意”，奥菲特医生说。
& a# D. O7 O9 K. J
5 r# F( G6 ] _# [至于过量服用维生素E，风险就更高了。在今天，维生素E几乎都快成“神药”了，随便翻开养生报道，就会见到诸如“维生素E能促进生殖。它能促进性激素分泌，使男子精子活力和数量增加；使女子雌性激素浓度增高，提高生育能力，预防流产……”这类的报道。" v% G' \% q- G a1 j8 W+ G
7 `; ?4 q( a5 [# e! l这些报道说得都是实话，至少是实话的一部分，而没有说的另一部分则是：如果长期过量服用维生素E，那也会带来致命的后果。 - 多伦多 51 网; q) Z; [& ]: V1 \4 Y2 K1 t) _
+ v# ~% e% }1 s8 A1 y2 y
正常情况下，成人每天维生素E的摄入量应该是30毫克，大约是30粒杏仁所含的量。可是如果你看看冰箱药盒里维生素E胶囊的说明书，就会发现其剂量超过了每日正常摄入量的50倍！2 [0 N1 r0 K L% j
) i1 j- ]& r. l- h8 l" o& W( v
最新科研成果显示，滥用维生素E对身体不仅无益，而且有害，对于男性尤其危险。长期大剂量应用会有潜在毒性，有的可出现唇炎、恶心、呕吐、眩晕、视力模糊、胃肠功能及性腺功能紊乱等症状。如果每天长期服用200到600毫克的大剂量，还会诱发血栓性静脉炎、肺栓塞、下肢水肿、免疫力下降等问题，而且肯定会提高前列腺癌风险。
4 f/ Y- W9 y7 K5 {, C' h
5 }! H, u: J# M6 S# P另一样被加拿大人滥用的维生素则是维生素D，它对人体吸收钙尤其重要，别号“阳光维生素”
( i& S$ B4 L4 l1 M! S* l" Q! r# t, d+ [) e
波士顿布莱根妇女医院（Brigham and Women's Hospital）研究员芒森医生（Dr. Joanne Manson）说，加拿大卫生部只建议600 IU的每日剂量，但是大量团体则建议人们每天摄入5000甚至一万个国际单位的维生素D。& s4 d/ r+ `; Q% |
* z8 \0 I3 `2 A目前，医学界还不清楚滥用维生素D会带来怎样的负面效果。芒森医生正在全球范围内进行一项实验，搜集2.5万人的血液样本，比对服用与不服用维生素D人群的患病比例，预定两年内得出结论。 l% D! x6 s! N
. E' P1 {1 |" f" y$ H
|
|
狗仔卡
发表于 2015-11-15 12:50
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2015-11-15 15:11
