中医教授金世元的“无药养生法”

齐山

       具有50年经验中医教授的“无药养生法”，对中老年慢性病很有效！
% V! o8 }* C$ ~4 O) t, B/ s
      今年89岁高龄的金世元教授（北京中医学会常务理事），已有50年中医从业经验，被中医药届尊称为“国药泰斗”。但与中药打了一辈子的交道的他，自己却践行“无药养生”的方法。

       金世元教授主张：“任何病都要靠自我调理，不要乱用药。”可见，健康始终是要靠自己来掌控的。

% l5 h/ Y4 U0 J# A0 F  e# x       下面，将金世元教授的“无药养生”归纳总结如下：健康上，我们自己比老天爷有用；大多数人，不是病死的，是气死的。

▲金世元教授：无药养生，健康一生。

2 O* O6 `- D; r$ I* f8 i       世界卫生组织调查显示，我们个人健康和寿命15%决定于遗传，25%决定于环境，剩下的60%决定于自己。所以，在健康问题上，我们自己比老天爷管用。

        常见慢性病，一双手就可以治

0 p( W/ N0 c& N) U       很多中老年人常见的疾病，如冠心病、高血压、血糖高等慢性疾病，其实这样的慢性病只需要一双手就可以治。
3 ^" _6 }! P# o0 Z: L       这里为大家介绍6个针对慢性病病情的简单动作，在家就可以做，只需要一双手，就能对付烦人的慢性病！
' @0 o. W; ]+ t1 {9 c; ]* A
$ `; ~: s; X" H% e, n& }9 c1、降血压
9 P' B+ R: [, s) w  u. ?5 r3 m
▲ 十宣穴降血压
6 ?. b' P( f( `取穴：摊开手掌，十指微微弯曲，此穴在手十指尖端，距指甲游离缘0.1寸。
作用：撞击此穴，可以起到降压、预防眩晕的作用。


▲ 八邪穴治头痛
取穴：手微握拳，在第一～五指间，指蹼缘后方白肉处。
6 N! c9 x! }$ M# k$ V8 M
0 @" E) n+ X0 b! A作用：十指交叉撞击，可以刺激指缝八邪穴。对头痛，咽痛，牙痛，手指麻木有疗效。

/ _3 b0 \& s0 g6 y2、冠心病

$ E, y- o) k7 q: l- i( c▲ 大鱼际强心

2 o/ v3 c+ S3 }▲ 小鱼际治心绞痛
! W/ ]7 r+ K7 D1 O0 M取穴：第一指骨中点位——大鱼际，手掌外侧缘一组肌群构成稍隆起的部位中点处——“小鱼际”。

# g+ x# r; L' M3 y& s0 E; s作用：每天做上面这两个动作五十次，可以强心。心悸、冠心病、心绞痛患者要坚持这两个小动作。
2 W7 X, N1 L' o: ~9 H/ k
3、心脑血管疾病
0 E9 _/ @3 B8 M# O6 H) J& v
; D: N4 i, J8 _) L▲少海穴治心脑血管疾病
0 ?& ~) T3 k3 E) s' M" X取穴：屈肘取穴，位于肘横纹内侧端与肱骨内上髁连线的中点处。
; p/ Q. F! K$ ^& L3 r7 P作用：这个动作有预防心脑血管疾病的作用。

4、脑缺血

. U$ G+ E: w- P! U0 U, W▲中渚、液门、阳池治腰椎问题
( w2 }1 a4 Q9 Z% r% k5 y. @, a取穴：掌指关节的后方，第4、5掌骨间凹陷处。
作用：此动作可以保持颈椎、腰椎健康，改善脑缺血。

) d0 F- v. l1 A& a$ F6 U/ ?5、支气管疾病

4 U8 y0 C% o% D+ @3 Z0 X- n▲ 中府、云门治疗肺部疾病。
2 \, a6 d4 X- e* r" i6 F4 @  P5 r取穴：位于胸部，锁骨下窝凹陷中。
作用：此动作针对肺系疾病、支气管疾病均有治疗作用。
3 }/ p* h$ }7 w! R3 F  ]# |
$ r7 x9 |& i2 h, ~
8 A; r7 ~* E: b+ n- t3 ?& V" s6、高血糖
/ u) }8 g; p1 z  m- `5 y( {4 f! n
▲后溪、前谷、腕骨可降血糖。
5 u4 O, _8 `- s2 j取穴：即把手握拳，掌指关节后横纹的尽头就是该穴。
- \% |0 ]$ C$ B; n& D& Q作用：此动作对于改善下焦、缓解消渴症状、降低血糖均有良好疗效。

, j- R8 G, D4 S2 Q慢性病重在调理，以上6个动作一定要天天做，不花钱，对慢性病很有效。
! [) [+ ^) s1 k, Z# R
       人不是病死的，是气死的
# B5 R  b3 t8 V8 m) ^8 l& ^+ _
       现代医学对长寿老人生活方式、心态都进行过深入的研究，最终得出：乐观、心胸开阔是长寿的重要因素。
       人是情绪的动物，不可能不生气，最重要是千万不能过度。那么要如何控制自己的情绪，达到养生的目的呢？

1、不抱期望，才有希望。
6 q- t: e) b  q" P$ ]      期望过高常常会超过现实，往往有落空的可能。退休后对子女不要抱幻想，要给自己留下一些心理空间，做一点不那么好的设想。这样通常生活会更有希望。

. w+ q2 {7 k7 y8 g  Q2、培养兴趣，重在参与。
      主动参加一些文体活动，但是无论在什么情况下，把住热情，并与之为友，不要把结果看得太重。
7 g* e6 z0 f; M; {. N      我们已经走过了人生一大半，将全部精力投入到丰富的生活中，就会获得最真实的快乐。

4 S3 T5 s+ o, L: t4 i" Q3、知足常乐，积极生活。
      要认识到世界上没有十全十美的人和事。保持和创造愉快的心境，享受每一天退休生活。
' B$ o  J/ k5 y; {. p& H3 v
      记住金世元教授的“无药养生”观吧：健康靠自己，双手调百病；控制情绪不过度，人人都可以做到。
  a# Q; T7 s3 C: C9 f- h+ |, C' x
具体见链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... NyauWx7FxqfMhOjq#rd

marie

齐山

marie 发表于 2015-11-24 10:03

8 b- r3 L* O7 Q. ?近水楼台先得月，
3 R5 m9 g2 d) Q. w向阳花木易为春。

andy197813

齐山

andy197813 发表于 2015-11-24 11:21

% |9 o, c1 @& r有缘千里来相会，三笑徒然当一痴。