中医教授金世元的“无药养生法”

齐山

       具有50年经验中医教授的“无药养生法”，对中老年慢性病很有效！
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      今年89岁高龄的金世元教授（北京中医学会常务理事），已有50年中医从业经验，被中医药届尊称为“国药泰斗”。但与中药打了一辈子的交道的他，自己却践行“无药养生”的方法。

8 h  j- [! r0 n* g6 A) l. c- c, k       金世元教授主张：“任何病都要靠自我调理，不要乱用药。”可见，健康始终是要靠自己来掌控的。

       下面，将金世元教授的“无药养生”归纳总结如下：健康上，我们自己比老天爷有用；大多数人，不是病死的，是气死的。
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! u  }8 l8 s0 x6 G: o, ^( [▲金世元教授：无药养生，健康一生。
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! S8 Y( j3 F. a& t       世界卫生组织调查显示，我们个人健康和寿命15%决定于遗传，25%决定于环境，剩下的60%决定于自己。所以，在健康问题上，我们自己比老天爷管用。
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        常见慢性病，一双手就可以治

       很多中老年人常见的疾病，如冠心病、高血压、血糖高等慢性疾病，其实这样的慢性病只需要一双手就可以治。
       这里为大家介绍6个针对慢性病病情的简单动作，在家就可以做，只需要一双手，就能对付烦人的慢性病！
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# s- Z+ O& n% V4 [. s+ d. B3 o1、降血压
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0 g+ ?9 _$ p7 j9 y9 Y7 @3 |▲ 十宣穴降血压
取穴：摊开手掌，十指微微弯曲，此穴在手十指尖端，距指甲游离缘0.1寸。
0 v- N) x( C+ h% J" t! R- e# `作用：撞击此穴，可以起到降压、预防眩晕的作用。


▲ 八邪穴治头痛
( _+ G' a1 M" t3 S& b取穴：手微握拳，在第一～五指间，指蹼缘后方白肉处。
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% \' J  M, u0 y- d. t4 l% C作用：十指交叉撞击，可以刺激指缝八邪穴。对头痛，咽痛，牙痛，手指麻木有疗效。
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2、冠心病

" O# W4 t4 B6 h▲ 大鱼际强心

▲ 小鱼际治心绞痛
取穴：第一指骨中点位——大鱼际，手掌外侧缘一组肌群构成稍隆起的部位中点处——“小鱼际”。

作用：每天做上面这两个动作五十次，可以强心。心悸、冠心病、心绞痛患者要坚持这两个小动作。

3、心脑血管疾病
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9 H0 N- E2 |% C2 \2 j2 n9 M9 I▲少海穴治心脑血管疾病
  R& ^  x8 |% x. z  y4 X( j) I' M' |取穴：屈肘取穴，位于肘横纹内侧端与肱骨内上髁连线的中点处。
作用：这个动作有预防心脑血管疾病的作用。

4、脑缺血
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▲中渚、液门、阳池治腰椎问题
取穴：掌指关节的后方，第4、5掌骨间凹陷处。
8 |% z% n) Y  \1 F" n* T7 d作用：此动作可以保持颈椎、腰椎健康，改善脑缺血。

5、支气管疾病

▲ 中府、云门治疗肺部疾病。
取穴：位于胸部，锁骨下窝凹陷中。
! [! W% w) ^- `+ T  R( p作用：此动作针对肺系疾病、支气管疾病均有治疗作用。
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& e5 X" \5 [4 D$ q6、高血糖
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% o* S( u" i* _& ^0 I) h▲后溪、前谷、腕骨可降血糖。
取穴：即把手握拳，掌指关节后横纹的尽头就是该穴。
作用：此动作对于改善下焦、缓解消渴症状、降低血糖均有良好疗效。

. s2 j1 \( F/ y9 N慢性病重在调理，以上6个动作一定要天天做，不花钱，对慢性病很有效。
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+ b5 N! v) z$ S0 O% K7 P1 y; ?       人不是病死的，是气死的
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       现代医学对长寿老人生活方式、心态都进行过深入的研究，最终得出：乐观、心胸开阔是长寿的重要因素。
+ \# Q; S  n1 q! b, R7 Q5 F* F       人是情绪的动物，不可能不生气，最重要是千万不能过度。那么要如何控制自己的情绪，达到养生的目的呢？
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: z& B; G/ q, Q6 l4 V8 t2 k0 F* g1、不抱期望，才有希望。
( Y- Z7 s  u7 _5 x4 I: h9 _8 m      期望过高常常会超过现实，往往有落空的可能。退休后对子女不要抱幻想，要给自己留下一些心理空间，做一点不那么好的设想。这样通常生活会更有希望。

0 Y9 {8 A7 g8 k$ o! m6 G& E2、培养兴趣，重在参与。
1 F1 R9 k* s/ o0 [2 Q& @- d' y      主动参加一些文体活动，但是无论在什么情况下，把住热情，并与之为友，不要把结果看得太重。
& ?! d2 P8 S$ c* ]; Y9 M" L6 p      我们已经走过了人生一大半，将全部精力投入到丰富的生活中，就会获得最真实的快乐。

3、知足常乐，积极生活。
      要认识到世界上没有十全十美的人和事。保持和创造愉快的心境，享受每一天退休生活。
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      记住金世元教授的“无药养生”观吧：健康靠自己，双手调百病；控制情绪不过度，人人都可以做到。
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具体见链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... NyauWx7FxqfMhOjq#rd

marie

齐山

marie 发表于 2015-11-24 10:03

近水楼台先得月，
% i& O3 A/ \/ y3 z: s( f3 u. P向阳花木易为春。

andy197813

齐山

andy197813 发表于 2015-11-24 11:21

3 W# v& d7 ~, d9 x" V9 X* z$ l有缘千里来相会，三笑徒然当一痴。