中医保健养生“茶疗”处方

齐山

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6 I2 F$ G3 e4 R$ Z- I2 m3 e       中医保健养生“茶疗”处方
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! J5 H) N$ \( v0 E2 o4 d( ^       善于养生治病的中医，平时常喝什么“茶”？下面是中医常喝的养生“茶”。

1桑菊蚕茧饮
饮法：菊花3~5朵，干桑叶一小撮，蚕茧两个，开水冲泡后饮用。
: U' G3 {1 X1 ]: P  e8 K功效：菊花可平肝明目、散风清热，能清肺热、胃火。桑叶味甘苦寒，能疏散风热、清肺润燥。桑菊饮是清代医家吴鞠通《温病条辨》中的经典名方，是缓解咳嗽、体热等症的佳品。蚕茧具有助眠作用，还含丝胶蛋白等有益物质，利于滋养皮肤、美容祛斑。
' u6 b1 A/ {' u9 \+ A 注意事项：四季皆宜，春、秋、冬三季干燥，此茶能清咽润喉；夏季炎热，可解暑热；菊花种类不限，杭菊、贡菊、雪菊皆可；桑叶可到药店买，但最好在每年春天桑树抽芽时，去野外采些桑叶尖，晒干后收藏备用；如有咽喉不适等症，可增加1~2朵菊花，或多放点桑叶；如大便稀溏，就减少1~2朵菊花；老人可加10~20粒枸杞，能补肝肾、明目，增加保健功效。
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2蜂蜜柠檬茶
饮法：切鲜柠檬2~3片（约1/3只），用温水冲泡，可加适量蜂蜜调味。
功效：柠檬性微寒，能生津止渴、化痰止咳，主治暑热烦渴、胃热伤津、痰热咳嗽等症。从营养学角度看，柠檬富含维生素C、柠檬酸、苹果酸、枸橼酸、橙皮苷等营养物质。
* U0 g# g/ k6 ~3 F# e9 ?( U" m 注意事项：老少皆宜，秋冬适量喝有助养阴；鲜柠檬比干柠檬更好；如大便偏干就多加点蜂蜜，大便不成形就多加两片柠檬，利于收敛、止泻。

  S* P& Q: j+ ?+ }, r* A3三花茶
3 K1 w& [+ C0 l1 C$ ~" K$ m 饮法：三七花1克、玫瑰花2克、杭菊花3克、龙井茶4克，沸水泡两次，代茶饮。
3 f. r7 }  U" d 功效：三七花有活血化瘀、降脂补益的作用；玫瑰花能舒肝解郁、调节情绪；杭菊花可清肝明目、醒脑降压。三花茶有活血降压、舒肝解郁的功效。
注意事项：三花茶适宜中老年人，以及患高血压、冠心病的人群，而孕妇不宜；茶叶可根据个人喜好，除了龙井，红茶、花茶、普洱茶均可；茶叶别放太多，每天2~4克为宜；服用西药时，别用茶水送服。
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4姜盐豆子茶
5 \6 i: V8 i  D2 l* ]/ U 饮法：熟黄豆或黑豆5~10粒，生姜末、熟芝麻、绿茶适量，食盐少许。先将茶叶放进瓦罐里用开水泡开，然后将盐、生姜末倒入罐内混匀，倒入茶杯，抓把炒熟的豆子或芝麻撒在杯里。
功效：夏能清暑解热，冬可祛寒去风、健脾开胃。茶性寒，姜性热，一寒一热，正好调平阴阳。
4 f! Z- X6 ~$ _! V注意事项：豆子、芝麻可补充能量，姜能活血通络、发散寒气，特别适合体力劳动者饮用。

& O2 s' d7 s- \, [/ [; Q& I5山楂红糖茶
饮法：山楂8~10枚，洗净、去核、掰碎，用开水冲泡或煮20分钟，加入红糖调匀。
8 P. r' h! }2 K- Y4 O 功效：山楂是常用药材，生山楂善于活血化瘀，炒山楂善于健胃消食，焦山楂善于止血。药理研究表明，山楂有辅助降压的作用，对防治高脂血症、动脉硬化等心脑血管疾病有益。红糖性温，可益气补血、活血化淤，适合月经不调的女性以及年老体弱者。
注意事项：过于劳累的白领女性常有痛经、肤色晦暗、颈肩腰腿疼痛等症，适宜常喝。
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其他的养生茶配方

% y8 X6 f7 b  M; N8 o洋参菊花茶
0 a8 i6 L) b% W! D# G 西洋参6克，菊花5朵，冰糖适量。养阴润肺、清热解毒，平肝明目，生津解渴，提神抗疲劳。用开水冲泡，每日1包。
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3 d6 V9 s/ B3 i$ y) s参芪五味茶
人参5克，黄芪10克 ，五味子5克，冰糖适量。补气、生津、养身，增强造血功能，利尿保肝，利水退肿、托毒排脓，提高免疫力，抗疲劳，抗衰老。用开水冲泡，每日1包。

( O6 T9 y- U! B% g, R  K决明子茶
决明子30克。清肝明目、润肠通便，泻肝火、降血脂、通便、减肥。用开水冲泡，每日1包。

8 \4 m# d' E& S8 N6 M# t$ A首乌强身茶
制何首乌15克、北沙参、丹参各10克，绿茶少许，冰糖适量。补肾滋阴、养血活血，提高免疫力，强身健体，抗疲劳，抗衰老。用开水冲泡，每日1包。

麦芽茶
' ]; w2 T' _  ~+ z0 S 炒麦芽15克、炒山楂5克、陈皮3克，冰糖适量。消食、健脾、除胀，增进食欲，帮助消化。用开水冲泡，每日1包。

裁缝Shi

中医保健养生“茶疗”处方

学习中。

marie

喝茶养生,我天天喝茶什么茶都喝,有益健康

齐山

裁缝Shi 发表于 2015-12-16 15:38
学习中。

5 R6 {. I* n3 A0 Q' d' s1 K触类旁通!

齐山

marie 发表于 2015-12-16 16:21
% g! V- N7 X6 m/ ?2 C1 \: {% W喝茶养生,我天天喝茶什么茶都喝,有益健康

: |* N# Q! o: L; L$ d, @; X见多识广！
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