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立冬之后,饮食调养上要注意少食生冷,适当进补

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发表于 2015-12-15 14:32 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
立冬之后,饮食调养上要注意少食生冷,适当进补。可以多吃温补的食物,如羊肉、乌鸡、猪肝、鲫鱼,莲子、苡仁、红豆、大枣、银耳等。冬季还要多吃新鲜蔬菜及豆制品,如豆腐、萝卜、木耳等。立冬时节既要保证充足的睡眠,也要注意保暖。睡前可用热水泡脚,同时按摩和刺激双脚穴位;每天坚持步行半小时以上,活动双脚,早晚坚持搓揉脚心,以增进血液循环。
大型搬家
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发表于 2015-12-15 16:23 | 显示全部楼层
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