肿瘤防治，中国五院士有话说。

齐山

         肿瘤防治，中国五院士有话说。
  u  D) Z( F( b9 J; G

1、“不吃保健品，想不得癌就少生气”

传授人：中国工程院院士、著名肿瘤免疫学家巴德年
: [) q, Z0 c: k7 T5 X4 g
　　我们常说奔小康，其实“小康不小康，关键看健康”，没有健康哪来的小康？
, f* ^  e( }" V
8 y3 Q# w4 A6 j3 u( V( {　　虽然我是免疫学专家，但我从不主张吃增强免疫力的保健品，人的健康不是靠吃药维持的。我的防癌秘方只有一条——保持愉悦的心情。一个愉悦的心情对健康和增强免疫力最重要，发脾气、生闷气、憋着上火等都会引起体内肾上腺素提高，进而使身体各项机能降低。

) _1 P+ w8 m% N0 b5 h, O+ P　　研究发现，当一个人在大发雷霆时，身体产生的压力激素足以让小鼠致死。因此“压力激素”，又称“毒性激素”。如果人整天焦躁不安、发怒、紧张、抑郁等，令压力激素水平长时间居高不下，人体的免疫系统将受到抑制和摧毁，让癌症的发生和发展有了可乘之机！

3 V4 v4 d4 N% q: K' s* Q9 w
2、“坚持游泳，5年癌症没复发”

传授人：中国工程院院士、著名肿瘤外科专家汤钊猷
" s( c) O0 f7 a
& y  r4 |7 l- }# N0 L# e　　很多人问我怎么防癌、什么运动能防癌？其实我说，最好的防癌运动就是——游泳。
( p; H* X8 w# k8 e
! z' s: @; w* i$ w; O2 n　　前几年，我在门诊中遇到一位红光满面的复诊病人，在翻阅他的病例后我发现，他于2001年查出患有肝癌，经过手术切除后，第二年复发，再次切除。但是2004年再度复发，在接受治疗后，第二年又复发了。无奈之下，这位病人找到了我，我建议他除了正常治疗外，鼓励他坚持游泳。
5 S4 K2 ~. L* Y, E. W7 ?
　　5年后，我亲自为这位病人进行了超声检查，结果没有发现复发。他说这5年来并没有使用其他方法，就是按照我的嘱咐，除了定期服药之外，每天坚持游泳20-30分钟。
  }2 W4 v5 _5 {8 y$ A' M, D+ H
! G/ M! ?  ~9 o6 }% E3 ?) J　　其实，这位患者在我的众多病人中并不是个例。“游泳”早已成了我给癌症患者除药物之外最好的“处方”。医学上早就有研究发现游泳对人体所能起到的生理作用，坚持游泳能促使身体内产生内源性的干扰素，从而有助于预防癌症和复发。
( [" {/ z- e  M5 Z1 Q! y% N5 e% e
3、“甘草是国老，最好的防癌药”
3 R; [: y! }. l, z  }1 f  J
7 B+ \' f) q" ]2 j  b- |; N* F2 D+ v传授人：中国科学院院士、中国肝胆外科之父吴孟超
3 k* s# T& _; H& ?" x* V
　　我虽是外科大夫，但是也非常相信中医。西医是看肿瘤的大小、有没有转移，往往盯着局部，忽略了全身；而中医智力是重视全身。

% a+ B+ H. m( Q( |2 c　　我在上世纪六十年代初期，学过几个月的中医，简直算是“皮毛”，但是对我的思想产生了很大的影响。因为外科医生重视“一把刀”，一把刀下去切除肿瘤只能暂时保住生命，怎么长期保住生命和健康，这可能需要靠中医。
5 P+ I3 {- h3 y  a8 l6 v- U
( h8 d1 f  s5 {/ s/ F: _2 j　　所以推荐大家防癌可以喝点甘草茶，甘草有个别名叫“国老”，就像古代社会位高权重的老人家，专门负责调和人际关系。甘草的作用也类似，调和所有药物的作用，能调和解百毒，是名符其实的温阳抗癌的药物。

: G! R9 a- ~) q) o　　现代药理学也证明了，甘草含有甘草次酸、甘草酸，都有非常好的抗癌活性，因此甘草具有扶正、温阳、抗癌的作用，是日常防癌保健的一个非常好的药食同源的中药。每天10克甘草，煮水、熬水作代茶饮即可。

4、“很多癌是吃出来的，饮食记住5个字“
. S, F* T0 [# t$ ]; u% d- k
传授人：中国工程院院士、中国抗癌协会理事长郝希山
5 [3 Z- g6 A; p  J2 i# V& y1 ?
3 U: x5 h6 q9 }+ ?! `　　俗话说“病从口入”，癌症也一样，十大高发癌症中七、八种和“吃”有关。我们天天在说防癌，但是癌症越防越多。防癌到底应该如何吃，怎么吃，大多数人却并不明白。
$ o6 R/ y$ [3 m7 f. _6 y
( @- y8 h- r! k9 I　　防癌饮食的基本原则应遵循“粗、淡、杂、少、素”。

* T3 i0 U6 V. `3 t“粗”指粗粮、粗纤维类；
  `* S1 o- f5 Z( [  @. k6 \; n3 S“淡”指少食高脂肪、动物蛋白类，以天然清淡果蔬为宜，控制盐的摄入（每人每日不超过5克）；
“杂”指的是食物类型丰富；
1 V( t& u) m0 K! Q: q; z“少”指食物摄入的总量及糖、蛋白质、脂肪的摄入量应节制；
+ X" a# }5 t- u* _7 Z“素”指新鲜蔬菜、水果，富含各种维生素的食物。
6 a2 o) u/ f3 l) u3 q& F! Y/ i2 d$ ^
3 S7 d0 w) o1 h　　研究显示，每日吃至少400克不同种类的蔬菜和水果，可以减少口腔癌、咽癌、喉癌、食管癌、肺癌和胃癌等疾病的发生风险。
$ ]  K6 Q' ]- h8 s
5、“不知道啥时得癌，所以每年体检”
5 d- z0 o( F; h( d
: o' u. }% u" q' D传授人：中国工程院院士、著名临床肿瘤专家孙燕
/ n7 [8 b5 ]- W! K: F7 j
' R1 ?% L  [9 F8 I- p5 K8 o　　癌症和其他感染疾病不一样，感染是外来的，肌体反应很厉害，会发烧，而癌症绝大多数是身体本身的细胞变化，不容易察觉，等到疼痛就晚了。
' j* o' R8 o# X2 p- o
& ?1 v/ `1 x0 ?3 B2 ]% M　　虽然我是个肿瘤方面的专家，可我也不知道自己身体什么时候会发生癌变，所以我必须查指标，必须体检。我与大家不同的是，我每年做两次全身查体，坚持了几十年。我这样做原因是有的肿瘤隐蔽性比较高，偶然一次体检未必能发现。

* w3 h& X7 ?9 ]　　我常说，你的汽车每年必须年检，不然就不能上路。我们的器官是24小时给我们服务的，怎么这么不偏爱它，不肯给自己年检一次呢？
* h5 c% `1 I+ n# }; ~6 m7 m  ]9 x: \
: K9 Z- @8 E+ d1 D　　最近我有一个朋友得了乳腺癌，就是因为她去年查体的时候没有注意。我们要求每年都要做一次体检，但最好是每年做两次，防止遗漏。
" A7 {2 s6 ~* Y% ~7 n- Q/ `, ]
" f7 b: X" o) ^# R( M) G$ W7 n' D/ M链接;http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... lxbKz92PLf4Xub4Y#rd

marie

游泳是我喜欢的运动
甘草非常好的食药熬汤,每年体检, 3个月lab查指标,调整药量定期服药
: r$ C* ~1 q* V4 a# B遵循“粗、淡、杂、少、素”, 吃保健品(钙片)

齐山

marie 发表于 2015-12-21 11:08
游泳是我喜欢的运动
甘草非常好的食药熬汤,每年体检, 3个月lab查指标,调整药量定期服药
0 `9 z+ r: l* G/ q/ s遵 ...

在世要做有心人！

marie

齐山 发表于 2015-12-21 11:20
在世要做有心人！

; L5 l% j; K+ T25年了,感到身体精力OK,不被太多的思维框框所束缚,宝刀锋从磨砺出梅花香自苦寒来,人生是一个不断修炼的过程‎

齐山

marie 发表于 2015-12-21 11:28
25年了,感到身体精力OK,不被太多的思维框框所束缚,宝刀锋从磨砺出梅花香自苦寒来,人生是一个不断修炼的过 ...

顺其自然，心底坦然。