 鲜花( 677)  鸡蛋( 0)
|
学中医，除自病。
* u$ }+ B; _4 W" w8 U: f/ X0 l/ z! ]
中华历史5000年，中医文化源远流长，从实践中积累了丰富、有效的针对老年病的经验。' T( [& m1 w. T+ N/ [. e P
" o! @7 K) l% t1 z) h 中医认为，高血压、糖尿病、颈椎病，都要重视自调自解。下面7个简单手法，学会了，坚持做，消病很有用！; z6 Q8 m0 Y, Y3 @# v( u- S
! {7 X4 F4 ^% v" Q$ T e, ]7 g- f赶走高血压; U6 a# T. S9 W2 j
4 e w0 q, d, m) c% W ?1 t# a/ A取穴：位于耳郭背面，用手摸时可以清晰地摸到一条凹沟，此处就是耳背沟。
/ w+ X1 |* E' { a. o
: @" b" u* m" s* H N& S功效：经常按摩不仅能降血压，还能消除头晕目眩、耳鸣耳痒。1 R0 Z6 }; T( p6 }+ T
, @; g% I& T6 k" u8 L3 Z2 S; g+ W
操作方法：用食指和拇指夹住耳朵的上半部分，用拇指对准耳背后的凹沟，依据凹沟的走势，由上向下按摩，每次按摩15下，每天按摩2～3次，以耳部微微发热为度，力量不宜过大。
1 k4 {4 g& Y1 T5 w+ j$ R 2 N) ]! e" o; _
( N: i: I' D. q/ }
赶走糖尿病3 D" \& Z1 } t/ I% M7 q& L
, k! v) E9 o. g7 S
取穴：在足内侧，先找到足内踝尖，在其前下方可以摸到一块隆起的骨头，这个粗隆的下方就是然谷穴了。! F( A6 U' P, g$ f4 ? B) m
( I8 b) p. @) _; P o
功效：坚持每天按揉然谷穴，可以起到很好的降糖作用。
2 N+ D9 \0 E1 L1 J* r) c, q8 Y/ q5 j8 L3 }2 X$ o$ J
操作方法：每天晚上洗完脚，可以用拇指用力点揉然谷穴，直到有明显的酸胀感为止。8 m* v9 p0 [5 @5 q3 y& J$ Z8 M
$ m4 D4 q7 F8 b' }) f& {
' U' X9 C; D: [! B# o: n$ T赶走高血脂
! o1 K8 H/ C0 |. I
* u# f- b+ a+ _9 q; q5 _取穴：将手掌心正对膝关节髌骨上，四指向下伸直，中指尖所到达外侧即是足三里穴。
8 O( h# z* }7 f( w! Y- |
6 Q- L& x6 t7 a! p功效：有降脂的功效。宁心安神、疏通经脉。4 M9 e/ t& b/ `" u
+ h; z. Z1 c+ z) N+ C操作方法：涂点红花油在该处，每天早晚食指按揉5～10分钟，坚持一周。 s- g, h4 A1 C# h, v% f! {) Q
( p' z& v2 `7 s- y
& f' p9 ^! y# Z. N' D' A4 d; C
赶走冠心病2 v6 H* _/ J. D) P
9 E2 V+ j6 Z, d/ o, q2 S0 C* j2 e* R取穴：离腕横纹三个手指的位置，此处就是内关穴。
1 w, S' v4 ~' C; C+ O* x* M+ a
; k7 @- w2 V) v+ M4 ?功效：内关穴是对心脏调节作用最强的穴位之一。点按内关穴能强心、调节心律、缓解胸闷，能够治冠心病。
! q0 d! w) K+ H: O" e4 ]3 }0 ]4 v$ g3 X4 e& n
操作方法：用力不停点按内关穴，每次3分钟，间歇1分钟，能迅速止痛或调整心律。
4 e2 e |. M# t* [$ Q
( b4 K7 L8 n! `5 o) J- y: R% u m* X) [) |5 U
赶走颈椎病1 X* e& U3 h7 k. o+ s7 P
1 i$ I* f. b J2 `
取穴：把手握成拳，掌指关节后横纹的尽头就是后溪穴。& t# z, Z: Y/ J2 ?8 u
1 R1 w* a3 n3 y: S2 y, d) z功效：后溪穴是奇经八脉的交会穴，通督脉，能够调颈椎、利眼目、正脊柱。$ {# h9 R' \% k$ _; m! [2 `& W+ h0 N
. M( G$ U* z) O操作方法：用拇指指腹按揉后溪穴穴位，注意按压时力度要适中，每次按摩5分钟，每天按摩2次。
; f9 O- i" Y, L" O . V) N0 K: b- a; W
& F1 F$ C9 K- p) i赶走关节炎2 g- o3 f2 t# y/ l! M
M; b* I8 `% c5 T4 C$ }! ]
取穴：在膝盖骨后背的凹陷处，就是委中穴。
% ~) t2 l; m( S4 P/ I! q0 O
S# w2 ~- s! h' X u功效：该处走膀胱经。膀胱经是人体最大的排毒祛湿通道，长期拍打可以赶走关节炎。
1 b/ U8 h. }; M: h* Q* T( H: X
. R1 e5 ?6 t0 R' O: h2 k( a2 ?操作方法：拍打5～10分钟至淤斑痧点显出，每两周拍打一次。3 b' R/ S: a; Z3 A$ E& S
4 z" p* P# r% B% f$ g: G/ m
/ J# Z, C" y/ _2 Q; @5 I3 [
赶走便秘2 O6 u& T# W4 {: Y, l
- H, \: \7 ]* \2 o
取穴：在肚脐旁开三个手指的位置，此处就是天枢穴。
9 `9 i( T4 Q9 L J* v. S9 K+ X
; L) g; O- G: r! i( j& N功效：能够通肠道，治疗便秘。+ p1 f# Q$ C" W
* j( o/ {0 ^$ `' X, f7 ~" v操作方法：每天至少敲打两次，每次5～10分钟，敲至小腹发热为止。
) P N2 Z, d: n( R* j# @. Y. Z# ? % r( F* Z4 R7 W( g4 r5 K8 T0 f
上面7个老年病自解方法，非常容易学，自己在家就可以做到。
+ Z9 ]! a# ?# N3 { j& x
. S5 i: ?$ S* F: `0 a链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... 92QSUOYEsyk5Bv7W#rd |
|
狗仔卡
发表于 2016-1-12 14:20
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2016-2-4 23:05
楼主
