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学中医，除自病。
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中华历史5000年，中医文化源远流长，从实践中积累了丰富、有效的针对老年病的经验。
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7 j6 H+ o$ @2 {/ |: ~/ Q 中医认为，高血压、糖尿病、颈椎病，都要重视自调自解。下面7个简单手法，学会了，坚持做，消病很有用！2 `. V% M3 L, k5 U& C1 f8 h
; v8 \0 P1 P4 l# h" \5 v赶走高血压
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取穴：位于耳郭背面，用手摸时可以清晰地摸到一条凹沟，此处就是耳背沟。6 k4 R! Z! t9 [$ w
4 u$ Y2 _1 S/ j d- }8 x1 N0 v" H功效：经常按摩不仅能降血压，还能消除头晕目眩、耳鸣耳痒。
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K; e V u" a9 v' k9 r操作方法：用食指和拇指夹住耳朵的上半部分，用拇指对准耳背后的凹沟，依据凹沟的走势，由上向下按摩，每次按摩15下，每天按摩2～3次，以耳部微微发热为度，力量不宜过大。 W2 R# O& I: J1 T, K9 z
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赶走糖尿病7 n( Q; c1 b' p [0 ]; Y
4 f( X( |2 L6 u" W/ U/ k8 k取穴：在足内侧，先找到足内踝尖，在其前下方可以摸到一块隆起的骨头，这个粗隆的下方就是然谷穴了。
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功效：坚持每天按揉然谷穴，可以起到很好的降糖作用。. C) K v# a' F; Q4 D
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操作方法：每天晚上洗完脚，可以用拇指用力点揉然谷穴，直到有明显的酸胀感为止。
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% x0 H5 b* P& K% H$ v( s赶走高血脂 M* |" i* \. z: U# a5 j0 Y
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取穴：将手掌心正对膝关节髌骨上，四指向下伸直，中指尖所到达外侧即是足三里穴。
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) @% P- F. g0 C功效：有降脂的功效。宁心安神、疏通经脉。: i+ F& O! L9 g1 N& ^
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操作方法：涂点红花油在该处，每天早晚食指按揉5～10分钟，坚持一周。
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, ]7 e# {* R. b6 r赶走冠心病$ u( y8 C3 M3 f; ~
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取穴：离腕横纹三个手指的位置，此处就是内关穴。5 m- @! ]% z; v9 H/ P( J7 X2 N1 ?
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功效：内关穴是对心脏调节作用最强的穴位之一。点按内关穴能强心、调节心律、缓解胸闷，能够治冠心病。
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操作方法：用力不停点按内关穴，每次3分钟，间歇1分钟，能迅速止痛或调整心律。3 E9 R3 V X& B4 K
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赶走颈椎病- S2 j! Z. K8 d( l2 Q& m9 [! a
2 Y0 e, h, ~7 t2 H, z) Z取穴：把手握成拳，掌指关节后横纹的尽头就是后溪穴。
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/ V1 Z( [% g1 p: t- L9 k功效：后溪穴是奇经八脉的交会穴，通督脉，能够调颈椎、利眼目、正脊柱。
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: W N) r9 ?5 p$ u9 n0 F6 D操作方法：用拇指指腹按揉后溪穴穴位，注意按压时力度要适中，每次按摩5分钟，每天按摩2次。+ a; j) Q' x5 f, h
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- d6 Q; M5 m$ k6 f2 y3 I赶走关节炎
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6 h0 N6 d4 U6 W取穴：在膝盖骨后背的凹陷处，就是委中穴。
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2 z$ o: F& p0 r+ y9 a功效：该处走膀胱经。膀胱经是人体最大的排毒祛湿通道，长期拍打可以赶走关节炎。. h' j* {8 o: q* K4 h
# D4 q- v; S! e& s( H- x# p. o操作方法：拍打5～10分钟至淤斑痧点显出，每两周拍打一次。
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1 D- c! ]5 B7 l3 x赶走便秘
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' q n9 ~6 a0 J" v7 f" P: J取穴：在肚脐旁开三个手指的位置，此处就是天枢穴。: x0 \+ b: d& J; u3 ~7 W
+ y& @" d6 m& D& ] Q功效：能够通肠道，治疗便秘。2 ?: T6 }5 E+ O. o# b5 O4 z
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操作方法：每天至少敲打两次，每次5～10分钟，敲至小腹发热为止。
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上面7个老年病自解方法，非常容易学，自己在家就可以做到。9 J8 S/ l% u( ]/ s3 z' C
, d" U! v" z" D2 x& v链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... 92QSUOYEsyk5Bv7W#rd |
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狗仔卡
发表于 2016-1-12 14:20
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发表于 2016-2-4 23:05
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