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学中医，除自病。
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- s1 e- R9 P; M4 h6 e 中华历史5000年，中医文化源远流长，从实践中积累了丰富、有效的针对老年病的经验。
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中医认为，高血压、糖尿病、颈椎病，都要重视自调自解。下面7个简单手法，学会了，坚持做，消病很有用！7 [. p! R5 Y% k( \! x* l
' D1 U9 q! V5 m' G9 Q# W赶走高血压
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) o% C& ], o2 n! m) ^% N7 T取穴：位于耳郭背面，用手摸时可以清晰地摸到一条凹沟，此处就是耳背沟。$ B8 |9 T1 ?' ?! H: N7 Y0 |
4 V5 Q' u0 u3 k% B# K, u V功效：经常按摩不仅能降血压，还能消除头晕目眩、耳鸣耳痒。7 s$ H( P$ C3 S- S$ z3 T
+ m$ I- S2 r; |1 U; x; i/ o% y操作方法：用食指和拇指夹住耳朵的上半部分，用拇指对准耳背后的凹沟，依据凹沟的走势，由上向下按摩，每次按摩15下，每天按摩2～3次，以耳部微微发热为度，力量不宜过大。
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+ D' q& ]3 d* D) j! [3 O/ n赶走糖尿病
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( I* o: d! ]0 S; J1 L/ l: D) W取穴：在足内侧，先找到足内踝尖，在其前下方可以摸到一块隆起的骨头，这个粗隆的下方就是然谷穴了。
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功效：坚持每天按揉然谷穴，可以起到很好的降糖作用。$ I* ]' {. Y1 u8 t- J
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操作方法：每天晚上洗完脚，可以用拇指用力点揉然谷穴，直到有明显的酸胀感为止。4 h2 {3 I) w. l9 Y
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赶走高血脂: p& A4 z' R4 R! b4 F$ |- Q
8 z+ r1 G( D; n/ p& m- l$ b取穴：将手掌心正对膝关节髌骨上，四指向下伸直，中指尖所到达外侧即是足三里穴。0 a+ c6 o9 Z# E; r
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功效：有降脂的功效。宁心安神、疏通经脉。
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7 s" V0 x' R: u2 t( s5 d. M操作方法：涂点红花油在该处，每天早晚食指按揉5～10分钟，坚持一周。
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2 B* ~0 i( M$ a8 P4 M. P6 ]赶走冠心病 Y( N: b. T, n9 M7 e# P
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取穴：离腕横纹三个手指的位置，此处就是内关穴。: e+ E2 a B% P) ]! G% Z/ D" S
) h; z2 ]8 l6 Z `0 s功效：内关穴是对心脏调节作用最强的穴位之一。点按内关穴能强心、调节心律、缓解胸闷，能够治冠心病。
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# w! o4 O+ [: }, H1 s5 V操作方法：用力不停点按内关穴，每次3分钟，间歇1分钟，能迅速止痛或调整心律。
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赶走颈椎病7 [- v. G$ x5 P& `# T I
" p+ ~6 p0 V- R2 w; f9 @取穴：把手握成拳，掌指关节后横纹的尽头就是后溪穴。8 D, [2 j' t a
) e- U u; w/ ^. B- D0 b( z功效：后溪穴是奇经八脉的交会穴，通督脉，能够调颈椎、利眼目、正脊柱。
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+ `% `2 L6 L: p操作方法：用拇指指腹按揉后溪穴穴位，注意按压时力度要适中，每次按摩5分钟，每天按摩2次。' M# k% V$ M6 }* s/ v4 f
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- a4 D' A) }; X$ u d赶走关节炎
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取穴：在膝盖骨后背的凹陷处，就是委中穴。
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功效：该处走膀胱经。膀胱经是人体最大的排毒祛湿通道，长期拍打可以赶走关节炎。
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操作方法：拍打5～10分钟至淤斑痧点显出，每两周拍打一次。) F! `' O* z. j6 w. j
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赶走便秘
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& P2 {8 A% M- r取穴：在肚脐旁开三个手指的位置，此处就是天枢穴。1 j/ a# ^& F& D# h
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功效：能够通肠道，治疗便秘。
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* I& K9 z# m- Z. ^2 b操作方法：每天至少敲打两次，每次5～10分钟，敲至小腹发热为止。
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5 ~0 N2 u; X. }9 _* N7 U( L上面7个老年病自解方法，非常容易学，自己在家就可以做到。
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7 z: n/ a: ~" U* K1 z' b+ k& R链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... 92QSUOYEsyk5Bv7W#rd |
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狗仔卡
发表于 2016-1-12 14:20
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发表于 2016-2-4 23:05
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