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学中医，除自病。# x% K. k+ C: S$ C
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中华历史5000年，中医文化源远流长，从实践中积累了丰富、有效的针对老年病的经验。
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% }) x. m+ W4 L2 k7 L 中医认为，高血压、糖尿病、颈椎病，都要重视自调自解。下面7个简单手法，学会了，坚持做，消病很有用！
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b) Q" b) G+ K% _3 j赶走高血压
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取穴：位于耳郭背面，用手摸时可以清晰地摸到一条凹沟，此处就是耳背沟。& b4 t9 v7 D5 ^# d% k" e4 [
5 _$ H. V9 g4 b+ R' \% u功效：经常按摩不仅能降血压，还能消除头晕目眩、耳鸣耳痒。6 D3 n( `- R6 I4 @1 J
; S/ D: |6 U( c4 u6 L4 r. }操作方法：用食指和拇指夹住耳朵的上半部分，用拇指对准耳背后的凹沟，依据凹沟的走势，由上向下按摩，每次按摩15下，每天按摩2～3次，以耳部微微发热为度，力量不宜过大。2 {) H/ p( a0 u8 \& b
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赶走糖尿病0 j) V) [- r8 r: d1 _: ?) g
g5 w; Y, O9 ]; e取穴：在足内侧，先找到足内踝尖，在其前下方可以摸到一块隆起的骨头，这个粗隆的下方就是然谷穴了。
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" T' l' N' v Y: z' }9 V2 ~功效：坚持每天按揉然谷穴，可以起到很好的降糖作用。
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操作方法：每天晚上洗完脚，可以用拇指用力点揉然谷穴，直到有明显的酸胀感为止。& R8 y b# H5 |$ @& ]: T
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- W. o) K/ P2 v, D/ }& a赶走高血脂
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取穴：将手掌心正对膝关节髌骨上，四指向下伸直，中指尖所到达外侧即是足三里穴。
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& p4 x- ~0 N& W7 Q功效：有降脂的功效。宁心安神、疏通经脉。
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p" n7 A4 G' h6 z2 W操作方法：涂点红花油在该处，每天早晚食指按揉5～10分钟，坚持一周。
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6 o1 t& f4 t6 c赶走冠心病
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取穴：离腕横纹三个手指的位置，此处就是内关穴。
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& J+ L* l: R& z6 }功效：内关穴是对心脏调节作用最强的穴位之一。点按内关穴能强心、调节心律、缓解胸闷，能够治冠心病。
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/ U3 }- g1 d' \操作方法：用力不停点按内关穴，每次3分钟，间歇1分钟，能迅速止痛或调整心律。 j7 f# ]+ t+ H) I1 b( M& V9 Y" M
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赶走颈椎病8 W$ e! F Z( Y
8 \ r8 v6 Z6 R取穴：把手握成拳，掌指关节后横纹的尽头就是后溪穴。
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/ n. q4 Z" g! M( V; \- [$ M$ ~功效：后溪穴是奇经八脉的交会穴，通督脉，能够调颈椎、利眼目、正脊柱。
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操作方法：用拇指指腹按揉后溪穴穴位，注意按压时力度要适中，每次按摩5分钟，每天按摩2次。
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赶走关节炎
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/ q _, B: h3 L4 C- T+ k# [取穴：在膝盖骨后背的凹陷处，就是委中穴。
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, f. Y) P" ?6 v: V) }1 N- [* ]功效：该处走膀胱经。膀胱经是人体最大的排毒祛湿通道，长期拍打可以赶走关节炎。. T9 I) \0 i+ M: g" D$ y
/ p5 Z+ L; P5 C, p# u6 P9 ^1 H; U操作方法：拍打5～10分钟至淤斑痧点显出，每两周拍打一次。& f% } [# H7 i( U8 @$ f
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+ w. _7 k7 Y' C! u; s" T赶走便秘
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$ u! r/ H" g* ~( k# E# _) J* r取穴：在肚脐旁开三个手指的位置，此处就是天枢穴。' ~. _# {( ?/ a2 v2 M6 j4 f
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功效：能够通肠道，治疗便秘。
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操作方法：每天至少敲打两次，每次5～10分钟，敲至小腹发热为止。) r8 p; `( a' a, J" o
) y/ V: H( J4 S- T: K上面7个老年病自解方法，非常容易学，自己在家就可以做到。
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狗仔卡
发表于 2016-1-12 14:20
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发表于 2016-2-4 23:05
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