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学中医，除自病。
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中华历史5000年，中医文化源远流长，从实践中积累了丰富、有效的针对老年病的经验。
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中医认为，高血压、糖尿病、颈椎病，都要重视自调自解。下面7个简单手法，学会了，坚持做，消病很有用！
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! H4 y6 W1 D- j赶走高血压7 h& D+ Z, R$ G4 O- `
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取穴：位于耳郭背面，用手摸时可以清晰地摸到一条凹沟，此处就是耳背沟。) m1 z3 G: A! x& c9 j
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功效：经常按摩不仅能降血压，还能消除头晕目眩、耳鸣耳痒。
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$ |+ Z" w: p9 Q- G; q) L操作方法：用食指和拇指夹住耳朵的上半部分，用拇指对准耳背后的凹沟，依据凹沟的走势，由上向下按摩，每次按摩15下，每天按摩2～3次，以耳部微微发热为度，力量不宜过大。
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) T; c( u/ m6 M赶走糖尿病- G, }% h3 n: I3 S' C8 g X
9 y- R+ l9 z3 g# E; h, r$ L; j6 A8 i取穴：在足内侧，先找到足内踝尖，在其前下方可以摸到一块隆起的骨头，这个粗隆的下方就是然谷穴了。) b4 A( L5 [3 |) ~( S
# e3 l$ t5 n' y7 x功效：坚持每天按揉然谷穴，可以起到很好的降糖作用。
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+ ~/ k" j( ]6 c& I+ L' R$ @: p操作方法：每天晚上洗完脚，可以用拇指用力点揉然谷穴，直到有明显的酸胀感为止。
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赶走高血脂# ?4 W2 S; ~9 B0 a5 B+ k
! c# I" `) N$ k! R取穴：将手掌心正对膝关节髌骨上，四指向下伸直，中指尖所到达外侧即是足三里穴。( u% r2 Z0 G$ P( l
( D8 {* }# ?0 w) E6 k) O功效：有降脂的功效。宁心安神、疏通经脉。
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操作方法：涂点红花油在该处，每天早晚食指按揉5～10分钟，坚持一周。
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赶走冠心病
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* w# R% ?, S" H$ p4 G/ k取穴：离腕横纹三个手指的位置，此处就是内关穴。
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3 Y' Y. G3 ?+ K5 G功效：内关穴是对心脏调节作用最强的穴位之一。点按内关穴能强心、调节心律、缓解胸闷，能够治冠心病。6 K6 _0 w u* ~8 C1 l) H
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操作方法：用力不停点按内关穴，每次3分钟，间歇1分钟，能迅速止痛或调整心律。
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( \9 J; W% q- d) m$ Z赶走颈椎病1 D8 G* |) X( Q; w+ P5 h
$ G; a% @9 J" y. P0 Q1 D取穴：把手握成拳，掌指关节后横纹的尽头就是后溪穴。( R4 g1 E. V/ O9 [ h s% v
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功效：后溪穴是奇经八脉的交会穴，通督脉，能够调颈椎、利眼目、正脊柱。7 n: q8 k- ^3 s
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操作方法：用拇指指腹按揉后溪穴穴位，注意按压时力度要适中，每次按摩5分钟，每天按摩2次。
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& ~* f) w9 W5 S, \5 m2 s赶走关节炎, Q: E/ Y; x' f1 \" Y* _- M
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取穴：在膝盖骨后背的凹陷处，就是委中穴。, S9 W" a& J3 r$ S) B" i
# L9 n) Z* i( a8 k2 |( T功效：该处走膀胱经。膀胱经是人体最大的排毒祛湿通道，长期拍打可以赶走关节炎。
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- T- i% v) F0 i' a3 Q操作方法：拍打5～10分钟至淤斑痧点显出，每两周拍打一次。' l" I# q/ u' t
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赶走便秘4 j- P. ?) V% M$ I0 b$ Q R* X
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取穴：在肚脐旁开三个手指的位置，此处就是天枢穴。
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' W# o8 l) Z, S1 s+ d$ U, I功效：能够通肠道，治疗便秘。# A6 @" N& M7 z; T1 A* j
2 t; N& j5 ]: e3 q( L( K操作方法：每天至少敲打两次，每次5～10分钟，敲至小腹发热为止。
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上面7个老年病自解方法，非常容易学，自己在家就可以做到。
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狗仔卡
发表于 2016-1-12 14:20
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发表于 2016-2-4 23:05
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