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学中医，除自病。8 c: Z% ^9 W3 h$ a$ m5 B
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中华历史5000年，中医文化源远流长，从实践中积累了丰富、有效的针对老年病的经验。
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中医认为，高血压、糖尿病、颈椎病，都要重视自调自解。下面7个简单手法，学会了，坚持做，消病很有用！$ |( r3 p4 c# F$ U" @
# I2 v9 j! P5 I# g" x5 r赶走高血压, |4 R5 p P* w. T/ B
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取穴：位于耳郭背面，用手摸时可以清晰地摸到一条凹沟，此处就是耳背沟。# m8 g& d& i# {& ?. {' a
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功效：经常按摩不仅能降血压，还能消除头晕目眩、耳鸣耳痒。. z" o' ]* q- v% Y3 }+ U
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操作方法：用食指和拇指夹住耳朵的上半部分，用拇指对准耳背后的凹沟，依据凹沟的走势，由上向下按摩，每次按摩15下，每天按摩2～3次，以耳部微微发热为度，力量不宜过大。
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赶走糖尿病
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取穴：在足内侧，先找到足内踝尖，在其前下方可以摸到一块隆起的骨头，这个粗隆的下方就是然谷穴了。
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, A! ?8 Y( p. p功效：坚持每天按揉然谷穴，可以起到很好的降糖作用。, `8 q& U" V. g& O; N0 u* n; \
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操作方法：每天晚上洗完脚，可以用拇指用力点揉然谷穴，直到有明显的酸胀感为止。
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赶走高血脂# {. L: s: U5 @1 }& o% u8 l- q3 J
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取穴：将手掌心正对膝关节髌骨上，四指向下伸直，中指尖所到达外侧即是足三里穴。
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功效：有降脂的功效。宁心安神、疏通经脉。. e+ } ^# x% j2 w2 o6 C4 b
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操作方法：涂点红花油在该处，每天早晚食指按揉5～10分钟，坚持一周。
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赶走冠心病8 y# G- `9 u1 ~6 I# s/ V" @% g b
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取穴：离腕横纹三个手指的位置，此处就是内关穴。! ]3 p5 K; I2 L& w4 T; k
" @& j+ D% G: x8 N, f }功效：内关穴是对心脏调节作用最强的穴位之一。点按内关穴能强心、调节心律、缓解胸闷，能够治冠心病。( S5 v( z3 {" X4 R
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操作方法：用力不停点按内关穴，每次3分钟，间歇1分钟，能迅速止痛或调整心律。
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6 p' c3 ?6 ^0 ?赶走颈椎病
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取穴：把手握成拳，掌指关节后横纹的尽头就是后溪穴。
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功效：后溪穴是奇经八脉的交会穴，通督脉，能够调颈椎、利眼目、正脊柱。* T& A. a7 f: `* b1 C8 X
p8 J4 V) D9 `! x1 [6 y操作方法：用拇指指腹按揉后溪穴穴位，注意按压时力度要适中，每次按摩5分钟，每天按摩2次。
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. W* U! ^. Y/ k/ A赶走关节炎
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取穴：在膝盖骨后背的凹陷处，就是委中穴。
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功效：该处走膀胱经。膀胱经是人体最大的排毒祛湿通道，长期拍打可以赶走关节炎。% ~$ A' N2 f! y* ~
) d" s* ~' d+ ~操作方法：拍打5～10分钟至淤斑痧点显出，每两周拍打一次。
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4 J( ~0 \# q% b) W. J$ Z( T( l9 W* }1 B赶走便秘3 O2 J! N! L; t/ D$ q3 |$ X
* r+ c( _$ K1 {1 N取穴：在肚脐旁开三个手指的位置，此处就是天枢穴。1 X+ W& l5 R0 c. q
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功效：能够通肠道，治疗便秘。0 M5 I" o) y& s3 t
5 ~+ M$ ^- V2 I) N' T操作方法：每天至少敲打两次，每次5～10分钟，敲至小腹发热为止。9 X& a& h A! N" S( x9 n
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上面7个老年病自解方法，非常容易学，自己在家就可以做到。; P. c r. ]3 P# {: U
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狗仔卡
发表于 2016-1-12 14:20
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发表于 2016-2-4 23:05
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