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学中医，除自病。
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中华历史5000年，中医文化源远流长，从实践中积累了丰富、有效的针对老年病的经验。9 A. d/ L5 g& b. w0 r+ d: j
7 g5 m) r, Z3 M8 p' ~) t 中医认为，高血压、糖尿病、颈椎病，都要重视自调自解。下面7个简单手法，学会了，坚持做，消病很有用！
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. N/ W( v1 c) b( ?: C7 ]: {赶走高血压' K3 K! \. I9 p& t8 p1 r, O% z1 Y1 J
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取穴：位于耳郭背面，用手摸时可以清晰地摸到一条凹沟，此处就是耳背沟。* P6 Y2 p0 c* p0 m) S
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功效：经常按摩不仅能降血压，还能消除头晕目眩、耳鸣耳痒。# z; s) p$ Q& v# }& N H) L+ N
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操作方法：用食指和拇指夹住耳朵的上半部分，用拇指对准耳背后的凹沟，依据凹沟的走势，由上向下按摩，每次按摩15下，每天按摩2～3次，以耳部微微发热为度，力量不宜过大。% x# ^( u4 h- }2 M8 t9 {
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, Q4 e+ R5 I: K8 k" Q- a9 |赶走糖尿病
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s9 ]. U: ?' l2 ^/ j取穴：在足内侧，先找到足内踝尖，在其前下方可以摸到一块隆起的骨头，这个粗隆的下方就是然谷穴了。4 L. g; \# u& B8 ?
7 d/ v5 {& w3 ?! b# ? L; ^功效：坚持每天按揉然谷穴，可以起到很好的降糖作用。
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2 G3 p; w0 T2 e, b9 j' f操作方法：每天晚上洗完脚，可以用拇指用力点揉然谷穴，直到有明显的酸胀感为止。
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( |0 U0 G4 k, k% i8 f赶走高血脂
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- s" m5 I! T* `8 K$ W& I: H取穴：将手掌心正对膝关节髌骨上，四指向下伸直，中指尖所到达外侧即是足三里穴。$ o( w9 @$ \9 u- m$ z* @
) q% @) w T' f- g* X, a$ R, r' ]功效：有降脂的功效。宁心安神、疏通经脉。
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& _0 j6 `* x& k+ p5 b操作方法：涂点红花油在该处，每天早晚食指按揉5～10分钟，坚持一周。
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赶走冠心病
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+ ^* F0 T, ?: j7 w; T1 M- U; @5 s取穴：离腕横纹三个手指的位置，此处就是内关穴。6 T+ `1 `5 ? A; t$ |
4 x0 h$ N# O/ Y6 Q& M5 Q功效：内关穴是对心脏调节作用最强的穴位之一。点按内关穴能强心、调节心律、缓解胸闷，能够治冠心病。
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操作方法：用力不停点按内关穴，每次3分钟，间歇1分钟，能迅速止痛或调整心律。
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3 a9 C' B, J" F' F3 m4 Y赶走颈椎病( a& u' x1 T* w$ |8 c2 L% y' @% W7 `
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取穴：把手握成拳，掌指关节后横纹的尽头就是后溪穴。8 r, c7 m. w6 T) a! l+ }
% R6 Z3 T) c9 p9 |- R功效：后溪穴是奇经八脉的交会穴，通督脉，能够调颈椎、利眼目、正脊柱。7 W1 d/ v% F7 ~
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操作方法：用拇指指腹按揉后溪穴穴位，注意按压时力度要适中，每次按摩5分钟，每天按摩2次。
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" g& `2 b8 |' j赶走关节炎
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取穴：在膝盖骨后背的凹陷处，就是委中穴。- u: i% Q- z' e) g) F
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功效：该处走膀胱经。膀胱经是人体最大的排毒祛湿通道，长期拍打可以赶走关节炎。& G9 Y" E( B. i5 |) T, n
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操作方法：拍打5～10分钟至淤斑痧点显出，每两周拍打一次。, p2 a" K! C# Y! E' d- x" B" ]
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& f/ y: G6 |- N7 J赶走便秘
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1 [. f9 w. E- @取穴：在肚脐旁开三个手指的位置，此处就是天枢穴。2 O1 X5 `- O2 t4 C
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功效：能够通肠道，治疗便秘。5 U+ \/ j- s# }& E/ J
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操作方法：每天至少敲打两次，每次5～10分钟，敲至小腹发热为止。' a7 e9 E9 H2 L/ @
0 h3 B& A2 p& }) p* A/ U: D) {, r5 i上面7个老年病自解方法，非常容易学，自己在家就可以做到。
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' G2 L, ~' A8 P& N4 m, Z5 U链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... 92QSUOYEsyk5Bv7W#rd |
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狗仔卡
发表于 2016-1-12 14:20
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发表于 2016-2-4 23:05
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