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学中医，除自病。
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3 b/ M1 w( c7 v! Q: V5 N7 Z/ q 中华历史5000年，中医文化源远流长，从实践中积累了丰富、有效的针对老年病的经验。
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. y1 i) [4 d% F 中医认为，高血压、糖尿病、颈椎病，都要重视自调自解。下面7个简单手法，学会了，坚持做，消病很有用！' f1 i" q# Q) y& K) f1 V9 r
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赶走高血压- u! x* c; @7 L [' B
9 [9 L0 }1 \' n( w# k取穴：位于耳郭背面，用手摸时可以清晰地摸到一条凹沟，此处就是耳背沟。
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功效：经常按摩不仅能降血压，还能消除头晕目眩、耳鸣耳痒。
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$ A L" G% |9 O9 U. |* I; p0 e操作方法：用食指和拇指夹住耳朵的上半部分，用拇指对准耳背后的凹沟，依据凹沟的走势，由上向下按摩，每次按摩15下，每天按摩2～3次，以耳部微微发热为度，力量不宜过大。; f: ]. V. M4 x3 D- Q
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赶走糖尿病/ V) Z" I& R! E; J( {
7 ` d: C+ D& {取穴：在足内侧，先找到足内踝尖，在其前下方可以摸到一块隆起的骨头，这个粗隆的下方就是然谷穴了。. H b, U V% ^2 c8 u6 x1 {
& s h/ I0 g' n. b功效：坚持每天按揉然谷穴，可以起到很好的降糖作用。
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& m" M8 v$ N; G- d$ W* p2 J- i* K操作方法：每天晚上洗完脚，可以用拇指用力点揉然谷穴，直到有明显的酸胀感为止。
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1 n$ J" V* [2 p: E- B赶走高血脂1 ]/ i, m9 t+ H- A' I5 U, q
# a3 Q2 p. F' ^& \) h: c取穴：将手掌心正对膝关节髌骨上，四指向下伸直，中指尖所到达外侧即是足三里穴。
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功效：有降脂的功效。宁心安神、疏通经脉。
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操作方法：涂点红花油在该处，每天早晚食指按揉5～10分钟，坚持一周。
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A0 e$ R4 s* q- N赶走冠心病1 J$ d3 B& `5 z) p7 h3 X
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取穴：离腕横纹三个手指的位置，此处就是内关穴。
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功效：内关穴是对心脏调节作用最强的穴位之一。点按内关穴能强心、调节心律、缓解胸闷，能够治冠心病。
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7 ?1 e4 p4 M. L/ a' F+ i* ^, H操作方法：用力不停点按内关穴，每次3分钟，间歇1分钟，能迅速止痛或调整心律。$ r2 e I% Q% r3 Z5 S
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( s' v( H1 Y# f* q$ \; c, f- A1 D赶走颈椎病4 o8 s/ j) x9 t; j& n- i# G
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取穴：把手握成拳，掌指关节后横纹的尽头就是后溪穴。
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" u |& `5 v2 x4 T- d# Y9 \# ~功效：后溪穴是奇经八脉的交会穴，通督脉，能够调颈椎、利眼目、正脊柱。
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操作方法：用拇指指腹按揉后溪穴穴位，注意按压时力度要适中，每次按摩5分钟，每天按摩2次。
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* m! {0 e" V V$ y赶走关节炎! Q0 F7 z5 j& h7 j5 P
" \( P* W" a) |8 Q3 h取穴：在膝盖骨后背的凹陷处，就是委中穴。
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: _+ q' l+ l8 P功效：该处走膀胱经。膀胱经是人体最大的排毒祛湿通道，长期拍打可以赶走关节炎。 V; t" c9 y0 ]) P5 E
6 D1 O2 R c, F: W* y3 |/ d操作方法：拍打5～10分钟至淤斑痧点显出，每两周拍打一次。& I) d3 J: l# r( ^7 b6 s* [$ Y) v
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赶走便秘
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取穴：在肚脐旁开三个手指的位置，此处就是天枢穴。
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功效：能够通肠道，治疗便秘。! K, I% O+ j0 ^2 L, q% z3 w
G* \9 b7 w. q' \6 W操作方法：每天至少敲打两次，每次5～10分钟，敲至小腹发热为止。1 ] g5 A: a Z& a0 Z
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上面7个老年病自解方法，非常容易学，自己在家就可以做到。3 a& W2 h7 q( W2 j1 T) q
& s6 p& ]% @! G& W- `; `链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... 92QSUOYEsyk5Bv7W#rd |
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狗仔卡
发表于 2016-1-12 14:20
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发表于 2016-2-4 23:05
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