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学中医，除自病。 \( n% Q! {/ U
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中华历史5000年，中医文化源远流长，从实践中积累了丰富、有效的针对老年病的经验。
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中医认为，高血压、糖尿病、颈椎病，都要重视自调自解。下面7个简单手法，学会了，坚持做，消病很有用！$ F" J9 a4 I; ]2 P2 ] V2 z
1 _7 Y' _2 H5 |* i5 d赶走高血压% U) l) ^8 Z2 d/ y
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取穴：位于耳郭背面，用手摸时可以清晰地摸到一条凹沟，此处就是耳背沟。
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功效：经常按摩不仅能降血压，还能消除头晕目眩、耳鸣耳痒。% Z4 `( ~2 g$ D+ |# t
8 g/ e$ e6 }/ {3 h操作方法：用食指和拇指夹住耳朵的上半部分，用拇指对准耳背后的凹沟，依据凹沟的走势，由上向下按摩，每次按摩15下，每天按摩2～3次，以耳部微微发热为度，力量不宜过大。6 Y0 S' ^: z5 B
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赶走糖尿病
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取穴：在足内侧，先找到足内踝尖，在其前下方可以摸到一块隆起的骨头，这个粗隆的下方就是然谷穴了。
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( ]7 L0 f- I( \7 T4 w2 b功效：坚持每天按揉然谷穴，可以起到很好的降糖作用。( t- v8 J8 B5 [7 a
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操作方法：每天晚上洗完脚，可以用拇指用力点揉然谷穴，直到有明显的酸胀感为止。9 c6 A3 j* L, O( ~& }) R
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+ W' B7 d4 W$ \/ I L赶走高血脂, Z: y8 f7 m+ c1 [, B4 p ^
; u' n1 h" L n4 q3 |% ^取穴：将手掌心正对膝关节髌骨上，四指向下伸直，中指尖所到达外侧即是足三里穴。
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# K5 Q+ g, G, O0 A4 T5 i功效：有降脂的功效。宁心安神、疏通经脉。' k0 n0 y- P2 O, }/ O
0 Q; q/ d( W6 ]2 h操作方法：涂点红花油在该处，每天早晚食指按揉5～10分钟，坚持一周。" T* y+ \2 K' ?/ p. u L! Z% s9 D
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赶走冠心病
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. l: [" |# a' S* }9 P取穴：离腕横纹三个手指的位置，此处就是内关穴。
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功效：内关穴是对心脏调节作用最强的穴位之一。点按内关穴能强心、调节心律、缓解胸闷，能够治冠心病。3 I7 q. H" B8 l. D3 \ d3 e
# q$ ]/ Z( [2 j7 K0 T# F0 g操作方法：用力不停点按内关穴，每次3分钟，间歇1分钟，能迅速止痛或调整心律。
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- l5 s) w) `( R# C; b" J赶走颈椎病
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取穴：把手握成拳，掌指关节后横纹的尽头就是后溪穴。" A; h3 n+ _ k4 G! k
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功效：后溪穴是奇经八脉的交会穴，通督脉，能够调颈椎、利眼目、正脊柱。
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操作方法：用拇指指腹按揉后溪穴穴位，注意按压时力度要适中，每次按摩5分钟，每天按摩2次。
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( @# y+ h- r9 M- x4 [0 L `赶走关节炎
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取穴：在膝盖骨后背的凹陷处，就是委中穴。( `& ^; g7 S ~1 R
5 y6 f& `' a2 ^0 c& P功效：该处走膀胱经。膀胱经是人体最大的排毒祛湿通道，长期拍打可以赶走关节炎。+ s/ X" g7 Q# a
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操作方法：拍打5～10分钟至淤斑痧点显出，每两周拍打一次。
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0 m! O' Z4 _$ o赶走便秘2 ?$ I7 {5 |$ w
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取穴：在肚脐旁开三个手指的位置，此处就是天枢穴。7 @6 z# \; l8 A( S+ b) V
- u9 z$ s, S* d$ a功效：能够通肠道，治疗便秘。5 G5 ^/ u8 G" P" w& F* B
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操作方法：每天至少敲打两次，每次5～10分钟，敲至小腹发热为止。
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上面7个老年病自解方法，非常容易学，自己在家就可以做到。: l2 x9 N' Z3 y y# ]0 w
4 p* E7 g! d. d& m* {7 Z0 K链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... 92QSUOYEsyk5Bv7W#rd |
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狗仔卡
发表于 2016-1-12 14:20
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发表于 2016-2-4 23:05
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