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学中医，除自病。+ G" b2 |0 k7 y
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中华历史5000年，中医文化源远流长，从实践中积累了丰富、有效的针对老年病的经验。' N( T# l; a, [ C6 o
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中医认为，高血压、糖尿病、颈椎病，都要重视自调自解。下面7个简单手法，学会了，坚持做，消病很有用！
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+ N4 l3 k$ [& \赶走高血压$ `' U( n& |: d" J
9 r* @* M# [7 m5 B' o9 c取穴：位于耳郭背面，用手摸时可以清晰地摸到一条凹沟，此处就是耳背沟。
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功效：经常按摩不仅能降血压，还能消除头晕目眩、耳鸣耳痒。( h2 K9 m" a! j- P. \3 U
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操作方法：用食指和拇指夹住耳朵的上半部分，用拇指对准耳背后的凹沟，依据凹沟的走势，由上向下按摩，每次按摩15下，每天按摩2～3次，以耳部微微发热为度，力量不宜过大。
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赶走糖尿病
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( `8 o# T q6 [( R取穴：在足内侧，先找到足内踝尖，在其前下方可以摸到一块隆起的骨头，这个粗隆的下方就是然谷穴了。% Y" L4 y4 d* D' _9 q8 j. P6 U9 O
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功效：坚持每天按揉然谷穴，可以起到很好的降糖作用。3 K' H: H2 K: U! g' B
2 q$ K5 d" d$ X) C操作方法：每天晚上洗完脚，可以用拇指用力点揉然谷穴，直到有明显的酸胀感为止。" t. l/ |2 M- r( E7 d
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% V& e# H% ]% |$ y K% _* M6 I5 f赶走高血脂
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取穴：将手掌心正对膝关节髌骨上，四指向下伸直，中指尖所到达外侧即是足三里穴。$ W% T' u% X# k$ e. i7 B
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功效：有降脂的功效。宁心安神、疏通经脉。
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操作方法：涂点红花油在该处，每天早晚食指按揉5～10分钟，坚持一周。: a7 H% ?; R8 N2 O4 b. h7 e
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赶走冠心病" ^4 _$ ]+ R4 H$ f8 S) n
/ |: m2 W; e% F" j/ u5 x; ?) l取穴：离腕横纹三个手指的位置，此处就是内关穴。$ @5 j# M% _8 ` v% {/ b0 Z3 x
( P2 \$ l- W: [# q, H+ C; V/ s功效：内关穴是对心脏调节作用最强的穴位之一。点按内关穴能强心、调节心律、缓解胸闷，能够治冠心病。# i% X' n. `2 _- R |
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操作方法：用力不停点按内关穴，每次3分钟，间歇1分钟，能迅速止痛或调整心律。
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3 n, j4 e7 x9 G4 B9 h9 V! W6 P1 V赶走颈椎病, a! v$ J' f- W1 A7 z
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取穴：把手握成拳，掌指关节后横纹的尽头就是后溪穴。" B) u! h* Z+ g, b1 b0 n) r$ c
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功效：后溪穴是奇经八脉的交会穴，通督脉，能够调颈椎、利眼目、正脊柱。
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. s+ |3 A* `/ [5 m0 u6 k操作方法：用拇指指腹按揉后溪穴穴位，注意按压时力度要适中，每次按摩5分钟，每天按摩2次。
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( a) v' o5 e; l赶走关节炎
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取穴：在膝盖骨后背的凹陷处，就是委中穴。
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功效：该处走膀胱经。膀胱经是人体最大的排毒祛湿通道，长期拍打可以赶走关节炎。
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! H' ]" V6 @! J C5 B# x1 z: [操作方法：拍打5～10分钟至淤斑痧点显出，每两周拍打一次。6 N. x! W2 x1 H% n9 }8 r
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( ~9 S& n+ t$ C$ L5 R赶走便秘
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取穴：在肚脐旁开三个手指的位置，此处就是天枢穴。
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# d5 X& [- [# w6 w2 b功效：能够通肠道，治疗便秘。% L3 m) v, x% |& F5 N& d
( M v4 Y1 d8 j; a# P0 N1 [) J操作方法：每天至少敲打两次，每次5～10分钟，敲至小腹发热为止。$ W, h" h) ]! I+ v' h5 l
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上面7个老年病自解方法，非常容易学，自己在家就可以做到。3 L# a; M' R" ~7 o6 o3 a/ y
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狗仔卡
发表于 2016-1-12 14:20
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发表于 2016-2-4 23:05
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