 鲜花( 677)  鸡蛋( 0)
|
食用山楂
: D& z4 r! P z& t' C x) C' f2 B' R! F- b) O- |2 i; ^- u2 f2 ~( q& {0 z
1、饭后喝山楂水可减肥
7 y0 i, c) F# H) M5 c, e. m饭后半小时喝山楂水，既能帮助消化，又能起到减肥的功效，切记不要空腹喝，每天泡1-2次即可。虽然山楂水有较好的减肥功效，而且需要坚持每天服用，但对于胃酸过多，经常胃不适的人士不宜多喝。% z1 [' y0 a5 O) ? d7 s
$ r4 C' R1 U; S7 [: F2、常饮山楂茶
, m) s- W5 V& |5 }! @单一食物的效果已经无法满足人们养生的需求，更何况使身体快速排毒。多种材料的搭配是中医学上一直所崇尚的，可更有效发挥其作用。山楂茶更有利于身体排毒瘦身，它的制作材料是山楂500克、干荷叶200克、薏苡仁200克、甘草100克9 g$ y4 M5 R7 x- I
% \% \. c8 f8 _: a9 o制作; D% j5 n' {( \
将以上的几个配料研磨成粉，按照等量的份，分别放入十个小包里，每天可取其中一包作为饮品，沸水冲泡，代茶饮，茶淡为度。水尽量多些，不要为追求口感而喝太浓的茶。
8 h l# V: O: z5 ]2 d5 n- m1 K% K& j7 | K* M6 l$ @
3、山楂银菊饮品5 O) |1 W, B6 _1 M' s% z* D' @2 w
菊花有很好的排毒功效，金银花有减肥养生的功效，再加上与山楂的搭配，可起排毒瘦身效果。山楂银菊茶能减肥、降脂、降压，其中山楂能化瘀消脂，久服有降低胆固醇和三酸甘油脂的作用。可准备山楂、银花、菊花各10克。
/ F# y L) Z. f1 }& e
* L, v( U1 H( r4 c$ E( g制作
7 a2 Y( N I: g" [' z在进行泡茶时，人们为方便起见，会将材料切成片状，但还是无法将材料本身完全侵泡开来，而对于山楂银菊，可将山楂拍碎，与银花、菊花共同放入杯中代茶冲饮，为一日量。
' ]8 I& b8 H$ i2 c; z0 |+ o
; N1 o4 t+ B$ j0 Y6 ?4、如何泡山楂; R; \ {, y; D, }' Q7 q, L, p
$ s/ x" D- m) d( b冲泡山楂时，应根据放入山楂的数量倒入一定的开水，开水温度最好在80度左右比较好。一般8-10片山楂干倒入400-500ML开水。加水太少山楂不出味，大多口感过酸，不太好喝了。4 l$ n$ t' w+ h8 r4 O" y4 ^: _6 G" H
9 |5 s {6 h, o7 h. b6 A! V链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... jQBkHtWWzobN2bnR#rd |
|
狗仔卡
发表于 2016-1-13 21:59
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2016-1-13 23:33
楼主
