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二十四式太极拳(动画演示)
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武当太极是汉族武术之一。并非是指目前所见单纯的太极拳套路，而是由太极、两仪、无极，等不同层次的拳术、功法组合而成的一套由外至内，由动至静，从初级到高级，动静结合，内外兼修完整的太极体系。主要包含有太极拳、太极剑、两仪拳、无极功。
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太极拳谱有左龙右虎之称（此条在拳谱中适用），话说：“太极拳法意相连，招招式式细经研。守定中宫无极势，无形无象养真元。太虚太极吴有象，阴阳动静操做拳。”所以学太极一定要持之以恒。
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武当太极拳，内合其气，外合其形，位居其中，形气相含，神形俱妙，容武术养身于一体，偕称绝妙玄学。9 c+ Z) g. n2 x& e* d
* h5 ~5 C! k9 a8 w" Z/ t3 d 武当太极拳系，习练两仪，以壮其彪，修练无极，以培其本，唯太极调和阴阳，三者同修，能使其拳如龙乘云气，虎借风威。相依相成，此三者，是太极拳法的整体，为武当武术的秘宗。
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1、起式
- z3 D7 k. V7 d9 Y2、左右野马分鬃' X; n# c1 Z, _. w" C( ^9 `
3、白鹤亮翅+ T. z o0 I% A O$ P5 }
4、左右搂膝拗步 1) q6 T5 ]9 N g# j# w5 @
5、左右搂膝拗步 2, D) i' N1 o7 j( e& v4 e8 S9 b% {
6、手挥琵琶' b& L$ p- b s4 u; Y# L' T! w) _
7、左右倒卷肱9 G6 S& W5 w% @' i% p5 h
8、左拦雀尾
6 j$ e" e* E# ]: q8 Q9、右拦雀尾
' ]% H1 k; Y# z- X10、单鞭
" {) \2 }- C! o9 g& V11、云手
4 j! C, N0 u9 ~& U) Z12、高探马, x+ {/ `2 L6 U7 _
13、右蹬脚8 y) v1 F2 D% h- U9 Z/ G
14、双峰贯耳" P$ m! f M0 w( |& q# h
15、转身左蹬脚
6 v1 I+ O( V Y3 Z f# ]16、左下势独立
: P' U/ X, h9 Y17、右下势独立) T! h- a5 I$ R6 k2 j
18、右左穿梭 1
: Z; U# m' Z0 R0 b) s19、右左穿梭 2
/ s9 q2 L; f" w. I C6 X# o& w+ U20、海底针7 e( G* Z2 G# ]. J0 U1 F2 X. U
21、闪通臂
( g+ Q. X+ D' M# h22、转身搬拦锤3 b- S; R) k; J7 }) f. {
23、如封似闭0 c; r- G6 E6 c) D" X' j3 k
24、十字手
. [" j1 a0 l. x) p' E& ~25、收势
. ^ H8 u) |$ ?, y4 h% E! ]( j( M7 d' y( i( L4 L7 d3 G
动画链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... FQjY1MlYg1KTL6Mh#rd |
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狗仔卡
发表于 2016-2-28 11:36
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发表于 2016-2-28 13:59
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