二十四式太极拳(动画演示)

齐山

         二十四式太极拳(动画演示)

# H: y, I  B: j4 \( @+ ~       武当太极是汉族武术之一。并非是指目前所见单纯的太极拳套路，而是由太极、两仪、无极，等不同层次的拳术、功法组合而成的一套由外至内，由动至静，从初级到高级，动静结合，内外兼修完整的太极体系。主要包含有太极拳、太极剑、两仪拳、无极功。
4 U6 Y0 [! i4 @( Z. {  V
: S7 V  a8 y7 K+ k  `       太极拳谱有左龙右虎之称（此条在拳谱中适用），话说：“太极拳法意相连，招招式式细经研。守定中宫无极势，无形无象养真元。太虚太极吴有象，阴阳动静操做拳。”所以学太极一定要持之以恒。

        武当太极拳，内合其气，外合其形，位居其中，形气相含，神形俱妙，容武术养身于一体，偕称绝妙玄学。

; c" C; u8 v8 o9 E2 \- k/ I  D        武当太极拳系，习练两仪，以壮其彪，修练无极，以培其本，唯太极调和阴阳，三者同修，能使其拳如龙乘云气，虎借风威。相依相成，此三者，是太极拳法的整体，为武当武术的秘宗。
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* }, h7 O( l4 A7 P8 \1、起式
/ o& E7 H$ \7 d) K! z2、左右野马分鬃
+ I# ?2 b- P9 B- p8 ~9 v' l3、白鹤亮翅
$ M. u6 _- h+ e0 M4、左右搂膝拗步 1
7 [# d: r% k2 A% ?5、左右搂膝拗步 2
& d& j* c8 V7 x6、手挥琵琶
7、左右倒卷肱
( x( j! u  L, ^8、左拦雀尾
9、右拦雀尾
10、单鞭
8 h" l& b! X  }) M, M9 l11、云手
' O. n* u" I3 @6 ]12、高探马
13、右蹬脚
14、双峰贯耳
15、转身左蹬脚
16、左下势独立
17、右下势独立
" _; x& c  D1 q5 S+ J18、右左穿梭 1
8 t8 M+ K. m1 V19、右左穿梭 2
1 c$ f* f+ W1 Z2 j/ \! n20、海底针
4 ^8 p; ]! a1 F/ U1 o: s7 m- K4 Z21、闪通臂
9 P* J. @9 K# U' p$ `0 O* V# h22、转身搬拦锤
- N6 b# n7 R1 ]" O' v2 B* ~. v23、如封似闭
) I2 Z1 k" V. O. ?24、十字手
/ i3 y: G1 t' I* E- P! t' t6 u; j! J25、收势

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北河

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齐山

北河 发表于 2016-2-28 13:59
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