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二十四式太极拳(动画演示)& T9 \0 v; Y2 W! U$ I: Z
1 r/ W7 \; D* l# a 武当太极是汉族武术之一。并非是指目前所见单纯的太极拳套路，而是由太极、两仪、无极，等不同层次的拳术、功法组合而成的一套由外至内，由动至静，从初级到高级，动静结合，内外兼修完整的太极体系。主要包含有太极拳、太极剑、两仪拳、无极功。2 i% E9 i5 _9 |. `% x
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太极拳谱有左龙右虎之称（此条在拳谱中适用），话说：“太极拳法意相连，招招式式细经研。守定中宫无极势，无形无象养真元。太虚太极吴有象，阴阳动静操做拳。”所以学太极一定要持之以恒。$ p' [7 d' m$ N
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武当太极拳，内合其气，外合其形，位居其中，形气相含，神形俱妙，容武术养身于一体，偕称绝妙玄学。* D* p+ l% r% X$ K& D! D+ Q9 u
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武当太极拳系，习练两仪，以壮其彪，修练无极，以培其本，唯太极调和阴阳，三者同修，能使其拳如龙乘云气，虎借风威。相依相成，此三者，是太极拳法的整体，为武当武术的秘宗。: L/ V/ A. {1 n0 w! x
* b% g& ~" L: s; ~: }; `, ]1、起式
8 q( u% i6 l4 c$ V2、左右野马分鬃
7 ~) E& e, }; N3、白鹤亮翅% l: u. o0 V8 q. i
4、左右搂膝拗步 1/ h, H) G( E/ g
5、左右搂膝拗步 2/ P7 a& C2 ?5 K! _; r3 u/ F
6、手挥琵琶
* h+ [5 a2 }" Q1 {/ l7、左右倒卷肱3 w# d6 z7 [9 V
8、左拦雀尾+ s2 m" I9 o/ H8 Q8 V7 H
9、右拦雀尾7 Y) @/ u/ G, \% t' F |# `) I& l
10、单鞭
( I. N7 M* C9 b& W11、云手- w, r9 ?; [1 w5 }8 O u
12、高探马! W1 i% z& S3 l
13、右蹬脚
- l1 N& Y8 o' \8 ]& W14、双峰贯耳
K0 t' u) e$ G& l: w- P: M15、转身左蹬脚& f% H( g: p( ~% X1 o* }; a
16、左下势独立/ w1 Q+ S, o# z" y {. {
17、右下势独立
! G4 t0 s2 h: h K' F18、右左穿梭 1
9 W) H3 Z& ^9 t7 j [19、右左穿梭 2; P$ j; {. I& p+ \. a
20、海底针/ N- K* \, K: V
21、闪通臂3 \4 j% g; D0 B" R: V9 I
22、转身搬拦锤5 a5 [) V N2 p' q
23、如封似闭
. v. E* u/ k2 E& G. h; C24、十字手
6 x7 @7 O, g# n25、收势$ @' c- ], }1 Y# }
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动画链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... FQjY1MlYg1KTL6Mh#rd |
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狗仔卡
发表于 2016-2-28 11:36
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发表于 2016-2-28 13:59
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