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二十四式太极拳(动画演示)* i+ `3 e' [) z8 A# P( L, Z) A
1 G7 U6 V2 ` o7 F) ? 武当太极是汉族武术之一。并非是指目前所见单纯的太极拳套路，而是由太极、两仪、无极，等不同层次的拳术、功法组合而成的一套由外至内，由动至静，从初级到高级，动静结合，内外兼修完整的太极体系。主要包含有太极拳、太极剑、两仪拳、无极功。
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太极拳谱有左龙右虎之称（此条在拳谱中适用），话说：“太极拳法意相连，招招式式细经研。守定中宫无极势，无形无象养真元。太虚太极吴有象，阴阳动静操做拳。”所以学太极一定要持之以恒。- ]* u1 U8 L) }* z2 b( B
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武当太极拳，内合其气，外合其形，位居其中，形气相含，神形俱妙，容武术养身于一体，偕称绝妙玄学。0 |5 X6 Y3 i' K* b
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武当太极拳系，习练两仪，以壮其彪，修练无极，以培其本，唯太极调和阴阳，三者同修，能使其拳如龙乘云气，虎借风威。相依相成，此三者，是太极拳法的整体，为武当武术的秘宗。
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1、起式6 y5 A7 A: ~+ o! T9 R. c8 j) v: F; [
2、左右野马分鬃4 n' Y$ w E& E0 v! ~
3、白鹤亮翅
1 u1 ^5 i, F) h( Z) I+ S5 L4、左右搂膝拗步 1: Z! [* b. D) |2 D! r
5、左右搂膝拗步 2
5 r; L0 ~& o0 j* R) |# I6、手挥琵琶
6 b% ^+ c: Z# V v7、左右倒卷肱* H$ r6 v8 ~2 N$ Y; A
8、左拦雀尾( ]. n$ N; L" a
9、右拦雀尾
7 ?8 Y- u# P! I, }0 h" k' z10、单鞭
) z6 M+ J2 L- M2 T9 h7 y: I( n11、云手
- ?# s9 k) W5 l& V( `12、高探马
$ u2 k5 t& k" F; X. \' D13、右蹬脚
/ |0 e3 \# p7 Y- c( @) Q, o" R" g3 l14、双峰贯耳/ E, j6 p8 s- d% ?: ?0 t9 ^9 {
15、转身左蹬脚
6 \( n4 M, o4 G' L3 _16、左下势独立3 X4 F' t+ |: U, ?
17、右下势独立7 `8 v$ R0 p$ g- t
18、右左穿梭 1. e, o! j( S; z9 X+ ~$ M7 Y& H
19、右左穿梭 26 e; G% N# `1 A2 |
20、海底针
( O, X% A- F7 ?21、闪通臂* K7 Q+ F, U' u0 c
22、转身搬拦锤% L: t1 p2 o6 t" R5 s0 Z
23、如封似闭# G0 r) `/ x! a, n5 A% I$ r
24、十字手
7 g5 n4 c" z' n8 h25、收势
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: M0 g& {: W% r0 B' Q" W动画链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... FQjY1MlYg1KTL6Mh#rd |
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狗仔卡
发表于 2016-2-28 11:36
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发表于 2016-2-28 13:59
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