二十四式太极拳(动画演示)

齐山

         二十四式太极拳(动画演示)

       武当太极是汉族武术之一。并非是指目前所见单纯的太极拳套路，而是由太极、两仪、无极，等不同层次的拳术、功法组合而成的一套由外至内，由动至静，从初级到高级，动静结合，内外兼修完整的太极体系。主要包含有太极拳、太极剑、两仪拳、无极功。
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       太极拳谱有左龙右虎之称（此条在拳谱中适用），话说：“太极拳法意相连，招招式式细经研。守定中宫无极势，无形无象养真元。太虚太极吴有象，阴阳动静操做拳。”所以学太极一定要持之以恒。
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        武当太极拳，内合其气，外合其形，位居其中，形气相含，神形俱妙，容武术养身于一体，偕称绝妙玄学。

" V  k; W; Z, u        武当太极拳系，习练两仪，以壮其彪，修练无极，以培其本，唯太极调和阴阳，三者同修，能使其拳如龙乘云气，虎借风威。相依相成，此三者，是太极拳法的整体，为武当武术的秘宗。
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3 x0 L# V# }5 C5 K9 o1、起式
/ A0 g- ^2 n* Y' r; l; f! k2、左右野马分鬃
0 R3 y( Z. V0 J6 m1 B, O3、白鹤亮翅
/ v, U* @7 T* M  ?: p4、左右搂膝拗步 1
5、左右搂膝拗步 2
4 y* e- T/ X: g( G6、手挥琵琶
% {0 _5 f8 n  p! Y; C$ f6 y7、左右倒卷肱
/ l# M) }& p8 K- p( k8、左拦雀尾
% n! w& i- W4 I* L- e5 u7 a7 k" C9、右拦雀尾
; Q' t* y8 M, `$ K7 I10、单鞭
' C' h+ `- c$ U! u11、云手
' [& A6 L0 j" S$ H# D! U' m12、高探马
$ _6 \, f+ S4 q! g: q; x$ P7 R13、右蹬脚
14、双峰贯耳
. v0 y! d% ?# b7 t8 r+ j15、转身左蹬脚
16、左下势独立
# s( ^4 Y. l) i: s% B8 v# g$ B* p17、右下势独立
18、右左穿梭 1
2 O( l* _* z7 t19、右左穿梭 2
20、海底针
21、闪通臂
22、转身搬拦锤
23、如封似闭
' p. @0 g/ B, ^. m4 n24、十字手
5 S5 A* c4 i9 F& ?) i4 _25、收势
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动画链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... FQjY1MlYg1KTL6Mh#rd

北河

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齐山

北河 发表于 2016-2-28 13:59
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