二十四式太极拳(动画演示)

齐山

         二十四式太极拳(动画演示)
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       武当太极是汉族武术之一。并非是指目前所见单纯的太极拳套路，而是由太极、两仪、无极，等不同层次的拳术、功法组合而成的一套由外至内，由动至静，从初级到高级，动静结合，内外兼修完整的太极体系。主要包含有太极拳、太极剑、两仪拳、无极功。

       太极拳谱有左龙右虎之称（此条在拳谱中适用），话说：“太极拳法意相连，招招式式细经研。守定中宫无极势，无形无象养真元。太虚太极吴有象，阴阳动静操做拳。”所以学太极一定要持之以恒。

        武当太极拳，内合其气，外合其形，位居其中，形气相含，神形俱妙，容武术养身于一体，偕称绝妙玄学。

6 ~3 {' i7 V2 U  w) A+ j        武当太极拳系，习练两仪，以壮其彪，修练无极，以培其本，唯太极调和阴阳，三者同修，能使其拳如龙乘云气，虎借风威。相依相成，此三者，是太极拳法的整体，为武当武术的秘宗。

# S2 j4 h6 b  v0 {. {1、起式
* L6 z0 F& x: `2、左右野马分鬃
' N# Q7 m3 C  ]0 j2 ?' u1 Y8 A3、白鹤亮翅
2 t% j; w7 M3 U& V0 x4、左右搂膝拗步 1
9 @% L/ K- }  c  q5 v: j5、左右搂膝拗步 2
) k8 L! }7 G3 z3 K1 d6、手挥琵琶
' z: _' M2 C6 C0 k9 B7、左右倒卷肱
8、左拦雀尾
+ I( x! \$ Y- }; Q( X9 _* r9、右拦雀尾
8 q' B% ?5 r# _* s" i10、单鞭
; F  v8 c3 W0 A8 F11、云手
; c* `, f) M( s0 f; T$ m* O12、高探马
13、右蹬脚
2 N4 W; S1 j2 N( I4 ^14、双峰贯耳
15、转身左蹬脚
16、左下势独立
: J- e( l- ^* ~) Y- P& s# g% A17、右下势独立
! n3 L9 @# O9 ]! P8 K4 L18、右左穿梭 1
6 T) m4 f8 l# v, L* W$ l19、右左穿梭 2
2 b$ Y$ g: c/ L20、海底针
21、闪通臂
' o! q! p8 U) r% m) q: i6 G+ q22、转身搬拦锤
* a6 J+ ^3 m9 Y" x0 |) j9 q23、如封似闭
& A; c9 z: e8 q; c" W2 _" e24、十字手
$ T5 T$ l8 d  u! y7 _2 }# m: _25、收势
0 c* [" {) z$ ^- ]' N/ e
: X! D9 m2 I9 O; Q. Y- }! ]3 G动画链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... FQjY1MlYg1KTL6Mh#rd

北河

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齐山

北河 发表于 2016-2-28 13:59
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