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二十四式太极拳(动画演示)
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武当太极是汉族武术之一。并非是指目前所见单纯的太极拳套路，而是由太极、两仪、无极，等不同层次的拳术、功法组合而成的一套由外至内，由动至静，从初级到高级，动静结合，内外兼修完整的太极体系。主要包含有太极拳、太极剑、两仪拳、无极功。; ^- n1 P. X9 O% Y6 k- n3 N
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太极拳谱有左龙右虎之称（此条在拳谱中适用），话说：“太极拳法意相连，招招式式细经研。守定中宫无极势，无形无象养真元。太虚太极吴有象，阴阳动静操做拳。”所以学太极一定要持之以恒。
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武当太极拳，内合其气，外合其形，位居其中，形气相含，神形俱妙，容武术养身于一体，偕称绝妙玄学。
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4 ]! ], X& W! m! S 武当太极拳系，习练两仪，以壮其彪，修练无极，以培其本，唯太极调和阴阳，三者同修，能使其拳如龙乘云气，虎借风威。相依相成，此三者，是太极拳法的整体，为武当武术的秘宗。& P5 C5 m+ b% U: A5 L' X
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1、起式9 [( S* Q& W) t0 Q# U! L
2、左右野马分鬃/ \* W' E4 K8 O; x1 k5 K: T
3、白鹤亮翅
) K$ }- I1 R, \4 i2 j g- s1 R4、左右搂膝拗步 1
8 x* {! j O- K/ w6 M5、左右搂膝拗步 28 a S8 ~% D) R9 q: W
6、手挥琵琶) P$ ^) t0 h2 L( \
7、左右倒卷肱
% z. _! V' S/ p( D7 R4 I8、左拦雀尾- N9 Y$ E0 D$ x( B0 e7 ^
9、右拦雀尾9 E. `! n5 s3 \% h: ^
10、单鞭
) l' ~4 u0 G- e2 U7 C11、云手7 K% I4 }9 `! c2 o. S3 Z. u: G
12、高探马: f' z$ w& n2 A9 n3 H
13、右蹬脚8 C" G. ^/ o* S1 c0 \
14、双峰贯耳
/ B4 r" L* g0 Z15、转身左蹬脚
2 z5 `: i( x; _3 l2 s! ?/ ?16、左下势独立
7 n M6 ?: f7 R+ b3 K- a9 A17、右下势独立
* O" N% t2 b" w( `6 c" M18、右左穿梭 1) A% n# Q8 {; U0 K8 h. w7 p8 r9 D! ^ T
19、右左穿梭 2
& _# a2 @* M0 @: p, B3 U8 A20、海底针- L9 }1 E6 m, ~* n3 z ~8 S1 g
21、闪通臂& u3 Q+ K# \& R3 @ D
22、转身搬拦锤
4 K3 V3 r$ k2 G: Z$ e23、如封似闭
* Y3 C9 ]) t: V. r24、十字手
$ J2 c/ t, ^) T25、收势
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8 } D& F8 z" m$ e动画链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... FQjY1MlYg1KTL6Mh#rd |
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狗仔卡
发表于 2016-2-28 11:36
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发表于 2016-2-28 13:59
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