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二十四式太极拳(动画演示)
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, H9 N4 Z. U9 `% s/ E 武当太极是汉族武术之一。并非是指目前所见单纯的太极拳套路，而是由太极、两仪、无极，等不同层次的拳术、功法组合而成的一套由外至内，由动至静，从初级到高级，动静结合，内外兼修完整的太极体系。主要包含有太极拳、太极剑、两仪拳、无极功。
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太极拳谱有左龙右虎之称（此条在拳谱中适用），话说：“太极拳法意相连，招招式式细经研。守定中宫无极势，无形无象养真元。太虚太极吴有象，阴阳动静操做拳。”所以学太极一定要持之以恒。
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武当太极拳，内合其气，外合其形，位居其中，形气相含，神形俱妙，容武术养身于一体，偕称绝妙玄学。
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9 H0 h6 _5 `; w 武当太极拳系，习练两仪，以壮其彪，修练无极，以培其本，唯太极调和阴阳，三者同修，能使其拳如龙乘云气，虎借风威。相依相成，此三者，是太极拳法的整体，为武当武术的秘宗。; h) Z7 W2 D6 H/ S9 g6 z1 m
+ @/ D; v6 H8 Q8 h. n- K3 Y1、起式
; K$ A, k% n6 Y E* h8 o6 T* r7 s) ^2、左右野马分鬃
: y+ z; S4 e: v) \# o# e3、白鹤亮翅* u& R, Z# m* u9 u% `/ O9 F7 x
4、左右搂膝拗步 1
/ k' \8 V2 s0 q5、左右搂膝拗步 2
. W7 O/ z9 e8 ~6、手挥琵琶: _5 u5 {/ ^* @
7、左右倒卷肱7 a. ]' p! U) c5 G! D( E$ x
8、左拦雀尾% K" x) [! {+ b
9、右拦雀尾" Z& r6 u" J# |: f* e/ g$ E
10、单鞭; `# n3 o6 r9 l; K
11、云手
- T. j+ d# O5 k2 |1 F12、高探马
3 A& A4 H- m2 i9 B13、右蹬脚
- {3 Q0 \+ G5 q/ k# y14、双峰贯耳* X2 g N. ?7 O# `" |
15、转身左蹬脚% A* z( d9 B6 L& L; E0 }
16、左下势独立' K! W: Q e- b, e& \
17、右下势独立
4 d6 r: o6 g7 K9 C18、右左穿梭 1$ B; d+ ?# @( @1 t. Y [ F
19、右左穿梭 2% n( K6 f* c' y) V$ @4 E. B
20、海底针4 b& G, Z/ A6 u* [3 ^( U
21、闪通臂: B3 _' J0 b$ H- y# L" Q
22、转身搬拦锤
( \% I, S4 i" n( N/ \23、如封似闭
& ], I. y: A1 b" x8 Q& M( j24、十字手/ S) A: u) F- E
25、收势
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动画链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... FQjY1MlYg1KTL6Mh#rd |
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狗仔卡
发表于 2016-2-28 11:36
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发表于 2016-2-28 13:59
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