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中医养生顺口溜

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发表于 2016-3-8 22:01 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
       中医养生顺口溜  ~5 Y1 f  \1 ]- k

2 T1 n. t; Q' V& S0 \- }       中医养生,是以传统中医理论为指导,遵循阴阳五行生化收藏之变化规律,对人体进行科学调养,保持生命健康活力。闲来无事,背一背老中医的饮食顺口溜,从传统智慧里找到属于自己的那道养生佳品吧。
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万物蔬菜养生宝,饮食多样经您调。
+ a/ ]" @- [( ~* u. a% T白菜利尿解毒素,黄瓜减肥有成效。0 x! p7 V# m4 g  a. \- t
萝卜消食开脾胃,蘑菇抑制癌细胞。
8 J# A6 _; C; H6 d1 w2 W2 ~清热解毒马齿草,盐醋防毒消炎好。
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: M/ S+ o4 z) z+ y3 S韭菜温中开胃口,又能补肾暖膝腰。
( A5 E# L  ~8 w2 u$ I# x& U夏吃丝瓜通脉络,芹菜能降血压高。
" h$ ^: t$ {3 @/ y4 Z甘瓜良药降血糖,葱姜热汤治感冒。
6 l* z2 `$ [# h! B4 w# L花生能降胆固醇,生梨饭后化痰好。9 x) y0 I3 y# }& `( o
木耳抗癌素中荤,莲藕除烦解酒妙。
4 `; [% y( I2 q0 v) ]$ p, a鱼虾猪蹄补乳汁,鸡牛羊肝明目好。
& b: L5 N+ [. a- ^) e. }, S山楂减肥除疝气,山药益肾降糖尿。! r- u( x, H! a1 I! b
利肠通便食猪血,气短虚弱吃山药。
" I2 ]- l8 f  u营养丰富胡萝卜,常吃身体不显老。; ~- S. J# |& |* t  I
紫茄祛风通经络,禽蛋益智营养高。5 Y' w& I- b" S; x, ~
常吃瓜籽美容颜,多食芝麻抗衰老。
" _+ b9 o. Q0 K! m" o柿子止咳润心肺,解酒醒酒有妙招。
5 P8 d& D7 ^7 H) o健脾益气食葡萄,秋食悦色人不老。
# h: I  f: ^- I, X$ p2 c辛辣蒜头杀病菌,抑制癌症猕猴桃。) F+ O8 l. a( R' E9 f
海带预防白血病,去脂降压也很好。
) ^' @, f# L3 ^. O9 n# u赤豆解毒医疖疮,绿豆解暑降温妙。
# h) Y) `1 x6 U- g+ M  i$ R1 j3 r老年便秘用芦荟,妇女美容不易老。
& t' r- y- v( R白菊明目又平肝,黄菊泡茶把热消。
5 D) z1 j2 ~. y# c* L5 l, Q4 I4 V高压低压荠菜花,眼底出血荠菜熬。& [3 [9 c4 F: L( l4 s
金针花蕾治黄痘,清新降火榆钱好。/ ~/ [2 j7 m6 ^0 p/ D6 m

2 m8 R5 q! k& \7 \萝卜化痰清胀气,瓜豆消肿又利尿。7 D9 b. ?' X& a6 x
红枣补气养心血,熬粥加枣皮肤好。
+ A  [4 K' Z) E生津安神属乌梅,润肺乌发吃核桃。6 F8 e" Q3 k$ f; i& z5 v( a
香蕉通便解胃火,葱蒜解毒蚊不咬。
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0 B8 v" B2 S. D! w预防中风食紫菜,护脑血管土豆好。
; C9 X6 j1 M( W湿疹瘙痒用花椒,常吃洋葱除病灶。. H6 U& p" v+ {6 ~0 f8 X
菠菜含铁补血药,预防贫血抗衰老。3 j% n; N3 X) F$ v& A1 R; P
枸杞全身都是宝,延年益寿离不了。
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老年莫忘吃红薯,通便防癌有奇效。4 `) y, u2 v8 g
清热解毒吃香椿,健脾理气效果好。
5 n& S8 P4 [% a+ Y' m- L" p坚持常食西红柿,黑斑雀子自然消。+ n" S/ n. ^, q( C$ P) k' V$ \
健身益体无花果,果叶药用价值高。
/ r$ W( T2 C+ V0 M7 X% h咽喉肿痛泡茶饮,痔疮脱肛熏洗好。
  j1 q6 W5 M: R' \3 e- s% l镇咳祛痰食冬瓜,水肿肾炎也治疗。
- [9 n3 J, `3 x/ T南瓜消炎补益气,养生祛病非常妙。
0 P) }. Q6 M% `3 a经常不断吃豆渣,预防癌症亦妙招。$ p0 X0 I$ T+ [2 g0 {' O& R

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养生三字经. H5 f0 M7 A7 v% D4 `; h# a

& y' _1 e- B: W) X2 f; s" Z7 j1 F清晨起,莫慌忙,5 s  p( I( q' `- {2 N" J0 v
伸伸懒腰再起床。
' t0 i9 T8 ~* @" I' v3 R) W床边坐,别着急,
. s7 Z5 T. A0 p$ d- i) a0 ]4 ]  B" A半分钟后再站起。" J! j5 ^2 ]* L3 [
温开水,喝半杯,4 L  C! L* H! o1 c6 q
血脉通畅最宝贵。$ F9 N' Q* P; P
大小便,要排空,2 ^2 K' |, g3 b3 t! N
清肠排毒垃圾清。
+ Z# ^7 f: @7 T) z% @" I/ f" T吃早餐,很重要,) ~% \8 y. T/ M' F1 ?/ W/ |
宜早更要营养好。7 L9 V7 v/ `4 e8 O' Y
日出后,晨练宜,, l& G6 Z# o1 O; Y4 }) N
空气新鲜利身体。2 g3 Q/ G2 S/ J5 |
指梳头,干洗脸,7 b+ Q# H: t5 d. @9 L
头脑清醒驻容颜。
* q) U5 w% o# ]! X( e' M, c洗洗鼻,揉揉眼,
6 I, z0 N9 `# K9 K3 ]远离感冒和花眼。. u/ n" Y( Z/ D7 w
齿常叩,舌常转,
4 v: z9 G$ c9 X9 H+ C/ W生津开胃齿固坚。: A0 p3 r4 I8 t" n7 y; q3 P
保健穴,常按摩,
) M! Z+ K. A2 `健身祛病好处多。
. J4 r' y, h8 v" p大步走,小步跑,
& x4 l1 a& q2 j: J5 h- x一天万步比较好。0 T  N' |( f4 F8 y+ e4 w$ d. l
循渐进,持之恒,
9 z8 p2 {, A5 `2 A' f( Z8 L) t常年坚持必然灵。
$ a8 N& y4 h) C4 b) E; J戒吸烟,限喝酒,
9 T/ K7 Y4 F' k, |- I0 Y  u心胸开阔不发愁。
* G: h7 B6 }) z# y$ i7 O5 C- \午饭后,睡一觉,( G: e. W& B* x2 C
自我调节减疲劳。( I3 x; s) W1 H0 b5 h& U
晚餐少,宜清淡,5 P0 m: W+ z2 c* q
有利健康和睡眠。, s6 K% q7 H! m
晚饭后,散散步,
8 K/ W3 H8 @! [$ K身心放松舒睡眠。
3 ~( [. m4 ~* B7 C睡觉前,泡泡脚,1 H; d2 f, z* d8 `
按摩涌泉胜吃药。
1 Z6 x. x* u& f% ~- a' g4 n重健康,在心理,% Z3 V7 _( [  w3 R
心理健康数第一。
& ^5 s1 V! ?* D( y有爱心,要牢记,
5 _: p( s3 l+ W% [& j2 ]; {淡泊人生有意义。
% X% O  H) n% z. z" z$ ~葆青春,养天年,7 z3 f  L, K/ ?; b- p4 I- g# i
合家幸福到永远。

* T) j% }. N% F
; u8 {- }0 c* B链接:http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... XFW6GGA7UnvwI7Cr#rd
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