中医防治高血压、高血脂、冠心病、糖尿病、颈椎病、便秘（视频）

齐山

         中医防治高血压、高血脂、冠心病、糖尿病、颈椎病、关节炎、便秘（视频）

赶走高血压
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取穴：位于耳郭背面，用手摸时可以清晰地摸到一条凹沟，此处就是耳背沟。

( G) ?2 _" J/ p5 B0 g9 \功效：经常按摩不仅能降血压，还能消除头晕目眩、耳鸣耳痒。
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( P' G  S# w. D1 d+ w. N操作方法：用食指和拇指夹住耳朵的上半部分，用拇指对准耳背后的凹沟，依据凹沟的走势，由上向下按摩，每次按摩15下，每天按摩2～3次，以耳部微微发热为度，力量不宜过大。


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取穴：在足内侧，先找到足内踝尖，在其前下方可以摸到一块隆起的骨头，这个粗隆的下方就是然谷穴了。

功效：坚持每天按揉然谷穴，可以起到很好的降糖作用。
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操作方法：每天晚上洗完脚，可以用拇指用力点揉然谷穴，直到有明显的酸胀感为止。
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取穴：将手掌心正对膝关节髌骨上，四指向下伸直，中指尖所到达外侧即是足三里穴。

1 ?- \2 M& \" v1 g& h功效：有降脂的功效。宁心安神、疏通经脉。
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- G6 a  \1 n2 ]操作方法：涂点红花油在该处，每天早晚食指按揉5～10分钟，坚持一周。


赶走冠心病
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. C% h+ H5 `# y& \4 q, `2 d取穴：离腕横纹三个手指的位置，此处就是内关穴。
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6 s/ ]$ y6 D- A5 D: z! z" J功效：内关穴是对心脏调节作用最强的穴位之一。点按内关穴能强心、调节心律、缓解胸闷，能够治冠心病。

  n. {6 l& ]* @( u$ C操作方法：用力不停点按内关穴，每次3分钟，间歇1分钟，能迅速止痛或调整心律。
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4 }" s/ \5 j' Z6 |. ]0 _8 X/ k9 B赶走颈椎病
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取穴：把手握成拳，掌指关节后横纹的尽头就是后溪穴。
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) M, v+ w1 O% ~. q" @, \功效：后溪穴是奇经八脉的交会穴，通督脉，能够调颈椎、利眼目、正脊柱。

4 j2 M. |! E# [- y4 ?' y# b8 |* ?- N操作方法：用拇指指腹按揉后溪穴穴位，注意按压时力度要适中，每次按摩5分钟，每天按摩2次。


  r9 a* m% Q; ~$ p6 Y) X2 H赶走关节炎

取穴：在膝盖骨后背的凹陷处，就是委中穴。

1 G+ f% a  c* u; V: [: o功效：该处走膀胱经。膀胱经是人体最大的排毒祛湿通道，长期拍打可以赶走关节炎。
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操作方法：拍打5～10分钟至淤斑痧点显出，每两周拍打一次。
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赶走便秘

取穴：在肚脐旁开三个手指的位置，此处就是天枢穴。

  S; P; m/ d. G- A功效：能够通肠道，治疗便秘。

, @8 H; N9 s* u' m5 h操作方法：每天至少敲打两次，每次5～10分钟，敲至小腹发热为止。
; Y- P* w" Z% N2 G5 {( t/ z上面7个老年病自解方法，非常容易学，自己在家就可以做到。

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