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简易防治高血压
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高血压是常见病症！推荐几个秘方，试试看看！! Q' ~$ @* a6 S- h" T# Q3 f
7 j- W1 O4 H; D: Q) e2 A0 N8 @1.小苏打洗脚治高血压
2 T9 \" O5 i+ Y) c- e7 w4 ~- ?爸爸以前血压经常处在高压160、低压90的位置，吃各类降压药多种，治疗效果不大，后经一老者介绍一方法：用小苏打洗脚，把水浇开，放入二三勺苏打，等水温能放下脚时开始洗，每次20－30分钟，洗了三次很是见效，至今已有20年了，一直未犯。
4 l Y5 `2 k+ j( m2 R% s6 p2. 三个香蕉皮煮水泡脚$ C6 B! Y: ~/ h
20－30分钟，水凉再加热水，连续三天，血压降至正常。
0 Y: R9 N$ b# O1 N* c' p" V Y3.鬼针草治疗高血压，疗效显著
, V: t& h; d( {8 r# g0 U8 b具体方法：每日用干鬼针草30克，加水2000毫升，水煎后代茶一日内服完，连续服用八九天见效或血压恢复正常，并且能长期保持血压稳定。- ~6 X! }9 ?& j1 t+ P: O/ Z
鬼针草的独特之处在于患高血压的病人服药后血压能降至正常，血压偏低的人可使血压回升，血压正常的人没有变化，它确实是防治高血压，脑血栓和冠心病的特效药物。9 C3 }! D8 F7 t. S) e
科普：鬼针草，又名一把针、粘身草、刺针草、盲肠草等，为菊科一年生草本植物，性温，味苦，无毒。现代药理证明，鬼针草含黄酮甙、皂甙、鞣质、多元酚、香豆素、苦味素、碘、胆碱、氨基酸、维生素等成份，对调节人体血压具有良好的功效。- ^9 W: [$ w: n8 A
4.山里红生地治高血压
/ t) `/ _+ j6 _- I7 \3 v+ V' i一患者高血压两年之久，高压一百八十四、低压九十左右，无法工作。后食用了一个偏方，谁知吃了一副就好了。其方是：精选山里红三斤、生地一两、白糖适量。山里红洗净去子放不锈钢锅内煮烂，放入白糖，煮熟凉後放冰箱储藏。每天不计时食用，就像吃零食。轻者一副重者三副。
6 q: q2 K( Q# r1 ^ M& ?5.花生加醋治疗高血压; e$ a+ L8 O8 U$ i$ p5 g8 y
花生半碗（大碗，带红衣）加上好醋慢一碗．泡上7天，每天早晚各吃10粒．等血压降下来后可改为几天服用一次．巩固疗效。
' [1 a; e0 Q4 ?1 @$ O主治：清热活血，用治高血压，对保护血管壁，阻止血栓形成有较好的作用。# [0 ~ K1 e; ^# v2 I4 F- D' y
6.降血压奇圣方--5天降血压# w1 C T( Q2 \' U9 i7 {/ ^: u
配方：取新鲜莲藕2.5斤切碎，生芝麻1斤压碎，加冰糖1斤压碎。放锅内蒸熟。取出等晾时分5等份。每天服用一份，一般5天可以降到正常血压。较重者再服5天。安全可靠。, L* k C. H3 C1 D- N$ T9 W+ [
7.花生全草治疗高血压- N* P/ M0 T* `$ A3 w
花生全草（整棵草）一次50克，切段煎水．干品一次50克，鲜品一次150克．一次一剂．血压正后可改为不定期服用．巩固疗效
9 i& I9 {" s* `! z9 v主治：清热凉血，有降血压，降胆固醇作用，对治疗高血压有较理想的功效！0 E0 W2 c, K) F
高血压吃什么好6 S4 }) h' \* V5 e' u+ J3 H
现在社会高血压已不仅是老年人常见的疾病了，很多年轻人也都患有高血压。您知道高血压吃什么好?您知道高血压不能吃什么吗? {" R2 G, _/ t; H0 w- A. i) k+ Z
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高血压吃什么好$ _! Q1 ?6 A$ T, b
0 L, o$ M ~% [" p( s 1.土豆
$ M. K7 O0 ?8 Y) r& l. R! f0 D( X& _ 降压饮食通常还少不了土豆。土豆具有低脂肪、低热量、营养丰富的特点，富含多种抗氧化剂。
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美国斯克兰顿大学的一项新研究发现，土豆还是微量元素钾的绝佳食物来源，常吃土豆有助于降压护心。+ Y* u4 s' H" O, @6 O: G4 ?
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土豆连皮煮熟或烤制最佳，这些方法不增加脂肪或热量，也不会破坏土豆中有益健康的营养物质。9 t6 W0 Q: o9 G) H# N
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2.菠菜
+ _9 r; {' }( G) p, s) r% \ 菠菜是降压饮食中不可或缺的蔬菜。# W0 q* S$ t+ \
# e8 |: S8 n F2 Y3 S8 D 菠菜富含多种维生素、微量元素和抗氧化剂，其中钾对调节血压起到至关重要的作用。7 m1 c8 Y. S/ E: M+ {9 z ?6 ~
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高钠低钾是高血压的重要发病因素，因此膳食补钾，有益降压。
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! [- z. Q8 c4 r/ x R 3.大蒜6 t( y( ~& w ^- a+ Q: p8 Z* C3 V
大蒜是最有效的食疗降压秘方之一。4 k; Y! r2 y3 Y
; m+ r- o9 R1 D, f) S8 z5 Z 大蒜中富含的硫化物有助保持人体内一种酶的稳定，进而避免出现高血压。
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多项研究发现，经常吃大蒜的人群比其他人群平均血压水平更低。8 l' O" ^# z( n$ R8 i
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每天吃2~3瓣大蒜是最简单易行的降压妙招。& y# I! z8 f3 Y: |2 T1 v
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4.西葫芦. X( _" M1 z$ L/ w) I. D* `8 e
降压饮食的另一主角西葫芦，含有多种维生素和微量元素，钾含量尤其丰富，因而有辅助降压作用。0 p5 F; z8 O4 r2 R `
5 R. u. A p# l& n' m- m 5.豆类
- m) s0 E( v9 j" C' q8 d/ F; W- \ 黄豆、豌豆和扁豆等豆类食物含有大量的蛋白质及多种人体必需营养，豆类脂肪含量低，其中的植物雌激素，有保护血管的作用。3 `' s9 m0 f7 q& }& y
! P/ T! z4 m1 H: X 6.橙子
. Z1 p8 L& A3 N4 M2 {) x3 a 橙子或橙汁富含钾和维生素C，有助血管扩张，平稳血压。
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- K6 H4 b0 a) \+ q 常吃橙子或喝橙汁还有助于摄入多种人体必需的其他营养物。$ N7 L2 f0 y( i1 h, x
; i( W$ t; _3 d1 Y% g2 q: H 7.香蕉# L0 D# {9 f2 J7 g+ _1 [1 f0 {# n( c
多吃香蕉可预防高血压和心脑血管疾病。
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, F3 h. {: f# u8 p5 l1 P; o3 v 多项研究发现，香蕉富含钾，可平稳由钠引起的高血压，因此，经常吃香蕉有助于降低高血压。
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研究显示，每天吃两根香蕉可使血压降低10%。
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8.不加盐的坚果
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" ~8 u8 K3 c- T9 _4 ` 降压饮食离不开大量的蛋白质。不加盐的坚果(核桃、腰果、杏仁、碧根果、松子、花生等)和植物种子(葵花籽、南瓜籽、芝麻和亚麻籽等)就是极佳的蛋白质来源。
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高血压不能吃什么
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1、高热能食物% c g/ r5 k* s9 r8 M- y _
2 R. g* b9 O8 V" S( C5 x! s; c 高热能食物(葡萄糖、蔗糖、巧克力等)可诱发肥胖，肥胖者高血压发病率比正常体重者高。
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高血压患者多合并有超重或肥胖。所以，本病患者饮食上应限制高热能食物。
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- w. r: Z2 u7 ]$ G' I/ M& r R; o 2、多盐食物6 E! Q" K; d' w/ }' k
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食盐的主要成分是氯化钠，钠溜留可引起细胞外液增加，心排出量增多，血压上升。因此，高血压患者应限制盐量的摄入* t; E; `# I j' }
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3、浓茶
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高血压病患者忌饮浓茶，尤其是忌饮浓烈红茶。因为红茶中所含的茶碱最高，可以引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸等不适，从而使血压上升。而饮清淡绿茶则有利于高血压病的治疗。% ~9 \# h, @& y, n. ?6 E
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4、辛辣食物
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0 [, `! D0 l @. P3 U 辛辣和精细食物可使大便干燥难排，易导致大便秘结，患者排便时，会使腹压升高，血压骤升，诱发脑出血，所以高血压患者禁用辛辣和精细食物。
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5、酒
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饮酒可使心率增快，血管收缩，血压升高，还可促使钙盐、胆固醇等沉积于血管壁，加速动脉硬化。
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, [4 |4 r6 A# @; [2 ]; r! E' W 大量、长期饮酒，更易诱发动脉硬化，加重高血压。因此高血压患者应戒酒。
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* ` I& {$ o0 L! ~+ h6 S2 ^& C 6、狗肉
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- v! l1 K6 s& }! a N1 D5 c 高血压病病因虽多，但大部分属阴虚阳亢性质，狗肉温肾助阳，能加重阴虚阳亢型高血压的病情。0 T. ~) _5 m! x. L7 r( U( g
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其他类型的高血压，或为肾阳虚，虚阳上扰，痰火内积，瘀血阻络等，食用狗肉或躁动浮阳或加重痰火或助火燥血，均与病情不利。所以不宜食用。
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4 m P+ }. p) J9 C 7、动物蛋白质
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高血压病患者应限制或禁用动物蛋白(如动物肝脏、蛋类)的摄入，因蛋白质代谢产生的有害物质，可引起血压波动。- e. ]5 q- k7 r! @
- I3 U5 F3 M! Y% @( b! y 平常饮食可选用高生物价优质蛋白，如鱼肉、牛奶等。某些蛋白(如氨基乙黄酸、酪氨酸等)有降压作用。: l8 p/ V6 U) U/ V2 L6 Q+ K
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8、肉类
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这类食品含脂肪高，虽然是高蛋白，但饱和脂肪酸含量很高，容易造成血液中血脂过高，诱发冠心病。( d- H& {3 i" e# ^* p
8 M9 v: g# U- i* [* N 9、重口味饼干, _+ ]5 C3 s5 ~' [/ S
1 x4 g) F1 Q& }. D6 n 像番薯、干豆类容易导致胀气的食品，高血压患者还是少吃为妙，另外味道浓重的饼干，由于糖盐含量过高，因此还是少吃。
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10、鸡汤" ] B# z- F/ U, ^& G8 a; t
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鸡汤的营养价值很高，而多喝鸡汤又会使胆固醇和血压增高。
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因此，鸡汤不能盲目地作为病人的营养品，特别是患有高血压的人，不宜喝鸡汤。否则只会进一步加重病情，对身体有害无益。8 k" v; s# ~ m' I0 S! E
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狗仔卡
发表于 2016-3-24 19:17
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发表于 2016-3-25 15:22
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