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简易防治高血压
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1 J S2 f6 n9 o! A, U0 g( F5 i 高血压是常见病症！推荐几个秘方，试试看看！* T q6 b( ?( D
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1.小苏打洗脚治高血压1 {6 q" K# Q$ j; B) `0 @: w
爸爸以前血压经常处在高压160、低压90的位置，吃各类降压药多种，治疗效果不大，后经一老者介绍一方法：用小苏打洗脚，把水浇开，放入二三勺苏打，等水温能放下脚时开始洗，每次20－30分钟，洗了三次很是见效，至今已有20年了，一直未犯。
- M# X# K3 D8 p9 ~8 |4 P5 P2. 三个香蕉皮煮水泡脚' Q+ h$ ~0 ]( {2 t6 @
20－30分钟，水凉再加热水，连续三天，血压降至正常。
" y+ l+ h' Z* P* S! }# J% K3.鬼针草治疗高血压，疗效显著% F! N" B1 n9 k
具体方法：每日用干鬼针草30克，加水2000毫升，水煎后代茶一日内服完，连续服用八九天见效或血压恢复正常，并且能长期保持血压稳定。: v5 h$ q( l: O+ D
鬼针草的独特之处在于患高血压的病人服药后血压能降至正常，血压偏低的人可使血压回升，血压正常的人没有变化，它确实是防治高血压，脑血栓和冠心病的特效药物。
) d( A1 I7 w- t) d2 g科普：鬼针草，又名一把针、粘身草、刺针草、盲肠草等，为菊科一年生草本植物，性温，味苦，无毒。现代药理证明，鬼针草含黄酮甙、皂甙、鞣质、多元酚、香豆素、苦味素、碘、胆碱、氨基酸、维生素等成份，对调节人体血压具有良好的功效。( E$ c/ v9 O; n7 z; E
4.山里红生地治高血压
! P8 L2 R9 u, V一患者高血压两年之久，高压一百八十四、低压九十左右，无法工作。后食用了一个偏方，谁知吃了一副就好了。其方是：精选山里红三斤、生地一两、白糖适量。山里红洗净去子放不锈钢锅内煮烂，放入白糖，煮熟凉後放冰箱储藏。每天不计时食用，就像吃零食。轻者一副重者三副。! t+ L5 m6 ]5 f4 q2 O
5.花生加醋治疗高血压7 T8 f$ a$ Y* ^& z% t
花生半碗（大碗，带红衣）加上好醋慢一碗．泡上7天，每天早晚各吃10粒．等血压降下来后可改为几天服用一次．巩固疗效。
! R: x# w/ }1 i( L主治：清热活血，用治高血压，对保护血管壁，阻止血栓形成有较好的作用。
6 u) F) T# Z& e1 E1 i: u6.降血压奇圣方--5天降血压
. ~1 t6 w1 a4 L) T5 C* u: R# S配方：取新鲜莲藕2.5斤切碎，生芝麻1斤压碎，加冰糖1斤压碎。放锅内蒸熟。取出等晾时分5等份。每天服用一份，一般5天可以降到正常血压。较重者再服5天。安全可靠。9 Y& C: [. F v2 W' O4 ~
7.花生全草治疗高血压
6 d/ i# n- E. h: D8 E6 \# g花生全草（整棵草）一次50克，切段煎水．干品一次50克，鲜品一次150克．一次一剂．血压正后可改为不定期服用．巩固疗效
2 S( R4 ^& {% {1 k6 O; p* I主治：清热凉血，有降血压，降胆固醇作用，对治疗高血压有较理想的功效！# Y/ @( r6 h3 n: S
高血压吃什么好
+ _% Z; s ]% i: X" y4 b4 H现在社会高血压已不仅是老年人常见的疾病了，很多年轻人也都患有高血压。您知道高血压吃什么好?您知道高血压不能吃什么吗?( k5 r& G k' }9 u3 ~% o
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高血压吃什么好
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1.土豆3 z8 j+ i- e. |; w$ z- K- l
降压饮食通常还少不了土豆。土豆具有低脂肪、低热量、营养丰富的特点，富含多种抗氧化剂。
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. x3 N6 u9 L8 a' A 美国斯克兰顿大学的一项新研究发现，土豆还是微量元素钾的绝佳食物来源，常吃土豆有助于降压护心。
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土豆连皮煮熟或烤制最佳，这些方法不增加脂肪或热量，也不会破坏土豆中有益健康的营养物质。
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+ L- \5 ~# O6 t; A, Z 2.菠菜
2 ]4 {/ T- i9 E) s" h0 N* |* P0 U 菠菜是降压饮食中不可或缺的蔬菜。, l+ D K, }: I# a+ W4 L/ S0 S$ O
& r' d# J8 C" b 菠菜富含多种维生素、微量元素和抗氧化剂，其中钾对调节血压起到至关重要的作用。
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# i* u( x2 |/ ~0 c5 M( G! Y 高钠低钾是高血压的重要发病因素，因此膳食补钾，有益降压。0 Y# M$ V. y# ^: S) s4 N
+ C" u" a q4 i8 I# ~( D" m 3.大蒜
2 T% X, u) `) i( m* e+ F 大蒜是最有效的食疗降压秘方之一。
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大蒜中富含的硫化物有助保持人体内一种酶的稳定，进而避免出现高血压。
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# ~5 m7 M1 s( w! ` 多项研究发现，经常吃大蒜的人群比其他人群平均血压水平更低。
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每天吃2~3瓣大蒜是最简单易行的降压妙招。
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E; h. K/ u' s9 T$ K$ ?+ o1 w. i- B 4.西葫芦
( V4 g2 @2 i) H8 h# D降压饮食的另一主角西葫芦，含有多种维生素和微量元素，钾含量尤其丰富，因而有辅助降压作用。7 Z1 q3 k) B: ~4 W
% K& _# I) F5 g/ t 5.豆类
7 ?- \ q; a! M0 Z 黄豆、豌豆和扁豆等豆类食物含有大量的蛋白质及多种人体必需营养，豆类脂肪含量低，其中的植物雌激素，有保护血管的作用。0 {* j* W0 | v% b9 g" d4 M; a( N
8 l+ i! w- O1 ]$ P" j 6.橙子
" w4 l3 M& c( n 橙子或橙汁富含钾和维生素C，有助血管扩张，平稳血压。
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0 _7 e# |1 i4 [2 J+ `4 O; k 常吃橙子或喝橙汁还有助于摄入多种人体必需的其他营养物。
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7.香蕉
- o4 ~0 p& t/ j' _ z) x 多吃香蕉可预防高血压和心脑血管疾病。
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多项研究发现，香蕉富含钾，可平稳由钠引起的高血压，因此，经常吃香蕉有助于降低高血压。- T2 k- f, I# V N
9 V' ` g" e7 L# B 研究显示，每天吃两根香蕉可使血压降低10%。, e* U2 K T1 r# |) N# s0 r8 T
% @/ U/ Z8 h5 B+ ` 8.不加盐的坚果3 b0 H" g; U! _6 a5 c9 x( l& c
9 m3 n1 m: R8 D) G' ? 降压饮食离不开大量的蛋白质。不加盐的坚果(核桃、腰果、杏仁、碧根果、松子、花生等)和植物种子(葵花籽、南瓜籽、芝麻和亚麻籽等)就是极佳的蛋白质来源。
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高血压不能吃什么0 b t9 R* D+ c
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0 Q/ q4 f% R8 i; C" c3 t 1、高热能食物
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4 N$ s) u5 v% i, j- Z' b0 K 高热能食物(葡萄糖、蔗糖、巧克力等)可诱发肥胖，肥胖者高血压发病率比正常体重者高。4 H( a0 x! P4 M e
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高血压患者多合并有超重或肥胖。所以，本病患者饮食上应限制高热能食物。
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: {: F3 c' G6 Q8 k; i+ t" @: j 2、多盐食物
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食盐的主要成分是氯化钠，钠溜留可引起细胞外液增加，心排出量增多，血压上升。因此，高血压患者应限制盐量的摄入
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* u/ y; u+ E: I" G% ] 3、浓茶9 W. {" A" l2 D. I
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高血压病患者忌饮浓茶，尤其是忌饮浓烈红茶。因为红茶中所含的茶碱最高，可以引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸等不适，从而使血压上升。而饮清淡绿茶则有利于高血压病的治疗。
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4、辛辣食物
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辛辣和精细食物可使大便干燥难排，易导致大便秘结，患者排便时，会使腹压升高，血压骤升，诱发脑出血，所以高血压患者禁用辛辣和精细食物。
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5、酒4 q+ |+ D- f/ H' C: L
1 @0 F9 t* {6 q; e2 O _ 饮酒可使心率增快，血管收缩，血压升高，还可促使钙盐、胆固醇等沉积于血管壁，加速动脉硬化。 a. f2 Z" V+ l- @) h) b$ k
# E- G4 x3 }' m. L2 m& X7 r 大量、长期饮酒，更易诱发动脉硬化，加重高血压。因此高血压患者应戒酒。: ~$ [6 Z8 x- J! t( A. N
9 R5 Z c. F7 r/ ^: o6 q5 T7 \* G- _9 Y 6、狗肉
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高血压病病因虽多，但大部分属阴虚阳亢性质，狗肉温肾助阳，能加重阴虚阳亢型高血压的病情。
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其他类型的高血压，或为肾阳虚，虚阳上扰，痰火内积，瘀血阻络等，食用狗肉或躁动浮阳或加重痰火或助火燥血，均与病情不利。所以不宜食用。* F. Q! @9 u" C. w! n N' U' ~
d3 {7 H, g3 I2 X 7、动物蛋白质
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高血压病患者应限制或禁用动物蛋白(如动物肝脏、蛋类)的摄入，因蛋白质代谢产生的有害物质，可引起血压波动。0 s: p. N) A3 Y1 R
. ]( E: n' C; ^$ i- Q# P" C9 k 平常饮食可选用高生物价优质蛋白，如鱼肉、牛奶等。某些蛋白(如氨基乙黄酸、酪氨酸等)有降压作用。3 @9 k0 {$ C; y) o/ ^
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8、肉类
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$ b" a. m, I( h' q) n' Z 这类食品含脂肪高，虽然是高蛋白，但饱和脂肪酸含量很高，容易造成血液中血脂过高，诱发冠心病。. ~; L4 {3 f+ m! S1 ^
{4 x: t8 J% |" g8 @ 9、重口味饼干
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像番薯、干豆类容易导致胀气的食品，高血压患者还是少吃为妙，另外味道浓重的饼干，由于糖盐含量过高，因此还是少吃。
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( r. f# B6 s$ x$ F" M 10、鸡汤
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鸡汤的营养价值很高，而多喝鸡汤又会使胆固醇和血压增高。# ~: _4 u8 T; o) ~) [$ N/ P
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因此，鸡汤不能盲目地作为病人的营养品，特别是患有高血压的人，不宜喝鸡汤。否则只会进一步加重病情，对身体有害无益。$ `/ W; t6 ^( |3 g
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狗仔卡
发表于 2016-3-24 19:17
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发表于 2016-3-25 15:22
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