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简易防治高血压
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高血压是常见病症！推荐几个秘方，试试看看！
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* W- r0 \ y6 ]# y1.小苏打洗脚治高血压
. Q2 c' s$ z5 D+ _$ E8 G" R爸爸以前血压经常处在高压160、低压90的位置，吃各类降压药多种，治疗效果不大，后经一老者介绍一方法：用小苏打洗脚，把水浇开，放入二三勺苏打，等水温能放下脚时开始洗，每次20－30分钟，洗了三次很是见效，至今已有20年了，一直未犯。* \( Y! m1 I1 Z7 f p
2. 三个香蕉皮煮水泡脚* Z T1 n- [! k" D( s# `+ p* W+ v
20－30分钟，水凉再加热水，连续三天，血压降至正常。
+ ?* k8 _+ N. q& e. D3.鬼针草治疗高血压，疗效显著. p! |4 t( W4 W$ v
具体方法：每日用干鬼针草30克，加水2000毫升，水煎后代茶一日内服完，连续服用八九天见效或血压恢复正常，并且能长期保持血压稳定。
- W$ \0 S- H- t* G鬼针草的独特之处在于患高血压的病人服药后血压能降至正常，血压偏低的人可使血压回升，血压正常的人没有变化，它确实是防治高血压，脑血栓和冠心病的特效药物。
' z/ Q! k$ i8 V9 x% z- T科普：鬼针草，又名一把针、粘身草、刺针草、盲肠草等，为菊科一年生草本植物，性温，味苦，无毒。现代药理证明，鬼针草含黄酮甙、皂甙、鞣质、多元酚、香豆素、苦味素、碘、胆碱、氨基酸、维生素等成份，对调节人体血压具有良好的功效。
3 w+ f0 c& G3 A( M4 }) K& S) W1 B4.山里红生地治高血压# G! G# [7 M1 O L2 Y2 c3 v
一患者高血压两年之久，高压一百八十四、低压九十左右，无法工作。后食用了一个偏方，谁知吃了一副就好了。其方是：精选山里红三斤、生地一两、白糖适量。山里红洗净去子放不锈钢锅内煮烂，放入白糖，煮熟凉後放冰箱储藏。每天不计时食用，就像吃零食。轻者一副重者三副。- N( [1 w& M" ]( A$ K) A$ u
5.花生加醋治疗高血压# c2 z; K- d! g" U4 G7 Z4 p
花生半碗（大碗，带红衣）加上好醋慢一碗．泡上7天，每天早晚各吃10粒．等血压降下来后可改为几天服用一次．巩固疗效。
8 T. f, z- p( O! |$ A. N主治：清热活血，用治高血压，对保护血管壁，阻止血栓形成有较好的作用。
1 i$ e/ P2 B* O, _6.降血压奇圣方--5天降血压2 {0 u( W& [9 v( k
配方：取新鲜莲藕2.5斤切碎，生芝麻1斤压碎，加冰糖1斤压碎。放锅内蒸熟。取出等晾时分5等份。每天服用一份，一般5天可以降到正常血压。较重者再服5天。安全可靠。 k7 G% g/ I' Z+ K) G7 T# x" c
7.花生全草治疗高血压
: K4 l0 a- c. I: R4 J# a花生全草（整棵草）一次50克，切段煎水．干品一次50克，鲜品一次150克．一次一剂．血压正后可改为不定期服用．巩固疗效
- F, y! W" [, f: p1 R7 R4 d主治：清热凉血，有降血压，降胆固醇作用，对治疗高血压有较理想的功效！3 A+ {4 ], ^6 A; |
高血压吃什么好
X; l2 Z. a! [$ C9 ^, u现在社会高血压已不仅是老年人常见的疾病了，很多年轻人也都患有高血压。您知道高血压吃什么好?您知道高血压不能吃什么吗?
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k K/ H# x2 ?, U4 D6 i- ~/ ~* Y% v高血压吃什么好! ~, h' e. Z# ^" q( g% e/ K
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1.土豆6 E) ?* k% w2 Z/ u0 k
降压饮食通常还少不了土豆。土豆具有低脂肪、低热量、营养丰富的特点，富含多种抗氧化剂。
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美国斯克兰顿大学的一项新研究发现，土豆还是微量元素钾的绝佳食物来源，常吃土豆有助于降压护心。
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土豆连皮煮熟或烤制最佳，这些方法不增加脂肪或热量，也不会破坏土豆中有益健康的营养物质。! H! c/ t) c& E% y# o6 Z% W
( p0 A2 r- B3 s5 s: ?/ ? 2.菠菜; B% B" ]6 w( e$ W
菠菜是降压饮食中不可或缺的蔬菜。
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菠菜富含多种维生素、微量元素和抗氧化剂，其中钾对调节血压起到至关重要的作用。, u7 R4 @2 E, B3 P' Z1 G
* g% b5 v& v+ X6 U. d6 K0 i 高钠低钾是高血压的重要发病因素，因此膳食补钾，有益降压。0 E+ @5 k% k# [0 X2 v
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3.大蒜. t. I ?1 P6 j5 X5 t, \* P
大蒜是最有效的食疗降压秘方之一。( d- f4 }2 D7 Z
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大蒜中富含的硫化物有助保持人体内一种酶的稳定，进而避免出现高血压。6 T* d5 V9 V0 R' n9 V
' N) ?8 p2 d* X3 C. m- i1 D7 ?7 e 多项研究发现，经常吃大蒜的人群比其他人群平均血压水平更低。0 V! x) u9 N, |( r3 F! N
+ W# \8 H- @$ u- @4 d' d 每天吃2~3瓣大蒜是最简单易行的降压妙招。1 t0 l# }' q; T! _. I2 y3 A
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4.西葫芦
, @/ f# m( V. [1 M# h# j! g4 Y" M降压饮食的另一主角西葫芦，含有多种维生素和微量元素，钾含量尤其丰富，因而有辅助降压作用。
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# L, R$ E0 x: ~( ? } 5.豆类" ^- g; G' m9 f* K$ f% E
黄豆、豌豆和扁豆等豆类食物含有大量的蛋白质及多种人体必需营养，豆类脂肪含量低，其中的植物雌激素，有保护血管的作用。9 @# Q; Z0 E1 x8 ^3 g
6 K$ ]) f/ I# Z6 c" W; k% Z) j, x 6.橙子
/ v2 J3 s' l" z3 c# _7 M$ c1 n& q# \ 橙子或橙汁富含钾和维生素C，有助血管扩张，平稳血压。" q( |' U- Y# e
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常吃橙子或喝橙汁还有助于摄入多种人体必需的其他营养物。) j- d! d" B$ j- S
* J7 W3 }7 G, M7 ~4 \1 j) @ 7.香蕉0 \4 s; F) r7 f) ~+ M8 t/ q/ ~1 R
多吃香蕉可预防高血压和心脑血管疾病。
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多项研究发现，香蕉富含钾，可平稳由钠引起的高血压，因此，经常吃香蕉有助于降低高血压。9 x9 W. i& ?1 x; ^
) n* A$ k) `3 A! Y8 Y 研究显示，每天吃两根香蕉可使血压降低10%。& ]8 A7 {3 o2 {9 a/ w: w g
' q3 A; }0 W2 Z! A' G, `& B 8.不加盐的坚果
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/ l6 Y. D* p7 A: k5 n7 R 降压饮食离不开大量的蛋白质。不加盐的坚果(核桃、腰果、杏仁、碧根果、松子、花生等)和植物种子(葵花籽、南瓜籽、芝麻和亚麻籽等)就是极佳的蛋白质来源。* r f5 B0 I/ o$ Z/ _* p8 R* t
2 |$ d& S1 |9 u$ D/ ^高血压不能吃什么" R$ J+ K+ A* ?- y
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" J0 ` s- ~2 w9 a 1、高热能食物+ N% v% y$ ]9 @
+ A" N/ P9 }) [- P1 Y 高热能食物(葡萄糖、蔗糖、巧克力等)可诱发肥胖，肥胖者高血压发病率比正常体重者高。
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高血压患者多合并有超重或肥胖。所以，本病患者饮食上应限制高热能食物。0 Y; M B2 G# B c( } `+ q0 K
! j; x9 U, g, O4 i/ j7 B9 D 2、多盐食物9 ]& b- L1 S8 \. a, t: J9 F9 T
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食盐的主要成分是氯化钠，钠溜留可引起细胞外液增加，心排出量增多，血压上升。因此，高血压患者应限制盐量的摄入
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8 i' j8 n" h( o3 ` 3、浓茶
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高血压病患者忌饮浓茶，尤其是忌饮浓烈红茶。因为红茶中所含的茶碱最高，可以引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸等不适，从而使血压上升。而饮清淡绿茶则有利于高血压病的治疗。) ^: U6 {7 F" \
; m+ {" [; @) b! f% F" b" S 4、辛辣食物- k, M @6 [% N" v# L
% ?- {' [# c' J# R. i) r7 H4 f 辛辣和精细食物可使大便干燥难排，易导致大便秘结，患者排便时，会使腹压升高，血压骤升，诱发脑出血，所以高血压患者禁用辛辣和精细食物。
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; Y& t& e' w8 L, W 5、酒
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, R* a) n: ~7 D( H* _7 J# s6 R3 \6 x 饮酒可使心率增快，血管收缩，血压升高，还可促使钙盐、胆固醇等沉积于血管壁，加速动脉硬化。
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大量、长期饮酒，更易诱发动脉硬化，加重高血压。因此高血压患者应戒酒。
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6、狗肉, F4 y9 o& Y! n- [5 l
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高血压病病因虽多，但大部分属阴虚阳亢性质，狗肉温肾助阳，能加重阴虚阳亢型高血压的病情。. \# \/ C. U1 S$ p
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其他类型的高血压，或为肾阳虚，虚阳上扰，痰火内积，瘀血阻络等，食用狗肉或躁动浮阳或加重痰火或助火燥血，均与病情不利。所以不宜食用。
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* K v5 k6 d- a% s( b4 e$ z 7、动物蛋白质( G7 q5 o0 c* J
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高血压病患者应限制或禁用动物蛋白(如动物肝脏、蛋类)的摄入，因蛋白质代谢产生的有害物质，可引起血压波动。
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1 J' ]; Z( S; l1 @3 u2 a- M 平常饮食可选用高生物价优质蛋白，如鱼肉、牛奶等。某些蛋白(如氨基乙黄酸、酪氨酸等)有降压作用。
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8、肉类
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这类食品含脂肪高，虽然是高蛋白，但饱和脂肪酸含量很高，容易造成血液中血脂过高，诱发冠心病。. z: o, M4 q+ u! c2 D6 Z' {( O
5 l# L$ [; j% n5 u- e+ R( y 9、重口味饼干
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像番薯、干豆类容易导致胀气的食品，高血压患者还是少吃为妙，另外味道浓重的饼干，由于糖盐含量过高，因此还是少吃。8 M2 T [( s* \7 y
( [# N7 ` k( I) `6 z2 o5 n& ~+ t 10、鸡汤
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2 g! v- Z0 }7 Y4 P3 B5 c7 s 鸡汤的营养价值很高，而多喝鸡汤又会使胆固醇和血压增高。
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- Q6 @* e6 D6 q 因此，鸡汤不能盲目地作为病人的营养品，特别是患有高血压的人，不宜喝鸡汤。否则只会进一步加重病情，对身体有害无益。; F% X/ u* B2 ]! a B: @! M/ c, k
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狗仔卡
发表于 2016-3-24 19:17
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发表于 2016-3-25 15:22
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