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简易防治高血压
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" Y" f, D' T) A2 X, O 高血压是常见病症！推荐几个秘方，试试看看！
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" E8 i: C1 T' Y5 M: Z4 O1.小苏打洗脚治高血压. k, K6 @& k2 o0 L# w' d9 ^
爸爸以前血压经常处在高压160、低压90的位置，吃各类降压药多种，治疗效果不大，后经一老者介绍一方法：用小苏打洗脚，把水浇开，放入二三勺苏打，等水温能放下脚时开始洗，每次20－30分钟，洗了三次很是见效，至今已有20年了，一直未犯。
. W/ M: @# G3 A; n2. 三个香蕉皮煮水泡脚7 U1 U. k, W; v- Z1 `
20－30分钟，水凉再加热水，连续三天，血压降至正常。
+ s |1 S8 |' S/ L% H1 M) a% o3.鬼针草治疗高血压，疗效显著% W5 d! R; P' c
具体方法：每日用干鬼针草30克，加水2000毫升，水煎后代茶一日内服完，连续服用八九天见效或血压恢复正常，并且能长期保持血压稳定。
@: m i+ F- J% T% [3 x& ~鬼针草的独特之处在于患高血压的病人服药后血压能降至正常，血压偏低的人可使血压回升，血压正常的人没有变化，它确实是防治高血压，脑血栓和冠心病的特效药物。+ Z+ y& @3 }0 u" v
科普：鬼针草，又名一把针、粘身草、刺针草、盲肠草等，为菊科一年生草本植物，性温，味苦，无毒。现代药理证明，鬼针草含黄酮甙、皂甙、鞣质、多元酚、香豆素、苦味素、碘、胆碱、氨基酸、维生素等成份，对调节人体血压具有良好的功效。, H0 A- [7 C1 m2 O$ c( @+ S
4.山里红生地治高血压
+ Y0 j4 D: j9 i0 a一患者高血压两年之久，高压一百八十四、低压九十左右，无法工作。后食用了一个偏方，谁知吃了一副就好了。其方是：精选山里红三斤、生地一两、白糖适量。山里红洗净去子放不锈钢锅内煮烂，放入白糖，煮熟凉後放冰箱储藏。每天不计时食用，就像吃零食。轻者一副重者三副。
# N/ b+ s- @% n) r3 D6 j E4 R5 K5.花生加醋治疗高血压
4 [3 k0 B. x% c4 ^9 `9 g# e花生半碗（大碗，带红衣）加上好醋慢一碗．泡上7天，每天早晚各吃10粒．等血压降下来后可改为几天服用一次．巩固疗效。7 @6 q2 h! n# i- V M& ^
主治：清热活血，用治高血压，对保护血管壁，阻止血栓形成有较好的作用。
* Q* b/ Z R1 K3 T4 U6.降血压奇圣方--5天降血压
5 P3 s( s" V+ A* I% [1 {7 k配方：取新鲜莲藕2.5斤切碎，生芝麻1斤压碎，加冰糖1斤压碎。放锅内蒸熟。取出等晾时分5等份。每天服用一份，一般5天可以降到正常血压。较重者再服5天。安全可靠。. |" ]5 ]! F0 k5 X2 l) Q: ~! v
7.花生全草治疗高血压% J |2 x7 j- }& |- V5 w
花生全草（整棵草）一次50克，切段煎水．干品一次50克，鲜品一次150克．一次一剂．血压正后可改为不定期服用．巩固疗效
: Y! a6 ^$ {) n主治：清热凉血，有降血压，降胆固醇作用，对治疗高血压有较理想的功效！' j2 L4 l7 W& o# j& n
高血压吃什么好6 J1 A: B) |! h
现在社会高血压已不仅是老年人常见的疾病了，很多年轻人也都患有高血压。您知道高血压吃什么好?您知道高血压不能吃什么吗?, Z% H& t) q/ \ g, r6 ^
- ]) ?- g5 Q* m& G1 F$ s高血压吃什么好; C- s5 N; D7 V
3 a o& L7 Y5 `' {1 \/ e 1.土豆6 I5 S) [! b3 {* q# t5 [% E+ U
降压饮食通常还少不了土豆。土豆具有低脂肪、低热量、营养丰富的特点，富含多种抗氧化剂。
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/ \: g& \: K* e* T 美国斯克兰顿大学的一项新研究发现，土豆还是微量元素钾的绝佳食物来源，常吃土豆有助于降压护心。% o1 S" C" Y C+ | D
2 o% d; }* }6 i6 m6 z Y/ n 土豆连皮煮熟或烤制最佳，这些方法不增加脂肪或热量，也不会破坏土豆中有益健康的营养物质。" l @. M3 f5 J+ |2 {' M' c% m
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2.菠菜7 n2 S i& p; {2 X
菠菜是降压饮食中不可或缺的蔬菜。
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菠菜富含多种维生素、微量元素和抗氧化剂，其中钾对调节血压起到至关重要的作用。
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s$ D. z. [1 @% U# [/ ]# { 高钠低钾是高血压的重要发病因素，因此膳食补钾，有益降压。- K" F4 q8 E9 b# p4 |" v
+ G1 S2 i, ~! c4 }- ^) z 3.大蒜6 j0 P; K' Q6 p% T) d
大蒜是最有效的食疗降压秘方之一。: X. t. q# W* E/ Q+ `
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大蒜中富含的硫化物有助保持人体内一种酶的稳定，进而避免出现高血压。
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# f/ n6 J( [/ t& D" l. S0 b" y! M& e 多项研究发现，经常吃大蒜的人群比其他人群平均血压水平更低。' n9 Y# G1 { D( d4 Y5 p: h
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每天吃2~3瓣大蒜是最简单易行的降压妙招。
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4.西葫芦- Z& c `5 R# {" v
降压饮食的另一主角西葫芦，含有多种维生素和微量元素，钾含量尤其丰富，因而有辅助降压作用。) i3 G! e+ ?. w+ F. W9 R/ q
6 S( N+ H2 g1 q/ R. a4 G 5.豆类
2 t* g/ V/ `$ d; N. P 黄豆、豌豆和扁豆等豆类食物含有大量的蛋白质及多种人体必需营养，豆类脂肪含量低，其中的植物雌激素，有保护血管的作用。
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6.橙子
# _6 G: {2 H G: {3 I/ p& H 橙子或橙汁富含钾和维生素C，有助血管扩张，平稳血压。
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& G, F: _9 n5 A0 b( B7 k 常吃橙子或喝橙汁还有助于摄入多种人体必需的其他营养物。# z2 @2 _6 L! A3 J4 |2 u5 z( y
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7.香蕉
: l2 ^$ y" T; G2 x2 A 多吃香蕉可预防高血压和心脑血管疾病。
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3 y+ [7 I' k2 P. y" t/ N' x7 u 多项研究发现，香蕉富含钾，可平稳由钠引起的高血压，因此，经常吃香蕉有助于降低高血压。
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研究显示，每天吃两根香蕉可使血压降低10%。
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2 G' n8 m, U7 v2 R/ F" _& x+ J4 @ 8.不加盐的坚果
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降压饮食离不开大量的蛋白质。不加盐的坚果(核桃、腰果、杏仁、碧根果、松子、花生等)和植物种子(葵花籽、南瓜籽、芝麻和亚麻籽等)就是极佳的蛋白质来源。
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" [0 i" c8 y0 W5 X高血压不能吃什么
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1、高热能食物
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高热能食物(葡萄糖、蔗糖、巧克力等)可诱发肥胖，肥胖者高血压发病率比正常体重者高。
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3 i0 w3 n: U3 |- f 高血压患者多合并有超重或肥胖。所以，本病患者饮食上应限制高热能食物。; _) P: P9 u! y; K$ M
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2、多盐食物
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1 {* c G8 F. G! ^: H! Q+ b 食盐的主要成分是氯化钠，钠溜留可引起细胞外液增加，心排出量增多，血压上升。因此，高血压患者应限制盐量的摄入
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3、浓茶, C; }/ u8 H5 x* y8 {4 \
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高血压病患者忌饮浓茶，尤其是忌饮浓烈红茶。因为红茶中所含的茶碱最高，可以引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸等不适，从而使血压上升。而饮清淡绿茶则有利于高血压病的治疗。9 t) z. j9 \: \- [: y; T
- D* f- k7 Z% l 4、辛辣食物
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# e9 h8 U+ p! ?; R" r4 }% K 辛辣和精细食物可使大便干燥难排，易导致大便秘结，患者排便时，会使腹压升高，血压骤升，诱发脑出血，所以高血压患者禁用辛辣和精细食物。; L4 f. `+ d0 d& L( D
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5、酒0 [' A$ _; J3 F- g5 _, X. ?
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饮酒可使心率增快，血管收缩，血压升高，还可促使钙盐、胆固醇等沉积于血管壁，加速动脉硬化。
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大量、长期饮酒，更易诱发动脉硬化，加重高血压。因此高血压患者应戒酒。
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' f% l2 S0 x z% j- H/ s" x 6、狗肉
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2 L( i( Q; R& R) l- e 高血压病病因虽多，但大部分属阴虚阳亢性质，狗肉温肾助阳，能加重阴虚阳亢型高血压的病情。
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6 X" g3 h9 |* ~( O- Q4 m 其他类型的高血压，或为肾阳虚，虚阳上扰，痰火内积，瘀血阻络等，食用狗肉或躁动浮阳或加重痰火或助火燥血，均与病情不利。所以不宜食用。2 _7 ]; Q: y9 S- q. j, u7 V
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7、动物蛋白质
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高血压病患者应限制或禁用动物蛋白(如动物肝脏、蛋类)的摄入，因蛋白质代谢产生的有害物质，可引起血压波动。* [6 M1 ~ x$ |, [
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平常饮食可选用高生物价优质蛋白，如鱼肉、牛奶等。某些蛋白(如氨基乙黄酸、酪氨酸等)有降压作用。: n& A; y8 J3 A& ?: q& Q
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8、肉类
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这类食品含脂肪高，虽然是高蛋白，但饱和脂肪酸含量很高，容易造成血液中血脂过高，诱发冠心病。
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3 m/ O% m$ o$ a0 H 9、重口味饼干
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* _5 @# {$ S5 \# J 像番薯、干豆类容易导致胀气的食品，高血压患者还是少吃为妙，另外味道浓重的饼干，由于糖盐含量过高，因此还是少吃。* W3 V8 s/ @& V# Q! ?/ W8 r7 c6 h
) s* C4 {. k) [6 _. L0 j 10、鸡汤: R& Q( r* e! a, V( Q6 s
h+ @/ t% {3 j+ e9 `: b% n. b$ d 鸡汤的营养价值很高，而多喝鸡汤又会使胆固醇和血压增高。
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因此，鸡汤不能盲目地作为病人的营养品，特别是患有高血压的人，不宜喝鸡汤。否则只会进一步加重病情，对身体有害无益。! s1 E7 h& |% K7 [7 W% p! A: N4 c
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狗仔卡
发表于 2016-3-24 19:17
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发表于 2016-3-25 15:22
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