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简易防治高血压4 d4 E+ V' n9 d7 o" T0 q
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高血压是常见病症！推荐几个秘方，试试看看！" R4 ]8 o9 [5 `
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1.小苏打洗脚治高血压
1 n, @ Q+ s' r0 A爸爸以前血压经常处在高压160、低压90的位置，吃各类降压药多种，治疗效果不大，后经一老者介绍一方法：用小苏打洗脚，把水浇开，放入二三勺苏打，等水温能放下脚时开始洗，每次20－30分钟，洗了三次很是见效，至今已有20年了，一直未犯。
" S9 G+ T7 W/ s. v+ D6 k, k2. 三个香蕉皮煮水泡脚) X' J( x. H9 R" `2 ?
20－30分钟，水凉再加热水，连续三天，血压降至正常。
; M, C4 l. e' J3.鬼针草治疗高血压，疗效显著- _& |) S( S" j
具体方法：每日用干鬼针草30克，加水2000毫升，水煎后代茶一日内服完，连续服用八九天见效或血压恢复正常，并且能长期保持血压稳定。
" T$ e, J1 z q& n0 F4 D鬼针草的独特之处在于患高血压的病人服药后血压能降至正常，血压偏低的人可使血压回升，血压正常的人没有变化，它确实是防治高血压，脑血栓和冠心病的特效药物。' [7 M2 O1 o: _! l! K# \) O
科普：鬼针草，又名一把针、粘身草、刺针草、盲肠草等，为菊科一年生草本植物，性温，味苦，无毒。现代药理证明，鬼针草含黄酮甙、皂甙、鞣质、多元酚、香豆素、苦味素、碘、胆碱、氨基酸、维生素等成份，对调节人体血压具有良好的功效。1 d9 e7 U9 |0 ?8 p" h
4.山里红生地治高血压5 x: e6 l/ J& n, \
一患者高血压两年之久，高压一百八十四、低压九十左右，无法工作。后食用了一个偏方，谁知吃了一副就好了。其方是：精选山里红三斤、生地一两、白糖适量。山里红洗净去子放不锈钢锅内煮烂，放入白糖，煮熟凉後放冰箱储藏。每天不计时食用，就像吃零食。轻者一副重者三副。
) c: B. G" w z& \1 P5.花生加醋治疗高血压2 G5 _ p# M0 {5 i: d4 E# L
花生半碗（大碗，带红衣）加上好醋慢一碗．泡上7天，每天早晚各吃10粒．等血压降下来后可改为几天服用一次．巩固疗效。3 i& [, K; j( W5 c4 {) k
主治：清热活血，用治高血压，对保护血管壁，阻止血栓形成有较好的作用。, X# K! A0 c- M% U- u) H
6.降血压奇圣方--5天降血压. q; ~' C" [+ s! d4 N& h6 X
配方：取新鲜莲藕2.5斤切碎，生芝麻1斤压碎，加冰糖1斤压碎。放锅内蒸熟。取出等晾时分5等份。每天服用一份，一般5天可以降到正常血压。较重者再服5天。安全可靠。( [4 Q: u; R% v- W
7.花生全草治疗高血压
1 i2 k9 N6 D, {. a! r% b1 Q$ F花生全草（整棵草）一次50克，切段煎水．干品一次50克，鲜品一次150克．一次一剂．血压正后可改为不定期服用．巩固疗效, x: @. n! `3 {+ Z6 P" S- q
主治：清热凉血，有降血压，降胆固醇作用，对治疗高血压有较理想的功效！
- B, S* `! p4 X. [7 y, ~3 B 高血压吃什么好# [, e: j3 C5 W' ^ n% E6 I
现在社会高血压已不仅是老年人常见的疾病了，很多年轻人也都患有高血压。您知道高血压吃什么好?您知道高血压不能吃什么吗?
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' I0 M7 J5 f, p+ y# K, _4 N# g高血压吃什么好3 X4 _0 H" f9 {: I
$ l' ]- I/ A; P! D, m, G, V$ ?7 g5 H 1.土豆
( d& a# n; z9 g9 |. I 降压饮食通常还少不了土豆。土豆具有低脂肪、低热量、营养丰富的特点，富含多种抗氧化剂。
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美国斯克兰顿大学的一项新研究发现，土豆还是微量元素钾的绝佳食物来源，常吃土豆有助于降压护心。4 A9 `1 W. g h9 a
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土豆连皮煮熟或烤制最佳，这些方法不增加脂肪或热量，也不会破坏土豆中有益健康的营养物质。% n7 B+ ?, l: D! G* r
7 W3 X/ C3 A: F5 Y1 k$ Q 2.菠菜, t8 Q0 R6 c# Y. o& x4 }8 b9 } ~
菠菜是降压饮食中不可或缺的蔬菜。# ~4 K: \) z0 h% H/ I7 | W
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菠菜富含多种维生素、微量元素和抗氧化剂，其中钾对调节血压起到至关重要的作用。
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0 I) i9 O) A1 s1 @ 高钠低钾是高血压的重要发病因素，因此膳食补钾，有益降压。
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0 s2 w6 r |8 E1 T0 L: | 3.大蒜 O' V# w- |# J+ k
大蒜是最有效的食疗降压秘方之一。1 e$ D+ `+ ~7 v+ l$ F, W
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大蒜中富含的硫化物有助保持人体内一种酶的稳定，进而避免出现高血压。- s6 N" m. W# _9 U8 w2 e, X* I
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多项研究发现，经常吃大蒜的人群比其他人群平均血压水平更低。
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每天吃2~3瓣大蒜是最简单易行的降压妙招。
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0 s( }2 O, E" o9 P( W# _ 4.西葫芦
* u" t. c% m# ~8 P+ o降压饮食的另一主角西葫芦，含有多种维生素和微量元素，钾含量尤其丰富，因而有辅助降压作用。; Q5 N1 _! d! S4 L: p! c" W
: ^9 z. A$ I9 C5 Z, ^! D 5.豆类
9 G" I. z: h1 B0 g3 e 黄豆、豌豆和扁豆等豆类食物含有大量的蛋白质及多种人体必需营养，豆类脂肪含量低，其中的植物雌激素，有保护血管的作用。
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6.橙子+ [' `1 g V* }, R' e: b% [
橙子或橙汁富含钾和维生素C，有助血管扩张，平稳血压。: A2 n9 q6 {( u0 M
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常吃橙子或喝橙汁还有助于摄入多种人体必需的其他营养物。
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7.香蕉; ~3 m6 A: ]4 W' Q
多吃香蕉可预防高血压和心脑血管疾病。
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* W6 V6 R6 p. E: N* J 多项研究发现，香蕉富含钾，可平稳由钠引起的高血压，因此，经常吃香蕉有助于降低高血压。0 \3 D9 b" d' `! H0 {2 B
6 i! Y" q% O* E1 N# V 研究显示，每天吃两根香蕉可使血压降低10%。. B) D' r9 c- X7 }9 ^& a
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8.不加盐的坚果
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降压饮食离不开大量的蛋白质。不加盐的坚果(核桃、腰果、杏仁、碧根果、松子、花生等)和植物种子(葵花籽、南瓜籽、芝麻和亚麻籽等)就是极佳的蛋白质来源。
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高血压不能吃什么
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' Z0 m# Z/ \8 T6 r' v. ^ 1、高热能食物
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高热能食物(葡萄糖、蔗糖、巧克力等)可诱发肥胖，肥胖者高血压发病率比正常体重者高。
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$ g, {4 p5 }0 Z 高血压患者多合并有超重或肥胖。所以，本病患者饮食上应限制高热能食物。
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2、多盐食物
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1 c* K' z6 s1 o! D0 Z 食盐的主要成分是氯化钠，钠溜留可引起细胞外液增加，心排出量增多，血压上升。因此，高血压患者应限制盐量的摄入
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2 R. V0 q7 t* f d" H 3、浓茶0 h# t+ k: I4 f8 N% v2 H G7 T
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高血压病患者忌饮浓茶，尤其是忌饮浓烈红茶。因为红茶中所含的茶碱最高，可以引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸等不适，从而使血压上升。而饮清淡绿茶则有利于高血压病的治疗。
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" ^& e8 j. U, s- W 4、辛辣食物
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辛辣和精细食物可使大便干燥难排，易导致大便秘结，患者排便时，会使腹压升高，血压骤升，诱发脑出血，所以高血压患者禁用辛辣和精细食物。9 }% y: b9 `3 y6 |7 @7 p( }
* v z4 c5 [2 G1 g 5、酒
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, s. C3 D) _' A9 `* e+ j 饮酒可使心率增快，血管收缩，血压升高，还可促使钙盐、胆固醇等沉积于血管壁，加速动脉硬化。 u4 p# E7 u, n/ X% m7 m- Y
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大量、长期饮酒，更易诱发动脉硬化，加重高血压。因此高血压患者应戒酒。9 H* v0 B d7 ^! k+ i
( L0 e+ W# X1 @. g% _6 W) C* Q" ~ 6、狗肉
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高血压病病因虽多，但大部分属阴虚阳亢性质，狗肉温肾助阳，能加重阴虚阳亢型高血压的病情。0 D$ S+ r; B4 q1 |
* ^0 h% B r* a) {& K 其他类型的高血压，或为肾阳虚，虚阳上扰，痰火内积，瘀血阻络等，食用狗肉或躁动浮阳或加重痰火或助火燥血，均与病情不利。所以不宜食用。' ]) s+ _8 _; }. y# j5 e+ j1 I
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7、动物蛋白质
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, J6 t8 [' z, U+ p: v# K 高血压病患者应限制或禁用动物蛋白(如动物肝脏、蛋类)的摄入，因蛋白质代谢产生的有害物质，可引起血压波动。
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4 M4 {% H( a9 }: X. h 平常饮食可选用高生物价优质蛋白，如鱼肉、牛奶等。某些蛋白(如氨基乙黄酸、酪氨酸等)有降压作用。
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- O+ K) Y! \. K* h, P4 x$ l 8、肉类
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6 _9 a* g6 t/ j 这类食品含脂肪高，虽然是高蛋白，但饱和脂肪酸含量很高，容易造成血液中血脂过高，诱发冠心病。 q! G& B v- d8 v! o
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9、重口味饼干
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像番薯、干豆类容易导致胀气的食品，高血压患者还是少吃为妙，另外味道浓重的饼干，由于糖盐含量过高，因此还是少吃。
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: ?! I/ v, D+ M* Z8 u7 I2 g7 W( Q* r 10、鸡汤# Y+ C6 N [. E# v3 l, F
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鸡汤的营养价值很高，而多喝鸡汤又会使胆固醇和血压增高。1 V1 A, Q4 G$ f7 ]
1 B: P, `! G; g j2 g( M 因此，鸡汤不能盲目地作为病人的营养品，特别是患有高血压的人，不宜喝鸡汤。否则只会进一步加重病情，对身体有害无益。! [; p& q0 [! X0 n3 r- R
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狗仔卡
发表于 2016-3-24 19:17
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发表于 2016-3-25 15:22
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