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简易防治高血压 ^4 B" e& N; A
T n& [( z9 q; _/ H9 m5 N% _ 高血压是常见病症！推荐几个秘方，试试看看！: l& M4 N Z5 U! q5 E9 b0 @. g$ i
6 R- m1 T! S+ @) M& Y1.小苏打洗脚治高血压5 @4 z8 E! h( _- _
爸爸以前血压经常处在高压160、低压90的位置，吃各类降压药多种，治疗效果不大，后经一老者介绍一方法：用小苏打洗脚，把水浇开，放入二三勺苏打，等水温能放下脚时开始洗，每次20－30分钟，洗了三次很是见效，至今已有20年了，一直未犯。1 F$ B( k8 L3 t- ~
2. 三个香蕉皮煮水泡脚
7 Y9 P6 ?5 G4 M- ^% z/ \( P20－30分钟，水凉再加热水，连续三天，血压降至正常。
: j; V5 f& h3 p6 E& a. I1 u& S) K3.鬼针草治疗高血压，疗效显著; v0 d5 B& l8 j0 C! f7 ]3 s
具体方法：每日用干鬼针草30克，加水2000毫升，水煎后代茶一日内服完，连续服用八九天见效或血压恢复正常，并且能长期保持血压稳定。
& Z8 ^' k4 M5 T) D8 A2 |+ Q6 d' o) N& M鬼针草的独特之处在于患高血压的病人服药后血压能降至正常，血压偏低的人可使血压回升，血压正常的人没有变化，它确实是防治高血压，脑血栓和冠心病的特效药物。
+ U9 C: H( t9 T9 I科普：鬼针草，又名一把针、粘身草、刺针草、盲肠草等，为菊科一年生草本植物，性温，味苦，无毒。现代药理证明，鬼针草含黄酮甙、皂甙、鞣质、多元酚、香豆素、苦味素、碘、胆碱、氨基酸、维生素等成份，对调节人体血压具有良好的功效。
" g9 D4 c- c$ w! r0 Z* y. ~4.山里红生地治高血压
# }0 x- Q& R5 \1 K一患者高血压两年之久，高压一百八十四、低压九十左右，无法工作。后食用了一个偏方，谁知吃了一副就好了。其方是：精选山里红三斤、生地一两、白糖适量。山里红洗净去子放不锈钢锅内煮烂，放入白糖，煮熟凉後放冰箱储藏。每天不计时食用，就像吃零食。轻者一副重者三副。% j% e% M7 W% _! l, a/ ]' A5 s
5.花生加醋治疗高血压
1 ^9 N9 K, O7 w+ C* k4 q9 j花生半碗（大碗，带红衣）加上好醋慢一碗．泡上7天，每天早晚各吃10粒．等血压降下来后可改为几天服用一次．巩固疗效。
5 S3 F2 T! U3 H主治：清热活血，用治高血压，对保护血管壁，阻止血栓形成有较好的作用。" K( `; N. q9 i8 i0 M& L% j* }
6.降血压奇圣方--5天降血压
6 ]- c% W( I7 G/ j& f, ~; R, L配方：取新鲜莲藕2.5斤切碎，生芝麻1斤压碎，加冰糖1斤压碎。放锅内蒸熟。取出等晾时分5等份。每天服用一份，一般5天可以降到正常血压。较重者再服5天。安全可靠。
9 S' q6 L1 o5 f: Z4 c4 V# `+ p* ]* F, C7.花生全草治疗高血压# Y5 ~& T( B" @' k9 S: g: ^
花生全草（整棵草）一次50克，切段煎水．干品一次50克，鲜品一次150克．一次一剂．血压正后可改为不定期服用．巩固疗效# x7 g/ ]9 U3 p" m6 _
主治：清热凉血，有降血压，降胆固醇作用，对治疗高血压有较理想的功效！6 T1 b1 r! N8 B. W; J5 _) i
高血压吃什么好6 k& y) ~. C2 l/ H
现在社会高血压已不仅是老年人常见的疾病了，很多年轻人也都患有高血压。您知道高血压吃什么好?您知道高血压不能吃什么吗?8 {6 B9 F" a. p! _
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高血压吃什么好& ?4 _' f5 h. z$ {
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1.土豆4 }0 w/ R( L3 u [7 x
降压饮食通常还少不了土豆。土豆具有低脂肪、低热量、营养丰富的特点，富含多种抗氧化剂。
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* X* L/ O( a% L# b; Q5 {1 S$ ]. T 美国斯克兰顿大学的一项新研究发现，土豆还是微量元素钾的绝佳食物来源，常吃土豆有助于降压护心。
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土豆连皮煮熟或烤制最佳，这些方法不增加脂肪或热量，也不会破坏土豆中有益健康的营养物质。# M$ r. H2 ?) V; a) E6 U* L
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2.菠菜" ~0 }8 t" c2 a) j0 F9 \' _
菠菜是降压饮食中不可或缺的蔬菜。/ N: { h _- b3 [( e
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菠菜富含多种维生素、微量元素和抗氧化剂，其中钾对调节血压起到至关重要的作用。
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3 i1 }( L- c+ E 高钠低钾是高血压的重要发病因素，因此膳食补钾，有益降压。
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3.大蒜2 X+ h9 T& ~# y: O" s6 `2 I* F
大蒜是最有效的食疗降压秘方之一。
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" g7 m3 A4 i+ U g: w, u 大蒜中富含的硫化物有助保持人体内一种酶的稳定，进而避免出现高血压。
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% f: J: S- w- f5 ]0 t' Q; k9 N 多项研究发现，经常吃大蒜的人群比其他人群平均血压水平更低。2 q# d; `* O. b# f* Z( {
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每天吃2~3瓣大蒜是最简单易行的降压妙招。
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3 H# p1 r6 d3 V0 l4 ]& A. [ 4.西葫芦0 A% _2 F9 ~! g ?8 `8 q
降压饮食的另一主角西葫芦，含有多种维生素和微量元素，钾含量尤其丰富，因而有辅助降压作用。; [) V; S, C. H2 t! f/ {, l+ \
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5.豆类: }. j/ }, `- J) Y2 D
黄豆、豌豆和扁豆等豆类食物含有大量的蛋白质及多种人体必需营养，豆类脂肪含量低，其中的植物雌激素，有保护血管的作用。
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+ D( x- a3 {4 j$ ?: D8 x3 l 6.橙子
- p" v+ P4 P- K. O$ V% K 橙子或橙汁富含钾和维生素C，有助血管扩张，平稳血压。
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& [) G4 a2 m; ]! G0 Z7 E+ b7 J 常吃橙子或喝橙汁还有助于摄入多种人体必需的其他营养物。8 w- f; J8 Y( a# S
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7.香蕉4 I# S6 v! e% z) `
多吃香蕉可预防高血压和心脑血管疾病。
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多项研究发现，香蕉富含钾，可平稳由钠引起的高血压，因此，经常吃香蕉有助于降低高血压。8 C3 H0 J6 Q/ e" ?! M* D
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研究显示，每天吃两根香蕉可使血压降低10%。
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8.不加盐的坚果
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降压饮食离不开大量的蛋白质。不加盐的坚果(核桃、腰果、杏仁、碧根果、松子、花生等)和植物种子(葵花籽、南瓜籽、芝麻和亚麻籽等)就是极佳的蛋白质来源。" G) t# w- x n, o' {: L3 ~' R. t6 i# ^- _
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高血压不能吃什么8 a5 d/ w* J; ~& }- S& ~7 U
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1、高热能食物' H+ t; M, Y7 W& x+ C
4 Z, j0 |0 J7 g7 ~7 W) J 高热能食物(葡萄糖、蔗糖、巧克力等)可诱发肥胖，肥胖者高血压发病率比正常体重者高。
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高血压患者多合并有超重或肥胖。所以，本病患者饮食上应限制高热能食物。
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2、多盐食物" R; p5 O8 M+ C; k5 Y. G) U4 |
3 z$ @( V: o) @/ v9 }6 P% q: L 食盐的主要成分是氯化钠，钠溜留可引起细胞外液增加，心排出量增多，血压上升。因此，高血压患者应限制盐量的摄入$ W" V! }2 R1 p, f. A
) M9 c+ {9 y! ? 3、浓茶
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1 H: @+ v! w* j- T2 o 高血压病患者忌饮浓茶，尤其是忌饮浓烈红茶。因为红茶中所含的茶碱最高，可以引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸等不适，从而使血压上升。而饮清淡绿茶则有利于高血压病的治疗。8 x) h+ J8 b- c8 n! c. h+ v! N1 S, C
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4、辛辣食物
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6 ]0 W* \, ^+ J/ h: m# z% @/ O7 p 辛辣和精细食物可使大便干燥难排，易导致大便秘结，患者排便时，会使腹压升高，血压骤升，诱发脑出血，所以高血压患者禁用辛辣和精细食物。7 d: ^0 n7 @% C* U8 b# Q
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5、酒
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饮酒可使心率增快，血管收缩，血压升高，还可促使钙盐、胆固醇等沉积于血管壁，加速动脉硬化。
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大量、长期饮酒，更易诱发动脉硬化，加重高血压。因此高血压患者应戒酒。: Y+ u) E- ? x" l9 @' D) B2 `% w
+ d4 h+ J: B: W 6、狗肉9 \ g, w( ~' j
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高血压病病因虽多，但大部分属阴虚阳亢性质，狗肉温肾助阳，能加重阴虚阳亢型高血压的病情。( R/ ?8 K2 \; G8 h8 P
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其他类型的高血压，或为肾阳虚，虚阳上扰，痰火内积，瘀血阻络等，食用狗肉或躁动浮阳或加重痰火或助火燥血，均与病情不利。所以不宜食用。# K* k4 r- M+ Z/ H2 E4 }
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7、动物蛋白质, R# {8 R; g9 d+ E: G* N$ `3 g3 ?
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高血压病患者应限制或禁用动物蛋白(如动物肝脏、蛋类)的摄入，因蛋白质代谢产生的有害物质，可引起血压波动。, U; @# ^% N6 K; {/ G. H
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平常饮食可选用高生物价优质蛋白，如鱼肉、牛奶等。某些蛋白(如氨基乙黄酸、酪氨酸等)有降压作用。' w+ q/ P6 U) W# A+ d/ U/ E7 v6 Z
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8、肉类
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这类食品含脂肪高，虽然是高蛋白，但饱和脂肪酸含量很高，容易造成血液中血脂过高，诱发冠心病。" D, m+ t7 b5 X& u/ V, v5 a
+ P) z8 K' j! k6 L2 w3 c 9、重口味饼干3 [. \/ ^* l5 K; j$ K8 [( c
) h% O2 e% H; F) p& A; T' `/ C 像番薯、干豆类容易导致胀气的食品，高血压患者还是少吃为妙，另外味道浓重的饼干，由于糖盐含量过高，因此还是少吃。" t- _6 b+ _3 B; T8 @
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10、鸡汤( K p+ W* _, K5 \+ [1 f
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鸡汤的营养价值很高，而多喝鸡汤又会使胆固醇和血压增高。0 y+ s; s# I& k
0 H; N$ m5 g/ c2 Q 因此，鸡汤不能盲目地作为病人的营养品，特别是患有高血压的人，不宜喝鸡汤。否则只会进一步加重病情，对身体有害无益。
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& a7 B# ^3 }- r1 i: u链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... Q9cunvvERDFKtTk4#rd |
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狗仔卡
发表于 2016-3-24 19:17
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发表于 2016-3-25 15:22
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