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简易防治高血压+ w. T; g j' { c9 t& E$ c
/ B- ?: ~: R7 n3 m: w 高血压是常见病症！推荐几个秘方，试试看看！; e, [: ^4 t5 S+ I5 [
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1.小苏打洗脚治高血压+ B; g, p+ m" m- p/ a
爸爸以前血压经常处在高压160、低压90的位置，吃各类降压药多种，治疗效果不大，后经一老者介绍一方法：用小苏打洗脚，把水浇开，放入二三勺苏打，等水温能放下脚时开始洗，每次20－30分钟，洗了三次很是见效，至今已有20年了，一直未犯。
L7 j" J R& ]3 Z+ F1 r2. 三个香蕉皮煮水泡脚2 H$ R* E# f0 g3 _' ~2 A
20－30分钟，水凉再加热水，连续三天，血压降至正常。
% X/ L: F: c7 r3.鬼针草治疗高血压，疗效显著, d) t2 U8 _% _1 U- m
具体方法：每日用干鬼针草30克，加水2000毫升，水煎后代茶一日内服完，连续服用八九天见效或血压恢复正常，并且能长期保持血压稳定。
" ^1 {# h, D( `4 h- n* r鬼针草的独特之处在于患高血压的病人服药后血压能降至正常，血压偏低的人可使血压回升，血压正常的人没有变化，它确实是防治高血压，脑血栓和冠心病的特效药物。
: D Z8 n% X/ O- Q8 E科普：鬼针草，又名一把针、粘身草、刺针草、盲肠草等，为菊科一年生草本植物，性温，味苦，无毒。现代药理证明，鬼针草含黄酮甙、皂甙、鞣质、多元酚、香豆素、苦味素、碘、胆碱、氨基酸、维生素等成份，对调节人体血压具有良好的功效。
4 s2 u5 C( q) {1 Y4 [4.山里红生地治高血压. s. }. P, \* q b/ a
一患者高血压两年之久，高压一百八十四、低压九十左右，无法工作。后食用了一个偏方，谁知吃了一副就好了。其方是：精选山里红三斤、生地一两、白糖适量。山里红洗净去子放不锈钢锅内煮烂，放入白糖，煮熟凉後放冰箱储藏。每天不计时食用，就像吃零食。轻者一副重者三副。
! V& }/ `1 I0 v9 d1 @4 b1 D/ T! E5.花生加醋治疗高血压
# Z5 j( [# c+ A$ i; C花生半碗（大碗，带红衣）加上好醋慢一碗．泡上7天，每天早晚各吃10粒．等血压降下来后可改为几天服用一次．巩固疗效。
& n5 d* z6 r% O) L2 }! d6 o, |; j y主治：清热活血，用治高血压，对保护血管壁，阻止血栓形成有较好的作用。
: _; g. _& E: n# B5 e3 c' {* S6.降血压奇圣方--5天降血压1 _' C8 R0 n0 S" p1 K
配方：取新鲜莲藕2.5斤切碎，生芝麻1斤压碎，加冰糖1斤压碎。放锅内蒸熟。取出等晾时分5等份。每天服用一份，一般5天可以降到正常血压。较重者再服5天。安全可靠。
R( T. G4 o4 W# E) M7.花生全草治疗高血压
' u# \! h* ^ u- @0 k花生全草（整棵草）一次50克，切段煎水．干品一次50克，鲜品一次150克．一次一剂．血压正后可改为不定期服用．巩固疗效
9 U1 M& ?6 H. t% U" q" C主治：清热凉血，有降血压，降胆固醇作用，对治疗高血压有较理想的功效！
/ J$ h3 V/ J6 x& k8 I, h% N- K9 M& y 高血压吃什么好) F3 L$ g8 Y. I$ F" j# m& n
现在社会高血压已不仅是老年人常见的疾病了，很多年轻人也都患有高血压。您知道高血压吃什么好?您知道高血压不能吃什么吗?
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高血压吃什么好: O6 D# W2 D6 w3 Q0 _5 `+ K! V
, [( h2 |; ^/ h, \ 1.土豆4 t7 l9 E$ s+ h3 W4 G
降压饮食通常还少不了土豆。土豆具有低脂肪、低热量、营养丰富的特点，富含多种抗氧化剂。
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美国斯克兰顿大学的一项新研究发现，土豆还是微量元素钾的绝佳食物来源，常吃土豆有助于降压护心。
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土豆连皮煮熟或烤制最佳，这些方法不增加脂肪或热量，也不会破坏土豆中有益健康的营养物质。7 l3 j' {- I: O
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2.菠菜& l' B2 L& e8 k, @; c% ]" B% r
菠菜是降压饮食中不可或缺的蔬菜。3 D& V4 K3 Z/ H% s7 ~! h3 z
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菠菜富含多种维生素、微量元素和抗氧化剂，其中钾对调节血压起到至关重要的作用。
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0 R/ A2 F4 r7 f2 k 高钠低钾是高血压的重要发病因素，因此膳食补钾，有益降压。
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/ x) e3 b: L/ L( R 3.大蒜9 j8 V- T. }+ @, }+ s$ c# W5 I8 I6 n
大蒜是最有效的食疗降压秘方之一。
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% Q2 _9 d9 j! \! G w: d+ A 大蒜中富含的硫化物有助保持人体内一种酶的稳定，进而避免出现高血压。
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多项研究发现，经常吃大蒜的人群比其他人群平均血压水平更低。
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|0 j6 a; |- l6 ` 每天吃2~3瓣大蒜是最简单易行的降压妙招。
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4.西葫芦0 j# f' [- B, Y7 A
降压饮食的另一主角西葫芦，含有多种维生素和微量元素，钾含量尤其丰富，因而有辅助降压作用。0 u, A& W5 {# h2 k& ^1 u, V
1 D0 y- p5 P" P0 ~( ] 5.豆类
! ], e- L' s7 a3 g9 U1 u 黄豆、豌豆和扁豆等豆类食物含有大量的蛋白质及多种人体必需营养，豆类脂肪含量低，其中的植物雌激素，有保护血管的作用。1 V1 I f% V1 h2 l
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6.橙子
/ L. T5 {" v( e8 |1 f0 }! {/ Y 橙子或橙汁富含钾和维生素C，有助血管扩张，平稳血压。
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/ l: @: c; Y! K 常吃橙子或喝橙汁还有助于摄入多种人体必需的其他营养物。
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7.香蕉
# T7 P, d# A7 y1 s 多吃香蕉可预防高血压和心脑血管疾病。
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多项研究发现，香蕉富含钾，可平稳由钠引起的高血压，因此，经常吃香蕉有助于降低高血压。4 b% L/ ^7 Q& a7 s+ D& f
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研究显示，每天吃两根香蕉可使血压降低10%。
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/ ^7 P/ o4 j& r7 F' ]% t* p6 x 8.不加盐的坚果9 s& y9 ]5 _" F+ G- T
# `0 S; F5 _! W5 R* F 降压饮食离不开大量的蛋白质。不加盐的坚果(核桃、腰果、杏仁、碧根果、松子、花生等)和植物种子(葵花籽、南瓜籽、芝麻和亚麻籽等)就是极佳的蛋白质来源。
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& [% I0 x7 t4 y( V' @" a" ~ L7 J高血压不能吃什么7 S& d( ?$ n. f
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1、高热能食物2 F# j. [1 T3 J+ ]& r5 [: S6 c
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高热能食物(葡萄糖、蔗糖、巧克力等)可诱发肥胖，肥胖者高血压发病率比正常体重者高。9 d/ ]: o: z3 f9 @2 |
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高血压患者多合并有超重或肥胖。所以，本病患者饮食上应限制高热能食物。/ Q0 e) ?5 }& |
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2、多盐食物% O7 l% S' n* V& \1 s1 O5 |/ k" ]- q
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食盐的主要成分是氯化钠，钠溜留可引起细胞外液增加，心排出量增多，血压上升。因此，高血压患者应限制盐量的摄入: i4 E5 W- Y1 O
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3、浓茶9 l- @* c4 K9 u
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高血压病患者忌饮浓茶，尤其是忌饮浓烈红茶。因为红茶中所含的茶碱最高，可以引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸等不适，从而使血压上升。而饮清淡绿茶则有利于高血压病的治疗。; l8 Y8 G$ Y- X2 o5 M4 g
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4、辛辣食物3 R4 W0 W' n3 Y: f- ?
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辛辣和精细食物可使大便干燥难排，易导致大便秘结，患者排便时，会使腹压升高，血压骤升，诱发脑出血，所以高血压患者禁用辛辣和精细食物。
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5、酒 i4 T' L9 Y9 Q; k4 ^: f" M+ `
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饮酒可使心率增快，血管收缩，血压升高，还可促使钙盐、胆固醇等沉积于血管壁，加速动脉硬化。) j8 J# o0 e) u
9 ^ ^9 H8 p# r 大量、长期饮酒，更易诱发动脉硬化，加重高血压。因此高血压患者应戒酒。+ G' l$ G. O) P1 R
. o. e' g9 m( ^) l4 G 6、狗肉
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高血压病病因虽多，但大部分属阴虚阳亢性质，狗肉温肾助阳，能加重阴虚阳亢型高血压的病情。( g q7 k! m' y4 W2 i( s3 Q
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其他类型的高血压，或为肾阳虚，虚阳上扰，痰火内积，瘀血阻络等，食用狗肉或躁动浮阳或加重痰火或助火燥血，均与病情不利。所以不宜食用。5 V+ w: r4 [! ]6 d3 B' p
. n3 S+ i# w; T. q# e! Z1 ? 7、动物蛋白质7 `. K6 H9 A, V1 e- R7 R
- L! w3 a/ M5 E9 ^ 高血压病患者应限制或禁用动物蛋白(如动物肝脏、蛋类)的摄入，因蛋白质代谢产生的有害物质，可引起血压波动。2 a% L7 y9 L) e
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平常饮食可选用高生物价优质蛋白，如鱼肉、牛奶等。某些蛋白(如氨基乙黄酸、酪氨酸等)有降压作用。
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2 [, `, q" O0 j( h! b 8、肉类
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; D, a' e0 ^9 Y1 H, \! k$ X 这类食品含脂肪高，虽然是高蛋白，但饱和脂肪酸含量很高，容易造成血液中血脂过高，诱发冠心病。
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[7 W8 d1 S8 Z4 V9 \. Y% L" q) j& l 9、重口味饼干, r) c, s8 l3 v( N$ x8 G T) M
& L! @* } {3 L+ O' R9 i8 f 像番薯、干豆类容易导致胀气的食品，高血压患者还是少吃为妙，另外味道浓重的饼干，由于糖盐含量过高，因此还是少吃。. ?5 Q8 f9 X$ v) g# f. U
: M9 D# d E( ~+ o" S 10、鸡汤
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鸡汤的营养价值很高，而多喝鸡汤又会使胆固醇和血压增高。
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1 _0 {1 V7 C( G5 j 因此，鸡汤不能盲目地作为病人的营养品，特别是患有高血压的人，不宜喝鸡汤。否则只会进一步加重病情，对身体有害无益。2 I; K) C8 ], ^3 Q w8 g/ E) }
( m9 n" Y& P& H0 F" E* q: ?: K0 ^8 \ G3 b链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... Q9cunvvERDFKtTk4#rd |
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狗仔卡
发表于 2016-3-24 19:17
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发表于 2016-3-25 15:22
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