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简易防治高血压
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高血压是常见病症！推荐几个秘方，试试看看！
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* V+ X( z N5 k/ o/ l1.小苏打洗脚治高血压8 a# h8 e: o# l1 _& I; x1 X
爸爸以前血压经常处在高压160、低压90的位置，吃各类降压药多种，治疗效果不大，后经一老者介绍一方法：用小苏打洗脚，把水浇开，放入二三勺苏打，等水温能放下脚时开始洗，每次20－30分钟，洗了三次很是见效，至今已有20年了，一直未犯。
' d( |0 d, Y. X4 B# N# F4 |2. 三个香蕉皮煮水泡脚
1 P1 E: O( |9 Y: P3 t, v/ Y% f8 ?20－30分钟，水凉再加热水，连续三天，血压降至正常。% W& c# W5 d! k
3.鬼针草治疗高血压，疗效显著6 _3 B {3 g# b9 x$ ?6 c" y4 c
具体方法：每日用干鬼针草30克，加水2000毫升，水煎后代茶一日内服完，连续服用八九天见效或血压恢复正常，并且能长期保持血压稳定。
, L# Z) }5 P5 v7 m鬼针草的独特之处在于患高血压的病人服药后血压能降至正常，血压偏低的人可使血压回升，血压正常的人没有变化，它确实是防治高血压，脑血栓和冠心病的特效药物。8 u8 m% N" k/ @6 a! y
科普：鬼针草，又名一把针、粘身草、刺针草、盲肠草等，为菊科一年生草本植物，性温，味苦，无毒。现代药理证明，鬼针草含黄酮甙、皂甙、鞣质、多元酚、香豆素、苦味素、碘、胆碱、氨基酸、维生素等成份，对调节人体血压具有良好的功效。
) e/ p1 Y" i: G6 A" t" j5 k) Q4.山里红生地治高血压 s. U+ Z& M0 Q5 O
一患者高血压两年之久，高压一百八十四、低压九十左右，无法工作。后食用了一个偏方，谁知吃了一副就好了。其方是：精选山里红三斤、生地一两、白糖适量。山里红洗净去子放不锈钢锅内煮烂，放入白糖，煮熟凉後放冰箱储藏。每天不计时食用，就像吃零食。轻者一副重者三副。) S q& h5 B e7 L1 U; O
5.花生加醋治疗高血压
5 q. W# [- n6 ? p$ ^, k1 j花生半碗（大碗，带红衣）加上好醋慢一碗．泡上7天，每天早晚各吃10粒．等血压降下来后可改为几天服用一次．巩固疗效。
; S" L! c, u/ n$ b主治：清热活血，用治高血压，对保护血管壁，阻止血栓形成有较好的作用。
- J/ w0 M- J. [( q# k9 l a6.降血压奇圣方--5天降血压4 f4 i; j$ I; v: ~5 b6 y" I
配方：取新鲜莲藕2.5斤切碎，生芝麻1斤压碎，加冰糖1斤压碎。放锅内蒸熟。取出等晾时分5等份。每天服用一份，一般5天可以降到正常血压。较重者再服5天。安全可靠。( z7 \3 @' n; \0 Z/ w0 N4 S
7.花生全草治疗高血压
' J+ m( T0 }, G' O- F+ b花生全草（整棵草）一次50克，切段煎水．干品一次50克，鲜品一次150克．一次一剂．血压正后可改为不定期服用．巩固疗效$ @0 M3 d9 ?6 l+ F" U
主治：清热凉血，有降血压，降胆固醇作用，对治疗高血压有较理想的功效！
1 \. }5 H4 Y% c D# ^ 高血压吃什么好
: M! }( M0 @2 l. o现在社会高血压已不仅是老年人常见的疾病了，很多年轻人也都患有高血压。您知道高血压吃什么好?您知道高血压不能吃什么吗?
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8 L2 l# d' S5 F) p高血压吃什么好
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1.土豆
/ R! m8 T% B7 `+ d+ T 降压饮食通常还少不了土豆。土豆具有低脂肪、低热量、营养丰富的特点，富含多种抗氧化剂。
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6 f4 _) H1 O: _' i2 r+ n 美国斯克兰顿大学的一项新研究发现，土豆还是微量元素钾的绝佳食物来源，常吃土豆有助于降压护心。
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土豆连皮煮熟或烤制最佳，这些方法不增加脂肪或热量，也不会破坏土豆中有益健康的营养物质。0 {5 {6 }3 a% ]4 ]9 _5 H' B2 n
( X, L' t8 z4 {* @' i 2.菠菜+ n2 b+ K5 J5 O4 K8 k. F8 K/ t4 g- F
菠菜是降压饮食中不可或缺的蔬菜。5 D0 l: \0 t" t4 b+ ?3 a7 Q7 g
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菠菜富含多种维生素、微量元素和抗氧化剂，其中钾对调节血压起到至关重要的作用。9 ~. G7 s5 V- \
) P- E6 k2 L* F 高钠低钾是高血压的重要发病因素，因此膳食补钾，有益降压。
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3.大蒜
( E5 A9 m, h' ~. p/ t 大蒜是最有效的食疗降压秘方之一。+ x. Z' F* o; B3 F
# m/ [! ^3 k9 m# |/ H# [ 大蒜中富含的硫化物有助保持人体内一种酶的稳定，进而避免出现高血压。
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多项研究发现，经常吃大蒜的人群比其他人群平均血压水平更低。
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% P/ o! l# C: O" P. j% G 每天吃2~3瓣大蒜是最简单易行的降压妙招。$ T W6 x8 B* _. T5 b5 I
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4.西葫芦
6 h7 K0 E- B' f, U l降压饮食的另一主角西葫芦，含有多种维生素和微量元素，钾含量尤其丰富，因而有辅助降压作用。& ^& T8 I- W. f; G
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5.豆类3 b. |1 e8 Q% ^
黄豆、豌豆和扁豆等豆类食物含有大量的蛋白质及多种人体必需营养，豆类脂肪含量低，其中的植物雌激素，有保护血管的作用。
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& U5 H1 g# S7 n. E; S# q) W 6.橙子 T. P0 V0 `: V0 N
橙子或橙汁富含钾和维生素C，有助血管扩张，平稳血压。
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- N3 B8 Y) c2 d# y9 i' c 常吃橙子或喝橙汁还有助于摄入多种人体必需的其他营养物。
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3 D! y; K; ~% S* w! s! t$ C* N 7.香蕉
2 B6 L: k2 [8 m- B6 f) Z9 G0 `1 q 多吃香蕉可预防高血压和心脑血管疾病。1 ]( q3 ]7 Z7 \# F# n
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多项研究发现，香蕉富含钾，可平稳由钠引起的高血压，因此，经常吃香蕉有助于降低高血压。( d: s/ I) a! o. I
. |; Z. s$ ~+ w. Y; I0 r- u 研究显示，每天吃两根香蕉可使血压降低10%。- k- r' V; k1 u6 ^$ o. w# A
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8.不加盐的坚果3 B# ^6 c a& @* Z/ }$ r' Q& ~
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降压饮食离不开大量的蛋白质。不加盐的坚果(核桃、腰果、杏仁、碧根果、松子、花生等)和植物种子(葵花籽、南瓜籽、芝麻和亚麻籽等)就是极佳的蛋白质来源。" ~+ s' N8 s$ X5 T9 z- Z! V6 R7 F
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高血压不能吃什么3 ^0 x0 g8 ^/ h' |$ d
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2 Q* r. Q0 w& H9 Y; j: Y" Y 1、高热能食物& z' g! J- a% C: W1 x5 D5 a
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高热能食物(葡萄糖、蔗糖、巧克力等)可诱发肥胖，肥胖者高血压发病率比正常体重者高。" F3 X( d, Z- T O. X# l9 g$ O
% U- W9 y6 X9 K4 i, l4 [ 高血压患者多合并有超重或肥胖。所以，本病患者饮食上应限制高热能食物。1 D w: J- D3 M' o; ^+ U, U! O
$ r, {, j; t } 2、多盐食物4 d& @7 z, g1 ]* S' H
: R3 c$ d2 |% I# h% J 食盐的主要成分是氯化钠，钠溜留可引起细胞外液增加，心排出量增多，血压上升。因此，高血压患者应限制盐量的摄入- |. C' B. O/ B+ R
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3、浓茶
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高血压病患者忌饮浓茶，尤其是忌饮浓烈红茶。因为红茶中所含的茶碱最高，可以引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸等不适，从而使血压上升。而饮清淡绿茶则有利于高血压病的治疗。0 i$ v+ e- L) G6 H( c+ l' {1 y3 k
) L! c: O( u r- X9 m 4、辛辣食物
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辛辣和精细食物可使大便干燥难排，易导致大便秘结，患者排便时，会使腹压升高，血压骤升，诱发脑出血，所以高血压患者禁用辛辣和精细食物。
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' u8 @9 { d$ J8 q 5、酒
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饮酒可使心率增快，血管收缩，血压升高，还可促使钙盐、胆固醇等沉积于血管壁，加速动脉硬化。. o$ b' z9 q! }
: l7 T& `; _# `2 O 大量、长期饮酒，更易诱发动脉硬化，加重高血压。因此高血压患者应戒酒。
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; H' l& O, D0 C6 t% p _3 T 6、狗肉' F) I& n4 w) z- O2 b9 A
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高血压病病因虽多，但大部分属阴虚阳亢性质，狗肉温肾助阳，能加重阴虚阳亢型高血压的病情。
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其他类型的高血压，或为肾阳虚，虚阳上扰，痰火内积，瘀血阻络等，食用狗肉或躁动浮阳或加重痰火或助火燥血，均与病情不利。所以不宜食用。0 o* `" Q6 l3 K* q5 T) K: ~
! K, R5 q" L& ? 7、动物蛋白质
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8 i7 h& X, n. _# n 高血压病患者应限制或禁用动物蛋白(如动物肝脏、蛋类)的摄入，因蛋白质代谢产生的有害物质，可引起血压波动。
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平常饮食可选用高生物价优质蛋白，如鱼肉、牛奶等。某些蛋白(如氨基乙黄酸、酪氨酸等)有降压作用。0 G( f. e8 x* f6 {4 M
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8、肉类
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这类食品含脂肪高，虽然是高蛋白，但饱和脂肪酸含量很高，容易造成血液中血脂过高，诱发冠心病。* R# A" s3 X) G. G1 |
7 r. `4 s% o2 {+ o 9、重口味饼干
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像番薯、干豆类容易导致胀气的食品，高血压患者还是少吃为妙，另外味道浓重的饼干，由于糖盐含量过高，因此还是少吃。
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10、鸡汤$ }1 F# g: w; \" ]6 ~
" E, t V9 t4 f 鸡汤的营养价值很高，而多喝鸡汤又会使胆固醇和血压增高。
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0 t" j I4 G) O' r% ]5 E% { 因此，鸡汤不能盲目地作为病人的营养品，特别是患有高血压的人，不宜喝鸡汤。否则只会进一步加重病情，对身体有害无益。
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狗仔卡
发表于 2016-3-24 19:17
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发表于 2016-3-25 15:22
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