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中国五位肿瘤院士——教防癌！( I1 @! C& ?3 M6 h/ p
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中国专门研究癌症的科学院士，提出“防癌处方”，教你一辈子不得癌！
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2 |9 }! G2 P. H4 V" n" r% R1、“从不吃保健品，想不得癌就少生气”
& M. Q5 C! W% R: z# D k# z 传授人：中国工程院院士、著名肿瘤免疫学家 巴德年
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" X; m8 Y# K5 B; O U. L我们常说奔小康，其实“小康不小康，关键看健康”，没有健康哪来的小康？' x) C- G1 _4 K. O4 G$ w
# w Z+ ]/ n l& F- C2 \5 e; Y9 I: v- X虽然我是免疫学专家，但我从不主张吃增强免疫力的保健品，人的健康不是靠吃药维持的。我的防癌秘方只有一条——保持愉悦的心情。一个愉悦的心情对健康和增强免疫力最重要，发脾气、生闷气、憋着上火等都会引起体内肾上腺素提高，进而使身体各项机能降低。
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研究发现，当一个人在大发雷霆时，身体产生的压力激素，足以让小鼠致死。因此“压力激素”，又称“毒性激素”。如果人整天焦躁不安、发怒、紧张、抑郁等，令压力激素水平长时间居高不下，人体的免疫系统将受到抑制和摧毁，让癌症的发生和发展，有了可乘之机！9 R" K6 w: V& [/ U7 F9 V
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2、“坚持游泳，5年癌症没复发”
$ i7 U$ M) H! [+ m* V2 K 传授人：中国工程院院士、著名肿瘤外科专家 汤钊猷
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很多人问我怎么防癌、什么运动能防癌？其实我说最好防癌运动就是——游泳。) p9 [. r) L; |! E( B* K
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前几年，我在门诊中遇到一位红光满面的复诊病人，在翻阅他的病例后我发现，他于2001年查出患有肝癌，经过手术切除后，第二年复发，再次切除后。但是2004年再度复发，在接受治疗后，第二年又复发了。无奈之下，这位病人找到了我，我建议他除了正常治疗外，鼓励他坚持游泳。
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5年后，我亲自为这位病人进行了超声检查，结果没有发现复发。他说这5年来并没有使用其他方法，就是按照我的嘱咐，除了定期服药之外，每天坚持游泳20-30分钟。1 |' t( g. o* e7 \' ]7 p
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其实这位患者在我的众多病人中并不是个例。“游泳”早已成了我给癌症患者除药物之外最好的“处方”。医学上早就有研究发现，游泳对人体所能起到的生理作用，坚持游泳能促使身体内产生内源性的干扰素，从而有助于预防癌症和复发。+ c3 q5 K2 ]# g7 b' Z- \' v
4 ~1 C0 ^4 z# c5 J* q; d3、“甘草是国老，最好的防癌药”$ u: @, i2 \1 i3 Z& H, l
传授人：中国科学院院士、中国肝胆外科之父 吴孟超
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+ i" E8 D! i* Y1 i( V我虽是外科大夫，但是也非常相信中医。西医是看肿瘤的大小、有没有转移，往往盯着局部，忽略了全身；而中医智力是重视全身。& g$ L. D) t/ W$ U/ s* Y7 ?9 l
1 D; Y4 a3 t/ @% h7 Q# z2 Z5 S2 Y我在上世纪六十年代初期，学过几个月的中医，简直算是“皮毛”，但是对我的思想产生了很大的影响。因为外科医生重视“一把刀”，一把刀下去切除肿瘤只能暂时保住生命，怎么长期保住生命和健康，这可能需要靠中医。# |; C5 ]3 C7 g4 M
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所以推荐大家防癌可以喝点甘草茶，甘草有个别名叫“国老”，就像古代社会位高权重的老人家，专门负责调和人际关系。甘草的作用也类似，调和所有药物的作用，能调和解百毒，是名符其实的温阳抗癌的药物。- T( v0 l" m3 T0 E. _- w, G( u0 l
' Q5 j' L: G9 E) S/ [现代药理学也证明了，甘草含有甘草次酸，甘草酸，都有非常好的抗癌活性，因此甘草具有扶正、温阳、抗癌的作用，是日常防癌保健的一个非常好的药食同源的中药。每天10克甘草，煮水、熬水作代茶饮即可。
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' z$ d4 R: h K! V4 W" r8 g' e4、“很多癌是吃出来的，饮食记住5个字“0 i# U2 K$ s9 H0 c
传授人：中国工程院院士、中国抗癌协会理事长 郝希山# p4 w! o+ d* k& M( G7 U( R% V, m8 ?
* I* `# J k9 T. K( s& w. j, f) t俗话说“病从口入”，癌症也一样，十大高发癌症中七、八种和“吃”有关。我们天天在说防癌，但是癌症越防越多。防癌到底应该如何吃，怎么吃，大多数人却并不明白。6 c/ Z/ T; B+ p! }- ^4 {
4 F/ Z' j) o* o5 h! G' W i" O防癌饮食的基本原则应遵循“粗、淡、杂、少、素”。
. I) }' o: F* S# a* @“粗” ：指粗粮、粗纤维类；* E% N) y% V7 A7 Q: I
“淡” ：指少食高脂肪、动物蛋白类，以天然清淡果蔬为宜，控制盐的摄入（每人每日不超过5克）；
7 S* m" k- g$ t: u“杂” ：指的是食物类型丰富；+ A* F# z; O: h9 O% v, {
“少” ：指食物摄入的总量及糖、蛋白质、脂肪的摄入量应节制；5 _6 n& C! o( d8 Z" F
“素” ：指新鲜蔬菜、水果，富含各种维生素的食物。
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7 m* P( m4 j9 [# c: B研究显示，每日吃至少400克不同种类的蔬菜和水果，可以减少口腔癌、咽癌、喉癌、食管癌、肺癌和胃癌等疾病的发生风险。: v, L% a9 ]8 V+ y
# ~& Q0 B+ X8 a, m8 w$ \8 H% ~2 c5、“不知道啥时得癌，所以每年体检”
: W; e7 O4 s/ B* E传授人：中国工程院院士、著名临床肿瘤专家 孙燕
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$ j4 {1 ?; c- w# I6 M1 D, ~& c9 k癌症和其他感染疾病不一样，感染是外来的，肌体反应很厉害，会发烧，而癌症绝大多数是身体本身的细胞变化，不容易察觉，等到疼痛就晚了。7 @6 k/ ?7 u2 v" G1 x: }+ j
, o: C) N% {, w, H* M$ e虽然我是个肿瘤方面的专家，可我也不知道自己身体什么时候会发生癌变。所以我必须查指标，必须体检。我与大家不同的是，我每年做两次全身查体，坚持了几十年。我这样做原因是有的肿瘤隐蔽性比较高，偶然一次体检未必能发现。7 J X6 w( S5 e' e
. H. d# y9 s. M3 q/ i3 a5 S我常说，你的汽车每年就必须年检，不然就不能上路。我们的器官是24小时给我们服务的，怎么这么不偏爱它，不肯给自己年检一次呢。
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最近我有一个朋友得了乳腺癌，就是因为她去年查体的时候没有注意。我们要求每年都要做一次体检，但最好是每年做两次，防止遗漏。0 g. T) H1 y) O1 U. j' f, m
( X4 V4 \1 q' f6 r' U链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... 9XJyLT3j2POGlWWq#rd |
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狗仔卡
发表于 2016-3-30 18:03
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发表于 2016-3-31 14:11
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