 鲜花( 677)  鸡蛋( 0)
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喝水加“茶”，排毒健身（收藏）
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4 Q1 N$ ?! G; T3 H7 N5 n6 o3 t) E4 M 每天喝水8杯，是人体所必须的。16种好“茶”，不仅止渴生津，还可以强体、防癌、养身！6 I/ I5 u& ~# C' x I! k1 b
1 H% g# l! C. U6 x" O第1种：菊花泡水/ @# Z; Q4 s- w9 B
主要功效1 g$ Z* G" |4 k% B) h
1、预防感冒，咽喉肿痛2 F6 M4 E' G, r/ {: P) t. H
菊花，金银花，茉莉花一起泡着喝，可清热解毒，可防治风热感冒、咽喉肿痛、痈疮等，常喝更可降火，有宁神静思的效用。( a2 T) b% y/ C- X0 Z/ t5 A4 ~& L
2、恢复视力1 C; e# w% U/ ?. u( p6 Z! d
平常泡一杯菊花茶来喝，能使眼睛疲劳的症状消退，如果每天喝三到四杯的菊花茶，对恢复视力也有帮助，经常玩微信的朋友一定试试。
1 ?8 E6 X/ R; N. {8 d3、抵抗辐射* g+ ?; b# r1 I
日常生活中多喝菊花茶有助于防止辐射，经常对着电脑的上班族，应该多喝菊花茶，这样能够抵触电脑的辐射。. G- d2 G# T& F# Q9 B
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第2种：苦瓜泡水) ~: B8 K: K$ \% d3 m+ ?+ C& V% Y6 d
主要功效* ~* V- |7 d2 k8 o( c
1、解毒排毒
# v# X3 f% B& u9 {) t7 w/ l0 x- ?苦瓜中有着非常丰富的维生素C，并且不管什么季节喝苦瓜水，都有着很好的解毒排毒功效。
3 T4 t' s. U3 f% s6 s" P2、降低"三高"; S: j6 t9 b9 o0 U v
苦瓜可以有效降低血液中脂肪和血糖的含量，使血液中胆固醇的含量降低，促进血液流通顺畅。0 U& C1 B: w" l1 _( C5 N
3、促进代谢& Q' h. ^9 Z3 }6 x0 X
苦瓜性寒味苦，对心、肺、胃具有清凉解渴，促进新陈代谢的作用。
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第3种：金银花泡水
+ |" T) {: E# q* q5 y主要功效, a j% Q$ W3 D% P# }
1、治拉肚子3 S. h- N) q* B1 T
金银花对多种致病菌如金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌、大肠杆菌等均有一定抑制作用，治拉肚子。
* L/ d: C7 f: w# D( Q/ N2、皮肤瘙痒, f3 G0 C7 \/ Z
喝金银花可以消除皮肤瘙痒。对于身上有皮炎湿疹癣的朋友，平时多喝金银花，少吃辛辣，海鲜，恢复会更快。$ K0 q- R( f7 J" e; s/ E$ F) Q( Y
3、治风热感冒
$ m! g& U! ?& m: B; \9 N5 U对外感风热或温病初起，身热头痛、心烦少寐、神昏舌绛、咽干口燥等有一定作用。
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8 W8 |/ o" f( i ]. ~ ?( c( R第4种：柠檬泡水
0 b. B9 ^! J8 j& l" f' ]5 w* Y主要功效
' h' _# P* I% ^3 ^4 A$ f" N0 S1、预防心肌梗死 {* y! f7 w9 R O# ^" L
预防高血压：柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。
6 Q1 _, @; U L) \+ t) C8 T8 ~2、去除痰多% Y' k8 X8 I, R
更鲜为人知的是，柠檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘还要强。痰多的朋友多泡点喝吧。. B/ y/ D8 [8 r0 Y2 f
3、预防肾结石0 \* @- ?% {1 j9 f* F
柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少。( M$ `) G+ A2 W" D
3 W9 Q% t9 i3 O第5种：枸杞泡水4 y' W7 d7 W* N: O5 E5 @
主要功效
- S8 ~# v& H- }, m- s- B$ n9 T/ l6 d1、护肝养肝8 P8 E$ K- l1 B; h. b6 Q
枸杞中的多糖对肝脏有着很好的保护作用，可以降低血清谷丙转氨酶，促进肝损伤的修复，使肝功能正常运行。
/ `: B) q S" w7 C3 R H2、去除面部皱纹
& _ ?5 L* u% R: b枸杞有很好的抗衰老功效，泡水经常喝喝可以延缓面部衰老，改善皱纹。枸杞所含的丰富多糖、维生素E、硒及黄酮类对皮肤抗氧化也有很好帮助。
$ [: i2 A7 _3 U! M: x3、防治糖尿病3 d; {' t) }/ q9 q) v S
枸杞能够降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平，对糖尿病患者具有一定的疗效。 ' U: l( D" M+ L" ^7 r0 F
* v% N: {% Z% w+ j' K# ]. H4 M: r第6种：山楂泡水
/ ~' U' [* x+ u" v) |% h主要功效
8 w' N0 g; G9 \. d* l5 e! f1、促进消化; u* U! l! t% \" h# \' K3 A2 W
山楂片营养丰富,含有丰富的糖类、蛋白质、脂肪、钙、磷铁和维生素C等营养成分,食后有生津开胃、助消化的功效。
, B0 L( s- p5 Q2、降血脂
0 @5 @$ x7 A, q7 K/ O3 f; m, i, z* c山楂具有不错的降血脂的功效。高血脂的人可以适当泡山楂水喝，会有很大帮助。- S+ ?% e w, p0 `0 B* R
3、利尿通便5 W/ U! _2 o" O2 c. N
山楂片泡水还有利尿通便的功效,所以出现便秘的人可以适当多喝一点。但是如果本身有胃溃疡之类的胃病,则最好少喝。
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" [1 Y! p0 b f; t第7种：薄荷泡水* D% N, G% ]; @1 j9 m3 l
主要功效0 c' ]6 L. G R' J
1、预防口臭
$ H3 g- {. j( J5 g8 A. C \薄荷叶，有健胃助消化、促进新陈代谢、增强体力、抗衰延寿、清热解乏等功效，还可以预防口臭。
; O! G" ?4 F- ?. j7 [% Y! P8 ]2、面部痘痘0 m5 r. N* M$ f: ~: i' P
薄荷特有的多种茶萘酚酸，可以改善面部痘痘。另外平时经常喝点薄荷对恢复会有更好的帮助。
2 Z1 K" k' ~: k, \3 l8 J; f3、解乏解渴, b: q) I5 @0 ~
薄荷水尤其适合运动后饮用，小小一杯就可以快速解渴，而且能够帮助排除体内的废物毒素。
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. q! e) |5 `9 L第8种：罗汉果泡水+ m1 o/ P& i5 w c% U) u" O
主要功效6 l& N# j' M! h6 B: C+ h
1、咽喉发炎& w3 ~+ \9 Z# J$ \4 w
咽喉炎和气管炎者都可以用罗汉果花泡茶，来缓解病情。) u9 A6 R; I" M( h* c/ D
2、去脚气灰指甲9 q3 D9 P$ n- l- e i3 z4 t
常喝罗汉果可以缓解真菌引起的脚气脚痒和灰指甲。( N5 @2 _8 A4 }- p( F
3、去除口臭
t8 [( L' i% M2 N常喝罗汉果改善口腔和食道环境，去除口臭，口腔异味。9 g, ]9 l9 S% ^4 H
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第9种：蒲公英泡水
6 b' |1 \& }. G* s: `主要功效 V+ v" I; o0 k* c8 G
1、慢性胃炎
, ~: L, x, C& s将蒲公英叶子还有猪肚清洗干净之后用水炖煮，猪肚软烂之后服用，每天服用两次，几天就好。
1 Y: T# V2 N- G, A/ j2、祛斑淡斑) m: g. Y9 N6 E/ v6 V
蒲公英中含有微量元素能改善面部色斑。然后平时多喝点蒲公英会更有利于斑点的消散。4 V1 A6 U* {9 M- q7 f2 f
3、解乏解渴+ D6 P( D* a& w
薄荷水尤其适合运动后饮用，小小一杯就可以快速解渴，而且能够帮助排除体内的废物毒素。# ?0 n& u$ m0 q3 P2 T$ I, x
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第10种：玫瑰花泡水
2 B/ D! i4 h7 a- p& I1 h主要功效
2 }$ Q, F2 T; ]$ M8 O; r. Q5 ?# z1、减肥瘦身7 w4 R) L+ @0 x. G3 ~6 f* m
玫瑰花茶不愧为花茶中的极品，长期喝玫瑰花，可以解油腻，减少体脂肪的累积，同时还能补充植物纤维，让身体渐渐纤瘦起来。
/ w6 V5 {+ |1 r) s" [, ~- R2、排毒去黑头 w2 v8 E6 [1 j# x# w2 l- x `, h- F
玫瑰花具有一定排毒作用，长期喝皮肤更细腻，面部黑头也会越来越少。: S/ l# l7 t8 W6 r0 N. e
3、调理经期$ X& Y$ C$ o$ b. E2 U; z [
经期的调理是非常重要的一件事，不容小觑。许多女性都有痛经，经期不调的问题，通过喝玫瑰花茶，女性的气血会逐渐通畅，经期常见的气色灰暗、身体不适，会大大改善。
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第11种：黄芩泡水- e2 s; {' f# h2 [* }
主要功效9 Y5 Q) m9 W# r2 s5 t, k
1、抵抗癌细胞7 Q# _; [9 I! D# _" A
有相关的实验证明，用黄芩泡水喝会对体内的癌细胞起到抵抗作用，这就是因为黄芩里含有的黄芩黄酮成分起到的作用。4 R# ?, X. A* u/ x) x/ d5 d
2、治气虚多汗
" W. R Y* A5 r9 {( \; g: Q! U常喝黄芩泡水，可以解决气虚表卫不固所致自汗，气虚外感诸症。多用于虚表多汗，如外感风寒而汗出。
. X4 e: w% q7 u3 p9 Y* v3、增强免疫力
4 ]6 y" X, d. o6 M( a黄芪中富含多种微量元素（如多种氨基酸、叶酸及硒、锌等），黄芪泡水喝可补脾益气，补肺固表，还有增强机体免疫力、降血压、保肝消炎的作用。
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4 w9 R8 U+ j" g4 V2 Z8 k第12种：蜂蜜泡水- N* s; F" q8 K5 k
主要功效
$ c1 v0 a4 w4 C4 ^6 Z$ j) M0 z1、熬夜抗疲劳
4 S4 }5 K5 ^1 t- g蜂蜜中含有大脑神经元所需的能量。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况。对经常熬夜的朋友是很有帮助的。
, `4 ~$ q6 U5 W6 W0 o7 V q/ L2、修复敏感肌肤 r) a: _$ I1 B8 {0 f* S
蜂蜜中含有一定的花粉粒，经常喝的人就会对过敏恢复有不错帮助。/ ]1 Q' r4 g. |- }; R1 v
3、润肺止咳
! o: E. o/ E1 ^0 I蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好。用法：雪梨一个，切薄片拌蜂蜜吃，每日数次。6 P+ K# i! i2 N3 Q
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第13种：决明子泡水8 l4 d5 @! w$ K) L1 t: w. M
主要功效
8 U ]. N# G: |7 g1、治眼部疾病
& x* d- f( [( e/ y) H决明子中富含的元素，具有明显的清肝明目的作用。可治疗青盲、目涩、白膜、眼赤痛等各种眼疾。
* d9 ]. ]( V5 ^) h2、消除痔疮
+ x) o) O! [+ d! q/ ^% A决明子中的大黄素具有清热润肠的作用，可治内热肠燥，大便秘结，对痔疮也有不错的效果。! O; N+ a0 n0 \0 Z
3、降血压
$ A3 N* N7 h+ O% t- }2 \很多茶品都具有降血压的作用，决明子茶也不例外，将决明子泡茶喝可防治高血压。 _( d0 D& D M4 T a
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第14种：红枣泡水6 L3 \; ^- y: q! X, n/ H; \ x
主要功效
5 h W5 o m+ G1、健脾益胃' @3 K5 H: b" [7 p; q
脾胃虚弱、腹泻、倦怠无力的人,每日吃七颗红枣。或与党参、 白术共享,能补中益气、健脾胃,达到增加食欲、止泻的功效。
3 S) L. b* s" U; c+ @- x- Y6 D2、补气养血
( F' Z1 c# e2 K( {, C/ ]" r! F红枣为补养佳品,食疗药膳中常加入红枣补养身体、滋润气血。: `( b! T2 T' t- w5 s
3、改善焦躁不安! ?% ]1 [+ K0 }2 E/ h
改善焦躁不安:女性躁郁症、心神不宁等，用红枣和甘草、小麦同用甘麦大枣汤，可起到养血安神、舒肝解郁的功效。
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第15种：三七花泡水
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1、止痒去头屑, l/ z5 U" W; i' |7 ]
现代人因为生活节奏的加快，很容易出现心浮气躁，头痒头屑多，长期喝三七花茶，对头油发痒，头屑多有不错改善。+ ^1 C5 A! w, o; [: [5 |
2、补气养血
( g- P: I3 v4 i9 g# c6 i0 h8 K红枣为补养佳品,食疗药膳中常加入红枣补养身体、滋润气血。平时多吃红枣、黄耆、枸杞,能提升身体的元气,增强免疫力。1 L- h) }& e" L5 n, o# N6 B9 Q: X
3、改善焦躁不安
3 [6 X9 l4 ^8 i改善焦躁不安:女性躁郁症、心神不宁等，用红枣和甘草、小麦同用甘麦大枣汤，可起到养血安神、舒肝解郁的功效。6 H( i8 n9 e' q% W+ Z
, T6 {8 C9 o3 [! q: Z4 Y第16种：五味子泡水4 H: K) T0 p, A1 l+ t
主要功效
" M8 Z5 a1 G( e) u1、预防心脏衰竭
; ?8 i# u+ o+ ?0 w五味子能减缓老化过程和延缓衰老，与老化相关的疾病也可以，如心脏衰竭、阿兹海默症及帕金森氏症。! Z& b# C' {# M/ v0 a% @
2、解决尿频7 E" v0 i" J& @6 C K" q# b- d
在中医的角度上，五味子常被用于滋肾生津，有助治疗盗汗、烦渴及频尿问题。3 x# y, U* W6 }( t7 W+ C, {# r1 ^/ U
3、提高智力% p! b6 k4 @. e$ N7 w% Y
能增进智能、体能和感官机能，在一定程度上提高人的智力水平。) W) o. ?6 U) @" e J2 n5 ?3 \3 B# f
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看似简单的喝水，稍微加点“茶”，就会有大不同，起到意想不到的效果。
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狗仔卡
发表于 2016-4-21 20:36
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发表于 2016-4-24 14:57
