 鲜花( 677)  鸡蛋( 0)
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喝水加“茶”，排毒健身（收藏）
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+ n# ^( d. h7 [& b! d% Q8 d 每天喝水8杯，是人体所必须的。16种好“茶”，不仅止渴生津，还可以强体、防癌、养身！
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8 x1 l6 q+ C' R( I3 x第1种：菊花泡水0 w- ?5 z9 y8 y6 q
主要功效4 H4 T4 B' b8 d g
1、预防感冒，咽喉肿痛
+ R1 p) g3 j: m/ l( }& z- e: g菊花，金银花，茉莉花一起泡着喝，可清热解毒，可防治风热感冒、咽喉肿痛、痈疮等，常喝更可降火，有宁神静思的效用。
8 j, ]. U3 b( h# \2、恢复视力( D) J7 p; J) M5 e& ^9 Y# K7 {4 A
平常泡一杯菊花茶来喝，能使眼睛疲劳的症状消退，如果每天喝三到四杯的菊花茶，对恢复视力也有帮助，经常玩微信的朋友一定试试。
) z( K1 I/ u: d3、抵抗辐射( z1 ^9 f' X% S
日常生活中多喝菊花茶有助于防止辐射，经常对着电脑的上班族，应该多喝菊花茶，这样能够抵触电脑的辐射。) k/ v1 n3 i8 T; J0 f0 d* \
6 s5 Y5 a$ M% a9 F( J3 V2 {2 Q) D第2种：苦瓜泡水2 d* C0 ]" C% A* |. h6 D1 G' ], J8 E) M
主要功效
( O) I# `3 z) g7 u1、解毒排毒( p* ?3 M3 }5 L! u& y
苦瓜中有着非常丰富的维生素C，并且不管什么季节喝苦瓜水，都有着很好的解毒排毒功效。5 ?% h0 V5 R9 r' L* l; l
2、降低"三高"& l) l6 A1 a" J( v1 S6 O
苦瓜可以有效降低血液中脂肪和血糖的含量，使血液中胆固醇的含量降低，促进血液流通顺畅。2 U n- y+ D8 o- A1 ~% a/ k9 N: e
3、促进代谢
) ]4 p; W$ N* K6 h4 j' T苦瓜性寒味苦，对心、肺、胃具有清凉解渴，促进新陈代谢的作用。' ], ]2 M& O, Q' t
/ N' D- {/ W; @* ?第3种：金银花泡水
. U: I3 @# g. F$ p主要功效! P; z; q; E( F0 U3 d6 ]) ~9 g+ X7 R
1、治拉肚子' q" I+ N+ r0 P2 J8 S+ m, a
金银花对多种致病菌如金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌、大肠杆菌等均有一定抑制作用，治拉肚子。' Q" ~7 ?5 l( l" Y
2、皮肤瘙痒! D4 M( E! H4 ]* `
喝金银花可以消除皮肤瘙痒。对于身上有皮炎湿疹癣的朋友，平时多喝金银花，少吃辛辣，海鲜，恢复会更快。/ J0 s% k/ s# n9 a; t
3、治风热感冒2 e* \' N% `7 o
对外感风热或温病初起，身热头痛、心烦少寐、神昏舌绛、咽干口燥等有一定作用。
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第4种：柠檬泡水
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1、预防心肌梗死
9 X+ h' f t! L2 T% J6 v6 ~, z预防高血压：柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。
, [( P: w( v. A+ [& w# x4 x7 Y& b2、去除痰多8 v- E" w7 [$ r5 O
更鲜为人知的是，柠檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘还要强。痰多的朋友多泡点喝吧。
* ~1 j: t" Z, [# G/ F3、预防肾结石/ p9 _, k! T0 Q5 _: Z- U
柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少。
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& x' ?, W+ C/ s第5种：枸杞泡水
$ _! |# V9 u, K) \: T8 U9 J主要功效
* S `# @2 d/ {1、护肝养肝! p6 l3 N/ H0 T# T
枸杞中的多糖对肝脏有着很好的保护作用，可以降低血清谷丙转氨酶，促进肝损伤的修复，使肝功能正常运行。
8 p7 y) _$ W9 E+ ^* E! P2、去除面部皱纹. L' k5 f; x- _9 H
枸杞有很好的抗衰老功效，泡水经常喝喝可以延缓面部衰老，改善皱纹。枸杞所含的丰富多糖、维生素E、硒及黄酮类对皮肤抗氧化也有很好帮助。
' T, X2 e/ |1 p9 U3、防治糖尿病
" y3 q P* ^9 e3 U- B% |( O8 x( x$ ^0 J枸杞能够降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平，对糖尿病患者具有一定的疗效。
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第6种：山楂泡水
8 Q7 X/ g0 m& J* H8 M主要功效8 |4 l l. d% }* r
1、促进消化# l- h: l; i/ j/ N8 N# L
山楂片营养丰富,含有丰富的糖类、蛋白质、脂肪、钙、磷铁和维生素C等营养成分,食后有生津开胃、助消化的功效。
7 U! ]9 G0 J, L# R& h( k9 w( j2、降血脂- l, M4 w2 c/ w/ ~
山楂具有不错的降血脂的功效。高血脂的人可以适当泡山楂水喝，会有很大帮助。
4 \/ Y- _ r2 J L, B+ O& p3、利尿通便# J. e4 c& B( p
山楂片泡水还有利尿通便的功效,所以出现便秘的人可以适当多喝一点。但是如果本身有胃溃疡之类的胃病,则最好少喝。
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第7种：薄荷泡水, X7 A6 e8 K* W5 Q' E; a
主要功效' F' K* F" u" Z2 u
1、预防口臭1 l$ R `3 l/ K
薄荷叶，有健胃助消化、促进新陈代谢、增强体力、抗衰延寿、清热解乏等功效，还可以预防口臭。
5 h$ w4 q8 z0 E' E0 D. s- B5 m2 j2、面部痘痘
$ L% C+ {' }: h, w薄荷特有的多种茶萘酚酸，可以改善面部痘痘。另外平时经常喝点薄荷对恢复会有更好的帮助。
0 J5 F( T6 I# |& D+ `) k3、解乏解渴
* m2 ^" b/ {4 x薄荷水尤其适合运动后饮用，小小一杯就可以快速解渴，而且能够帮助排除体内的废物毒素。1 j& W$ \, a3 R
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第8种：罗汉果泡水# y8 F1 `" `$ C3 ~) p+ ?& `
主要功效 S/ U" B/ z# K6 t
1、咽喉发炎
0 H; g9 e; d8 C7 D/ C8 w3 E咽喉炎和气管炎者都可以用罗汉果花泡茶，来缓解病情。0 Z) O `) m) C% y% ~/ Y
2、去脚气灰指甲
, [8 \% b, p7 x& k( Y0 n+ w常喝罗汉果可以缓解真菌引起的脚气脚痒和灰指甲。# r Y4 Z. l+ \& W
3、去除口臭: V( d2 ^6 X, i8 d$ T3 B: l
常喝罗汉果改善口腔和食道环境，去除口臭，口腔异味。
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; B9 P; N1 S% Y' d# z第9种：蒲公英泡水
+ [$ ]- c& _" Q( b4 g0 ]主要功效
( ] Y: x U$ a1 b4 d, u1、慢性胃炎' f/ j$ S8 V+ t( i7 j
将蒲公英叶子还有猪肚清洗干净之后用水炖煮，猪肚软烂之后服用，每天服用两次，几天就好。$ u! M$ P: Y9 O1 |6 w5 _- k$ z0 y; l
2、祛斑淡斑
* e2 X$ L! f( P9 u- f: L9 t蒲公英中含有微量元素能改善面部色斑。然后平时多喝点蒲公英会更有利于斑点的消散。
% s1 j. ~, c7 M8 I+ l+ y0 M3、解乏解渴
5 y* R0 P# F6 T- x, @# T, C薄荷水尤其适合运动后饮用，小小一杯就可以快速解渴，而且能够帮助排除体内的废物毒素。2 i* t9 s+ F/ \; d
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第10种：玫瑰花泡水& r9 r7 h, u8 i6 i& X) t, L
主要功效
6 C! a7 b) h! H+ h: H# m1、减肥瘦身
5 c% g, p% a5 {, ^玫瑰花茶不愧为花茶中的极品，长期喝玫瑰花，可以解油腻，减少体脂肪的累积，同时还能补充植物纤维，让身体渐渐纤瘦起来。0 L, c" L+ c: S- R4 c7 q' {+ u! C
2、排毒去黑头
) Q- w# n6 [/ \3 p, w% a玫瑰花具有一定排毒作用，长期喝皮肤更细腻，面部黑头也会越来越少。# b' t3 t; I; Y' ~" g5 A" a
3、调理经期; g# m- D3 d T' ~; [- h
经期的调理是非常重要的一件事，不容小觑。许多女性都有痛经，经期不调的问题，通过喝玫瑰花茶，女性的气血会逐渐通畅，经期常见的气色灰暗、身体不适，会大大改善。. O! x2 c: o9 P' r! k$ D$ M4 C
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第11种：黄芩泡水
8 n! N5 K% M9 `/ I6 h主要功效
1 F1 f: y! C4 y1 L9 u s% I# T5 K1、抵抗癌细胞
{# S4 ^ K& x3 G有相关的实验证明，用黄芩泡水喝会对体内的癌细胞起到抵抗作用，这就是因为黄芩里含有的黄芩黄酮成分起到的作用。/ v0 L( K4 K: }% _
2、治气虚多汗 \* J2 @+ A# H9 U1 a
常喝黄芩泡水，可以解决气虚表卫不固所致自汗，气虚外感诸症。多用于虚表多汗，如外感风寒而汗出。" s; k6 `4 b, U* e' \8 o4 l. M
3、增强免疫力
& F" r) @6 K0 o2 C! p. z( f黄芪中富含多种微量元素（如多种氨基酸、叶酸及硒、锌等），黄芪泡水喝可补脾益气，补肺固表，还有增强机体免疫力、降血压、保肝消炎的作用。
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第12种：蜂蜜泡水) x$ F, R! B/ z! q9 H2 y
主要功效
# x/ |8 W' T6 x; O1、熬夜抗疲劳; |" C* a2 |: T7 U4 ^, D! P
蜂蜜中含有大脑神经元所需的能量。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况。对经常熬夜的朋友是很有帮助的。
x2 V; ]& E ]9 ?# D5 v* ]2、修复敏感肌肤9 f) }+ z' x9 [5 ~3 e6 Q, g" M
蜂蜜中含有一定的花粉粒，经常喝的人就会对过敏恢复有不错帮助。" t- V( M& ?- s. I7 P) O( ~/ @
3、润肺止咳
- G8 r+ m) z$ g8 H3 d4 x2 ], F蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好。用法：雪梨一个，切薄片拌蜂蜜吃，每日数次。
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第13种：决明子泡水& R- Q' s& {! d$ v3 E% N
主要功效+ p y: [; q/ j, y0 T5 A# B( \+ k2 l
1、治眼部疾病0 u& ~- h6 P! g: w! B
决明子中富含的元素，具有明显的清肝明目的作用。可治疗青盲、目涩、白膜、眼赤痛等各种眼疾。/ m( a# B9 y9 d+ k8 n/ T( Q8 [! d& q, P
2、消除痔疮
8 o6 A0 x3 e( }5 ]( p决明子中的大黄素具有清热润肠的作用，可治内热肠燥，大便秘结，对痔疮也有不错的效果。
4 v: {. I, P6 ?* E6 t) |2 |3、降血压
& n# F9 g6 |3 `3 Z' T& e7 D& x很多茶品都具有降血压的作用，决明子茶也不例外，将决明子泡茶喝可防治高血压。* f1 s: [1 ~% x1 O
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第14种：红枣泡水- x9 ~' |2 g" E* a7 ?
主要功效" J! f8 _! p. p+ y# j5 X5 I& R
1、健脾益胃
" f- B: S& ~& s2 G; E2 |脾胃虚弱、腹泻、倦怠无力的人,每日吃七颗红枣。或与党参、 白术共享,能补中益气、健脾胃,达到增加食欲、止泻的功效。
" U6 T: E% e/ [+ Z$ N2、补气养血
9 T5 C/ k; u4 \红枣为补养佳品,食疗药膳中常加入红枣补养身体、滋润气血。
@+ I* `: e0 F' q. D3、改善焦躁不安
, ~6 O' B9 o& z改善焦躁不安:女性躁郁症、心神不宁等，用红枣和甘草、小麦同用甘麦大枣汤，可起到养血安神、舒肝解郁的功效。
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第15种：三七花泡水
) M2 a5 p, H+ L( E, | C6 h3 J2 Y主要功效; t; ^/ ~, Z( u6 g
1、止痒去头屑& F8 f1 p( l" j1 b* ]$ M
现代人因为生活节奏的加快，很容易出现心浮气躁，头痒头屑多，长期喝三七花茶，对头油发痒，头屑多有不错改善。
3 n) ^3 u; k* H; u1 t0 i" |2、补气养血
3 R) {1 v* H! ?# z8 l* q红枣为补养佳品,食疗药膳中常加入红枣补养身体、滋润气血。平时多吃红枣、黄耆、枸杞,能提升身体的元气,增强免疫力。
" q0 d) l, D" C. v3、改善焦躁不安6 W6 T! F; V( a" t0 w9 P" K: S
改善焦躁不安:女性躁郁症、心神不宁等，用红枣和甘草、小麦同用甘麦大枣汤，可起到养血安神、舒肝解郁的功效。
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第16种：五味子泡水
( D. G. j" M2 R. \/ F8 n主要功效% {1 B; X: r7 U; ^5 s! U; m/ J
1、预防心脏衰竭
5 [1 I) B% N( P$ U- c: y; q五味子能减缓老化过程和延缓衰老，与老化相关的疾病也可以，如心脏衰竭、阿兹海默症及帕金森氏症。
! w$ e0 A0 p. S+ {9 Q8 H7 Z" [2、解决尿频2 e' I. N: O. [) A: Z: }
在中医的角度上，五味子常被用于滋肾生津，有助治疗盗汗、烦渴及频尿问题。5 K5 k* f; s" I+ {. l
3、提高智力# @$ i8 z7 k/ z- I7 h
能增进智能、体能和感官机能，在一定程度上提高人的智力水平。" w0 d R0 V+ F; k- i% L
4 F/ R0 |+ p9 |, I+ f0 J, W6 c 看似简单的喝水，稍微加点“茶”，就会有大不同，起到意想不到的效果。
) ?& Z3 i, D7 ~3 j) J/ }0 v. H9 N' N1 H- d- Q, G- I1 k* `9 j
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狗仔卡
发表于 2016-4-21 20:36
提升卡
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沉默卡
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变色卡
显身卡
发表于 2016-4-24 14:57
