 鲜花( 677)  鸡蛋( 0)
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喝水加“茶”，排毒健身（收藏）* T! k5 i7 p" a0 `4 M$ J
3 k2 }( D1 A1 x# m9 n 每天喝水8杯，是人体所必须的。16种好“茶”，不仅止渴生津，还可以强体、防癌、养身！' e! O5 u3 q( v+ t" {
w7 l1 v( r; s4 E" I/ E第1种：菊花泡水
$ K( X$ k5 `1 ]! _! `主要功效$ }- |! X' e+ v5 w I
1、预防感冒，咽喉肿痛) p& s3 K9 C. H3 }$ k1 r C. j
菊花，金银花，茉莉花一起泡着喝，可清热解毒，可防治风热感冒、咽喉肿痛、痈疮等，常喝更可降火，有宁神静思的效用。
; m" s5 p! b8 }+ V* E6 I; e2、恢复视力
% V7 L! m9 i$ h平常泡一杯菊花茶来喝，能使眼睛疲劳的症状消退，如果每天喝三到四杯的菊花茶，对恢复视力也有帮助，经常玩微信的朋友一定试试。
/ A& q* e" T+ ?3、抵抗辐射9 t, P r' ?" ~" B/ ?% }( _' l
日常生活中多喝菊花茶有助于防止辐射，经常对着电脑的上班族，应该多喝菊花茶，这样能够抵触电脑的辐射。; N# `( G* |1 U x4 K2 Q3 k/ }
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第2种：苦瓜泡水; D5 L q( X( u
主要功效% U- ?/ Z/ T8 C/ h8 Q
1、解毒排毒. W7 B' s, ~! t* d( m
苦瓜中有着非常丰富的维生素C，并且不管什么季节喝苦瓜水，都有着很好的解毒排毒功效。0 F Y9 h) [& X' E5 P
2、降低"三高"
3 l. w5 b) d$ Z3 j. P1 N3 t7 I$ n苦瓜可以有效降低血液中脂肪和血糖的含量，使血液中胆固醇的含量降低，促进血液流通顺畅。" c5 z. J7 p. M; V
3、促进代谢 m, o1 t" ^! Z" q
苦瓜性寒味苦，对心、肺、胃具有清凉解渴，促进新陈代谢的作用。% _0 j. B2 [5 r- s
3 y4 u9 Q- M. x `第3种：金银花泡水* g; p/ f" H* h* H& U0 W
主要功效
0 O2 N( @1 P% q" c7 @ k: Q+ m# i `1、治拉肚子2 G# m" X2 t4 ^: w$ ^0 B
金银花对多种致病菌如金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌、大肠杆菌等均有一定抑制作用，治拉肚子。
$ N/ ?& f$ o& u* y" Q2、皮肤瘙痒
8 }% e8 l6 ~. Q& _: s喝金银花可以消除皮肤瘙痒。对于身上有皮炎湿疹癣的朋友，平时多喝金银花，少吃辛辣，海鲜，恢复会更快。8 X6 _6 c, U' J/ Z( f+ o
3、治风热感冒
0 q, W5 T# D+ i* v9 e9 [7 O! Y对外感风热或温病初起，身热头痛、心烦少寐、神昏舌绛、咽干口燥等有一定作用。
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7 O X* Z9 p5 Y; J# G第4种：柠檬泡水
3 n$ W) }7 q& z0 x# h, f主要功效6 J$ v6 B2 Y. P! T) q, H; T' d
1、预防心肌梗死
7 R0 \/ I( N- g1 | k9 C+ Z" E预防高血压：柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。# N& o6 R2 T8 }
2、去除痰多
% g* W6 d3 Q0 `5 ~6 e) K: T" l( s" h更鲜为人知的是，柠檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘还要强。痰多的朋友多泡点喝吧。
% @) G) W# J2 K3、预防肾结石" {- J2 h7 ~& I- E; D0 R
柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少。, v, Y" T! L+ G" X$ m( K; k
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第5种：枸杞泡水
" C. ?% N; T( c2 a a$ ]) X主要功效
* M: }0 ], I5 ]1、护肝养肝
7 P8 g5 j% c8 ]8 [+ [5 e* J枸杞中的多糖对肝脏有着很好的保护作用，可以降低血清谷丙转氨酶，促进肝损伤的修复，使肝功能正常运行。8 _/ X- U# d+ v3 O3 H7 O' G; W. c# _: [
2、去除面部皱纹% Q& |- R9 ^ P8 z+ ?( m
枸杞有很好的抗衰老功效，泡水经常喝喝可以延缓面部衰老，改善皱纹。枸杞所含的丰富多糖、维生素E、硒及黄酮类对皮肤抗氧化也有很好帮助。0 z/ G) Q' N9 O
3、防治糖尿病
! x7 P! a6 i J1 O枸杞能够降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平，对糖尿病患者具有一定的疗效。 0 o/ w) S4 S# Q9 Y
* V% u, k9 f$ b" y8 s' Q第6种：山楂泡水
" J9 m5 v2 B$ C0 `1 U! x% i主要功效
C; g+ o; o! T. s& ]1、促进消化 H5 e, U) d& E* [" B
山楂片营养丰富,含有丰富的糖类、蛋白质、脂肪、钙、磷铁和维生素C等营养成分,食后有生津开胃、助消化的功效。; T6 f6 U% [; g% k
2、降血脂0 d; `7 O& `; A; b, w
山楂具有不错的降血脂的功效。高血脂的人可以适当泡山楂水喝，会有很大帮助。: {9 T% n$ A) b* t5 A
3、利尿通便
* |1 z; N; w' B1 `) T' _, p山楂片泡水还有利尿通便的功效,所以出现便秘的人可以适当多喝一点。但是如果本身有胃溃疡之类的胃病,则最好少喝。
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第7种：薄荷泡水 }0 d' H) D7 p$ j1 ^
主要功效4 b- v6 L2 m" Y( G
1、预防口臭
; R; Q2 K$ h2 u r! A薄荷叶，有健胃助消化、促进新陈代谢、增强体力、抗衰延寿、清热解乏等功效，还可以预防口臭。" S& _# z5 l5 K4 p$ Q6 _2 W
2、面部痘痘, s, V, F0 a# [. y# i
薄荷特有的多种茶萘酚酸，可以改善面部痘痘。另外平时经常喝点薄荷对恢复会有更好的帮助。) w( w7 i7 |7 n, g/ J$ N' z7 R5 `
3、解乏解渴
1 x; \5 x3 A' s6 y7 z薄荷水尤其适合运动后饮用，小小一杯就可以快速解渴，而且能够帮助排除体内的废物毒素。
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( a0 }5 J6 G# ^9 q第8种：罗汉果泡水& _# y* N; r- d0 v
主要功效
; w5 I/ N" ^6 a6 m# F: f1、咽喉发炎0 g2 f5 u1 f1 ?1 Q6 p
咽喉炎和气管炎者都可以用罗汉果花泡茶，来缓解病情。+ R1 _# ?1 l7 |, ~; z# q
2、去脚气灰指甲
8 X5 s0 ?3 w( w0 L6 s5 Y( \6 l: X常喝罗汉果可以缓解真菌引起的脚气脚痒和灰指甲。
# M5 H0 k( f f0 X N0 S% o3、去除口臭
4 n; H/ n) c: e- g- G) N, J! e常喝罗汉果改善口腔和食道环境，去除口臭，口腔异味。
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第9种：蒲公英泡水
5 \5 m9 Q4 s; [主要功效
' V: e. g2 n- y7 Y$ W1、慢性胃炎2 j Y6 J' O! S
将蒲公英叶子还有猪肚清洗干净之后用水炖煮，猪肚软烂之后服用，每天服用两次，几天就好。
8 H8 i; o# Q) q3 R2 ^) l2、祛斑淡斑
5 h6 a/ y5 x% ` ^- G蒲公英中含有微量元素能改善面部色斑。然后平时多喝点蒲公英会更有利于斑点的消散。
+ m/ J" E9 e6 K" A1 T6 r, f9 k3、解乏解渴" C' j5 p4 H# I9 p v! e* z/ Y
薄荷水尤其适合运动后饮用，小小一杯就可以快速解渴，而且能够帮助排除体内的废物毒素。
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2 n" t! U) ?, q: S; T6 } c第10种：玫瑰花泡水
0 s8 _8 L. M, M' \3 g主要功效
( f* W8 |- q% B/ D) y- w3 U" Z1、减肥瘦身( C, H9 j# Z6 w2 C9 V( T. F
玫瑰花茶不愧为花茶中的极品，长期喝玫瑰花，可以解油腻，减少体脂肪的累积，同时还能补充植物纤维，让身体渐渐纤瘦起来。0 n$ |6 x4 @4 P9 J, B
2、排毒去黑头
0 G/ N2 _3 f @/ o) l$ q( i4 [' @# W玫瑰花具有一定排毒作用，长期喝皮肤更细腻，面部黑头也会越来越少。- r, |3 p/ O7 d' d. i
3、调理经期+ C9 V6 P5 n+ U8 r7 W
经期的调理是非常重要的一件事，不容小觑。许多女性都有痛经，经期不调的问题，通过喝玫瑰花茶，女性的气血会逐渐通畅，经期常见的气色灰暗、身体不适，会大大改善。+ @; q, l+ b: ~9 P, Y# o* L
4 k- A6 i7 w% x1 R2 H第11种：黄芩泡水3 O* y1 U# r, u' `: q+ X- K
主要功效 q, w- E h" ^: G- o
1、抵抗癌细胞) n5 J1 G# G0 K
有相关的实验证明，用黄芩泡水喝会对体内的癌细胞起到抵抗作用，这就是因为黄芩里含有的黄芩黄酮成分起到的作用。& Z! G5 {1 c0 G- Y
2、治气虚多汗2 p0 `5 X# {, d5 }3 U1 ~4 b
常喝黄芩泡水，可以解决气虚表卫不固所致自汗，气虚外感诸症。多用于虚表多汗，如外感风寒而汗出。
( X# I. w/ l3 ~/ w/ J) @3、增强免疫力
- C8 Q' P6 \9 s( H黄芪中富含多种微量元素（如多种氨基酸、叶酸及硒、锌等），黄芪泡水喝可补脾益气，补肺固表，还有增强机体免疫力、降血压、保肝消炎的作用。8 v' q h; J3 p$ z3 Q- H0 r$ T/ v5 |
0 r; R, E7 T4 A* s第12种：蜂蜜泡水/ s) V( A; e5 Y- F7 k+ l3 S
主要功效3 b2 H: q l$ n) w9 C* S3 O% S
1、熬夜抗疲劳+ v' h1 ^% n0 M: s$ R Q
蜂蜜中含有大脑神经元所需的能量。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况。对经常熬夜的朋友是很有帮助的。6 |9 s) s$ L# a k* i
2、修复敏感肌肤
, r d3 @7 k7 Q蜂蜜中含有一定的花粉粒，经常喝的人就会对过敏恢复有不错帮助。
3 z" v; P, j a3、润肺止咳
/ z3 O4 O* M) a( r# L蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好。用法：雪梨一个，切薄片拌蜂蜜吃，每日数次。' w* ?1 V [0 S* ]) d& O4 e
6 U$ }& x5 Z& K8 M1 K第13种：决明子泡水$ T: ^$ @, N4 s. I) j9 h+ z
主要功效4 q% D8 U1 s% t$ Y: f$ z
1、治眼部疾病
; L4 q: ]0 o( ]: Z* v9 t决明子中富含的元素，具有明显的清肝明目的作用。可治疗青盲、目涩、白膜、眼赤痛等各种眼疾。
9 ^# {& V% {$ A* B8 J$ b2、消除痔疮
- F* W3 L0 C/ o. |: U* E) m决明子中的大黄素具有清热润肠的作用，可治内热肠燥，大便秘结，对痔疮也有不错的效果。3 Y# }# S. ?; W$ f
3、降血压
% d* W; I% _ t$ W很多茶品都具有降血压的作用，决明子茶也不例外，将决明子泡茶喝可防治高血压。
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第14种：红枣泡水
& i- [* Z( x( b3 ]主要功效3 D* v* s( r/ p. K4 w
1、健脾益胃
, J0 o. W6 @+ c1 U1 d脾胃虚弱、腹泻、倦怠无力的人,每日吃七颗红枣。或与党参、 白术共享,能补中益气、健脾胃,达到增加食欲、止泻的功效。
+ J& L1 |! p8 l3 q& l: b2、补气养血/ U# H7 U+ b8 U% k/ w0 {
红枣为补养佳品,食疗药膳中常加入红枣补养身体、滋润气血。
' v& d7 _. l" H7 _9 Z3、改善焦躁不安
1 e( u/ }+ s$ U1 Y3 g1 C6 @改善焦躁不安:女性躁郁症、心神不宁等，用红枣和甘草、小麦同用甘麦大枣汤，可起到养血安神、舒肝解郁的功效。( ~. }7 l$ d! b! M- k9 S
2 [, b D; F/ h( g7 K1 {第15种：三七花泡水: {5 n( b, v" E- n) W
主要功效
: o5 f0 z5 J, u' Y# _1、止痒去头屑
5 g" Y. V4 c5 e1 I/ f9 W现代人因为生活节奏的加快，很容易出现心浮气躁，头痒头屑多，长期喝三七花茶，对头油发痒，头屑多有不错改善。: I, ~7 M( n+ ?
2、补气养血
& E8 E* [7 g5 W% w0 \ c8 ~红枣为补养佳品,食疗药膳中常加入红枣补养身体、滋润气血。平时多吃红枣、黄耆、枸杞,能提升身体的元气,增强免疫力。
5 `4 ?9 Y( a7 B% Y3、改善焦躁不安
' j; p6 P9 s$ M改善焦躁不安:女性躁郁症、心神不宁等，用红枣和甘草、小麦同用甘麦大枣汤，可起到养血安神、舒肝解郁的功效。
) `7 ^0 Q" q+ F1 {$ m. r+ ]. s) P
第16种：五味子泡水7 W7 b3 q+ L3 N& A2 H5 q
主要功效
" d# [7 j1 C3 }3 W1、预防心脏衰竭2 E' N# Q9 A+ s0 E+ `; i- ~
五味子能减缓老化过程和延缓衰老，与老化相关的疾病也可以，如心脏衰竭、阿兹海默症及帕金森氏症。3 w) A+ I+ x0 }' }' k. i8 `) O' D
2、解决尿频+ h7 D7 }, h, i) ~& w% \
在中医的角度上，五味子常被用于滋肾生津，有助治疗盗汗、烦渴及频尿问题。9 E* r1 e. ], _! v/ l$ c/ e
3、提高智力
. n e" ~% V0 @! k能增进智能、体能和感官机能，在一定程度上提高人的智力水平。
, A; a/ y/ J; c' k
3 C, O0 w- Y1 N) q6 y- \ 看似简单的喝水，稍微加点“茶”，就会有大不同，起到意想不到的效果。
' Z, U0 G6 D# ]7 O: ]! k
( l5 V. p) @/ j链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... lU8x6WK7AzvgLXdZ#rd# x6 I5 P1 S: q; C; Q
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狗仔卡
发表于 2016-4-21 20:36
提升卡
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沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2016-4-24 14:57
