 鲜花( 677)  鸡蛋( 0)
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喝水加“茶”，排毒健身（收藏）+ Z* J) e( c/ @) ]" M1 F' u. G! N
1 T7 A! K; ?2 ?* g7 G, c) l 每天喝水8杯，是人体所必须的。16种好“茶”，不仅止渴生津，还可以强体、防癌、养身！" Y' ]6 O) b' r% x# V
- w* p& d0 f; q" p: a' _+ {第1种：菊花泡水, D1 C! o( ~4 O6 ]2 B" p' R
主要功效
7 k/ P6 `* h$ p) i2 J1、预防感冒，咽喉肿痛
, |) W1 @, C. z0 S% ?$ ?+ g菊花，金银花，茉莉花一起泡着喝，可清热解毒，可防治风热感冒、咽喉肿痛、痈疮等，常喝更可降火，有宁神静思的效用。 I6 Z/ E* ]7 ^/ B5 w& E
2、恢复视力2 J( ^) ^, S: D; t T H
平常泡一杯菊花茶来喝，能使眼睛疲劳的症状消退，如果每天喝三到四杯的菊花茶，对恢复视力也有帮助，经常玩微信的朋友一定试试。
8 q- X2 X/ a6 }) x' J5 _) A3、抵抗辐射" f9 ]' y7 X) g! B" o
日常生活中多喝菊花茶有助于防止辐射，经常对着电脑的上班族，应该多喝菊花茶，这样能够抵触电脑的辐射。; q5 g; |3 k8 z/ }( y+ ?
( @& s9 ?# ~/ q9 L第2种：苦瓜泡水
$ K6 H+ K+ g, _8 H主要功效" w) i" q; S+ D+ X, T( T
1、解毒排毒7 V% Q! Z- h+ Q0 A6 w3 _3 Y+ S6 S6 X
苦瓜中有着非常丰富的维生素C，并且不管什么季节喝苦瓜水，都有着很好的解毒排毒功效。. j2 F2 J3 ?* q" ]! ~5 J
2、降低"三高"; j7 i% R+ {8 K9 `# R" Q4 L t
苦瓜可以有效降低血液中脂肪和血糖的含量，使血液中胆固醇的含量降低，促进血液流通顺畅。
( E4 k' K, v% {0 b+ c/ e4 H3、促进代谢
5 ], P) ^2 v* ]; m3 R! p8 ]苦瓜性寒味苦，对心、肺、胃具有清凉解渴，促进新陈代谢的作用。
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* K3 l1 p. U9 E4 _0 O第3种：金银花泡水
5 e" ~6 G3 b y/ D0 a主要功效
% e' Y+ @' A* z& ^1、治拉肚子
& ~. o) r6 `4 W3 ?) h金银花对多种致病菌如金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌、大肠杆菌等均有一定抑制作用，治拉肚子。) {0 O* s' x) G
2、皮肤瘙痒+ s1 d2 Q1 _& o/ G0 D; W+ d7 Q4 `+ H8 d: e
喝金银花可以消除皮肤瘙痒。对于身上有皮炎湿疹癣的朋友，平时多喝金银花，少吃辛辣，海鲜，恢复会更快。
& E3 j5 Z+ a3 U- m% R6 N! `3、治风热感冒
* F4 l- _7 }% T* L* k6 _8 T对外感风热或温病初起，身热头痛、心烦少寐、神昏舌绛、咽干口燥等有一定作用。
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第4种：柠檬泡水 r! T% E r, |' l/ j$ c
主要功效
3 c% \3 ]# |, P1 d2 L# G$ d1、预防心肌梗死
: l& i! Q8 \% e' ]预防高血压：柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。* l7 z& p4 P8 ~% S
2、去除痰多
* c' N% _% e: f. m更鲜为人知的是，柠檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘还要强。痰多的朋友多泡点喝吧。' H7 e$ ~' T9 [& x$ S4 K
3、预防肾结石! I+ R" t# O& q8 m1 z1 ?0 ]
柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少。
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第5种：枸杞泡水& S% k; X6 K; b; z9 F# }3 @8 N% y
主要功效1 q' l; k8 [1 s( g) r
1、护肝养肝* [$ L+ M0 l9 s I: _) y( \: m0 P$ w
枸杞中的多糖对肝脏有着很好的保护作用，可以降低血清谷丙转氨酶，促进肝损伤的修复，使肝功能正常运行。
/ L+ Z5 }# _- v( t& a! W9 D3 i2、去除面部皱纹 _8 R0 S1 b P1 r3 |! H
枸杞有很好的抗衰老功效，泡水经常喝喝可以延缓面部衰老，改善皱纹。枸杞所含的丰富多糖、维生素E、硒及黄酮类对皮肤抗氧化也有很好帮助。
' v0 J, x9 V( o$ `1 Z3、防治糖尿病
6 x/ S/ F0 n( U! x' N3 e枸杞能够降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平，对糖尿病患者具有一定的疗效。 8 P6 u& {. D! J9 L/ U3 }2 ^) |
, W9 i8 S. T: S- H' {第6种：山楂泡水
5 ]+ n% }9 }" `' F主要功效
7 F% o1 G% q2 t7 g$ g1、促进消化; L. [! ]# D5 h- Q( i
山楂片营养丰富,含有丰富的糖类、蛋白质、脂肪、钙、磷铁和维生素C等营养成分,食后有生津开胃、助消化的功效。
8 G& z" i5 {$ {8 M2、降血脂" }( y" u' O% F9 \. Y4 m
山楂具有不错的降血脂的功效。高血脂的人可以适当泡山楂水喝，会有很大帮助。
& L* h6 t6 @1 N: y7 U3 U/ I4 b+ ?3 I3、利尿通便
' x8 R. s1 N2 ?8 J \! a5 g# J, T山楂片泡水还有利尿通便的功效,所以出现便秘的人可以适当多喝一点。但是如果本身有胃溃疡之类的胃病,则最好少喝。) H B! Z& N3 W
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第7种：薄荷泡水
' J# B; R+ m* l% f主要功效/ I) u: C8 `6 B0 D
1、预防口臭
1 j9 G$ L$ N( T- b# m6 Q薄荷叶，有健胃助消化、促进新陈代谢、增强体力、抗衰延寿、清热解乏等功效，还可以预防口臭。
: y3 z7 i) u2 ~% ^# V+ R2、面部痘痘# u5 g2 F7 i6 t8 X4 m
薄荷特有的多种茶萘酚酸，可以改善面部痘痘。另外平时经常喝点薄荷对恢复会有更好的帮助。
9 S" O* g( y: a- `2 H9 K3、解乏解渴
8 y& J; o, }% a. f+ B. n薄荷水尤其适合运动后饮用，小小一杯就可以快速解渴，而且能够帮助排除体内的废物毒素。
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第8种：罗汉果泡水1 f9 B0 ]4 F- K, z$ M$ D' S6 I
主要功效' O5 k5 F7 L( ]+ Y2 B
1、咽喉发炎
) u# }. j- }) G% T+ A, t咽喉炎和气管炎者都可以用罗汉果花泡茶，来缓解病情。( ^3 a0 H9 U4 X" O9 ]1 h
2、去脚气灰指甲: ~) h4 P( z4 {7 z# f4 `- d4 h- `
常喝罗汉果可以缓解真菌引起的脚气脚痒和灰指甲。* L' s/ k$ n K$ q( }( M
3、去除口臭
# F3 p, Q, q" x* c常喝罗汉果改善口腔和食道环境，去除口臭，口腔异味。
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2 B, A! f" Q8 V; @第9种：蒲公英泡水
# s9 r6 B- B5 ]' {5 G- B/ ?主要功效
+ b2 Y' T- i: M9 H2 S' \/ E: W1、慢性胃炎, J8 {& _" s+ f5 c, ?! F# P
将蒲公英叶子还有猪肚清洗干净之后用水炖煮，猪肚软烂之后服用，每天服用两次，几天就好。
/ Z; ~& S. m1 U1 b2、祛斑淡斑& ?9 `( ~( _: i2 u+ ~
蒲公英中含有微量元素能改善面部色斑。然后平时多喝点蒲公英会更有利于斑点的消散。
/ m3 @# T2 I% e2 Q3、解乏解渴
& `, s" i4 v6 c# Z0 {薄荷水尤其适合运动后饮用，小小一杯就可以快速解渴，而且能够帮助排除体内的废物毒素。
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( W0 j* ^' j2 b第10种：玫瑰花泡水) @) M. O8 x+ _$ Y
主要功效( c: K: j4 t7 A' y+ e+ y& z# n: [
1、减肥瘦身2 a9 |- r4 T7 \5 e* K. U
玫瑰花茶不愧为花茶中的极品，长期喝玫瑰花，可以解油腻，减少体脂肪的累积，同时还能补充植物纤维，让身体渐渐纤瘦起来。2 _8 X0 L& A4 W6 h6 L' ]( H
2、排毒去黑头
; _% M& d& k5 D. r1 |玫瑰花具有一定排毒作用，长期喝皮肤更细腻，面部黑头也会越来越少。+ e* Z+ T3 R/ z- P& {1 L; m
3、调理经期
( B" x, ]' S1 }3 R1 [$ H4 {经期的调理是非常重要的一件事，不容小觑。许多女性都有痛经，经期不调的问题，通过喝玫瑰花茶，女性的气血会逐渐通畅，经期常见的气色灰暗、身体不适，会大大改善。
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" Z7 f4 |2 b. n4 R4 n) O, j' x5 x D第11种：黄芩泡水+ S3 L' P7 a1 ]4 b1 Z
主要功效$ \/ k/ X% n4 U
1、抵抗癌细胞% T& h, E& ]; S, N
有相关的实验证明，用黄芩泡水喝会对体内的癌细胞起到抵抗作用，这就是因为黄芩里含有的黄芩黄酮成分起到的作用。) j4 d! K$ l& q# V8 P: W
2、治气虚多汗5 g2 }2 }$ _/ M
常喝黄芩泡水，可以解决气虚表卫不固所致自汗，气虚外感诸症。多用于虚表多汗，如外感风寒而汗出。
, u! v. W8 J. e' t* K1 m3、增强免疫力
) t; _) P C5 B2 _* e黄芪中富含多种微量元素（如多种氨基酸、叶酸及硒、锌等），黄芪泡水喝可补脾益气，补肺固表，还有增强机体免疫力、降血压、保肝消炎的作用。
) [* z2 r5 P6 |0 [7 k9 Z/ M" Y
2 N% O- `. `$ D k# Z; l. X第12种：蜂蜜泡水
$ O, F! x8 E, @' W! Q9 e0 ^( w5 C主要功效
s8 [! V1 }+ N+ B! L% [& d1、熬夜抗疲劳7 w' {, a; y" d5 v! P' Z. Y+ X, i, }
蜂蜜中含有大脑神经元所需的能量。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况。对经常熬夜的朋友是很有帮助的。
+ a" K2 j- n) x- `2 H( n9 j( q2、修复敏感肌肤
5 \9 `2 Z$ Z/ z+ G ]/ B蜂蜜中含有一定的花粉粒，经常喝的人就会对过敏恢复有不错帮助。
5 B }, |' d2 U" z! B3、润肺止咳
& y/ k, O L' L" ?# H' \蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好。用法：雪梨一个，切薄片拌蜂蜜吃，每日数次。4 a$ {" x3 e; g4 x/ e1 J. t0 Y
+ V3 u& X0 R) W( C+ P+ ^第13种：决明子泡水4 ^- d$ a) [6 d+ x0 ~0 _
主要功效, X! U8 p4 h s/ ~
1、治眼部疾病
U( F/ ?# R& y2 g, z t决明子中富含的元素，具有明显的清肝明目的作用。可治疗青盲、目涩、白膜、眼赤痛等各种眼疾。
+ R: w+ O+ |7 E8 l* s2、消除痔疮- |/ M0 U1 }7 W# U
决明子中的大黄素具有清热润肠的作用，可治内热肠燥，大便秘结，对痔疮也有不错的效果。* S: _+ d9 I% G: W% C ^
3、降血压
7 S' l+ v/ j2 N9 S" f( R很多茶品都具有降血压的作用，决明子茶也不例外，将决明子泡茶喝可防治高血压。. ~" q. B9 O$ t- I
/ Q; e' Q _2 ~$ Y' ]
第14种：红枣泡水
3 T) M) \1 u0 S9 ^; C主要功效
: s; C2 r0 M. B( J1、健脾益胃
$ V0 V; m8 I, N5 `* A7 {3 F$ M脾胃虚弱、腹泻、倦怠无力的人,每日吃七颗红枣。或与党参、 白术共享,能补中益气、健脾胃,达到增加食欲、止泻的功效。
$ D3 w+ |# O4 u" J+ G4 @. z2、补气养血$ i# i6 P6 G7 I- ?3 ^
红枣为补养佳品,食疗药膳中常加入红枣补养身体、滋润气血。
: v! f: P; o" G( k' E' ~6 c* y3、改善焦躁不安2 d) z8 L- d T5 @) D" Y/ F, T
改善焦躁不安:女性躁郁症、心神不宁等，用红枣和甘草、小麦同用甘麦大枣汤，可起到养血安神、舒肝解郁的功效。
B% B& y9 g) E- `2 ]
/ H/ K9 c! j/ B. c第15种：三七花泡水2 y; u. V' B$ M8 E/ I! a3 f8 f' O6 B
主要功效
# S8 `' R: N6 d$ X1、止痒去头屑7 H9 L1 A% [& N! D7 A5 b
现代人因为生活节奏的加快，很容易出现心浮气躁，头痒头屑多，长期喝三七花茶，对头油发痒，头屑多有不错改善。 V! ?8 [' y8 S9 [% h: E
2、补气养血
4 J% n4 z/ n- E! R [' L( ?/ ~* \红枣为补养佳品,食疗药膳中常加入红枣补养身体、滋润气血。平时多吃红枣、黄耆、枸杞,能提升身体的元气,增强免疫力。
/ u2 \$ R, Q4 L9 f3、改善焦躁不安
. E) }- L# B8 } x, r改善焦躁不安:女性躁郁症、心神不宁等，用红枣和甘草、小麦同用甘麦大枣汤，可起到养血安神、舒肝解郁的功效。
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/ F' Z) Q3 z+ t( v第16种：五味子泡水
" @. F. v# h) {; F主要功效/ b. e8 R) q- e
1、预防心脏衰竭+ X; E [/ I0 a; o
五味子能减缓老化过程和延缓衰老，与老化相关的疾病也可以，如心脏衰竭、阿兹海默症及帕金森氏症。) D! W2 n' j& q; }) K3 f
2、解决尿频
7 `) j% |2 K H8 P" T- [2 b' z在中医的角度上，五味子常被用于滋肾生津，有助治疗盗汗、烦渴及频尿问题。) C0 ~+ Z# A! ?5 O% s
3、提高智力$ J* N2 u0 w! f! c i7 S
能增进智能、体能和感官机能，在一定程度上提高人的智力水平。
. V( j2 a7 U) h9 c3 X
" l/ M: T7 [+ H1 x0 a6 V% a 看似简单的喝水，稍微加点“茶”，就会有大不同，起到意想不到的效果。0 ~ f+ `" o/ b0 @9 F
5 l. }& F- t+ K$ l+ k& n! @. T0 G+ W链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... lU8x6WK7AzvgLXdZ#rd& Q3 Z9 {0 ]5 c8 g
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狗仔卡
发表于 2016-4-21 20:36
提升卡
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沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2016-4-24 14:57
