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喝水加“茶”，排毒健身（收藏）( F3 @5 Z* v! Z/ x3 i/ v. W
; A5 b$ k( k- i2 _ 每天喝水8杯，是人体所必须的。16种好“茶”，不仅止渴生津，还可以强体、防癌、养身！
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* w; d x7 B& a' Y9 ?, r: j& \第1种：菊花泡水
, i* i. m3 X% R3 H. p, g2 X主要功效
. Z9 d( N) w9 q1 w' X1、预防感冒，咽喉肿痛7 v: N4 E, u& X9 y7 K
菊花，金银花，茉莉花一起泡着喝，可清热解毒，可防治风热感冒、咽喉肿痛、痈疮等，常喝更可降火，有宁神静思的效用。
$ J' b/ f0 _9 [$ x2 w" z; p2、恢复视力
, |& {6 x s) P q. K! H) ^4 Z平常泡一杯菊花茶来喝，能使眼睛疲劳的症状消退，如果每天喝三到四杯的菊花茶，对恢复视力也有帮助，经常玩微信的朋友一定试试。
* g! v5 f# b9 v }3、抵抗辐射" e$ W7 S/ H! `2 l
日常生活中多喝菊花茶有助于防止辐射，经常对着电脑的上班族，应该多喝菊花茶，这样能够抵触电脑的辐射。
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第2种：苦瓜泡水7 I: A' X2 G( V+ ?+ i- m
主要功效* f+ L, |/ F. j# \9 o
1、解毒排毒
8 X; a0 E5 R. ~0 t& B苦瓜中有着非常丰富的维生素C，并且不管什么季节喝苦瓜水，都有着很好的解毒排毒功效。. W: b) D$ N0 \
2、降低"三高"
. j3 U% ]" J5 |) z% t苦瓜可以有效降低血液中脂肪和血糖的含量，使血液中胆固醇的含量降低，促进血液流通顺畅。1 E% M9 J, `1 m3 L8 T
3、促进代谢
, U- E$ c. G, s- K苦瓜性寒味苦，对心、肺、胃具有清凉解渴，促进新陈代谢的作用。8 q+ R. Z3 [, g0 Y$ q4 N) @6 n' F
/ x; W& B% p, i! X第3种：金银花泡水0 |9 c9 e2 C8 b) Y( Z
主要功效& j2 E A$ r# ^- s# E
1、治拉肚子7 k# q( f$ a6 B$ T% g
金银花对多种致病菌如金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌、大肠杆菌等均有一定抑制作用，治拉肚子。
& `: q, V Z( f# q0 n4 o8 b+ R4 l0 Z2、皮肤瘙痒1 [3 B+ b i' Z" m8 m
喝金银花可以消除皮肤瘙痒。对于身上有皮炎湿疹癣的朋友，平时多喝金银花，少吃辛辣，海鲜，恢复会更快。* Y6 G+ ^( N6 W
3、治风热感冒( P& i- f5 w! @. P- \
对外感风热或温病初起，身热头痛、心烦少寐、神昏舌绛、咽干口燥等有一定作用。
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第4种：柠檬泡水
) r( O) m2 @- t2 Y( d' T主要功效1 `1 V) `, ~* o/ Y4 _
1、预防心肌梗死 a- ^2 {& K }, e) }
预防高血压：柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。
) |' l: o( t# J, v' H2、去除痰多
t) \/ t% \8 M, {7 \更鲜为人知的是，柠檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘还要强。痰多的朋友多泡点喝吧。
X/ j% m% p& i3、预防肾结石/ c1 z; L; d8 `- N
柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少。
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0 i6 t# \- h4 O: n/ C第5种：枸杞泡水
- |- |) h, F9 Z. {6 v: A# D主要功效
' S! g; p4 {7 Y- h5 c1、护肝养肝$ Q: ?. q- i" d' O: h! R* @% X
枸杞中的多糖对肝脏有着很好的保护作用，可以降低血清谷丙转氨酶，促进肝损伤的修复，使肝功能正常运行。9 m! q+ s# D( }7 S& |. Z
2、去除面部皱纹, q. n: k6 [4 q' q* K; e
枸杞有很好的抗衰老功效，泡水经常喝喝可以延缓面部衰老，改善皱纹。枸杞所含的丰富多糖、维生素E、硒及黄酮类对皮肤抗氧化也有很好帮助。
% u1 a4 x) f/ c( R+ p; p4 _3、防治糖尿病, Q$ P3 R- u2 V3 e0 L
枸杞能够降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平，对糖尿病患者具有一定的疗效。 0 A, i5 t3 E7 F- |. V
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第6种：山楂泡水1 E0 h8 ~9 \! a8 S k9 c$ u
主要功效3 |5 ~ B c. Z! y" w
1、促进消化) V d: C2 N4 j/ |: o
山楂片营养丰富,含有丰富的糖类、蛋白质、脂肪、钙、磷铁和维生素C等营养成分,食后有生津开胃、助消化的功效。1 o/ T1 E% Q% B; M! Y( `0 m
2、降血脂
9 D! @$ Y, O8 p. `, a山楂具有不错的降血脂的功效。高血脂的人可以适当泡山楂水喝，会有很大帮助。5 A* i/ e$ q+ I3 i! S
3、利尿通便
. v9 Z& d/ e" q+ b) e4 J山楂片泡水还有利尿通便的功效,所以出现便秘的人可以适当多喝一点。但是如果本身有胃溃疡之类的胃病,则最好少喝。
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8 W/ U2 [5 ]" r5 W. A% A j4 G第7种：薄荷泡水8 o( D9 b- B! G. \/ ]% t7 m% O* ?
主要功效 R* o! R; }$ p$ y$ E, k% X- {
1、预防口臭4 G( p; o: T: G
薄荷叶，有健胃助消化、促进新陈代谢、增强体力、抗衰延寿、清热解乏等功效，还可以预防口臭。
3 p, ^ {# ?: W" J4 j0 P2、面部痘痘7 B7 }1 G1 Y; M; c# Q, c$ Y4 Q
薄荷特有的多种茶萘酚酸，可以改善面部痘痘。另外平时经常喝点薄荷对恢复会有更好的帮助。
* \8 e% w/ ^5 K6 T7 x: T% H3、解乏解渴
6 g. \: F) A& y D/ }4 ]6 U( p薄荷水尤其适合运动后饮用，小小一杯就可以快速解渴，而且能够帮助排除体内的废物毒素。
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第8种：罗汉果泡水( m5 ]$ {9 N i) ~) `% v6 G. e
主要功效% ~" a; U/ k0 a! i' P! t j3 `! i
1、咽喉发炎9 }: _, `! e. @+ w' V) X0 V0 b* Z/ I
咽喉炎和气管炎者都可以用罗汉果花泡茶，来缓解病情。2 @/ p; N6 f" q3 X
2、去脚气灰指甲
; G- P8 H( |" ]* A% F: D常喝罗汉果可以缓解真菌引起的脚气脚痒和灰指甲。
: {1 r9 W N+ U* V5 O! A3、去除口臭, Z( K% Y; V5 U+ p1 O& n1 H: W
常喝罗汉果改善口腔和食道环境，去除口臭，口腔异味。
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- @; ^/ L$ A( }% U2 P9 Y. u第9种：蒲公英泡水
7 L5 C9 h3 y, X2 \, _主要功效
8 C; F/ P! B7 @5 Y" k/ V$ ?8 d' [* B1、慢性胃炎4 Z- P9 o7 R8 V0 G2 Y5 j* a
将蒲公英叶子还有猪肚清洗干净之后用水炖煮，猪肚软烂之后服用，每天服用两次，几天就好。) O J4 a. I2 `8 K
2、祛斑淡斑
" G+ a3 A5 [: Q0 }蒲公英中含有微量元素能改善面部色斑。然后平时多喝点蒲公英会更有利于斑点的消散。
0 q# i2 |2 H7 ^" I3 v; H `; t3、解乏解渴
: M) a- x$ D9 W6 K薄荷水尤其适合运动后饮用，小小一杯就可以快速解渴，而且能够帮助排除体内的废物毒素。) ~5 ~- Z9 w8 x0 V
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第10种：玫瑰花泡水* `6 G( ~, j% L+ r# _
主要功效: w) s- k/ q# w: K2 K8 ~$ o
1、减肥瘦身# `) f6 D0 [9 O; E5 |. f1 K$ F
玫瑰花茶不愧为花茶中的极品，长期喝玫瑰花，可以解油腻，减少体脂肪的累积，同时还能补充植物纤维，让身体渐渐纤瘦起来。
& j' V" r* z# x$ i2 E1 ^- \/ G+ o2、排毒去黑头, n4 T8 u6 Q% J6 C3 r. O1 ~
玫瑰花具有一定排毒作用，长期喝皮肤更细腻，面部黑头也会越来越少。
& H+ W; ^, _3 Y: S0 p8 o+ K3、调理经期6 z0 Z% \! Z" @/ F8 H. d( V- o
经期的调理是非常重要的一件事，不容小觑。许多女性都有痛经，经期不调的问题，通过喝玫瑰花茶，女性的气血会逐渐通畅，经期常见的气色灰暗、身体不适，会大大改善。/ }0 E* i4 ?* k0 [2 x1 j
L2 f( U; g3 L: Y$ F第11种：黄芩泡水9 D8 ?/ ]$ y' V" {: M6 a
主要功效- x& T$ }6 l9 k! d0 y7 L1 L7 N* A
1、抵抗癌细胞
2 O! C5 H+ l2 G有相关的实验证明，用黄芩泡水喝会对体内的癌细胞起到抵抗作用，这就是因为黄芩里含有的黄芩黄酮成分起到的作用。
3 } ^+ q s' ~2 o" }2、治气虚多汗' f' _6 {$ {, z2 J& J" `( R
常喝黄芩泡水，可以解决气虚表卫不固所致自汗，气虚外感诸症。多用于虚表多汗，如外感风寒而汗出。
" |. \7 e3 I. r2 e9 O& G* h a3、增强免疫力
. c' X& u* B. G: ^/ v& _* D- \3 m黄芪中富含多种微量元素（如多种氨基酸、叶酸及硒、锌等），黄芪泡水喝可补脾益气，补肺固表，还有增强机体免疫力、降血压、保肝消炎的作用。0 \& E. \# j0 c- V1 r W
# G! `4 j* K1 v7 z7 w- U+ Y第12种：蜂蜜泡水. C5 x$ T! @# m6 }5 Y
主要功效
5 h" w. O; ~) a. s3 v1、熬夜抗疲劳& I: k5 W6 k( G) S4 N u
蜂蜜中含有大脑神经元所需的能量。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况。对经常熬夜的朋友是很有帮助的。3 Q3 B) F! X# Y/ T! B5 b! C/ Q
2、修复敏感肌肤# w8 B9 N$ O3 C
蜂蜜中含有一定的花粉粒，经常喝的人就会对过敏恢复有不错帮助。
3 `) A& V5 ?4 M! ~, E2 U' w$ c* i3、润肺止咳3 x" Q# q4 u8 l, z
蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好。用法：雪梨一个，切薄片拌蜂蜜吃，每日数次。
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第13种：决明子泡水: P; u2 e( Z* I0 W5 {' w
主要功效8 Z, x. u2 T$ L0 `8 w8 C4 Q8 |
1、治眼部疾病
) _* q# t- Y" H0 N5 _: w决明子中富含的元素，具有明显的清肝明目的作用。可治疗青盲、目涩、白膜、眼赤痛等各种眼疾。
8 J% Y6 A9 }* _2 f) G& ?2、消除痔疮
9 K9 u& s7 s r& ] }% N' L决明子中的大黄素具有清热润肠的作用，可治内热肠燥，大便秘结，对痔疮也有不错的效果。3 ^5 {, J; L, E$ j
3、降血压" x, P4 n% y2 V. S8 m6 o& ]/ a
很多茶品都具有降血压的作用，决明子茶也不例外，将决明子泡茶喝可防治高血压。+ B- X& D! ^7 P
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第14种：红枣泡水1 @+ F. Z' Y8 |, [
主要功效
# b* l v+ M" m5 l- b1、健脾益胃
0 o: s6 R8 u1 u d: C2 R, @; T. Y脾胃虚弱、腹泻、倦怠无力的人,每日吃七颗红枣。或与党参、 白术共享,能补中益气、健脾胃,达到增加食欲、止泻的功效。+ j6 T# {+ W% D# b' g; s& e
2、补气养血
* V) s' A2 \$ q4 n5 @, D红枣为补养佳品,食疗药膳中常加入红枣补养身体、滋润气血。
7 L8 ^9 {) a; j) K5 i6 w; Q3、改善焦躁不安
: y: l) n4 _% D* X c4 e改善焦躁不安:女性躁郁症、心神不宁等，用红枣和甘草、小麦同用甘麦大枣汤，可起到养血安神、舒肝解郁的功效。( }9 |( e. z, K( _2 U
! T. w- g9 x1 O: d0 n% r" y% [' W/ e第15种：三七花泡水
. y+ ]; `! [9 _主要功效( ~7 n; H& a& {+ n$ @( {
1、止痒去头屑4 Z) [( e4 O1 i$ Y ~" o
现代人因为生活节奏的加快，很容易出现心浮气躁，头痒头屑多，长期喝三七花茶，对头油发痒，头屑多有不错改善。, M1 g: e* U4 S- R' R3 g
2、补气养血8 c9 E- g5 J- S# \( ?
红枣为补养佳品,食疗药膳中常加入红枣补养身体、滋润气血。平时多吃红枣、黄耆、枸杞,能提升身体的元气,增强免疫力。! `0 Y: g3 |2 g% c1 r
3、改善焦躁不安
4 ] o, @( a0 s- w, Z$ \改善焦躁不安:女性躁郁症、心神不宁等，用红枣和甘草、小麦同用甘麦大枣汤，可起到养血安神、舒肝解郁的功效。7 }7 i5 {& T9 U. [2 T+ P+ l
" [1 u# e4 P [+ ]* \+ f5 a" W( K第16种：五味子泡水( J$ q& g! q& Y& h
主要功效' t" _# X# j$ `( r
1、预防心脏衰竭
1 Y6 @! h7 }6 Y: }" P$ u( G五味子能减缓老化过程和延缓衰老，与老化相关的疾病也可以，如心脏衰竭、阿兹海默症及帕金森氏症。7 [$ A- z& K$ ?+ k' Z: L
2、解决尿频
9 v+ z$ l c, ~! w* F在中医的角度上，五味子常被用于滋肾生津，有助治疗盗汗、烦渴及频尿问题。! _9 l; c8 G% [: s
3、提高智力' n. h& k- D; q; u# d& }: d& |
能增进智能、体能和感官机能，在一定程度上提高人的智力水平。
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看似简单的喝水，稍微加点“茶”，就会有大不同，起到意想不到的效果。
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- x0 N% ?. N- A) y1 x+ ` I链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... lU8x6WK7AzvgLXdZ#rd) e9 G/ ]: g& G; m6 A
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狗仔卡
发表于 2016-4-21 20:36
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2016-4-24 14:57
