 鲜花( 677)  鸡蛋( 0)
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喝水加“茶”，排毒健身（收藏）
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0 V" K" b$ [3 N5 ?" N 每天喝水8杯，是人体所必须的。16种好“茶”，不仅止渴生津，还可以强体、防癌、养身！/ P z& {9 \! M/ S) y( T$ O
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第1种：菊花泡水
! s2 S- r$ c& a; n主要功效
8 s* l- o7 t8 t1、预防感冒，咽喉肿痛! ?% g) D) l) c; T3 ~3 b) J
菊花，金银花，茉莉花一起泡着喝，可清热解毒，可防治风热感冒、咽喉肿痛、痈疮等，常喝更可降火，有宁神静思的效用。1 v" D, _) Q8 Z/ }/ D5 {! V- M
2、恢复视力
5 \5 j4 d$ j% [% X平常泡一杯菊花茶来喝，能使眼睛疲劳的症状消退，如果每天喝三到四杯的菊花茶，对恢复视力也有帮助，经常玩微信的朋友一定试试。
# Z3 m n2 X4 O: |; M) g3、抵抗辐射
- W3 B; C$ q {$ q, P/ J日常生活中多喝菊花茶有助于防止辐射，经常对着电脑的上班族，应该多喝菊花茶，这样能够抵触电脑的辐射。
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c" \1 ]7 m; r- u第2种：苦瓜泡水
4 o- B% }3 Q# f# B: i" l主要功效
6 Q2 i! X; r3 S0 F4 R1、解毒排毒
t5 D* N0 q( T8 ?5 ~; g苦瓜中有着非常丰富的维生素C，并且不管什么季节喝苦瓜水，都有着很好的解毒排毒功效。" G9 t* [ u( X* G. B
2、降低"三高"
9 n% n8 C# T' Q6 A苦瓜可以有效降低血液中脂肪和血糖的含量，使血液中胆固醇的含量降低，促进血液流通顺畅。
% v" N* \6 e' \6 A6 K3、促进代谢
% h+ n; v. e1 P: I& A苦瓜性寒味苦，对心、肺、胃具有清凉解渴，促进新陈代谢的作用。4 P$ Y" l4 r$ @, B/ j6 w0 q$ a% E# b q
1 E" K: R6 f+ _. O* X" U4 u第3种：金银花泡水
, p$ W4 C$ v8 q' I% Q+ V8 o$ Z: [主要功效; I7 @+ ]/ H2 b# @5 `& _0 k
1、治拉肚子: P4 P; T( T2 ?$ \$ s3 A0 K4 S G
金银花对多种致病菌如金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌、大肠杆菌等均有一定抑制作用，治拉肚子。7 a3 \' f9 u" y& S$ G
2、皮肤瘙痒8 F; o' Y8 A4 i8 M- q( ?& ^+ B& G
喝金银花可以消除皮肤瘙痒。对于身上有皮炎湿疹癣的朋友，平时多喝金银花，少吃辛辣，海鲜，恢复会更快。
" {- K9 q d0 O6 s- S% M3、治风热感冒
& ?. _; `% ~$ ?1 e$ L% r% I! \对外感风热或温病初起，身热头痛、心烦少寐、神昏舌绛、咽干口燥等有一定作用。
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& l6 S" B; B& D* I& H2 b& e第4种：柠檬泡水
& U' @& B& H3 W5 L `, {' l主要功效
/ k; ^! _8 k G6 A: y; {* j: X1、预防心肌梗死! V l" c+ s+ p8 U' ?
预防高血压：柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。1 k- U3 f: H1 C7 x
2、去除痰多: ^5 l4 v' I1 l
更鲜为人知的是，柠檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘还要强。痰多的朋友多泡点喝吧。* K! ~( P) T) p% O5 H% I6 w
3、预防肾结石
8 {; |. o# P0 V6 [; m/ i柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少。
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$ ?2 q- b, Q# C6 K5 o4 F第5种：枸杞泡水4 E" e( b: S8 X a/ Y& s5 b G3 w
主要功效
, l6 j* p; g( z' g* U( ?4 n1、护肝养肝
# E" I* r8 J/ K0 e$ H% v; i, N5 p6 l, Q枸杞中的多糖对肝脏有着很好的保护作用，可以降低血清谷丙转氨酶，促进肝损伤的修复，使肝功能正常运行。
% c# L6 u8 t/ N& O6 D4 h$ r2、去除面部皱纹
! L7 m( N L: T0 X) x枸杞有很好的抗衰老功效，泡水经常喝喝可以延缓面部衰老，改善皱纹。枸杞所含的丰富多糖、维生素E、硒及黄酮类对皮肤抗氧化也有很好帮助。* B" g* ~6 i) f1 u* c
3、防治糖尿病
9 R" T6 l! f' \. E枸杞能够降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平，对糖尿病患者具有一定的疗效。 - I- x1 ~' _) G
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第6种：山楂泡水
+ t2 f( ]; |* O5 k) c4 V* D主要功效
8 E! J+ h- d9 q' o$ g- ]1、促进消化
7 R' T' T8 B4 E# r5 a& f山楂片营养丰富,含有丰富的糖类、蛋白质、脂肪、钙、磷铁和维生素C等营养成分,食后有生津开胃、助消化的功效。
' a6 X. g& i, g2 l2、降血脂
& U0 Z' ^. j# V4 P. L' _8 _8 i3 @山楂具有不错的降血脂的功效。高血脂的人可以适当泡山楂水喝，会有很大帮助。
; g+ R3 x1 _; Q3、利尿通便2 p. L7 ~% m W- x; P
山楂片泡水还有利尿通便的功效,所以出现便秘的人可以适当多喝一点。但是如果本身有胃溃疡之类的胃病,则最好少喝。3 R4 x2 u) G+ L- H/ f
' ?# x/ J3 [, P" z/ w+ C第7种：薄荷泡水
3 i6 F- J# ]' u- C& w. b1 {主要功效
9 j0 B- H' Z! c2 p8 K& X* w6 Z' [* v8 G1、预防口臭5 O, ^! Z5 f! f% t# A
薄荷叶，有健胃助消化、促进新陈代谢、增强体力、抗衰延寿、清热解乏等功效，还可以预防口臭。
. y" a* u7 c, `5 }8 j2、面部痘痘) `4 E) Q7 O- a" r& M
薄荷特有的多种茶萘酚酸，可以改善面部痘痘。另外平时经常喝点薄荷对恢复会有更好的帮助。% O0 {/ ^; x7 [
3、解乏解渴
6 j6 j2 ]" b% X! _5 b" _: g' u( E+ u薄荷水尤其适合运动后饮用，小小一杯就可以快速解渴，而且能够帮助排除体内的废物毒素。
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0 i" v! M* u! M0 K3 h9 b5 A第8种：罗汉果泡水
; _! K) Z* f% ~6 b主要功效: V Z8 Q9 `: e |- z. G# J( ]& {
1、咽喉发炎
; j8 g, J" p- k8 ~咽喉炎和气管炎者都可以用罗汉果花泡茶，来缓解病情。
) O( z$ ]; o4 U: M, S9 L$ y' _2、去脚气灰指甲3 A. B) \# u1 z: ?5 g, t! Z
常喝罗汉果可以缓解真菌引起的脚气脚痒和灰指甲。( ^4 n. f! i: v6 [& D. K
3、去除口臭
3 u; J7 P* W2 M/ ?. b常喝罗汉果改善口腔和食道环境，去除口臭，口腔异味。
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+ @2 g' T0 ?! K8 Q- U: i: z第9种：蒲公英泡水
: h- y5 c$ G% J1 R6 h* k( L4 f7 ^主要功效
R% ~: ?( G% J1 G. g1、慢性胃炎/ ^. }1 y2 y( ^! @. B4 }
将蒲公英叶子还有猪肚清洗干净之后用水炖煮，猪肚软烂之后服用，每天服用两次，几天就好。5 x! j6 b+ R" X
2、祛斑淡斑
2 c B x V! y, `7 i) C蒲公英中含有微量元素能改善面部色斑。然后平时多喝点蒲公英会更有利于斑点的消散。# J8 K1 W( j3 p) I6 d+ d
3、解乏解渴
1 b: H( i, z- h. Z, U% _# x G% ]薄荷水尤其适合运动后饮用，小小一杯就可以快速解渴，而且能够帮助排除体内的废物毒素。
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; I( h1 ~ ^2 \: N; n3 Y1 F第10种：玫瑰花泡水4 k7 v4 N* X6 k8 U- A
主要功效
8 S) A. Z" t% {9 u8 U2 x G0 E1、减肥瘦身: _5 b7 K0 d* u" l
玫瑰花茶不愧为花茶中的极品，长期喝玫瑰花，可以解油腻，减少体脂肪的累积，同时还能补充植物纤维，让身体渐渐纤瘦起来。6 `% t2 ~4 M$ I
2、排毒去黑头$ `6 n9 N& l; t; k6 m
玫瑰花具有一定排毒作用，长期喝皮肤更细腻，面部黑头也会越来越少。
( y2 F0 i1 o; ?( J3、调理经期
% s/ _) H' V4 [% h1 h) N: m5 N经期的调理是非常重要的一件事，不容小觑。许多女性都有痛经，经期不调的问题，通过喝玫瑰花茶，女性的气血会逐渐通畅，经期常见的气色灰暗、身体不适，会大大改善。: ?& [9 b9 r% _$ X
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第11种：黄芩泡水0 U) I& l1 x: l' r
主要功效* G7 V7 p) Q; @& z4 ?5 f
1、抵抗癌细胞, y: b" l \' y) [
有相关的实验证明，用黄芩泡水喝会对体内的癌细胞起到抵抗作用，这就是因为黄芩里含有的黄芩黄酮成分起到的作用。
! k5 S5 U, q# O I! T: k1 c% O4 e% K2、治气虚多汗* S% @! ^- n& ?* {; E/ `; Y0 H0 P
常喝黄芩泡水，可以解决气虚表卫不固所致自汗，气虚外感诸症。多用于虚表多汗，如外感风寒而汗出。
2 Q0 v d, j3 a2 v3、增强免疫力" C- `' C; ~* o5 W6 X% z8 B
黄芪中富含多种微量元素（如多种氨基酸、叶酸及硒、锌等），黄芪泡水喝可补脾益气，补肺固表，还有增强机体免疫力、降血压、保肝消炎的作用。, u' m. E: g. u! v
7 ?7 h4 h- y8 [- Q _- @6 E- x4 `第12种：蜂蜜泡水
& C( v, t7 p7 N ]" a+ c主要功效
7 o4 Y; l4 g+ r+ D( Y( S- J1、熬夜抗疲劳 i. U9 ]% \2 u N/ z
蜂蜜中含有大脑神经元所需的能量。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况。对经常熬夜的朋友是很有帮助的。
0 P) `9 y [# O+ N4 ~8 }$ p2、修复敏感肌肤
- a7 }0 ~+ a0 N9 g+ O蜂蜜中含有一定的花粉粒，经常喝的人就会对过敏恢复有不错帮助。
4 y7 [" N4 {; D/ P, L$ c3、润肺止咳
3 |7 d x& Z( t) C蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好。用法：雪梨一个，切薄片拌蜂蜜吃，每日数次。: `3 y2 C, ^5 X; u1 B. }% \" p- T
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第13种：决明子泡水
, ~, O0 W6 i: w- d0 {; }主要功效, j! c+ m& O* R/ j5 K* W K- \
1、治眼部疾病
# n1 `! b; C3 U; @决明子中富含的元素，具有明显的清肝明目的作用。可治疗青盲、目涩、白膜、眼赤痛等各种眼疾。% L# z' ]0 p6 p0 W9 E6 O
2、消除痔疮
6 m1 b+ ^1 B. _7 a% _决明子中的大黄素具有清热润肠的作用，可治内热肠燥，大便秘结，对痔疮也有不错的效果。9 N3 G: R. b" s0 q* L- U+ b
3、降血压1 e; z$ \5 [/ G) x U. t
很多茶品都具有降血压的作用，决明子茶也不例外，将决明子泡茶喝可防治高血压。. }8 C0 J+ b; E1 ~0 x5 j. T; Q
, ^; V' v% p0 m( G第14种：红枣泡水: i. U" L, A, |' @7 V7 L
主要功效
; V4 {7 c, t# s' x% W- U1、健脾益胃
# N x) x' O; w5 h* z7 }; ?脾胃虚弱、腹泻、倦怠无力的人,每日吃七颗红枣。或与党参、 白术共享,能补中益气、健脾胃,达到增加食欲、止泻的功效。* I0 a! M9 J% z* \; i1 S
2、补气养血
3 _: J, |% e! h红枣为补养佳品,食疗药膳中常加入红枣补养身体、滋润气血。
& {9 }: x7 ]$ i9 R6 E3、改善焦躁不安& o/ x( Q- x3 b( H
改善焦躁不安:女性躁郁症、心神不宁等，用红枣和甘草、小麦同用甘麦大枣汤，可起到养血安神、舒肝解郁的功效。" P, Y- ~4 j' D/ } Z
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第15种：三七花泡水
! F3 E k* d( W# [5 W2 n5 [" V主要功效
6 w& `$ C6 m. z; O) h1、止痒去头屑6 c, |2 S% V, N) e. S
现代人因为生活节奏的加快，很容易出现心浮气躁，头痒头屑多，长期喝三七花茶，对头油发痒，头屑多有不错改善。
2 D) X) e: j( E- [2、补气养血
% G0 R6 F. M* F8 K2 {4 E红枣为补养佳品,食疗药膳中常加入红枣补养身体、滋润气血。平时多吃红枣、黄耆、枸杞,能提升身体的元气,增强免疫力。& m. u* F; i/ }6 k
3、改善焦躁不安
( ^7 K' E- B5 k2 H+ A5 {改善焦躁不安:女性躁郁症、心神不宁等，用红枣和甘草、小麦同用甘麦大枣汤，可起到养血安神、舒肝解郁的功效。# ~" L" q: Z0 k' \9 {7 Y& L
) X u9 q5 n P9 B: }7 \( m, z第16种：五味子泡水
w# h: U& h* G' W. t6 P4 z8 h5 e主要功效) n7 d; g' Z0 b1 [ V/ S- k
1、预防心脏衰竭
3 B0 q7 R2 Q9 ]! ~五味子能减缓老化过程和延缓衰老，与老化相关的疾病也可以，如心脏衰竭、阿兹海默症及帕金森氏症。) Z% s: }$ f6 c
2、解决尿频
/ w& r+ W/ M/ M4 g# k4 W在中医的角度上，五味子常被用于滋肾生津，有助治疗盗汗、烦渴及频尿问题。" X4 t8 W+ p5 E7 t( |6 _
3、提高智力
' ~2 n, F6 B$ g. k" ]$ z6 x; f能增进智能、体能和感官机能，在一定程度上提高人的智力水平。
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看似简单的喝水，稍微加点“茶”，就会有大不同，起到意想不到的效果。2 }8 B# ]! Q T6 R1 [
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狗仔卡
发表于 2016-4-21 20:36
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2016-4-24 14:57
