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姜枣枸茶(驱湿寒)才是夏季的排湿养血之王！！
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夏天到了，绿豆汤清热解暑，很多人都爱喝，但是别只知道绿豆汤哦~夏天还是喝姜枣茶最好的时候，喝它不仅健胃、排湿，还能养血、补气……
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/ y2 o! ?3 y( P“春夏养阳”——夏季最适合喝姜枣茶
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因为人经过一个冬天、一个春天，体内积聚的病气会比较多。夏天炎热，人体腠理是开放的，体内阳气空虚。3 U! c* y' H" w% K# L
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此时喝一杯姜枣茶，既能补体内阳气之虚以温中，又能助阳气发散以排寒。恰好符合《黄帝内经》“春夏养阳”的宗旨。
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这道茶从入夏开始一直喝到三伏的头一天，基本上就能把体内的病气驱光了，这样整个夏天就会好过很多。9 X2 S, [3 F4 s2 i* S
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姜枣茶做法% w2 }5 P- }* I5 d& N; D
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准备材料：生姜、红枣、枸杞
/ u% K8 C" H, Q3 i, R（生姜不要去皮，姜的分量不要少，煮出来的水喝起来要有点辣辣的）' t1 f" A' N5 }$ }0 g
做法一：煮姜枣茶
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8 {/ L# j8 a! [, s* V8 x7 r' m红枣姜片和枸杞一起加冷水下锅，煮开后转中火再煮10分钟以上，多煮一会儿更好，然后放入保温杯，继续焖泡。9 l- @% \! X0 a. e/ y- ^
& q* ]/ K1 U7 `5 v做法二：泡姜枣茶
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没时间煮的朋友可以用泡茶的方法做姜枣茶：8 x) T; ~' Z \
$ J7 b" b7 O# G; w. x1 {& ?' \早上把姜切薄片，放保温杯中，加掰开的红枣，加入适量枸杞，用沸水冲泡，盖上盖子多焖一会儿。可以反复冲泡几次。- y' Y' f7 u( d/ @% y- Y, T
: g2 [' R9 f7 o0 c" A4 G; u0 a做法三：煮姜枣粥# L1 v) b- M4 ?; }% U* y7 p8 e" J
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煮姜枣粥时，带皮生姜不要切片，而是用菜刀拍扁。大枣掰开。( H0 k/ @% w3 B, a: ~
2 V0 |6 i* t7 ]每天早上熬粥的时候，把准备好的带皮生姜和大枣枸杞放进去跟着粥一起熬，熬的时间要长一点儿，最好是一个小时以上。# n' j3 B ?! Q+ N$ j1 n
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熬大米粥或是杂粮粥也都可以放姜、枣。3 Z, y. }% A. g
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. L T" l9 U. `( d9 L0 @& y体寒怕冷，可以加几粒花椒，煮成花椒姜枣茶，祛寒湿的效果更强。
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1 n& G+ K) Y# [' n5 s适合下焦寒湿重的人喝，女性宫寒（白带多而清稀、痛经）、男性肾寒，还有肠胃虚寒、慢性腹泻的人，可以常喝。3 S$ o+ ]4 S" Z) l+ \& H4 C
4 ?' D7 ]' s/ |4 R# d, i注意( q% {0 Y' Z" k- J" \
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1、选材上要用大枣，因为只有大枣才有暖身驱寒的作用。6 M) W2 Q, L9 u$ I' T' [
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2、煮（泡）完后也可以往姜枣茶里面加一些蜂蜜，有很好的润肺作用，但是要等到姜枣茶温的时候再加蜂蜜。7 i+ ^+ T ~ r6 q
4 _3 W4 {& Q3 l* q& W3、煮完的姜枣茶，冷却后，可以装入干净的瓶子内，放冰箱冷藏。
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姜枣茶功效1 Z; s- O; Y' ?* W% F
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红枣：能补虚益气、养血安神、健脾和胃等，是脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力、失眠等患者很好的保健品。
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5 E V# b- b h% A生姜：它能使血管扩张，血液循环加快，促使身上的毛孔张开。生姜祛病保健的方法由来已久，这样不但能把多余的热带走，同时还把体内的病菌、寒气一同带出。
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; q9 n# @+ } h" t$ Z' |$ R* x枸杞：《本草纲目》中说“久服坚筋骨，轻身不老，耐寒暑。” m- t4 {+ `4 `7 u7 ~6 i" A
现代药理学研究证实枸杞子可调节机体免疫功效、能有效抑制肿瘤生长和细胞突变、具有延缓衰老、抗脂肪肝、调节血脂和血糖、促进造血功能等方面的作用。9 }* ^$ U- V2 L5 O0 V
* r" \5 x/ D7 \6 S; C6 b& i1 A姜枣茶的喝法
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1、特别适合寒凉体质的人/ s0 z, V4 C9 x9 O# O
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这种人最大特点就是一年四季都怕冷，手和脚摸上去是凉的，身上有些地方会容易痛，比如腿或者肚子会痛，而且是冷痛，觉得冰凉冰凉的那种。
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3 P# M7 \ c, _; e; u Z2、最好是上午把它喝完，不要超过中午
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因为姜是适合在早上吃的，下午和晚上不适合喝姜茶。很多人怕喝完姜枣茶容易上火，其实只要上午喝是不会的。
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3 ^' ^1 I8 a R3、不体寒的人，这个季节也能喝
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如果不是虚寒的人，最好不要一年四季天天喝姜枣茶，特别是秋冬季容易上火。但在这个时节，不体寒的人也能喝。0 u2 _4 G+ `/ J5 w6 v
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狗仔卡
发表于 2016-6-26 20:45
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发表于 2016-6-26 21:38
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