姜枣枸茶(驱湿寒)才是夏季的排湿养血之王！！

齐山

         姜枣枸茶(驱湿寒)才是夏季的排湿养血之王！！
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; m1 g; C* }5 I; A9 d' I        夏天到了，绿豆汤清热解暑，很多人都爱喝，但是别只知道绿豆汤哦~夏天还是喝姜枣茶最好的时候，喝它不仅健胃、排湿，还能养血、补气……

“春夏养阳”——夏季最适合喝姜枣茶

- ~" s* F# w; K" u. s因为人经过一个冬天、一个春天，体内积聚的病气会比较多。夏天炎热，人体腠理是开放的，体内阳气空虚。
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9 Z+ d% y6 H0 N: z* ~; Y此时喝一杯姜枣茶，既能补体内阳气之虚以温中，又能助阳气发散以排寒。恰好符合《黄帝内经》“春夏养阳”的宗旨。

这道茶从入夏开始一直喝到三伏的头一天，基本上就能把体内的病气驱光了，这样整个夏天就会好过很多。
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5 b2 \7 F- s, e$ B+ X* Q姜枣茶做法

准备材料：生姜、红枣、枸杞
1 E: ?4 d0 X1 D# V6 e$ ^9 T（生姜不要去皮，姜的分量不要少，煮出来的水喝起来要有点辣辣的）
7 L2 {0 a: T- d4 i* ~- z1 J8 P/ V做法一：煮姜枣茶

红枣姜片和枸杞一起加冷水下锅，煮开后转中火再煮10分钟以上，多煮一会儿更好，然后放入保温杯，继续焖泡。

做法二：泡姜枣茶

没时间煮的朋友可以用泡茶的方法做姜枣茶：
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: L5 K7 y7 M( G2 W9 s& J早上把姜切薄片，放保温杯中，加掰开的红枣，加入适量枸杞，用沸水冲泡，盖上盖子多焖一会儿。可以反复冲泡几次。
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做法三：煮姜枣粥
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煮姜枣粥时，带皮生姜不要切片，而是用菜刀拍扁。大枣掰开。
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每天早上熬粥的时候，把准备好的带皮生姜和大枣枸杞放进去跟着粥一起熬，熬的时间要长一点儿，最好是一个小时以上。
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3 w9 g$ X, v. I( D; n. u熬大米粥或是杂粮粥也都可以放姜、枣。

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体寒怕冷，可以加几粒花椒，煮成花椒姜枣茶，祛寒湿的效果更强。
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/ x: U, a' N# w5 h( N7 o& W适合下焦寒湿重的人喝，女性宫寒（白带多而清稀、痛经）、男性肾寒，还有肠胃虚寒、慢性腹泻的人，可以常喝。
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- J8 K7 y, R8 \1 ]6 P注意
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0 X, v0 K' E( j1、选材上要用大枣，因为只有大枣才有暖身驱寒的作用。

# m  J( ]1 B6 A% ^2、煮（泡）完后也可以往姜枣茶里面加一些蜂蜜，有很好的润肺作用，但是要等到姜枣茶温的时候再加蜂蜜。

$ P" |  G- D5 h$ G# p3、煮完的姜枣茶，冷却后，可以装入干净的瓶子内，放冰箱冷藏。


姜枣茶功效

) z: e' B& @" R/ c& B红枣：能补虚益气、养血安神、健脾和胃等，是脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力、失眠等患者很好的保健品。
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% l' S5 t, S- c% d- y3 x生姜：它能使血管扩张，血液循环加快，促使身上的毛孔张开。生姜祛病保健的方法由来已久，这样不但能把多余的热带走，同时还把体内的病菌、寒气一同带出。

枸杞：《本草纲目》中说“久服坚筋骨，轻身不老，耐寒暑。”
现代药理学研究证实枸杞子可调节机体免疫功效、能有效抑制肿瘤生长和细胞突变、具有延缓衰老、抗脂肪肝、调节血脂和血糖、促进造血功能等方面的作用。

1 W2 P8 W6 b) ]1 c4 m) l" C姜枣茶的喝法
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: q/ }; [- }+ r, y  s3 N1、特别适合寒凉体质的人
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6 d$ Q+ R: ^$ x* u2 C这种人最大特点就是一年四季都怕冷，手和脚摸上去是凉的，身上有些地方会容易痛，比如腿或者肚子会痛，而且是冷痛，觉得冰凉冰凉的那种。

2、最好是上午把它喝完，不要超过中午
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+ u8 s6 _; K& p因为姜是适合在早上吃的，下午和晚上不适合喝姜茶。很多人怕喝完姜枣茶容易上火，其实只要上午喝是不会的。
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  Y8 S8 Y- _  s. |4 v! L3、不体寒的人，这个季节也能喝
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如果不是虚寒的人，最好不要一年四季天天喝姜枣茶，特别是秋冬季容易上火。但在这个时节，不体寒的人也能喝。
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/ p/ O; `$ P* S* N( P4 g2 X+ r0 m链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... x5amG3dPBAi02R5z#rd

Cathy-Chen

谢谢分享！

新秋菊

齐山

Cathy-Chen 发表于 2016-6-26 21:38
谢谢分享！

0 }3 a  {; J7 ~( Q+ a
不客气！

齐山

新秋菊 发表于 2016-6-26 23:13

+ F& W2 c6 [: C% Z% ^$ g3 p6 M* l
- u+ U- U7 X. T; E8 i6 {) g5 o6 C9 _不必客气！

cyz0116

不上火吗？

齐山

1 o1 q  v' i" [5 z. [

cyz0116 发表于 2016-6-27 22:11
不上火吗？

) f5 J4 r- C0 E0 X; v; Y因人而异。
& [2 _( ^$ o0 |* J没有喝过的，可以由少饮，逐渐增大剂量。