 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
|
水果向来是美肤纤体的得力助手，不仅可以内服，更可以外敷，尤其是在夏天，来上一杯鲜榨水果汁，清凉解渴，消暑养颜，价廉物美，实在是不可多得的美容佳品，那这里就把最有人气的一些水果汇集起来，大家一起来做水果美人。
8 M# F7 c: U Q9 A
- \9 ]* ?1 U5 y4 Y6 r" ^" m0 D 一.木瓜- i f* W" j: b0 w( k
木瓜具有美白、丰胸等美容功效。既可以生食，也可以熟食。但如果你就是冲着木瓜丰胸而来的话，那熟食的效果会远远好于生食哦，可以用鲜木瓜炖汤或者是加蜂蜜的蒸木瓜都是不错的选择。
/ q* S# L2 V6 E9 u6 L# q7 _' ~% w. ]- ~/ ^2 U# E3 h
二.奇异果
& A5 |5 t; @( m$ J5 n9 z 奇异果含相当丰富的维他命、果胶、果酸等，可以给皮肤补充养分、预防黑斑，使皮肤更加白皙细腻，另外，奇异果还有降低胆固醇、帮助消化等功效。
( g2 l2 ]7 Z% ^9 Y4 c4 q; L) [( {# i% D# z- p" Q5 i
三.西柚
9 ]6 d9 K/ A j; r( y6 a 西柚富含维生素C以及大量抗氧化元素，更难能可贵的是西柚所含的热量十分低，每个大约只有60卡，所以也是减肥的好帮手，根据美国一项研究表面，如果正常三餐都能吃上半个西柚，减肥效果会非常好。当然如果觉得一下子吃半个西柚实在不行的话，那喝西柚汁的效果也是相当令人满意的。
0 I, O# g/ Y, m+ T; K; C+ y
; w( w# P& P4 v4 a. P 四.柠檬2 [) ~; |' L/ U2 I3 [8 }4 W' \
柠檬的美容功效也是颇为丰富的，可以抑制黑斑，美白肌肤，也可以紧致肌肤，使皮肤光洁润滑，当然，减肥的功效也很显著。
2 [3 `4 i1 A0 G" D
3 Q" a& W, ~+ N9 z0 \4 |, F- P& O 五.香蕉
9 c% Q; n# q* j X8 ~; n* g0 K 香蕉润肠通便的功效是大家耳熟能详的了，坚持每天吃一两根香蕉，保证正常的排便，这样有助于排出体内毒素，焕发由内而外的健康美丽。另外，用香蕉和蜂蜜调制的面膜，拥有美白的功效。/ O0 y+ T I" c2 J p
7 Q7 v0 M7 k0 m/ }- [7 e9 e) i: B 六.苹果
3 H2 ^& Y6 |0 S7 e, e$ H 苹果是我们再熟悉不过的水果了，它的保健功能非常出色，同时，它的美容功效也让我们欣喜不已，食用苹果可以帮助我们排出肠道中的铅、汞、锰、铍等毒素，另外，如果保有每天吃苹果的饮食习惯的话，可以使肌肤红润有光泽。3 F- y& L6 q) X0 B; ^7 g, D
8 P( V; C5 H$ o/ z 七.草莓: j; k& R# [8 X, K& H8 E* Q& h
草莓富含维生素C，经常食用草莓能使皮肤细腻有弹性，此外，草莓所含有的活性物质具有较高的防癌抗癌作用。3 @7 M9 x% V6 Z6 {9 P+ u
9 r& n6 _9 _' ^, I- p 八.枇杷
$ b, T( q6 |, O, H. d) m2 v1 F9 F9 q 枇杷富含蛋白质、果酸、维生素、胡萝卜素等。枇杷具有明视的作用，使你的眼睛熠熠生辉，此外，枇杷可以保持肌肤健康。用棉签沾取枇杷汁涂在脸部斑点处，可以淡化斑点。
8 {8 y; ^2 ^! ?; g$ ~
" n' o, f, Y; ?! G% J# g 九.火龙果) `' ^9 l4 u+ {" x
火龙果的营养十分丰富，是一种低热量高纤维的水果，因此深得减肥中人的喜爱，另外，火龙果对防治便秘也很有效果。9 _) ]( e8 h! N# v0 z
$ Z0 b; V$ M5 I, N# c# p
十.樱桃( S* Z$ g' ~4 @' E6 C% V
樱桃含铁量丰富，因此具有促进血红蛋白再生的功能，可以防治缺铁性贫血，另外，樱桃还能使皮肤红润嫩白，消除黑斑。但十分要注意的是樱桃不能多吃，这是因为樱桃含铁量比较多，再加上含有一定量的氰甙，所以如果食用过多就会引起铁中毒或氢氧化物中毒。 |
|
狗仔卡
发表于 2007-1-14 21:34
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2007-1-14 22:25
每天都吃奇异果和橙子。