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蔬菜中的感冒药、抗癌药…" M* y) ]3 P/ P
* Z7 f9 m K" _3 m) k很多人喜欢吃营养品或者药品让自己的身体维持更好的状态。但生活中一些常见的食材,也有着特殊的健康功效。1 d6 x4 C0 }' p
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一、天然补肾山药
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9 y: f/ ], p: U5 t. y二、天然安眠药香蕉
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5 b' r2 |. n. N/ u+ o6 R三、天然感冒药柠檬
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柠檬富含维生素C,用新鲜柠檬切薄片,再放些盐,冲入热开水泡来喝,有助于缓解感冒症状。; _, Q* x; @2 ? B
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四、天然胃药卷心菜& [2 G, ~/ z O" {# N/ o
$ U; G) |" p4 g五、天然止痛药生姜3 u9 f: O5 l2 H& L" I0 z8 m. K( {
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古人有“生姜治百病”的说法,生姜也是中医主要的药材。生姜具有镇痛功效,可阻止疼痛讯息传到中枢神经系统,减少疼痛感。- d3 [* R2 I2 P) Z# @
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' j. _" V. r3 |. U: \0 P- J5 e六、天然降压药芹菜6 ]: `! l8 m8 M8 `+ B; U2 a) B1 q
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七、天然降脂药山楂
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山楂是很好的降血脂食品,可入菜,可生吃,也可做成山楂干。山楂内的黄酮类化合物能降低血清胆固醇。
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1 L9 F- r. K, H8 Z6 P& p- Q八、天然消炎药蜂蜜
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九、天然清热药草莓% y/ z* U# I" P5 X# D7 j6 k$ F) q
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# r+ x" N# o0 t& o: O$ p草莓有润肺生津、健脾和胃、利尿消肿、解热祛暑之功,利于缓解肺热咳嗽、食欲不振、小便短少等症状。吃之前要经过耐心清洗,用盐水浸泡5-10分钟,最后再用凉开水浸泡1-2分钟。
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5 p" |7 E( @% k& V十、天然抗衰老葡萄% _3 s. ?+ M7 s' j+ ^8 G5 O
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葡萄皮中的白藜芦醇能够帮助人体降低血脂,增强免疫力。鞣酸能够抗过敏、延缓衰老的保健功效。
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! D$ v; {( p M0 _& _) R2 x! p十一、天然抗癌药大蒜
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大蒜中的锗和硒等元素可抑制肿瘤细胞和癌细胞的生长。美国国家癌症组织认为,全世界最具抗癌潜力的植物中,位居榜首的就是大蒜。: W o- M' g6 l1 Y
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6 k3 M# o: l6 ]+ T十二、天然染发剂黑豆
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黑豆的乌发养发功效在很多古代典籍中都有记载,如《本草纲目拾遗》指出,吃黑豆“能益精补髓,壮力润肌,发白后黑,久则转老为少,终其身无病。”黑豆中含有的维生素B群及维生素E,皆有利于养颜美容。
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) |1 ?/ o8 J: C, @. ^& h十三、天然美白药白萝卜
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( f6 Z# u9 `' e7 G* B: o- |9 r* f古语说“冬吃萝卜夏吃姜”,白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。5 _5 K# L% h5 f: v) P ?5 O0 S. e
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, I5 Q5 `6 [; L! d0 J9 `十四、天然助消化菠萝4 e4 ^7 h: K4 T% z2 o! L
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" A* N: ^5 Q8 ]) j( h( p d菠萝蛋白酶能有效分解食物中蛋白质,增加肠胃蠕动。这种酶在胃中可分解蛋白质,补充人体内消化酶的不足,促进消化。尤其是过食肉类及油腻食物之后,吃菠萝更可减缓脂肪沉积。. T+ R: n+ s, ~: v
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十五、天然润肤银耳: o- h; t+ j1 H6 p
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银耳有“菌中之冠”的美称,味甘、淡、性平,富有天然植物性胶质,外加其具有滋阴的作用,可以长期食用。
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