鲜花( 0) 鸡蛋( 0)
|
12经络导引原理* G4 v" R, x- R5 ~8 z, |+ M5 v1 J
经络修身
' Q, w- E. R, l, ]) E! I' | 12经络导引是依据对黄帝内经.天人合一的养生原理参悟、实践的结果。一切因循自然,环境自然,人体自然经络。自然实现以气养人,平衡阴阳,强化经络气、保健内脏目的。
4 T5 @' j2 U" d, ^( ~9 @ 12经络导引是在真阳之火激发先后天阳气,激活关窍,增强肝肾动力,促进消化功能的基础上,让前阶段培养的各脏经络气循经络自动导引。以通气活血,保健内脏。并通过动作、呼吸、穴位配合旋掌,促进穴位深开,经络开放,加速内外气交流,从而达到人体气血与环境协调平衡目的。
: \0 N# Z+ d- X! g* d* i 为了使导引的经络气有源、有机、有模式地良性循环,导引要求动静结合,互相促进,功效更加显著。2 `/ a& Y/ i( r( {
静功通过丹田命门穴的继续激发,让任脉之气上从神庭部位接天气,下达丹田化入命门,以补内脏不足。既实现气补的功效,又建立了天人相和的长期保健模式。$ k' u+ E& {$ I& g; \9 f
动功强化从内脏到四肢的经络气循行。动功分为两步:四穴旋掌和导引上下段练习。! S/ c. i( s4 i
四穴旋掌目的是开放人体手掌劳宫穴接外气,开放足掌涌泉穴接地气。通过上下关键穴位开放,达到开放胸部檀中穴目的,让手三阴经络气和足三阴经络气表里相和,滋补阴脉不足,有效调理人体五脏。6 O) d+ P" a/ n3 E+ C
12经络动功上段目的在于平衡人体和外界的阴阳,强化丹田和命门气,和静功目的相同。
5 b: K1 l' A& F) X& m 12经络动功下段,主要是强化人体阳气,开发阳维脉,有益于喜欢武术的爱好者储蓄能量。
& d" L3 b' |! N 通过以上序列训练,完成人体主要经络开通,逐渐强大经络气。并接天地气,内气、外气收放交流,平衡阴阳,调节内脏。# A/ V1 Y! F7 r; l; l2 Q
可以,开通天目穴。在行走中也 能借外气调节自身经络气。
8 O) k9 i( s- _+ K( a+ G: @/ @ http://www.jingluoxs.com
) F' b2 o' O$ I( A: X: [9 {* j- s8 V, m4 _1 u1 Y
[ 本帖最后由 经络修身 于 2007-1-24 02:03 编辑 ] |
|