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木耳豆腐汤,胜似冬虫夏草  —— 降压降脂清血管!

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发表于 2017-1-18 19:21 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
       木耳豆腐汤,胜似冬虫夏草  —— 降压降脂清血管!
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专家推荐——木耳豆腐汤
- Z' x% I% ~8 }8 n9 K1 N5 a' s* O/ x北京中医药大学教授李志刚给大家推荐一款餐桌上必备的,即营养又美味的一款汤——木耳豆腐汤。这道汤简单易学,还很便宜,价值却不输各种昂贵的药膳。油腻的食物吃多了,就给家人准备这样一份清爽鲜美的素汤吧~0 E, w# Q9 C# k6 D1 f% C3 \
一碗木耳豆腐汤,胜过冬虫夏草   
4 j5 M' W$ s: x6 ^. S* m% d降压降脂清血管!& v* R9 o5 e* R6 V4 K
木耳豆腐汤做法:% j5 W7 M  W! b

- X8 r5 W/ v" m6 D4 ]" ~食材:4 ~  [; }$ f! I6 i! `& x
木耳、豆腐适量。! P( E0 n1 m( E, o9 k' l8 v$ b

) t& u! T* r# t$ x( ?做法:# ^" U8 }& N% n" L
1、将木耳泡发后洗净。6 e2 ?9 X8 {* ~

, }7 A2 _" V; L  c- t4 R7 E2、木耳和豆腐一起放入锅中。(可以根据自己的口味加点胡萝卜等蔬菜), C+ j' i% r5 ^" x2 k  S
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3、煮十分钟即可食用。
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7 b' _5 m" [0 \/ T2 v/ T' @这样一道平民汤究竟为什么有如此大的功效呢?一起来看看吧~
- X( f/ I' q1 R. E7 X木耳:软血管、清肠胃; }  K+ n2 c, L1 l
木耳被营养学家誉为‘素中之荤’和‘素中之王’,每100克黑木耳中含铁185毫克,它比绿叶蔬菜中含铁量最高的菠菜高出20倍,比动物性食品中含铁量最高的猪肝还高出约7倍。4 S& M$ t4 ?( x* }" M
1软化血管) Z, U  i% }5 X% ~3 b
木耳中含有维生素K及钙质等营养素,对血管产生一定的软化作用,使得气血流通更加顺畅,从而大大降低心脑血管疾病产生的几率。. }: ]7 P, P/ d& C! J
2防血栓
: S. c$ x, Y& u$ g, M  I$ z木耳含有维生素K,进入血液中能有效抑制血液凝结,防止血块的产生,预防血栓症。9 G( n( v! M  I/ S6 [) G
3补气血4 c" A+ G% j) G4 d9 k" N
木耳是各种荤素食品中含铁量最多养血驻颜,令人肌肤红润,容光焕发,并可防治缺铁性贫血。
* U1 O5 M7 y5 B# W1 p# Y4防便秘、防癌1 I% k8 a2 V; T% N1 S5 T
木耳能够促进胃肠蠕动,促进肠道脂肪食物的排泄,防止便秘,有利于体内大便中有毒物质的及时清除和排出,从而起到预防直肠癌及其它消化系统癌症的作用。& w$ f3 U* a, z' Y$ B1 r- `
5清肠胃4 T; R* {" J: j
木耳可以把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外,从而起到清胃涤肠的作用,它对胆结石、肾结石等内源性异物也有比较显著的化解功能。
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豆腐:抗血栓、降血脂" c  j$ X# E8 {% h$ D  s, p
豆腐营养丰富,含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素,还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白,素有“植物肉”之美称。
0 S/ r! s" P/ f5 Y! z% U) p1 U$ k% C" E( k) i+ i/ l
1抗血栓
# t' m5 `0 y( c, U制作大豆中含有的皂苷,清除体内自由基,抑制血小板聚集,抗血栓的功效。4 G. r$ B0 B0 S5 h# k9 ]. ^
2抗癌
/ m( E& {2 m, u制作豆腐的大豆中含有大豆异黄酮,可调整乳腺对雌激素的反应,日本妇女尿中的异黄酮浓度为美国、荷兰妇女的100~1000倍,这与日本人常食大豆有关,也是日本相与欧美国家相比乳腺癌发生率较低的一个原因。" R( M( I. t. Z5 l
此外,还可以有效的预防白血病,结肠癌,肺癌,胃癌等的发生。
  M( r  e7 c2 z8 B1 `3降血脂5 ~( U$ F! K, ?- i9 |2 w
豆腐不含胆固醇,经常食用豆腐可以降低血脂。
6 u$ p; e8 }. f) L; _" @4预防骨质疏松: d8 P6 K: t. m1 L" e, v
豆腐中的营养物质全面,吸收率高达95%,两小块豆腐可以满足一个人一天对钙的需求,豆腐中含有果中钙王“酸角”,对于牙齿,骨骼的生长发育有益,大豆类黄酮也可有效预防骨质疏松。
7 B$ u. T6 J$ F8 M2 T# L5强身健体
' O* s, G4 @4 W7 W, N7 g; R+ D  Z1 C豆腐中杜汉大豆卵磷脂以及丰富的优质蛋白,有益于神经,血管以及大脑的生长发育,可以增强免疫力,强身健体。# e7 e0 B' h/ b- M7 i+ X
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经常食用木耳豆腐汤可以软化血管、清肠胃、降血脂的作用。) J2 `7 K# c% h$ @- S
这道豆腐木耳汤做起来很简单,食材也是大家常见的,价格还便宜。冬天喝上一碗,既养胃清肠,还能降血压降血脂、护血管!是日常生活必不可少的营养美味!大家快为家人做起来吧
! R0 e0 x/ t! Q9 W) d, O  J
' Z- z5 m/ `6 T: ^6 ~& q链接:http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... TAhZQ0MVO8FGuAar#rd
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发表于 2017-1-20 23:55 | 显示全部楼层
  木耳豆腐汤,胜似冬虫夏草
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发表于 2017-1-20 23:55 | 显示全部楼层
降压降脂清血管!
要去试一试。
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发表于 2017-1-20 23:57 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
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发表于 2017-1-20 23:57 | 显示全部楼层
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发表于 2017-1-20 23:58 | 显示全部楼层
大型搬家
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 楼主| 发表于 2017-1-21 08:46 | 显示全部楼层
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 楼主| 发表于 2017-1-21 08:46 | 显示全部楼层
裁缝Shi 发表于 2017-1-20 23:55/ o% I1 N4 G7 C& b
要去试一试。

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 楼主| 发表于 2017-1-21 08:46 | 显示全部楼层
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 楼主| 发表于 2017-1-21 08:46 | 显示全部楼层
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 楼主| 发表于 2017-1-21 08:47 | 显示全部楼层

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