羊肉recipe 2

zychen1973

烘箱羊肉串

/ G- L2 |+ _9 B- y  w羊肉片,最好肥艘兼半,铁签穿好,撒上适量盐,辣椒面, 孜然粉,锡纸上下两层简单包裹,预热烘箱450F左右,然后将肉串锡纸包置入,烤致肉片边沿略有焦黄即可享用,边烤边吃,外加啤酒世界杯,爽歪了!

( Z. w2 `7 m' q2 ]% c- k; b( C: X
) Y+ c5 f* t9 g; x6 h" |8 c+ Q3 U羊肉如下6吃：烧、汤、涮、烤、爆、扒

一、烧 羊 肉
' }5 [; S! E, K* z烧羊肉甘性温，能助元阴、补精血、益虚劳，具有良好的滋身强体作用。
[原料]羊肉、小茴香、酱油、麻辣面、香油。
[工艺]将精选羊肉切成500克重的块状，入沸水炖煮，同时放入小茴香、酱油等佐料。用温火炖至烂熟，捞出，穿衣裳（即滚上由鸡蛋、面粉调匀的糊汤），入油锅炸至金黄，然后从背部将肉块切成筷子粗细的肉条，码入盘（碗）中，洒上麻辣面、香油。食时佐以葱丝黄面酱、口味更佳。
- v9 k% c3 J8 m0 |8 @5 r[特色]色泽鲜美，酥软松嫩，无腥膻味。
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二、淮山羊肉汤
0 y/ p3 ]' n' H7 N! H! Y用料：羊肉500克，淮山50克，生姜、葱白、胡椒、绍酒、食盐各适量。
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做法：
1、将羊肉先用滚水洗去膻味，再用冷水洗净；生姜、葱白洗净后拍碎。
# z% B: h: Z* i* n( N5 c2、将淮山用清水浸透后，与羊肉一起放入清水煲中，放入生姜、葱白、胡椒、绍酒，先用大火烧滚，去浮沫，改慢火炖3小时至肉熟，捞出晾凉。
3、将羊肉切片，除去汤中姜、葱白、略加调味。
此汤补脾益肾，温中暖下。用于虚劳骨蒸（虚热盗汗，肺结核病患者），脾虚白带，小儿营养不良等。胃热喜冷饮者忌服。

1 b( G* D  |8 J# @三、北京涮羊肉
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9 `! }5 T, v: B1 x【原料】羊肉750克，白菜、粉丝、糖蒜适量。
" X5 h+ h! P" }* v! `) i【制作过程】
羊肉去筋骨，切成薄片；
芝麻酱、腌韭菜花、酱豆腐、酱油、辣椒油、卤虾油、香油、绍酒、味精适量，调成味汁；
火锅加清汤烧开，下肉片涮至熟捞出加味汁以糖蒜佐食。

! _/ w" P# M' ^' M* I3 M4 y2 j0 p四、烤羊肉串

5 B4 h  r' Z0 }; _2 e& ]% g原料：嫩瘦羊肉500克，精盐、酱油、五香粉适量。

制法：1. 将羊肉洗净，切成约8分见方的丁块，用精盐、酱油、五香粉略腌拌，用
粗铁丝串起来，在炭火上转动烧烤，烤至香脆肉熟即可。食用时可蘸芝麻酱。
3 J; }% Y* z: N; Q* R$ w5 f要点：腌拌时要少放些盐。
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五、葱爆羊肉:
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用料：羊腿肉（净，２００克）、京葱（２００克）、大蒜头（１瓣）、花椒粉（少许）、黄酒（２０克）、酱油（５０克）、盐（少许）、醋（少许）、生油（少许）、麻油（５０克）。
+ H8 M1 K5 b% {制法：一、交羊腿肉去筋，切成大薄片；京葱切成旋刀块，爆炒后就会
变成片。二、将京葱块、生油（或猪油）、酱油、盐、酒、花椒粉、羊腿片拌和在碗里。三、用生油、麻油、大蒜头（折碎）炝锅烧至高热时，将放在碗里的羊腿片、京葱等材料倒入，用大武火很快地爆炸几下，再加少许麻油、醋起锅（爆炒的时间越短越姨，长了羊肉会出水，京葱会变糊）。香而又嫩，无羊膻气。

! F% B0 J& L% Z4 e% E5 d. u# J* m六、红扒羊肉
$ r5 g* [! T" q用料：羊肋条肉750克，浸发香菇50克、红枣25克、去皮荸荠200克。
9 v0 w5 P8 _) H调料：姜5片，葱5段，精盐3茶匙，味精、胡椒粉、麻油各1.5茶匙，八角2粒，陈皮1块，深色酱油20克、姜汁酒、绍酒、湿淀粉各0.5汤匙，淡二汤6杯，花生油1000克。
: o9 [7 ^  w; ^; @2 S制作：
/ y7 @+ i  m1 _% t% j将带皮羊肉置火上，燎去羊皮上的毛，放在清水盆内刮净取出。
$ P* H9 c' ^0 `: h# c将肋骨每隔4cm砍一刀（肉不砍断），放入沸水锅氽约3分钟捞起，
用酱油一半涂在羊皮上着色。
( x6 U' }* K( _/ o+ z& X炒锅内放花生油烧至六成热时，用漏勺托着羊肉浸炸约1分半钟至
7 q1 u  v, G  w/ ]3 L大红色，倒入漏勺中沥去油。
% |- D0 G6 F( \2 M! l$ M% E% e+ n炒锅再放回炉上，下羊肉略爆，烹姜汁酒，加二汤、精盐、味精、
八角、陈皮、红枣、荸荠和酱油一半，烧沸后，一半倒进用竹箅子
6 ^% {3 k* s" N( g垫底的砂锅里，加盖，用中火煲约1小时30分钟至九成软烂，使汤
# z! ^2 p" @0 _3 z6 Y浓缩到约500克，放入香菇再煲10分钟取出，去掉姜、葱、陈皮、
5 A9 {; w' w4 B# i倒出原汤2杯待用。
& T7 W, C8 y0 w" ~# `将荸荠切开两半，与红枣、香菇一起盛入盘中，把羊肉切成片4cm、
  P2 {' f" c. }宽2.5cm的块后，皮向上放在上面，炒锅置中火上，烧热锅后下花
5 Q4 `9 L; N7 D" A生油0.5汤匙，烹绍酒，加原汤、胡椒粉，用湿淀粉调稀勾芡，加
麻油和熟花生油0.5汤匙，推匀，淋在羊肉上即成。
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; p7 ~/ P7 h+ {  t0 t- s) `孜然炒羊肉

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# m% f$ V9 S8 p这里不说烤羊肉上撒孜然，但说孜然炒羊肉片。
1）。将切成薄片的羊肉放入烧干的锅内预炒，不加油或任何调味料，将炒出的水倒掉；
7 u7 O& s7 ^4 O6 k2）。取出后，重新起油锅，再炒，适量加入盐、辣椒面，反复翻炒；
3）。最后加入孜然粉 （不是孜然粒），再炒一小会儿，孜然香气大盛，即可出锅；
  b. N! s7 k6 G) u4）。趁热吃，凉了不香。
- Z) H' Z. S/ m0 s8 h$ r+ C在唐人街或中国店买的孜然粉（或其他调料）多半已经跑味，最好从国内带，美国海关不管。

祝您好胃口。

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6 e5 g1 C0 E& M) q+ Y0 B香辣羊肉汤
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原料：羊肉750克，羊骨1000克，葱姜各50克，豆汤50克，香菜50克，花椒 5克，盐，胡椒粉适量。
制法：羊肉切成三大块，羊骨敲碎，用水洗净。葱姜切丝，香菜切末。锅中倒入3500克清水，烧开后放入羊肉，羊骨，花椒。烧滚后，撇去由沫，捞出羊骨，羊肉。羊肉稍冷后切丝或切片。炒锅入豆油，油热后入葱姜，再入羊肉丝煸炒，至油被肉吸收，即把原汤滗入锅内，再煮几分钟，加盐调味即可。喝汤时加入胡椒粉，葱末，香菜末，麻油。
. {) }( X% U& V1 Q3 D0 L要点：羊肉丝(片)要切均匀。

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' r4 }2 \  C+ q, u1 P烤羊肉串

北美的羊肉多为新西兰羊肉，比较嫩，可以不放嫩肉粉。只要剔净表面的筋膜，切成2CM见方的块，放在容器里加切碎的葱、姜、料酒、精盐、味精，然后放入少许淀粉（生粉，菱粉都可以）搅拌均匀，腌30分钟。然后加入孜然粒、辣椒粉拌匀。
& A5 h& m4 {; B( b8 v, @用竹签一一串上羊肉块，放入预热好的烤箱内（BBQ也很好），用180度的箱温烤5分钟，翻面继续烤5分钟就可以了。
烤制时间仅做参考。
如果喜欢浓烈的味道，中间翻面的时候（羊油已经出来）可以把肉串上再撒些辣椒粉和孜然粒。

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2 l5 G2 J* Z$ A- N! W
葱爆羊肉

; |. b, a! o: H9 [, }小厨

主料:羊肉切片,葱切段(如果半磅到一磅羊肉葱大约要8至10根)
0 ]! |2 i  E* z配料:酱油一大勺,糖(1/2 - 1 Table Spoon,根据自己的口味定)醋1/2 - 1 Table Spoon,盐,姜末,蒜末少许,料酒1小勺
做法:
( s( e' _  {9 F2 c& ~姜末,蒜末炝锅,马上将羊肉片下锅,大火炒至肉熟(不要炒的太老,断生既可)放入葱段,酱油,盐,糖,料酒和醋炒几下,水淀粉勾芡,淋香油出锅.

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新疆烤羊肉串，简易版


羊肉切成大拇指盖大小的块(你愿意切大点也可以)，穿在竹签或铁签上，最好每一块都带点肥肉，或肥瘦相间穿，烤来才香。竹签或铁签可自制，但最好在超市买。特别注意不要用自行车辐条，有重金属污染，严重危害健康。
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孜然(英文叫cumin)粉，辣椒粉和盐等比例混合或根据口味自己决定比例，爱麻甚至加花椒粉也没人管你。烤肉串时撒在肉上。口重的人也可先把肉块和混合粉拌好再穿到签子上。
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& f7 E( B1 o7 J9 I* k( e& {' r: F烤肉串用炭火，北美的朋友可以用BBQ烤架，野餐时很方便，不要烤得太老。
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  z2 h% d* W1 \, [- C$ N: i0 g$ ^北京涮羊肉调料
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芝麻酱用水调稀,拌入一块腐乳搅匀,再放少量韭菜花酱、甜面酱、黄酱、一点老抽，依己口味多试几次，吃时撒香油、葱末、香菜末，愿吃辣的可用油泼辣椒代替香油。
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* k3 q: M8 C; z$ a1 _
4 G& ^% \& Z. E8 v3 v烤羊腿，葱爆羊肉，红焖羊肉，做法如下：
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" t; R+ `2 K: |7 T" p( G9 W烤羊腿：羊腿洗净延骨头片开，用花椒水泡一会儿，准备好Grill，放上羊腿肉（根据自己喜好可以切小块或大片），两面都撒上SeasoningSalt和BlackPepper，一边烤一边用铲子拍打羊肉使之松软一点，可以刷上BBQ Sauce防止肉烤硬。肉烤好后撒上孜然和芝麻就可以吃了。
4 M8 E+ B% g- P葱爆羊肉：羊腿肉爆着吃很好，可以片下来做葱爆肉。羊肉切薄片，加花椒水，料酒，姜末，盐，酱油，胡椒，淀粉，腌一会儿。大火热油加羊肉爆至八成熟，放入葱丝（葱白好），加糖盐，翻炒匀即可出锅装盘。
- r! w$ l( j2 `红焖羊肉：肉切块，紧过洗净。油少许加红辣椒爆香，加水，加入花椒，大料，葱段，姜片，料酒，锅开后加入羊肉，焖至肉快烂时加盐，至肉烂汤收汁即可。喜欢有色就加酱油，也可以白焖。焖好后可以和白萝卜做羊肉煲（撒香菜提味），也可以焖大块的切片凉食。

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# |- y! H& g; M# B; J! h  {葱爆羊肉（超级简易版）

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原料：羊肉200克 葱白150克

调味：生抽
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做法：1）羊肉切片，加入一勺生油，半勺芡粉，抓匀，放置15分钟
2）旺火热油，下入羊肉，炒至变色，加入葱白，爆出香味后，加生抽（用生抽来控制咸淡），迅速翻炒后出锅。
3 e1 `* f+ c; Q& q! ~% j2 p5 T
, Z5 ~  h0 @0 t0 m% t. a刚才查询了一下，发现葱爆羊肉已经有几种版本了，不过我认为这种做法只以生抽调味，将羊肉和葱白本身的香味发挥无遗，且做法粗旷简便，如果要配乐的话，则须关西大汉，执铁绰板，唱“葱爆羊肉，来了您呐！~~~~”

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5 a/ T( B9 p1 j$ |0 C$ Y# U, N茴香羊肉包
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馅儿的比例是我瞎琢磨出来的, 还不错, 又香又润, 一口下去还有汁水 :)
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* f( B% r/ i. ~- B5 x! h1) 羊肉末一磅, 有些肥肉会比较香,加麻油, 酱油,盐 一个鸡蛋, 朝一个方向搅到起胶
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2) 茴香 (大茴香 anise 或 小茴香 fennel) 一整头, 在旧金山湾区, SafeWay, Bell market or Farmers” Market 都买得到.
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1 m- }( f3 b+ u4 F) L" L3) 黄洋葱一头,
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2) 3) 用food processor 打碎, 加入 1)中搅匀.

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2 O( a; q$ j1 g7 l' f* E" o羊肉怎么做才不会有膻味
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有些不喜欢吃羊肉，是因为羊肉有腥膻味。如果烹调方法得当，使用的调料合适，就会去掉腥味。下面谈谈煮羊肉和爆羊肉的去膻方法。
　　
* }! k* ~" ?3 ^( s0 n; I; X　　煮羊肉
* O) A" }' }! ?. r　　
- f6 D& ]) p/ w2 O- h　　将一只萝卜钻些孔，入锅与羊肉同煮；也可在锅中放几粒绿豆，都可除去腥膻味。
; `/ f+ m1 q+ }, m6 I, _7 I　　将羊肉用清水白煮，吃时加蒜及稀辣椒少许（辣椒油或者辣椒面和水搅拌成的稀糊），膻气也可减少。
　　将羊肉洗净切好，放入开水锅中，然后倒上一些米醋。一般1斤羊肉可放1斤水、0.5两醋。煮到开锅，取出羊肉，膻气便可解除。这时，将去掉膻气的羊肉红烧或者采取其他法均可。
% E. a7 L( u* v8 p4 i　　烧、煮羊肉时，加入一定量的咖喱粉，也可除膻气。一般1斤羊肉放半包或三分之一包咖喱粉。

　　爆羊肉片
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　　锅内打底油，待油热，将羊肉下锅。羊肉炒至半熟，加米醋焙干。醋的数量是肉的千分之一左右。然后加葱、姜、酱油、白糖、料酒、茴香子待调料，起锅时加青蒜或蒜泥。其腥膻味大减，味香醇。
/ T2 m  Z- P  `1 W6 w2 I　　锅内打底油，用姜、蒜末炝锅，放羊肉煸至半熟，再放大葱，随即加酱油、醋、料酒煸炒几下，起锅打香油。其味香美，无腥膻。

6 g9 `5 b$ F9 U. M* p$ ]阿富汗朋友给：我烤羊肉串方法　

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6 |) S( ]7 M" G* Y烤羊肉串　
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7 ~. j3 m% ?' K; U+ J3 z配料：净羊里脊肉: 750克; 辣椒粉: 0.5克;

花椒粉: 1克 ; 孜然粉: 3克 ; 酱油: 100克 ;
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味精: 5克 ; 精盐: 1克; 芝麻油: 50克;
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$ I9 d, W2 Y+ p; i制作方法：

* j/ s( r% \* m. M3 ]& \　1、 将羊里脊肉洗净，切成直径2厘米、厚0.66厘米的圆切，共70块。取10把银扦，每把穿7块肉。穿肉的方法是：左手捏着肉块，将银扦从肉的背面穿到正面，再从正面穿入背面，如此反复穿2次。

2、 在酱油内加入味精1.5克调匀，将花椒粉、辣椒粉、孜然粉、精盐和味精3.5克放在一起，拌成椒盐。

3,把肉串平排架在炭火上烤，随烤随将酱油刷在肉上（要刷2次），并撒上椒盐。约烤3分钟，待肉呈酱黄色时，再用同机关报方法烤背面。最后，将两面都刷上芝麻油，还着银扦放在盘内即成。
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* J) @/ j( l0 Z$ W; b注意：要选羊里脊肉、后腿肉亦可，片去筋膜，切块大小一致，烤时勤翻，使两面受热均匀。

"烤羊肉串"系阿富汗的著名小吃，选用羊身上的最嫩的里脊肉，用银（一种特制如剑形的工具，尖扁圆，有把，长约33厘米）穿起，随烤随加调料。成熟后，色泽酱黄，肉质鲜嫩，麻、辣、咸、香，回味悠长。由于这个菜制作方法特殊，风味不俗，深受食者的欢迎，在世界各地广泛流传。
: O- C$ o, ]+ K* Z) p) i) V

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简版孜然牛肉/羊肉/鸡脯肉

1。肉切片，牛肉要薄，鸡肉可略厚。拌入料酒，盐。
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2。 煎锅放油，烧热后放入切好的肉片。煎至肉变色，放入自然，辣椒面。
3。略煎1-2min, 起锅。

简单！
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炒羊肉丝
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7 N: W. y% j  s原料：羊腿肉300克，京葱250克,鸡蛋1只，素油、精盐、味精、胡椒粉、黄酒、淀粉、酱、醋、白糖适量。

; {8 f; a" T: P制法：
1. 京葱去根和边皮，洗净，切成约２寸长的丝。羊肉切成约1.5寸长的丝，用精盐、味精、胡椒粉略拌渍，加入适量干淀粉拌匀上浆。
  R, k/ L) h7 L6 z' y$ M$ ~3 C2.锅内放油约40克，油热，放入羊肉丝，煸炒至松散，放入京葱丝略煸炒，加入适量白糖、味精、酱油、精盐、黄酒，略翻炒，用水淀粉勾芡，淋麻油少许，装盘即成。

& }* O  R0 W, `; N$ Y要点：羊肉丝要切得粗细均匀，入锅煸炒时千万不能炒焦。

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; n1 r2 k( j9 P# q- S+ ~* x8 y5 d烤羊肉和羊肉串--解馋简单,最适合barbecue
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烤羊肉和羊肉串
炭火最好,煤气明火烤箱次之,电烤箱也凑合{240度预热10分钟然后用高温].
/ f" ~4 p' m: ~, ^作料-盐,胡椒,有孜然更新疆.
制法-以羊排例,肉面扎些孔用盐,胡椒搓一下放冰箱里入味1小时[可放上几片猕猴桃以去异味还可使肉口感好],烤至表面上色,用签子扎时无明显的血水冒出即可[这时候大约8成熟,老嫩看喜好].
" S$ \: p, `, L  F% @小窍门-火力强时,先用铝箔保上防止表面胡了.烤箱的场合表面刷些油.有时间可在上卓前刷蛋黄.
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羊肉

/ i! C4 ~2 K3 m/ r6 h# I1) slightly fry black bean sause, hinger slices, green onion, red crashed red pepper and numb pepper
2) add 羊肉 slices stir till no water/juice is seen.
0 m9 T- k& z& u8 h& RBTW 羊肉may be half boiled and cooled down before sliced. Just to avoid too much blood or fluid.
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8 `: e; C/ d( R# G* ]
6 R+ F, r8 m5 M0 D% y' Y羊肉馅儿
7 u. b+ Q: Z. r7 v# r: D
. P) y- ~# Y0 A9 o% d  z羊肉去筋,用FOOD PROCESSOR打碎,切忌打成肉泥,成小碎丁儿最好吃.洋葱也打碎,也不可以打太烂.花椒两三勺吧,用小半碗水泡些时候,泡好花椒水.羊尾巴油(嘿嘿,其实我买的是羊油,LAMB BUTTER,但是说羊尾巴油好象很正宗的:P)几大勺(实践证明越多越好吃!)化开.自然粉,小茴香粉(粒儿的话碾碎了),盐,齐了.

7 k# J; U) f9 [2 M5 u0 V- f所有的东东在一起拌,馅一定要水多油多.花椒水分几次伴进去.馅稍微调咸点好吃.在冰箱里面放放再包.
) k, C6 ]" E! U4 p# |3 J
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原油爆羊肝

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特点：软嫩鲜香。

& N- X( [" B4 R9 h主料：生羊肝300克。

2 [3 g6 C9 y5 d% B1 [. Q2 o0 c配料：水发玉兰片25克，水发木耳15克，云豆25克，姜米2.5克，蒜苗15克，水粉芡10克，蛋清1个。
2 N3 Z- y% G, \- z0 A
作料：盐水5克，原油15克，味精1克，料酒10克，奶汤50克，花生油500克（约耗50克）。

制法：1、将羊肝在水中洗净，立刀切成4厘米长的薄片，用蛋清、粉芡叠匀，油热六成将羊肝下锅，用勺?开，起锅滗油。

7 P9 |7 U% b8 a! |2、锅内留余油少许，放火上，将配料下锅煸炒后，随下羊肝和其他作料、奶汤对成的汁，翻几个身出锅即成。

　
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6 b5 c- p2 F8 n7 t2 U羊肉炒面片

制法：
& s% |, p# t  E7 ^9 j' w) x' I  Q（1）将面粉加水合成软硬适中的在面团，然后将面团搓成一根根的粗面条，用手指沾少许清油把粗面条压扁，一层层放在盘内，用湿布盖好，醒一会儿，即可揪面片了。
（2）揪面片是个“技术”，一般人揪的大小薄厚不一。要揪出的面片如同指甲，俗称“指甲面”。将揪好的面片煮熟捞出备用。
; H! F' X! L3 O9 i( d（3）在煮面片之前，另锅炒菜。一般是爆炒的细羊肉（或牛肉）丝，内加蒜苗、粉条、花椒粉等佐料；也可加点菜瓜、茄子、白菜等青菜丝。
（4）将煮好的面片放到炒好的菜中，同炒片刻，加上酱油，即可食用。食时可根据各人口味，加点辣椒酱或醋等调味品，则更味美可口。

  x; ^+ |) R) N: ]5 y" n" o特点：味道鲜美，爽滑适口，营养丰富，易于消化，老幼皆宜。
; K  T( T5 B, A) A. p2 E
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( Q0 x0 Z3 Y+ g! n3 V鱼腹藏羊肉

不知大家看没看过美味情缘？里面的一道天仙配着实让我佩服，鱼羊成个鲜字，我竟然才知道这个鲜字的由来呢。今天上网，刚好看到这么一道菜，我是没有试过，但仍想拿来和大家一起分享一下。
) H1 O8 X  \5 o9 B4 ^7 U8 J6 w鱼腹藏羊肉
! l; C; K1 }! J2 e6 A配料：
　　鲜鲤鱼７００克，净羊肉２００克 香菇５０克，冬笋３０克，黄瓜２０克 红辣椒１５克，精盐、酱油各１０克，料酒２５克，醋、糖各２０克

  x6 [- r4 r0 `8 F制作方法：
% H# v+ C( y- ]- K. ^, M: W' w/ V　　将洗净鲤鱼整鱼剔骨后加调料稍微腌制； 将羊肉、冬笋、香菇等切成米粒状，加调料放入锅中煸炒后填入鱼腹中； 将鱼用猪网油裹好后放置于烤炉内烤熟； 将红辣椒、黄瓜切成细丝，诜旁诳竞玫挠愀股霞纯伞?
注意：
7 o$ d5 q! s3 d+ R营养成分：胆　固　醇：１６０毫克　 碳水化合物：　２２克 蛋　白　质：１５７克　 脂　　　肪：　２６克　 热　　　量：９７６大卡
风味特点：
9 m  Y+ S& a# w! T　　山东名菜，相传有春秋时代齐国人易牙所创。在北方水产以鲤鱼为最鲜，肉以羊肉为最鲜，此菜两鲜并用，互相搭配，烤制而成。成菜色泽光润，外酥里嫩，鲜美异常。
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红焖羊肉-------味鲜不膻。制作简单。
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: G* L: v: B, z+ @原料：
5 a+ H) ?( D& a1 q/ e# H' E羊肉一斤半，小胡萝卜四根，罐装西红柿(chopped tomatoes with herbs)一听，芹菜掰两枝儿切段，洋葱半个，盐，糖适量。

做法：
羊肉，胡萝卜，洋葱切核桃块，烧热油锅下洋葱煸香，倒入羊肉略炒，下西红柿再炒，加少量水，以没过主料为准，将胡萝卜，芹菜段，盐，糖加入，大火烧开，小火焖烧至汁浓，即可食用。

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清蒸羊肉
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, p0 i% _! X1 X; _# G) L
" x% j0 k. L; x) R& C' B【原料】
' \( }. m3 \: l' `. {. v4 ]肥鲜羊肉斤半；食盐五钱；酱油二钱；黄酒一钱；葱段一棵；姜三片；花椒水一两；芫荽三棵
" }# ~4 C6 `, h; O- \【制作过程】
. `  [5 @7 i& D将羊肉洗净，控去血水，下汤锅煮六成熟，直刀切成三分厚的片，放在碗里摆成梯田形状。然后，加入酱油、食盐、葱段、姜片、花椒水、
黄酒，添些清汤（约三两），上蒸笼蒸烂出锅，拣去姜残片，扣在大盘里，撒上切碎的芫荽即妥。


( M1 r% V2 w' x1 D
: r( y# Z- |+ v

9 ~. m8 K" k/ O$ h5 c羊肉泡馍,
7 i3 a! W1 x! r' s
' r: h) ]% N7 c+ B$ }( a# `0 ]我没去过西安, 但劳工去过两次便对羊肉泡馍念念不忘. 我们
特地去了几家湾区的清真饭店吃过羊肉泡馍, 但劳工说味道总
是差很多.于是我上网查了一下, 才知道正宗的要整只羊骨架
$ @& X( ~! }0 n" k7 B做, 工序十分繁杂,不是小锅小灶能做的. 不过也有厨友介绍
6 V8 u* I9 n0 B5 H  \家庭简易法, 虽不能与正宗相比, 但聊以解馋. 正好上回从
9 T+ X4 [: g* MCostco买的上好澳州去骨羊腿肉还有一大块, 于是本着一不怕
6 P' F, h% _/ t4 R& ^苦二不怕败的精神动手干起来:
羊肉先冲净血水. 一锅水烧开后, 羊肉整块放下去, 原以为会
- @% E( t) T  Y% B# Y8 \有很多浮沫,实际上只有一点点, 稍微撇一下. 多放点姜片,
3 {! B5 A& W2 a花椒, 八角, 葱段,小火炖2, 3小时. 香料可用咖啡滤纸包好
& f" l$ Q9 e6 G7 g* b用线扎紧, 这样最后容易捡出来. 上次老馋猫说炖羊肉放萝卜
- h3 {0 [; J0 W* F1 f' N去膻, 我就切了一小根萝卜进去. 汤炖上后, 把一把粉丝和木
耳用热水泡上备用. 然后开始做馍.温水和面, 加点盐, 揉到光
  h) S9 ?2 P2 ^( X3 F滑了, 醒半小时. 接着揪剂子擀成圆饼. 平底锅中火烧热,
不要放油, 把饼烙成两面黄. 注意饼别烙多了, 这是死面饼,
/ V$ b$ G: r' y5 L. E: j1 r' ^没了肉汤可不太好吃. 这边羊肉炖得差不多了, 把肉捞出来
晾凉切块. 那边把泡好的粉丝和木耳放到汤里烧开, 加盐,
胡椒粉, 试味. 准备吃的时候, 正确的方法是一碗一碗分开
1 }( f, ]7 d, v/ o2 e9 B' s- b煮. 我们就两人, 嫌烦, 一起煮了. 把馍细细掰碎了, 另放
一锅内, 舀足够的羊汤及内容, 还有肉块, 大火烧开再煮一
  c( p6 |6 J" l" p分钟就关火. 装碗后撒上香菜, 真是香味扑鼻啊! 正好有做
好的糖蒜, 与泡馍是绝配. 劳工说这是他吃过的最接近正宗
的羊肉泡馍(不知道是真话还是是假话). 我反正没吃过正宗
4 k1 p0 V; h! H的, 觉得已经很好了. 嘿嘿…



" |7 V7 c, w, B3 {; M4 S# f花椒水和羊肉馅

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' B  v- ~4 y. B. d. y# H* F: W以前我奶奶做洋肉胡萝卜馅的饺子时是用花椒水和肉馅的,大概用10几粒花椒先泡水,然后在剁馅时一点一点加进肉里,我记得差不多要加一小碗花椒水.
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好吃的羊肉馅饼
0 K, w2 }( v9 e5 G/ e- @* t8 H0 G$ O, Q
( K& [  i+ }: ^1 O" b
1、和面。要软一点。可以多加一点水。
, _! c* e/ w: l# Z7 F8 g2、和馅。羊肉里一定要放葱花才好吃。
3 m. W# K- B( H6 ]0 t' I2 }9 S3、馅饼的包法和包子差不多，只是皮要薄，然后再把包子拍拍扁就好了。
4、平底锅放少许油加热，放入馅饼后两面稍煎，然后放入少量水，加盖小火焖一会儿，注意翻面。待两面金黄时就可以吃了！
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) B; ]' F; J7 T+ t- M+ F羊肉丸子白菜汤

/ i) ^1 ?2 c# j( S先把羊肉做成馅，就象准备饺子馅一样，注意不要做的太干，馅可以稍稍加一点水分，因为我在汤里加了香菇，所以就用泡香菇的水和馅。馅准备好了以后就可以放在一边了，然后锅里添水，放如香菇丝（为了防止香菇抢了羊肉的鲜味，我只放了一朵香菇），姜片，等水煮开以后，就把羊肉馅撮成一个个的小丸子，下到锅里，水开以后撇去浮沫，把小白菜洗好，撕成大块，也下到锅里，加盐，稍煮半分钟，点味精和香油，出锅即可。记得白菜千万不可煮烂了，否则就失去了鲜味了。
. K6 ^: n% V3 B: n1 Y记得当时和老公做这道汤的时候，因为怕白菜的味不好吃，就只放了一点点，等到尝的时候才发现，其实白菜要比丸子还好吃。于是就吃完了这一锅白菜，把剩下的丸子回了锅，又下了很多白菜，然后两个人全部吃完。我做这个的心得是，除了姜以外不放任何调料，以免影响汤的原味，但和馅的时候，可以根据个人爱好随意添加调料。

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清炖羊肉汤
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- y, A: E( X' a原料：羊腿肉一个
5 w8 m+ T7 B: P# |8 C7 a2 O配料：洋葱，花椒（用纱布包好），白萝卜（可以不用），香菜。
姜。

羊肉，姜加水入锅，大火煮开，不要换水，撇去浮末。
- P2 g# D' {, c) k2 q入花椒，洋葱（切碎）。小火炖两个小时。
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最后入香菜，盐。
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. {% a6 j, X. Z3 ?' _  ^, R冬笋焖羊肉
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1.白萝卜加入五杯水煮滚，放入羊肉煮十分钟。取出羊肉洗净沥干，加老抽一汤匙拌匀。
2.笋肉放水中煮15分钟，水中加少许盐。取出笋肉用水浸冷切厚片 （罐装笋开罐后洗一洗即可切片）。
3.冬菇浸软挤干去蒂，加入糖、生粉适量，油1汤匙拌匀。
2 e+ C* ^% |# L: d7 b( g4.炒锅下油，爆蒜肉至金黄色，下笋、姜、羊肉爆透，铲入煲内，加调料煲滚，慢火焖约一小时半。下冬菇再焖15分钟，加水淀粉、少许老抽兜匀即可装盘。

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麻辣羊肝花
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原料： 羊肝一副、大葱段、花椒各50克、姜面5克、干辣椒十个，酱油、蒜片各100克，盐25克，植物油150克，芫荽15克，熟芝麻面10克。

制法： 　
) a; i0 w2 ^  T1。洗净羊肝切成一寸五分的小块，在开水中煮六成熟捞出。
2。油入锅烧至六成热加辣椒、花椒、盐、葱、炸出香味捞出。将调料渣捣碎待用。
. f! _: z/ a/ R: A1 B3 d, O7 ~3。将肝块倒入油锅内，加酱油和少量水，煮半小时后起锅。另勾芡汁，将汤调好。
4。将肝块切成薄片入盘，浇汤汁，放葱丝、芫荽、蒜片、芝麻即可。

" R% g" v5 z4 W7 `特点：脆嫩鲜美，麻辣可口。
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4 }  _9 A5 E6 w1 ~教你识羊肉

( C2 w% G6 J- H8 Y" k. Y, ]　 　　羊肉的颜色一般呈暗红色，脂肪为白色，肌肉纤维细软，膻味较重，但绵羊肉与 山羊肉还是有区别的。绵羊肉肉质坚实，颜色暗红，肉纤维细而软，肌肉很少夹 杂脂肪。经过育肥的绵羊，肌肉中夹有白色脂肪。山羊肉的色泽较绵羊肉浅，呈 较淡的暗红色。皮下脂肪稀少，但在腹部却积贮较多的脂肪。不论肌肉或脂肪均 有山羊特有的膻味，肉质不如绵羊。按着烹调的需要，羊肉除头、蹄以外，一般 分为13个部位。

　　1、脖颈即脖颈肉。质地老，筋多，韧性大。适于烧、炖及制馅。

+ `& \5 K' T0 c! `; C( S　　2、上脑位于脖颈后、脊骨两侧、肋条前。质地较嫩，适于熘、炒、氽等。
5 [! ]6 [, ~& P  X
  e7 {- }4 p4 x　　3、肋条即连着肋骨的肉。外覆一层层薄膜，肥瘦很合，质地松软。适于扒、 烧、焖和制馅等。

　　4、哈利巴包着前腿上端棒子骨的肉。筋肉相连，质地较老，适于炖、焖、烧 等。

　　5、外脊脊骨两侧的肉。纤维细短，质地软嫩。适于熘、炒、煎、爆等。
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& ~# W1 }& w# p. Z　　6、胸口脖颈下、两前腿间。肥多瘦少，无筋。适于烧、焖、扒等。
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　　7、里脊紧靠脊骨后侧的小长条肉。纤维细长，质地软嫩。适于熘、炒、炸、 煎等。

　　8、三岔脊椎骨后端，羊尾前端。有一层夹筋，肥瘦各半。适于炒、爆等。

% E2 l9 x& d) K* C: D& S　　9、磨档即尾下臀部上的肉。质地松软，适于爆、炒、炸、烤等。

9 w4 ^. B" J- `# ?3 R( _　　10、黄瓜条（包括底板）磨档前端，三岔下端。质地较老，适于炸、爆等。
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　　11、腰窝后腹部，后腿前。肥瘦夹杂，有筋膜。适于炖、扒等。

. n/ s( f& m9 O+ X5 N6 A　　12、腱子前后腿上的肉胡，前腿上的称前锤子，后腿上的称腱子。肉中夹筋 ，筋肉相连，适于酱制。

) l4 J4 s0 ^; \9 a- g　　13、羊尾绵羊尾全是脂肪，肥嫩浓香，膻味较重，适于炸和拔丝。


小炒羊肉


羊肉半斤，香菜三两，盐、胡椒粉、孜然、料酒、淀粉少许。
7 k- m4 i$ F; e2 e. j9 V+ ^" j羊肉用刀背剁剁切片，下盐、胡椒粉、孜然、料酒、淀粉拌均。香菜洗净切段，油锅烧五成热，下羊肉炒至八成熟，下香菜，加点汤、鸡精，翻两下。起锅就可以了。
简单，好做，好吃。
3 ?6 [7 F; z/ b0 g, X8 w试试。
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! V- m& Y& U, V) L7 f再加几种烤羊排的做法。（刚才没贴上）
文章来源: PL狐狸精 于 2003-11-1 7:09:00
1 w3 Q; B; }8 |4 B: W$ |, f


/ j1 Q  V# b9 o9 O: E迷迭香脆烤羊排
材料:
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羊排(7根骨)1塊、迷 香5公克、大蒜10公克、洋蔥碎10公克、麵包粉30公克、法式芥茉10毫升、菠菜葉50公克、小蕃茄3粒、鹽與胡椒適量、馬玲薯1顆。
作法:

1.羊排剔骨去油後撒上鹽胡椒，略煎上色，備用。
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7 _2 I: k# ?5 Z9 v7 t2 C/ _! x
9 A3 T8 u* H' U: p/ R0 q( ?6 p3 I2.把百里香大蒜碎、麵包粉用果汁機打汁機打勻備用。
" V! J) K2 `$ g

# E' Q/ \& x+ ?5 m" R% s" a3.將作法1刷上法式芥茉，沾上作法2後，入烤箱以180度烤20分鐘。
6 c8 T( \' I/ @3 {9 T' A; j0 T
, U- f1 W+ F/ G9 \& K+ n8 l4.取出羊排切開，排盤。再用熱炒熟的馬玲薯片、菠菜及小蕃茄裝飾即可。
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辣味红酒烤羊排
9 m3 `9 u) h% o% X0 p/ i/ v1 s* D1 d《4人份》

原料：
特选羊肋排--1公斤,义大利尖管通心粉（PENNE ）--20克
. k; ?" u  y3 C, S; c5 v0 ]
1 @1 ]$ ?/ b5 d( ~" f+ H, N青芦笋--6~8支,Abasco辣椒酱 --4滴
% Z2 y+ I5 ~3 H9 F4 d8 x
辣椒粉--2茶匙,红糖粉--2大匙

红酒醋--1.5大匙,番茄酱--2大匙

盐--2茶匙,清水--1大杯,橄榄油--1大匙
橄榄油,红酒--1大杯

step:
2 h4 }+ \+ M  F4 q* U) h9 C7 M; @
6 y( z; v/ Q% I5 N将材料均匀混合，腌渍羊肋排，大约半天或一天
! x" D2 h/ E/ {, q& o滚水煮熟尖管通心粉，待凉备用
青芦笋整支川烫，待凉备用橄榄油热锅煎羊肋排，加入红酒，然後以中火煎3分钟,烤箱预热，将煎五分熟的羊肋排送进220°C的烤箱烤15~20分钟,利用煎羊肋排的油锅加热腌酱，以中火收乾汁液，使其浓稠,取出羊肋排，将通心粉与清芦笋置於盘缘并淋上酱汁与辣椒粉即可食用
- R* X6 T- e3 W; v1 V6 j

( j( ~5 T2 a! \  w! k法式烤羊排
1 h8 g/ ^- _2 r5 O

材料：
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A. 羊排 (6月大羔羊肉質較佳，取其中第8-15節)
) X- g! d) O2 e$ c* p' J4 _, @8 m
醬汁材料：
4 R% w- b* `9 A# \7 d/ [, r0 n" x' w# Q1. 蒜5球
. q# O& \1 h7 k, [
( C4 J, b4 F& H2. 洋蔥半個
8 v, L/ \! W% m, l: c
3. 芹菜3根

3 I, `- r4 \# z+ q- r4. 蕃茄1-2 個

2 \; P  k* `3 U- |5. 胡蘿蔔半個
$ D* H7 B8 S/ m1 H
# p- s4 `0 s  W' H7 ?& C+ h& q: C( l) }% G黑胡椒8顆，百里香（Thyme）及（Bay leaves）
羊骨/雞骨
9 c6 o! \! @1 D2 M: b魚露
# x8 M& n9 V  @6 n檸檬一顆
太白粉
" ?9 J& ]+ C! O$ H* }% ]( c7 |

作法 :

! @- F* J0 ~) u" a0 n1. 將羊排順關節切成8片，醬汁材料1-4切丁。
+ k( m# m* g  j7 O! J% V
2. 先將羊骨/雞骨放入烤箱烤30分鐘。將烤過的骨頭加入適量水再加上醬汁

7 M  m6 U! d5 f( a% v+ ^配料（1～6）煮3-4小時。
7 m! V1 Q0 ?& N) Z+ M
( \. q5 E/ d/ Y# Y3 N3. 煮好的醬汁用濾網過濾殘渣，加魚露、新鮮檸檬汁；最後，以太白粉勾芡
1 C% D0 E( E( s* Y. n
5 y0 m. p# o5 m  d1 w備用。

9 f( a- o. S% H1 K6 Q先將生鐵鐵板加熱，羊排放在鐵板上，烤7～10分鐘。將羊排放置平盤上，淋上醬汁即可。
  q9 G: `# q: s7 V, F! e0 s

烤羊排
; f' c9 I2 S% ~
, h. a8 }6 U! G' D0 _" C6 j0 |羊背排.洋蔥.胡蘿蔔.西芹.油蔥酥.　
  a! T0 X& D( n8 i$ N沙茶醬.黑胡椒.醬油　
將羊排的油脂及皮去掉　
洋蔥.胡蘿蔔.西芹去皮切丁.切段加水打勻，加沙茶醬.黑胡椒.油蔥酥.醬油拌
　勻，醃漬羊排2天以上。
6 ?, q; D5 V! B: h5 g; q0 o, Z將醃過的羊排入烤箱，以大火烤15-20分鐘即可
　(盤底可先放些洋蔥皮.胡蘿蔔皮.西芹皮以防烤焦)

地中海烤羊排
# x! \7 u# x3 G
% B  `8 Z* _7 T+ }! Y羊排、迷迭香、百里香、檸檬汁、橄欖油、蒜頭、香葉
茄子、小黃瓜丁、蕃茄醬、紅酒、薄荷葉
　
& b  G0 K* W3 b羊排以橄欖油、迷迭香、百里香、檸檬汁，醃漬一天後油煎，再以180度烤15-20分鐘。
橄欖油起鍋，蒜頭、洋蔥，炒成金黃色，茄子丁角下，炒，加紅甜椒、黃甜椒、迷迭香，百里香、蕃茄糊或醬，加些水，香葉，糖少許，蕃茄丁，小黃瓜丁，備用。
( D) i, V7 \5 E0 N1 bｓａｕｃｅ：烤羊排的肉汁，加蕃茄醬，紅酒，迷迭香，百里香，煮至濃縮。
將第二步驟成品置於洋芋絲盅內，在盤上淋ｓａｕｃｅ，再放上羊排，襯些薄荷葉即可。
; p+ E* `( K0 l4 `5 ~6 P
9 T- }4 }+ `5 E3 v) |简易烤羊排.
8 A9 b8 r3 l8 ?: i* p4 O3 e& @
1 Y7 d1 r/ F( `原料：lamb cutlets 6块儿. ... 做法：超级简单，将调料均匀附裹
在羊排上，腌制片刻，即可入烤箱。烤箱预热180度fans forced，两面各烤12分
钟。同时放入3个墨西哥红辣椒与羊排同烤。羊排翻面时取出。.

蓝莓

好贴

啦啦啦

顶

玫瑰上的小蚂蚁

百合上的小蚂蚁

show98001

好详细！！！  顶！

linda

好，羊肉一到，就可以如法刨制了！

zychen1973

顶一下，该用了。:lol:

小李飞刀

好帖。

高桥

羊肉好东西