羊肉recipe 2

zychen1973

烘箱羊肉串

羊肉片,最好肥艘兼半,铁签穿好,撒上适量盐,辣椒面, 孜然粉,锡纸上下两层简单包裹,预热烘箱450F左右,然后将肉串锡纸包置入,烤致肉片边沿略有焦黄即可享用,边烤边吃,外加啤酒世界杯,爽歪了!
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8 h1 {7 Q$ o8 w% z6 m! I羊肉如下6吃：烧、汤、涮、烤、爆、扒
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一、烧 羊 肉
烧羊肉甘性温，能助元阴、补精血、益虚劳，具有良好的滋身强体作用。
[原料]羊肉、小茴香、酱油、麻辣面、香油。
( J6 o( `  K7 {! p5 A[工艺]将精选羊肉切成500克重的块状，入沸水炖煮，同时放入小茴香、酱油等佐料。用温火炖至烂熟，捞出，穿衣裳（即滚上由鸡蛋、面粉调匀的糊汤），入油锅炸至金黄，然后从背部将肉块切成筷子粗细的肉条，码入盘（碗）中，洒上麻辣面、香油。食时佐以葱丝黄面酱、口味更佳。
) l& ^8 N! V6 P: \& w[特色]色泽鲜美，酥软松嫩，无腥膻味。

二、淮山羊肉汤
: L3 n4 l  b0 b$ E  f( x用料：羊肉500克，淮山50克，生姜、葱白、胡椒、绍酒、食盐各适量。
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1 r* @$ M* n8 I# O- U7 f做法：
1、将羊肉先用滚水洗去膻味，再用冷水洗净；生姜、葱白洗净后拍碎。
2、将淮山用清水浸透后，与羊肉一起放入清水煲中，放入生姜、葱白、胡椒、绍酒，先用大火烧滚，去浮沫，改慢火炖3小时至肉熟，捞出晾凉。
3、将羊肉切片，除去汤中姜、葱白、略加调味。
此汤补脾益肾，温中暖下。用于虚劳骨蒸（虚热盗汗，肺结核病患者），脾虚白带，小儿营养不良等。胃热喜冷饮者忌服。
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7 ~; J3 t7 D7 C; H+ O三、北京涮羊肉
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* h* r" N- K9 F) R8 I( ]& ^【原料】羊肉750克，白菜、粉丝、糖蒜适量。
【制作过程】
羊肉去筋骨，切成薄片；
6 x2 w; c% p$ M芝麻酱、腌韭菜花、酱豆腐、酱油、辣椒油、卤虾油、香油、绍酒、味精适量，调成味汁；
火锅加清汤烧开，下肉片涮至熟捞出加味汁以糖蒜佐食。
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四、烤羊肉串
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: a3 B8 b& U5 Q/ h原料：嫩瘦羊肉500克，精盐、酱油、五香粉适量。
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1 z, r; x1 t, Z$ c! L0 G  ^/ C5 m制法：1. 将羊肉洗净，切成约8分见方的丁块，用精盐、酱油、五香粉略腌拌，用
粗铁丝串起来，在炭火上转动烧烤，烤至香脆肉熟即可。食用时可蘸芝麻酱。
要点：腌拌时要少放些盐。
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! Q9 W! E' D* i1 _" {五、葱爆羊肉:
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7 x4 `* s. R5 ?' k% `8 x用料：羊腿肉（净，２００克）、京葱（２００克）、大蒜头（１瓣）、花椒粉（少许）、黄酒（２０克）、酱油（５０克）、盐（少许）、醋（少许）、生油（少许）、麻油（５０克）。
制法：一、交羊腿肉去筋，切成大薄片；京葱切成旋刀块，爆炒后就会
变成片。二、将京葱块、生油（或猪油）、酱油、盐、酒、花椒粉、羊腿片拌和在碗里。三、用生油、麻油、大蒜头（折碎）炝锅烧至高热时，将放在碗里的羊腿片、京葱等材料倒入，用大武火很快地爆炸几下，再加少许麻油、醋起锅（爆炒的时间越短越姨，长了羊肉会出水，京葱会变糊）。香而又嫩，无羊膻气。

- _  J" {/ S. ]6 z; O六、红扒羊肉
% f, z2 r0 h6 x; H用料：羊肋条肉750克，浸发香菇50克、红枣25克、去皮荸荠200克。
调料：姜5片，葱5段，精盐3茶匙，味精、胡椒粉、麻油各1.5茶匙，八角2粒，陈皮1块，深色酱油20克、姜汁酒、绍酒、湿淀粉各0.5汤匙，淡二汤6杯，花生油1000克。
制作：
将带皮羊肉置火上，燎去羊皮上的毛，放在清水盆内刮净取出。
将肋骨每隔4cm砍一刀（肉不砍断），放入沸水锅氽约3分钟捞起，
用酱油一半涂在羊皮上着色。
炒锅内放花生油烧至六成热时，用漏勺托着羊肉浸炸约1分半钟至
大红色，倒入漏勺中沥去油。
* c! P, g: D9 G炒锅再放回炉上，下羊肉略爆，烹姜汁酒，加二汤、精盐、味精、
八角、陈皮、红枣、荸荠和酱油一半，烧沸后，一半倒进用竹箅子
3 B. v5 ?, {) |2 B5 X0 m垫底的砂锅里，加盖，用中火煲约1小时30分钟至九成软烂，使汤
: l7 R4 S; l* K+ a2 O$ ]浓缩到约500克，放入香菇再煲10分钟取出，去掉姜、葱、陈皮、
8 u, x; k! ?/ U. d+ b. H倒出原汤2杯待用。
将荸荠切开两半，与红枣、香菇一起盛入盘中，把羊肉切成片4cm、
宽2.5cm的块后，皮向上放在上面，炒锅置中火上，烧热锅后下花
6 n1 `6 N. g; ]. G) k* v生油0.5汤匙，烹绍酒，加原汤、胡椒粉，用湿淀粉调稀勾芡，加
0 R+ m7 k& v8 f% H5 R+ j+ w3 M/ ]麻油和熟花生油0.5汤匙，推匀，淋在羊肉上即成。


: \8 p0 Z- k, g( K孜然炒羊肉

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+ [- S' x$ p3 L- w这里不说烤羊肉上撒孜然，但说孜然炒羊肉片。
7 F; b8 v7 B9 o! W: y6 E2 L1）。将切成薄片的羊肉放入烧干的锅内预炒，不加油或任何调味料，将炒出的水倒掉；
- j& }1 T6 N2 G5 e. G2）。取出后，重新起油锅，再炒，适量加入盐、辣椒面，反复翻炒；
. R5 Z- F: x" j/ |  d2 K4 p( G3）。最后加入孜然粉 （不是孜然粒），再炒一小会儿，孜然香气大盛，即可出锅；
3 u7 y: e0 u# B9 B4）。趁热吃，凉了不香。
在唐人街或中国店买的孜然粉（或其他调料）多半已经跑味，最好从国内带，美国海关不管。

  `. @1 t) T) y) Z. w  n+ E, i: t. V祝您好胃口。


, ^  i0 o0 N) _9 N4 w香辣羊肉汤

) @. u/ F' W. _$ F原料：羊肉750克，羊骨1000克，葱姜各50克，豆汤50克，香菜50克，花椒 5克，盐，胡椒粉适量。
6 P9 C/ w: m' _5 N3 N  y: Q  c制法：羊肉切成三大块，羊骨敲碎，用水洗净。葱姜切丝，香菜切末。锅中倒入3500克清水，烧开后放入羊肉，羊骨，花椒。烧滚后，撇去由沫，捞出羊骨，羊肉。羊肉稍冷后切丝或切片。炒锅入豆油，油热后入葱姜，再入羊肉丝煸炒，至油被肉吸收，即把原汤滗入锅内，再煮几分钟，加盐调味即可。喝汤时加入胡椒粉，葱末，香菜末，麻油。
2 J& T) T" o0 A' L) L8 x要点：羊肉丝(片)要切均匀。

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烤羊肉串

  L: b$ a4 u% ^4 Q1 G9 N3 _  j9 z北美的羊肉多为新西兰羊肉，比较嫩，可以不放嫩肉粉。只要剔净表面的筋膜，切成2CM见方的块，放在容器里加切碎的葱、姜、料酒、精盐、味精，然后放入少许淀粉（生粉，菱粉都可以）搅拌均匀，腌30分钟。然后加入孜然粒、辣椒粉拌匀。
用竹签一一串上羊肉块，放入预热好的烤箱内（BBQ也很好），用180度的箱温烤5分钟，翻面继续烤5分钟就可以了。
烤制时间仅做参考。
如果喜欢浓烈的味道，中间翻面的时候（羊油已经出来）可以把肉串上再撒些辣椒粉和孜然粒。


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/ v1 Q, D4 h; W葱爆羊肉

小厨
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主料:羊肉切片,葱切段(如果半磅到一磅羊肉葱大约要8至10根)
! F( }! [8 ^0 D% k) U; Y: U- s配料:酱油一大勺,糖(1/2 - 1 Table Spoon,根据自己的口味定)醋1/2 - 1 Table Spoon,盐,姜末,蒜末少许,料酒1小勺
/ A" {" v+ q1 L, x1 P+ X做法:
姜末,蒜末炝锅,马上将羊肉片下锅,大火炒至肉熟(不要炒的太老,断生既可)放入葱段,酱油,盐,糖,料酒和醋炒几下,水淀粉勾芡,淋香油出锅.

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新疆烤羊肉串，简易版
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: ]1 O- }* t6 S# [  ~) m: i- c8 @羊肉切成大拇指盖大小的块(你愿意切大点也可以)，穿在竹签或铁签上，最好每一块都带点肥肉，或肥瘦相间穿，烤来才香。竹签或铁签可自制，但最好在超市买。特别注意不要用自行车辐条，有重金属污染，严重危害健康。
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* ^5 y) @! g, m6 W# _孜然(英文叫cumin)粉，辣椒粉和盐等比例混合或根据口味自己决定比例，爱麻甚至加花椒粉也没人管你。烤肉串时撒在肉上。口重的人也可先把肉块和混合粉拌好再穿到签子上。

烤肉串用炭火，北美的朋友可以用BBQ烤架，野餐时很方便，不要烤得太老。
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* b/ g1 ^! U' S- a" |北京涮羊肉调料

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2 Q8 L: i0 f- H1 U" U$ F芝麻酱用水调稀,拌入一块腐乳搅匀,再放少量韭菜花酱、甜面酱、黄酱、一点老抽，依己口味多试几次，吃时撒香油、葱末、香菜末，愿吃辣的可用油泼辣椒代替香油。
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烤羊腿，葱爆羊肉，红焖羊肉，做法如下：
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- I; Z) d$ D$ s, y; m烤羊腿：羊腿洗净延骨头片开，用花椒水泡一会儿，准备好Grill，放上羊腿肉（根据自己喜好可以切小块或大片），两面都撒上SeasoningSalt和BlackPepper，一边烤一边用铲子拍打羊肉使之松软一点，可以刷上BBQ Sauce防止肉烤硬。肉烤好后撒上孜然和芝麻就可以吃了。
葱爆羊肉：羊腿肉爆着吃很好，可以片下来做葱爆肉。羊肉切薄片，加花椒水，料酒，姜末，盐，酱油，胡椒，淀粉，腌一会儿。大火热油加羊肉爆至八成熟，放入葱丝（葱白好），加糖盐，翻炒匀即可出锅装盘。
& @' H) L8 A- |红焖羊肉：肉切块，紧过洗净。油少许加红辣椒爆香，加水，加入花椒，大料，葱段，姜片，料酒，锅开后加入羊肉，焖至肉快烂时加盐，至肉烂汤收汁即可。喜欢有色就加酱油，也可以白焖。焖好后可以和白萝卜做羊肉煲（撒香菜提味），也可以焖大块的切片凉食。

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( b, @1 ?4 S/ f+ e) O% d葱爆羊肉（超级简易版）
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, m5 \* i/ @% |& m! t; W& E: @原料：羊肉200克 葱白150克

3 m$ b* F* X/ t6 A) `, F6 Y+ N' I9 ]/ q调味：生抽
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) \( R; ~& V; \5 {- G做法：1）羊肉切片，加入一勺生油，半勺芡粉，抓匀，放置15分钟
2）旺火热油，下入羊肉，炒至变色，加入葱白，爆出香味后，加生抽（用生抽来控制咸淡），迅速翻炒后出锅。
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; z  E2 H1 g* }刚才查询了一下，发现葱爆羊肉已经有几种版本了，不过我认为这种做法只以生抽调味，将羊肉和葱白本身的香味发挥无遗，且做法粗旷简便，如果要配乐的话，则须关西大汉，执铁绰板，唱“葱爆羊肉，来了您呐！~~~~”
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9 R% b; N3 H! G$ S3 R; ]$ C5 M茴香羊肉包

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( A( ~/ G( V* C. W/ q4 _馅儿的比例是我瞎琢磨出来的, 还不错, 又香又润, 一口下去还有汁水 :)

1) 羊肉末一磅, 有些肥肉会比较香,加麻油, 酱油,盐 一个鸡蛋, 朝一个方向搅到起胶

* @; f( L+ x) j. o7 u+ R( C2) 茴香 (大茴香 anise 或 小茴香 fennel) 一整头, 在旧金山湾区, SafeWay, Bell market or Farmers” Market 都买得到.

0 B% h1 V) M( r& Z3) 黄洋葱一头,
) Q- U. Y/ s5 A* ~% G: i
, S/ H2 r4 r' y3 H" d- p2) 3) 用food processor 打碎, 加入 1)中搅匀.
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. _+ N# S0 g; R, S8 e羊肉怎么做才不会有膻味
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有些不喜欢吃羊肉，是因为羊肉有腥膻味。如果烹调方法得当，使用的调料合适，就会去掉腥味。下面谈谈煮羊肉和爆羊肉的去膻方法。
　　
- c; e- T+ [4 A" ~  n( C, e  O　　煮羊肉
　　
　　将一只萝卜钻些孔，入锅与羊肉同煮；也可在锅中放几粒绿豆，都可除去腥膻味。
　　将羊肉用清水白煮，吃时加蒜及稀辣椒少许（辣椒油或者辣椒面和水搅拌成的稀糊），膻气也可减少。
6 J  O, e, ~+ [; e: y* A　　将羊肉洗净切好，放入开水锅中，然后倒上一些米醋。一般1斤羊肉可放1斤水、0.5两醋。煮到开锅，取出羊肉，膻气便可解除。这时，将去掉膻气的羊肉红烧或者采取其他法均可。
　　烧、煮羊肉时，加入一定量的咖喱粉，也可除膻气。一般1斤羊肉放半包或三分之一包咖喱粉。
* J# `$ }6 ^3 `# q' g( K
　　爆羊肉片
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# z2 r- H0 X5 b! o+ v4 I# l　　锅内打底油，待油热，将羊肉下锅。羊肉炒至半熟，加米醋焙干。醋的数量是肉的千分之一左右。然后加葱、姜、酱油、白糖、料酒、茴香子待调料，起锅时加青蒜或蒜泥。其腥膻味大减，味香醇。
- `/ i3 r$ N7 r3 c　　锅内打底油，用姜、蒜末炝锅，放羊肉煸至半熟，再放大葱，随即加酱油、醋、料酒煸炒几下，起锅打香油。其味香美，无腥膻。

阿富汗朋友给：我烤羊肉串方法　
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4 n9 ~' {: x7 v/ V烤羊肉串　

配料：净羊里脊肉: 750克; 辣椒粉: 0.5克;

- I1 K8 _$ Y) m: ?  s9 o" U4 B$ v花椒粉: 1克 ; 孜然粉: 3克 ; 酱油: 100克 ;
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' Q2 f+ h# M8 O$ M1 t' ^- Q味精: 5克 ; 精盐: 1克; 芝麻油: 50克;
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制作方法：
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6 E5 f$ Q/ r. w: |, }5 F, r1 f　1、 将羊里脊肉洗净，切成直径2厘米、厚0.66厘米的圆切，共70块。取10把银扦，每把穿7块肉。穿肉的方法是：左手捏着肉块，将银扦从肉的背面穿到正面，再从正面穿入背面，如此反复穿2次。
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: \( u. S* A7 v$ c8 p' w( @2、 在酱油内加入味精1.5克调匀，将花椒粉、辣椒粉、孜然粉、精盐和味精3.5克放在一起，拌成椒盐。
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1 s! M' y. h- d3 c" L3,把肉串平排架在炭火上烤，随烤随将酱油刷在肉上（要刷2次），并撒上椒盐。约烤3分钟，待肉呈酱黄色时，再用同机关报方法烤背面。最后，将两面都刷上芝麻油，还着银扦放在盘内即成。
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注意：要选羊里脊肉、后腿肉亦可，片去筋膜，切块大小一致，烤时勤翻，使两面受热均匀。

+ y. _. q3 `/ [' p"烤羊肉串"系阿富汗的著名小吃，选用羊身上的最嫩的里脊肉，用银（一种特制如剑形的工具，尖扁圆，有把，长约33厘米）穿起，随烤随加调料。成熟后，色泽酱黄，肉质鲜嫩，麻、辣、咸、香，回味悠长。由于这个菜制作方法特殊，风味不俗，深受食者的欢迎，在世界各地广泛流传。

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简版孜然牛肉/羊肉/鸡脯肉
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1。肉切片，牛肉要薄，鸡肉可略厚。拌入料酒，盐。
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) r/ `/ j. F* c" _0 ?! D2 n) b2。 煎锅放油，烧热后放入切好的肉片。煎至肉变色，放入自然，辣椒面。
0 n+ k3 c/ |7 q3。略煎1-2min, 起锅。
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3 `& Q3 F' J: l' K$ O简单！
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4 O1 q# I1 I3 A) K: I. r炒羊肉丝
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原料：羊腿肉300克，京葱250克,鸡蛋1只，素油、精盐、味精、胡椒粉、黄酒、淀粉、酱、醋、白糖适量。

+ P. p) l+ N) A' j# y  ]制法：
* _6 T- x  d: C1. 京葱去根和边皮，洗净，切成约２寸长的丝。羊肉切成约1.5寸长的丝，用精盐、味精、胡椒粉略拌渍，加入适量干淀粉拌匀上浆。
2.锅内放油约40克，油热，放入羊肉丝，煸炒至松散，放入京葱丝略煸炒，加入适量白糖、味精、酱油、精盐、黄酒，略翻炒，用水淀粉勾芡，淋麻油少许，装盘即成。

要点：羊肉丝要切得粗细均匀，入锅煸炒时千万不能炒焦。


烤羊肉和羊肉串--解馋简单,最适合barbecue


烤羊肉和羊肉串
炭火最好,煤气明火烤箱次之,电烤箱也凑合{240度预热10分钟然后用高温].
! s/ t9 D6 T# L3 i$ K/ k5 ^作料-盐,胡椒,有孜然更新疆.
制法-以羊排例,肉面扎些孔用盐,胡椒搓一下放冰箱里入味1小时[可放上几片猕猴桃以去异味还可使肉口感好],烤至表面上色,用签子扎时无明显的血水冒出即可[这时候大约8成熟,老嫩看喜好].
小窍门-火力强时,先用铝箔保上防止表面胡了.烤箱的场合表面刷些油.有时间可在上卓前刷蛋黄.
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羊肉

1) slightly fry black bean sause, hinger slices, green onion, red crashed red pepper and numb pepper
2) add 羊肉 slices stir till no water/juice is seen.
) D6 e+ o1 f' gBTW 羊肉may be half boiled and cooled down before sliced. Just to avoid too much blood or fluid.
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9 h  g5 ?  u* m! f羊肉馅儿

羊肉去筋,用FOOD PROCESSOR打碎,切忌打成肉泥,成小碎丁儿最好吃.洋葱也打碎,也不可以打太烂.花椒两三勺吧,用小半碗水泡些时候,泡好花椒水.羊尾巴油(嘿嘿,其实我买的是羊油,LAMB BUTTER,但是说羊尾巴油好象很正宗的:P)几大勺(实践证明越多越好吃!)化开.自然粉,小茴香粉(粒儿的话碾碎了),盐,齐了.
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所有的东东在一起拌,馅一定要水多油多.花椒水分几次伴进去.馅稍微调咸点好吃.在冰箱里面放放再包.


, |; j2 K6 N- n6 |6 }7 v原油爆羊肝
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特点：软嫩鲜香。
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+ ~1 {, }) ?( }" d; G主料：生羊肝300克。
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配料：水发玉兰片25克，水发木耳15克，云豆25克，姜米2.5克，蒜苗15克，水粉芡10克，蛋清1个。

作料：盐水5克，原油15克，味精1克，料酒10克，奶汤50克，花生油500克（约耗50克）。

  ~) i" k0 K, Q" z8 @制法：1、将羊肝在水中洗净，立刀切成4厘米长的薄片，用蛋清、粉芡叠匀，油热六成将羊肝下锅，用勺?开，起锅滗油。
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  D$ L( X( W$ d7 \1 O: Q. A2、锅内留余油少许，放火上，将配料下锅煸炒后，随下羊肝和其他作料、奶汤对成的汁，翻几个身出锅即成。
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羊肉炒面片
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制法：
& |0 ^& E  o$ ~6 i8 {/ O  b0 c（1）将面粉加水合成软硬适中的在面团，然后将面团搓成一根根的粗面条，用手指沾少许清油把粗面条压扁，一层层放在盘内，用湿布盖好，醒一会儿，即可揪面片了。
( _7 ?% {. d4 u（2）揪面片是个“技术”，一般人揪的大小薄厚不一。要揪出的面片如同指甲，俗称“指甲面”。将揪好的面片煮熟捞出备用。
$ H% I- w9 c+ f3 Z（3）在煮面片之前，另锅炒菜。一般是爆炒的细羊肉（或牛肉）丝，内加蒜苗、粉条、花椒粉等佐料；也可加点菜瓜、茄子、白菜等青菜丝。
4 ^! Y9 F# y, G, P% C（4）将煮好的面片放到炒好的菜中，同炒片刻，加上酱油，即可食用。食时可根据各人口味，加点辣椒酱或醋等调味品，则更味美可口。
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特点：味道鲜美，爽滑适口，营养丰富，易于消化，老幼皆宜。


4 ^+ m. i8 P  y4 G4 N$ o1 \' w鱼腹藏羊肉
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不知大家看没看过美味情缘？里面的一道天仙配着实让我佩服，鱼羊成个鲜字，我竟然才知道这个鲜字的由来呢。今天上网，刚好看到这么一道菜，我是没有试过，但仍想拿来和大家一起分享一下。
鱼腹藏羊肉
配料：
+ r" B4 d1 E! Z- t# M　　鲜鲤鱼７００克，净羊肉２００克 香菇５０克，冬笋３０克，黄瓜２０克 红辣椒１５克，精盐、酱油各１０克，料酒２５克，醋、糖各２０克

# a# E7 E9 |) x" S制作方法：
% s' c) i3 S3 y7 n9 n　　将洗净鲤鱼整鱼剔骨后加调料稍微腌制； 将羊肉、冬笋、香菇等切成米粒状，加调料放入锅中煸炒后填入鱼腹中； 将鱼用猪网油裹好后放置于烤炉内烤熟； 将红辣椒、黄瓜切成细丝，诜旁诳竞玫挠愀股霞纯伞?
注意：
营养成分：胆　固　醇：１６０毫克　 碳水化合物：　２２克 蛋　白　质：１５７克　 脂　　　肪：　２６克　 热　　　量：９７６大卡
+ o9 I" D+ ~; ?6 |. W4 H风味特点：
　　山东名菜，相传有春秋时代齐国人易牙所创。在北方水产以鲤鱼为最鲜，肉以羊肉为最鲜，此菜两鲜并用，互相搭配，烤制而成。成菜色泽光润，外酥里嫩，鲜美异常。
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8 ^# F" A; @1 l1 H红焖羊肉-------味鲜不膻。制作简单。

& ]5 S* M3 Y$ _/ u5 }* n( n3 I! s原料：
羊肉一斤半，小胡萝卜四根，罐装西红柿(chopped tomatoes with herbs)一听，芹菜掰两枝儿切段，洋葱半个，盐，糖适量。
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做法：
3 z/ |1 P8 M% X% ]' [- A4 K羊肉，胡萝卜，洋葱切核桃块，烧热油锅下洋葱煸香，倒入羊肉略炒，下西红柿再炒，加少量水，以没过主料为准，将胡萝卜，芹菜段，盐，糖加入，大火烧开，小火焖烧至汁浓，即可食用。

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清蒸羊肉

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" w" Q( E7 B! G# A【原料】
, ~. d% e9 ]+ F: h8 c% @/ w肥鲜羊肉斤半；食盐五钱；酱油二钱；黄酒一钱；葱段一棵；姜三片；花椒水一两；芫荽三棵
# F# D9 Q. A- j+ l( J! E【制作过程】
将羊肉洗净，控去血水，下汤锅煮六成熟，直刀切成三分厚的片，放在碗里摆成梯田形状。然后，加入酱油、食盐、葱段、姜片、花椒水、
黄酒，添些清汤（约三两），上蒸笼蒸烂出锅，拣去姜残片，扣在大盘里，撒上切碎的芫荽即妥。
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0 q$ t" s. _, E$ c


羊肉泡馍,

+ K$ B; w+ v& r2 k我没去过西安, 但劳工去过两次便对羊肉泡馍念念不忘. 我们
. [! \% F# K0 r" E& r特地去了几家湾区的清真饭店吃过羊肉泡馍, 但劳工说味道总
6 V( s  w/ t! Y' B! C& Z" w是差很多.于是我上网查了一下, 才知道正宗的要整只羊骨架
% b# ~0 y! |6 o4 Z做, 工序十分繁杂,不是小锅小灶能做的. 不过也有厨友介绍
# H! Z. n, q: Q  O2 ?9 E- P! p家庭简易法, 虽不能与正宗相比, 但聊以解馋. 正好上回从
% P- f% {. `- j) mCostco买的上好澳州去骨羊腿肉还有一大块, 于是本着一不怕
  k0 U5 b4 `: `  m! `5 j苦二不怕败的精神动手干起来:
" R% h4 q% v4 B& [羊肉先冲净血水. 一锅水烧开后, 羊肉整块放下去, 原以为会
+ L- {2 b5 M+ A, _8 I% x7 C& K. F有很多浮沫,实际上只有一点点, 稍微撇一下. 多放点姜片,
! C" n# i* R4 w' O. G; ?花椒, 八角, 葱段,小火炖2, 3小时. 香料可用咖啡滤纸包好
2 \8 I+ N0 V8 e  c用线扎紧, 这样最后容易捡出来. 上次老馋猫说炖羊肉放萝卜
: r. x* l$ a& t' {去膻, 我就切了一小根萝卜进去. 汤炖上后, 把一把粉丝和木
' v( W$ q5 ]1 p耳用热水泡上备用. 然后开始做馍.温水和面, 加点盐, 揉到光
滑了, 醒半小时. 接着揪剂子擀成圆饼. 平底锅中火烧热,
) x1 C. X/ y5 V: n6 b/ p$ g1 k不要放油, 把饼烙成两面黄. 注意饼别烙多了, 这是死面饼,
没了肉汤可不太好吃. 这边羊肉炖得差不多了, 把肉捞出来
( w8 I9 c1 A- P晾凉切块. 那边把泡好的粉丝和木耳放到汤里烧开, 加盐,
胡椒粉, 试味. 准备吃的时候, 正确的方法是一碗一碗分开
煮. 我们就两人, 嫌烦, 一起煮了. 把馍细细掰碎了, 另放
8 k8 R" y$ y  ^" \一锅内, 舀足够的羊汤及内容, 还有肉块, 大火烧开再煮一
分钟就关火. 装碗后撒上香菜, 真是香味扑鼻啊! 正好有做
好的糖蒜, 与泡馍是绝配. 劳工说这是他吃过的最接近正宗
的羊肉泡馍(不知道是真话还是是假话). 我反正没吃过正宗
! J4 x! N9 q+ |3 L( N+ T的, 觉得已经很好了. 嘿嘿…
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* @  i  A9 z: J$ n9 }( ^0 Z
. i0 _# v. X* @- f' U, U花椒水和羊肉馅


! u% b+ j# b4 s以前我奶奶做洋肉胡萝卜馅的饺子时是用花椒水和肉馅的,大概用10几粒花椒先泡水,然后在剁馅时一点一点加进肉里,我记得差不多要加一小碗花椒水.

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% h- l7 g1 O; |# v8 ~- _好吃的羊肉馅饼


1、和面。要软一点。可以多加一点水。
5 [) H. U( f/ j: l2、和馅。羊肉里一定要放葱花才好吃。
3、馅饼的包法和包子差不多，只是皮要薄，然后再把包子拍拍扁就好了。
4、平底锅放少许油加热，放入馅饼后两面稍煎，然后放入少量水，加盖小火焖一会儿，注意翻面。待两面金黄时就可以吃了！

' a# y/ |$ U' X9 l羊肉丸子白菜汤

: o. P: x$ [: `# ]3 T先把羊肉做成馅，就象准备饺子馅一样，注意不要做的太干，馅可以稍稍加一点水分，因为我在汤里加了香菇，所以就用泡香菇的水和馅。馅准备好了以后就可以放在一边了，然后锅里添水，放如香菇丝（为了防止香菇抢了羊肉的鲜味，我只放了一朵香菇），姜片，等水煮开以后，就把羊肉馅撮成一个个的小丸子，下到锅里，水开以后撇去浮沫，把小白菜洗好，撕成大块，也下到锅里，加盐，稍煮半分钟，点味精和香油，出锅即可。记得白菜千万不可煮烂了，否则就失去了鲜味了。
记得当时和老公做这道汤的时候，因为怕白菜的味不好吃，就只放了一点点，等到尝的时候才发现，其实白菜要比丸子还好吃。于是就吃完了这一锅白菜，把剩下的丸子回了锅，又下了很多白菜，然后两个人全部吃完。我做这个的心得是，除了姜以外不放任何调料，以免影响汤的原味，但和馅的时候，可以根据个人爱好随意添加调料。
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. R% _# q7 ]. u3 _
清炖羊肉汤
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原料：羊腿肉一个
, k2 l" U9 I/ B- g$ I; x配料：洋葱，花椒（用纱布包好），白萝卜（可以不用），香菜。
) }! r3 u+ m% \/ }) q/ H2 `  P% s$ J姜。
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羊肉，姜加水入锅，大火煮开，不要换水，撇去浮末。
入花椒，洋葱（切碎）。小火炖两个小时。

, ?5 B; n" L4 I/ r$ i  \. M$ w& V! k7 D最后入香菜，盐。

8 x9 ~! ?) Z9 {
9 Z. M& Q! G" w2 p! W9 w冬笋焖羊肉
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1.白萝卜加入五杯水煮滚，放入羊肉煮十分钟。取出羊肉洗净沥干，加老抽一汤匙拌匀。
( c, Y+ J' C- H& w4 ]; Y: U/ A, N5 h  O' E2.笋肉放水中煮15分钟，水中加少许盐。取出笋肉用水浸冷切厚片 （罐装笋开罐后洗一洗即可切片）。
5 G) E; L- s$ [  D3.冬菇浸软挤干去蒂，加入糖、生粉适量，油1汤匙拌匀。
4.炒锅下油，爆蒜肉至金黄色，下笋、姜、羊肉爆透，铲入煲内，加调料煲滚，慢火焖约一小时半。下冬菇再焖15分钟，加水淀粉、少许老抽兜匀即可装盘。

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1 |9 a7 Z; `# r: F# m3 D麻辣羊肝花
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原料： 羊肝一副、大葱段、花椒各50克、姜面5克、干辣椒十个，酱油、蒜片各100克，盐25克，植物油150克，芫荽15克，熟芝麻面10克。

9 U8 p- \' K5 _# }3 W3 D制法： 　
0 D* ~/ m; C8 f( l" p' Y% I1。洗净羊肝切成一寸五分的小块，在开水中煮六成熟捞出。
2。油入锅烧至六成热加辣椒、花椒、盐、葱、炸出香味捞出。将调料渣捣碎待用。
, B6 ^: ~" |  l3 I2 j3。将肝块倒入油锅内，加酱油和少量水，煮半小时后起锅。另勾芡汁，将汤调好。
4。将肝块切成薄片入盘，浇汤汁，放葱丝、芫荽、蒜片、芝麻即可。
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1 x: |7 I' w! X; y特点：脆嫩鲜美，麻辣可口。

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4 O3 \& N* s+ ]4 T$ M
教你识羊肉
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　 　　羊肉的颜色一般呈暗红色，脂肪为白色，肌肉纤维细软，膻味较重，但绵羊肉与 山羊肉还是有区别的。绵羊肉肉质坚实，颜色暗红，肉纤维细而软，肌肉很少夹 杂脂肪。经过育肥的绵羊，肌肉中夹有白色脂肪。山羊肉的色泽较绵羊肉浅，呈 较淡的暗红色。皮下脂肪稀少，但在腹部却积贮较多的脂肪。不论肌肉或脂肪均 有山羊特有的膻味，肉质不如绵羊。按着烹调的需要，羊肉除头、蹄以外，一般 分为13个部位。

　　1、脖颈即脖颈肉。质地老，筋多，韧性大。适于烧、炖及制馅。
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　　2、上脑位于脖颈后、脊骨两侧、肋条前。质地较嫩，适于熘、炒、氽等。
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: m$ ?5 z$ m' C2 E" {　　3、肋条即连着肋骨的肉。外覆一层层薄膜，肥瘦很合，质地松软。适于扒、 烧、焖和制馅等。

9 l" s5 b. @9 U　　4、哈利巴包着前腿上端棒子骨的肉。筋肉相连，质地较老，适于炖、焖、烧 等。
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　　5、外脊脊骨两侧的肉。纤维细短，质地软嫩。适于熘、炒、煎、爆等。

5 M5 f( P6 z+ H9 n" e, S. {　　6、胸口脖颈下、两前腿间。肥多瘦少，无筋。适于烧、焖、扒等。
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& _9 B0 Q* Y% S　　7、里脊紧靠脊骨后侧的小长条肉。纤维细长，质地软嫩。适于熘、炒、炸、 煎等。
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/ @  Q; |- t! \% s3 f6 b) ]  K　　8、三岔脊椎骨后端，羊尾前端。有一层夹筋，肥瘦各半。适于炒、爆等。
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　　9、磨档即尾下臀部上的肉。质地松软，适于爆、炒、炸、烤等。
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9 D% a- ?: x9 D　　10、黄瓜条（包括底板）磨档前端，三岔下端。质地较老，适于炸、爆等。

- b+ h- C: \& x8 h) ?6 Z　　11、腰窝后腹部，后腿前。肥瘦夹杂，有筋膜。适于炖、扒等。
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　　12、腱子前后腿上的肉胡，前腿上的称前锤子，后腿上的称腱子。肉中夹筋 ，筋肉相连，适于酱制。

　　13、羊尾绵羊尾全是脂肪，肥嫩浓香，膻味较重，适于炸和拔丝。
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小炒羊肉
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羊肉半斤，香菜三两，盐、胡椒粉、孜然、料酒、淀粉少许。
' {4 x: l) H$ y) E8 ]8 v- T% w2 R5 l羊肉用刀背剁剁切片，下盐、胡椒粉、孜然、料酒、淀粉拌均。香菜洗净切段，油锅烧五成热，下羊肉炒至八成熟，下香菜，加点汤、鸡精，翻两下。起锅就可以了。
! D# X$ i2 m% j0 y3 p- N- u( X) {0 [简单，好做，好吃。
2 c0 s2 U; r# K试试。
2 r: L/ X/ O* ]6 G----------------------
% H, Z" w* y5 y7 ?1 x% U2 z6 b; X再加几种烤羊排的做法。（刚才没贴上）
& Q+ r# U0 r+ V! E文章来源: PL狐狸精 于 2003-11-1 7:09:00


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迷迭香脆烤羊排
- ]- c3 |+ w, l9 f: y& s( Z# v3 k材料:

羊排(7根骨)1塊、迷 香5公克、大蒜10公克、洋蔥碎10公克、麵包粉30公克、法式芥茉10毫升、菠菜葉50公克、小蕃茄3粒、鹽與胡椒適量、馬玲薯1顆。
1 g0 R! C9 n) M/ i. w+ M作法:
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/ ^& }- @/ e& Y6 D1.羊排剔骨去油後撒上鹽胡椒，略煎上色，備用。

6 l) l) W! A" w3 G3 R+ c
2.把百里香大蒜碎、麵包粉用果汁機打汁機打勻備用。
$ M6 e9 {! J- Y* x5 O
7 p$ F, H2 d. Z# N8 T/ ?# c
3.將作法1刷上法式芥茉，沾上作法2後，入烤箱以180度烤20分鐘。

4.取出羊排切開，排盤。再用熱炒熟的馬玲薯片、菠菜及小蕃茄裝飾即可。

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/ G9 Y. a7 G3 r/ b( ~& D: x辣味红酒烤羊排
《4人份》
2 Q6 H2 ^) y  C; \( e+ Z
; Y/ w6 K4 o  h原料：
$ @2 x+ g/ `6 [! \) ~; r8 c( {特选羊肋排--1公斤,义大利尖管通心粉（PENNE ）--20克

青芦笋--6~8支,Abasco辣椒酱 --4滴
$ S1 R6 S# B2 u; f: s( b
辣椒粉--2茶匙,红糖粉--2大匙
. y- W+ |  J. {" R$ X+ [8 A2 G3 _
+ ?  M& o& r+ ?, s; E  A红酒醋--1.5大匙,番茄酱--2大匙
* a- G; H( D6 \2 i- q
/ g7 h; T1 f& B盐--2茶匙,清水--1大杯,橄榄油--1大匙
/ P; L: z6 I& u1 `% ?3 f( q橄榄油,红酒--1大杯
# U0 v" w1 c3 N$ L4 P
step:
  q' L* x& q4 B% t, e0 ^
将材料均匀混合，腌渍羊肋排，大约半天或一天
滚水煮熟尖管通心粉，待凉备用
/ r- U, w& \0 {) t8 i青芦笋整支川烫，待凉备用橄榄油热锅煎羊肋排，加入红酒，然後以中火煎3分钟,烤箱预热，将煎五分熟的羊肋排送进220°C的烤箱烤15~20分钟,利用煎羊肋排的油锅加热腌酱，以中火收乾汁液，使其浓稠,取出羊肋排，将通心粉与清芦笋置於盘缘并淋上酱汁与辣椒粉即可食用
1 n" ?7 D3 n% X$ F- H& p% B5 ~

法式烤羊排


材料：

+ w' j  j) P7 h) ~, ]A. 羊排 (6月大羔羊肉質較佳，取其中第8-15節)
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醬汁材料：
% ^4 B" }0 x2 i8 C( T( Q3 ]5 R1. 蒜5球

2. 洋蔥半個

3. 芹菜3根

4. 蕃茄1-2 個

- [* g( H$ l* h  p. Z* j, ^5. 胡蘿蔔半個

# J( N# f) X1 v' q% S) q黑胡椒8顆，百里香（Thyme）及（Bay leaves）
羊骨/雞骨
魚露
; F) g+ O2 R' X5 H: Z3 f檸檬一顆
太白粉
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& ^) L% w) Q1 P4 e! g, i
/ H" ^4 N4 m. Z1 e作法 :
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& d8 b( A& U  k5 c$ D. E! [1. 將羊排順關節切成8片，醬汁材料1-4切丁。

2. 先將羊骨/雞骨放入烤箱烤30分鐘。將烤過的骨頭加入適量水再加上醬汁
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配料（1～6）煮3-4小時。
$ l9 \: i, |) e$ z  b2 W
0 }5 [2 K# g& E  f4 n' U' g& m3. 煮好的醬汁用濾網過濾殘渣，加魚露、新鮮檸檬汁；最後，以太白粉勾芡

$ A0 v/ O" x4 \6 h: V( A  b備用。
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4 u. s2 e! ~, ^7 e8 f, e0 C# F  D先將生鐵鐵板加熱，羊排放在鐵板上，烤7～10分鐘。將羊排放置平盤上，淋上醬汁即可。


# o9 W$ `9 i% r0 R( Q& D6 x烤羊排

& r' w! W) Q  B2 G羊背排.洋蔥.胡蘿蔔.西芹.油蔥酥.　
& c) @7 c& I9 i  e% {$ u" h9 N沙茶醬.黑胡椒.醬油　
將羊排的油脂及皮去掉　
洋蔥.胡蘿蔔.西芹去皮切丁.切段加水打勻，加沙茶醬.黑胡椒.油蔥酥.醬油拌
9 S# l& l+ G8 ]9 h1 Q( x　勻，醃漬羊排2天以上。
將醃過的羊排入烤箱，以大火烤15-20分鐘即可
　(盤底可先放些洋蔥皮.胡蘿蔔皮.西芹皮以防烤焦)
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地中海烤羊排
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羊排、迷迭香、百里香、檸檬汁、橄欖油、蒜頭、香葉
# P  q$ C' `2 ?茄子、小黃瓜丁、蕃茄醬、紅酒、薄荷葉
7 L4 X- R+ H1 m- Z: P　
5 x: o. }' k4 A8 C羊排以橄欖油、迷迭香、百里香、檸檬汁，醃漬一天後油煎，再以180度烤15-20分鐘。
* B' A1 s; }2 o5 P' M# B# m橄欖油起鍋，蒜頭、洋蔥，炒成金黃色，茄子丁角下，炒，加紅甜椒、黃甜椒、迷迭香，百里香、蕃茄糊或醬，加些水，香葉，糖少許，蕃茄丁，小黃瓜丁，備用。
ｓａｕｃｅ：烤羊排的肉汁，加蕃茄醬，紅酒，迷迭香，百里香，煮至濃縮。
將第二步驟成品置於洋芋絲盅內，在盤上淋ｓａｕｃｅ，再放上羊排，襯些薄荷葉即可。
& p! D% y  o$ r, ~" W
/ C; ]1 D% G% @3 b; t9 F1 m简易烤羊排.

原料：lamb cutlets 6块儿. ... 做法：超级简单，将调料均匀附裹
在羊排上，腌制片刻，即可入烤箱。烤箱预热180度fans forced，两面各烤12分
钟。同时放入3个墨西哥红辣椒与羊排同烤。羊排翻面时取出。.

蓝莓

好贴

啦啦啦

顶

玫瑰上的小蚂蚁

百合上的小蚂蚁

show98001

好详细！！！  顶！

linda

好，羊肉一到，就可以如法刨制了！

zychen1973

顶一下，该用了。:lol:

小李飞刀

好帖。

高桥

羊肉好东西