鲜花( 0) 鸡蛋( 0)
|
ZT7 ]. v( E% x- o3 w$ `9 l- E7 N
每年往返中美之间都面临倒时差的问题,非常折磨人,尤其对我这种心脏不甘寂寞,短时间又要回国重蹈覆辙的人而言,真是苦不堪言。% k) H9 V) i1 E L- b% R
3 E3 v4 y9 @/ a9 {6 a O$ L: ^
8 I" m/ P8 q6 n, C/ f% ^$ {" I* N' S1 @3 g- u. Z7 Z) e- @ Y
顺其自然的方法周期很长,对短期来美或回国的人来说,绝对不是一种好方法。比如你这厢刚倒的差不多了,却又要倒回去,如此折腾,得不偿失。1 |5 W4 Y) l& l: C% o& q9 _% W
% E$ Z0 O* Z! r2 N我刚回美时,恰巧在文学城里看到一篇相关文章,大意是倒时差只要顺其自然就好。结果我东施效颦,折腾了近两周不但效果极差,而且把我的小心脏忽悠的七上八下,痛苦不堪。彻夜不眠不说,就连白天也是辗转反侧,睡不踏实。更让人不能容忍是是好不容易回美几天,却都被倒时差搞得什么事都做不了,做不好,真是急煞人也!顺其自然的方法对短期回国的人来说根本就是一种摧残和折磨。' e4 P+ }9 V3 U" h9 e9 a9 e' a
! a; j* s6 U7 v4 l( n
许多朋友不忍看我痛苦,一一为我开出良方。有人劝我顺其自然,有人让我逆流而上,既吃药辅助睡眠。因为前者对我无效,我只好尝试后者,果然效果明显,让我彻底摆脱因睡眠问题带来的困扰。. z2 {$ X+ t' `" [: G" |
! j, z* U' y# S4 R4 o7 U" G. ]0 B先说明一点,儿子给我的美国安眠药效果不好,这又是一个因人而异的实例。& S2 u4 r9 B" y6 |) {9 w
# q @4 L, g/ N! ], K1 N, {/ w, z
我的方法是:坚持两天吃国内的安定片(氯硝西绊片),每次半片,一天一次,睡前半小时服用。包你从此以后安枕无忧。时差倒的彻底,人也精神,想做的事情一点都不耽误。
: n/ M, w2 v( K, I2 g; P, F$ O7 ?7 l6 P8 {6 H& u! R
总之,倒时差要因人而异,视具体情况而定。而且要区分时间度,既长期还是短期,决不可一慨而论。 |
|