 鲜花( 101)  鸡蛋( 0)
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http://www.backchina.com/news/2017/08/11/509595.html6 T. V" R5 D/ t3 {( G- M8 N
不良的生活习惯会在不知不觉间给人们的健康带来威胁,很多慢性病开始呈现年轻化趋势!$ V6 O- l7 e8 V2 R e! P. ~4 W
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. {$ j0 J8 C3 ~7 R9 s' n2 C' | 十个早衰的坏习惯:
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1、不吃早餐1 [& d8 V! k: u9 c
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不吃早餐不仅伤害肠胃,使人疲倦、胃部不适、头痛,而且容易产生胆结石,同时催人老化。
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2、空腹跑步* O' I! W) Q% @$ N
5 x: Q5 b3 E) E$ s 空腹跑步增加心脏和肝脏负担,容易引发心率不齐,甚至猝死。
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3、用滚开水泡茶
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9 E- C( e" t. T) F0 G5 j9 \6 v1 o% k 滚开水泡茶破坏茶叶中的维生素C,最好使用70到80度的白开水,这样泡出的茶水有益健康。& P! X9 o% V# \; y0 Y; t( x
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4、睡前不刷牙
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6 G, H6 T6 P, o( N) l9 M( V* L 睡前不刷牙危害很大,经常不刷牙者容易患感冒和肺炎,也特别造成牙齿腐坏、牙龈出血,甚至脱落。( |- z/ g1 f5 G7 ] v" {* f' |
0 E( D" Q/ ]9 I( _4 y 5、睡前不洗脸
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面部上的化妆品和污垢会刺激皮肤,堵塞腺体或毛孔,损害皮肤健康。
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6、用油漆筷子吃饭6 {% q* C* `! Y) P4 Y2 M( ^
0 h# n) Y( e0 y E4 f 油漆含多种对人体有害物质,其中硝基成分被吸收后,会与含有氯乙胺的物质合成强有力的致癌作用的亚硝胺。
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7、鱼刺卡喉后喝醋
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醋非但不能排除鱼刺,相反还会引起黏膜灼伤、食管水肿。2 W+ j# y; A3 t% ]+ r; E
5 a1 }$ f( v3 Y* `( ` 8、药片掰开服用
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药片掰开后会出现棱角而不利于吞咽,易损伤食管和肠胃。3 u) u% X: U9 Y% I
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9、餐桌上铺塑料布
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塑料布是由含毒的游离体聚氯乙烯树脂制成的,餐具经常接触这种有毒物质,会使人慢性中毒。
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10、醉酒后饮浓茶
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茶中的咖啡碱与酒精反应产生不良作用,加重醉酒人的痛苦。
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日常起居六忌之道
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一忌清晨吸烟
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' B& @% f5 J f _9 r' N2 t# O1 ~ 早上醒来,身体新陈代谢还未恢复到正常水平,呼吸频率慢,二氧化碳沉积较多。如果这时吸烟会使支气管受到刺激而导致痉挛,使二氧化碳排出受阻,从而产生气闷、头晕、乏力等症状。
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二忌空腹喝牛奶2 a! R% f7 U! O" M& h+ L W! w
. ]: }2 G4 T! v0 y. v 牛奶中的蛋白质经过胃和小肠消化成氨基酸才能在小肠被吸收,而空腹喝牛奶使胃排空很快,蛋白质还来不及被吸收,造成营养浪费,而且蛋白质在大肠内还会腐败成有毒物质。5 B- q7 d- V: `; j; ?- Z* Q
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三忌如厕看报+ @$ v1 u M! h
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许多人喜欢如厕看报,一蹲就是大半天。如厕看报不但会使排便意识收到抑止,而且会使直肠失去对排便刺激的敏感性,容易引起便秘。$ `. _% E7 @% Z6 O# _/ \9 \, b }
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四忌室内养鸟
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8 `3 o" Y4 `; d. g 鸟粪中带有鹦鹉病毒、岛型结核杆菌及寄螨。鸟粪被踩碎后病菌会飞扬在室内。长时间吸入诱发呼吸道黏膜充血、咳嗽等症状,严重者会出现肺炎与休克。
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/ D% s( }. E7 L7 C; u/ h 五忌洗澡时间过长/ C; p" O" T" {2 p6 E G
$ H5 A/ d9 a# {, ^( r m4 _* V5 V 水中的有毒物质如三氯乙烯、三氯甲烷等被热水分别蒸发出80%和50%。部分将被人体吸收进入循环系统,危害很大。另外,长时间在热水中洗澡对心脏也不好。+ a% M6 W; D1 _& O1 E
' }* A7 y2 l9 d" }% \* } e 六忌睡觉窗户禁闭
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人入睡后每分钟要吸入300毫升氧气,呼出250毫升二氧化碳。如果门窗紧闭,不出三小时室内二氧化碳量就会增加三倍,细菌等有害物质也会成倍增长。因此睡时应留点窗缝。 |
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