 鲜花( 1041)  鸡蛋( 0)
|
 ; F: k7 @! Y% y' F/ j1 i7 ?3 B* u3 c
想想明天要录制的电视节目中，要在很多的提升魅力的方法中，找出最方便实用的，还要好看的魅力，我选了以下几个，算是多年的秘密心得，也乐于和朋友分享。
. Z6 P6 _6 k- x N+ g0 E
% Z' K, c; N6 j/ j2 e( h) ` 首先是防晒：很多人花很多钱美容，其实防好晒就几乎解决了百分之九十五的皮肤美容问题。防晒最重要的是天天防，每天白天用的化妆品日霜一定要有防晒功能，室内和上班途中要用含有spf15防晒功能的护肤品，外出要用防晒指数在15以上的，要在出门前边30分钟使用。5 J+ y% i: S; a2 Y& C& v) }
* g+ {. V) y0 r6 ]
防皱：女人第一条皱纹通常从眼部开始，皱纹一旦形成就难以去除，要减缓眼疲劳，要使用眼霜按皱纹生长的垂直方向，每天坚持做眼部按摩，是最有效的。
* { t: t6 ?" c/ u6 \8 m
) g* \6 C' N5 f! N4 ? 护发：护发最好的方法不是使用高档商品，而是经常修剪头发，不要等到头发分叉后再修剪。头发应保持6-8周修剪一次，最好由专业发型师修剪。7 H9 s5 h5 n( [2 n) w' a- e
4 U/ J4 P" N) s+ @# C# K% s
控重：我一直主张保持体形几乎是爱美的女人一辈子要做的第一件要事。怎么做？就是控重，少吃第一，运动第二。! l3 A# R6 Z6 @
9 X4 D- \- I! J5 u2 J% P z9 a8 p' X 美胸：最好的方法是按摩，我们有一位美胸老师经常给学生当实习模特，胸部半年后有了奇迹般的增长。坚持每天按摩5-15分钟，也可洗澡时用莲蓬头的水流直接冲击胸部一分钟，角度27度，水温不要过热。# V" q2 C8 \% T5 \
1 t' k h/ N8 X* Q4 b 改变呼吸方式：一般人通常采用胸式呼吸，呼吸度浅，气量小，易导致缺氧，影响健康。正确的方式是调整为腹式呼吸，初练时采用坐姿，呼吸务必用鼻，呼吸一次10-15秒，前5秒吸气到腹至胸部，屏气5秒，吐气5秒，停顿1-2秒再进行下个循环，每次练习10分钟，直到养成习惯。
, t; U6 X/ g! F, t9 D9 Y- u7 D" A- G# y" ?1 ^
正确补水：补水是最重要的提高水量的方法，每天水量为8-10杯，小口随时补。
5 l m! h, w5 [) R1 _, G) E# w 稿源： 中国美容时尚报 |
|
狗仔卡
发表于 2007-2-10 16:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2007-2-10 22:28
楼主
