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据Global News报道。Tyson Lazaruk每天从他在Terwillegar附近的家中乘坐公共汽车去埃德蒙顿工作。: I! E" w! l( T# @9 s
/ U# F( G& N8 q; N晚上，37岁的他带着孩子一起走到超市或公园。他也可能会和妻子步行去街上喝咖啡，或者去附近的小路骑自行车。" R+ v8 I. i3 r9 t0 {
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“一点都不难。当然，有时埃德蒙顿的天气会成为障碍，但在一年中我们经常步行去餐馆吃东西或去喝咖啡什么的。“
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然而，并非所有的加拿大人都如此幸运。$ z1 L, p) T. D% S# J! A% r# v
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b3 {6 G5 V) D9 N. T6 m% |4 X1 B加拿大首席公共卫生官员Theresa Tam说：“许多人都知道我们应该多动一动，吃得更健康。但是可以想象，普通加拿大人早晨醒来四处移动，极有可能是在车里。他们在工作中会坐很长时间，回家后坐在电视机前或看手机。然后吃价格实惠但非常不健康的食物。“- N0 A# L; ^5 }5 m" p
2 g7 F, u R2 K* U6 x+ K x3 Z这对健康有很大影响。现在关于如何过健康生活方式的信息比以往任何时候都多，但是加拿大的肥胖率却是20世纪70年代的两倍。越来越多的加拿大人患上高血压和糖尿病等慢性病。% K5 T1 e6 V5 F2 r2 N/ D5 n7 n
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所以，你改变你的居住地点，其实可以更好地促进健康。“这里理念就在于，能让更健康的选择变成更容易做到的选择。”4 J4 v# ]4 g8 J4 H
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2014年加拿大肥胖率地图：
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# O/ Z, X, Q- \5 g/ O1 B' @阿尔伯塔大学预防医学系副教授Karen Lee表示，更轻松更容易做到的选择就是，建设能让人们步行到超市和餐馆等设施的社区。
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然后，这些设施需要通过网格化街道、人行道、小路、自行车道和公共交通连接起来。同时，必须能获取到健康的食物。
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5 ~; W3 n3 V6 ~- p- `+ q( P5 t“我认为这可以帮助实现健康目标，让运动自然而然变成日常生活的一部分。人们不必专门去健身房。不必因为健康食物不在附近而费力去找。而是每天都可以做出健康的选择。“$ M& B( G) r8 b0 x$ v# W
( B c" z, V: N( j% j“因为我们想要快速到达某个地方，所以社区是围绕汽车的使用而建设的。这是高收入国家发展出来的生活模式。因此，我们基本上比祖父母一代走的路少很多。“# w2 I# K @$ q9 h" ^
; G& L$ d$ M: H“如果成年人每天只多爬楼2分钟，就可以抵消平均每年增加的体重。”; l9 q Z. w( j( v j- J; K6 i
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她说，让街道更加适合行人也会增加人们走路的时间。一项著名的研究发现，更紧凑和相互关联的道路网络与降低肥胖率相关。
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“正如我的一位同事所说，你的邮编可能和你的遗传密码一样重要。”
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狗仔卡
发表于 2018-10-1 12:33
提升卡
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发表于 2018-10-1 19:15
