开长途车犯困怎么办？

billzhao

犯困很危险，非常危险，即使不睡着，反应时间大大延长。怎么办呢？

1。开车之前要休息好，尤其要有足够的睡眠。
     Start out well rested

: V4 {9 L: o' \+ F2 k2。尽量不自动巡航。
% ~( q0 c6 R$ h) I2 u       Avoid using cruise control for long trips
* Y- O6 I+ d9 d. ~
3。车里的温度尽量要低一点，否则容易昏昏欲睡。
6 t8 O. [3 H) s, S     Keep the car cool

: M5 `8 g; ^" p4 W/ L6 n; P% F/ x4。听不犯困的音乐
     Listen to lively music
0 f- H" I- R' J7 m0 |+ j# z1 v
+ o+ ?9 l/ v. B" k5。找人说话，我个人感觉这个最管用。如果一个人开车，就打电话。
) `3 `% d9 b  `6 L! R    Keep conversation alive with another passenger, relieving monotony
* \4 e5 N$ w; j  n, y& t3 K$ l0 P
* P0 a0 G  W' W5 J$ x/ C  X' K4 u6。 不要只看前面，左看右看，像拨浪鼓似的摇脑袋     如果这样做，不仅不困了，还欣赏了风景。
8 |' G. t- L0 q3 r2 u. M/ ~     Avoid fixing you eyes straight ahead; but instead scan the road and landscape
. k9 n3 A& a* i7 ], F
; E, x5 R. k7 F' L! ~2 R7。 每两个小时，至少要下车走走。或者小睡一会。我发现5分钟就管用。但是注意要把车停在安全的地方。
      When traveling, get out the car and exercise at least once every two hours, or take a 15-20 minute nap at a rest stop, but never on the shoulder
- ?) h* L3 |/ x  ^      of the road
7 N; {  r' U3 c, H7 c
3 g- T4 M( t$ M6 m" W8. 正襟危坐，不要懒懒的坐着。
      Watch your posture; slouching brings on fatigue and drowsiness

9。尽量避免开夜车。
: l+ q; \2 f! d' A4 Q# V% h. |+ v     Do not drive for long periods at night