开长途车犯困怎么办？

billzhao

犯困很危险，非常危险，即使不睡着，反应时间大大延长。怎么办呢？
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1。开车之前要休息好，尤其要有足够的睡眠。
% S$ m5 q$ y" R% Q* R) U( S     Start out well rested
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4 @1 b6 G5 L+ `  `' B5 c/ ^! s2。尽量不自动巡航。
5 K6 i, \; I% \2 V) X       Avoid using cruise control for long trips
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3。车里的温度尽量要低一点，否则容易昏昏欲睡。
2 F  b3 M/ j9 n4 {( l" P% r     Keep the car cool
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8 F0 F: @4 h, ~! I4 h5 Y4。听不犯困的音乐
6 u, @! Y+ Q1 \# f3 x$ s- a# r( r0 M7 S     Listen to lively music
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5。找人说话，我个人感觉这个最管用。如果一个人开车，就打电话。
& H/ e, g. S* h+ ^% J6 `8 G& S    Keep conversation alive with another passenger, relieving monotony
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1 N3 Y1 ]% Q# l* X+ \6。 不要只看前面，左看右看，像拨浪鼓似的摇脑袋     如果这样做，不仅不困了，还欣赏了风景。
     Avoid fixing you eyes straight ahead; but instead scan the road and landscape
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' f) F: s  b& Z# O7。 每两个小时，至少要下车走走。或者小睡一会。我发现5分钟就管用。但是注意要把车停在安全的地方。
      When traveling, get out the car and exercise at least once every two hours, or take a 15-20 minute nap at a rest stop, but never on the shoulder
      of the road
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8. 正襟危坐，不要懒懒的坐着。
      Watch your posture; slouching brings on fatigue and drowsiness
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9。尽量避免开夜车。
     Do not drive for long periods at night