开长途车犯困怎么办？

billzhao

犯困很危险，非常危险，即使不睡着，反应时间大大延长。怎么办呢？

1。开车之前要休息好，尤其要有足够的睡眠。
     Start out well rested

0 s" e( G7 ^4 n8 C* `" l. Q2。尽量不自动巡航。
9 A4 t5 C6 g7 v8 T+ L       Avoid using cruise control for long trips

3。车里的温度尽量要低一点，否则容易昏昏欲睡。
     Keep the car cool
5 N1 O% A6 A. E. O: F& n' m5 W
. W7 M2 s1 C9 @( t+ y& c4。听不犯困的音乐
0 I3 I8 C& q) ]# b     Listen to lively music

5。找人说话，我个人感觉这个最管用。如果一个人开车，就打电话。
1 P% P. s& x0 M" T: U    Keep conversation alive with another passenger, relieving monotony

: @5 R' b  B( a8 b6。 不要只看前面，左看右看，像拨浪鼓似的摇脑袋     如果这样做，不仅不困了，还欣赏了风景。
     Avoid fixing you eyes straight ahead; but instead scan the road and landscape
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7。 每两个小时，至少要下车走走。或者小睡一会。我发现5分钟就管用。但是注意要把车停在安全的地方。
      When traveling, get out the car and exercise at least once every two hours, or take a 15-20 minute nap at a rest stop, but never on the shoulder
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! |( L: ~9 S8 e; ^  }% K8. 正襟危坐，不要懒懒的坐着。
      Watch your posture; slouching brings on fatigue and drowsiness
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% y, T: F& X6 T9。尽量避免开夜车。
     Do not drive for long periods at night