开长途车犯困怎么办？

billzhao

犯困很危险，非常危险，即使不睡着，反应时间大大延长。怎么办呢？

1。开车之前要休息好，尤其要有足够的睡眠。
/ Z& h! P5 I' s/ L' R: p     Start out well rested

2。尽量不自动巡航。
       Avoid using cruise control for long trips
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3。车里的温度尽量要低一点，否则容易昏昏欲睡。
: r- F8 o9 @+ O* E$ v& Z     Keep the car cool

4。听不犯困的音乐
     Listen to lively music

3 D$ ?7 G! q& n, x5。找人说话，我个人感觉这个最管用。如果一个人开车，就打电话。
    Keep conversation alive with another passenger, relieving monotony

6。 不要只看前面，左看右看，像拨浪鼓似的摇脑袋     如果这样做，不仅不困了，还欣赏了风景。
     Avoid fixing you eyes straight ahead; but instead scan the road and landscape
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7。 每两个小时，至少要下车走走。或者小睡一会。我发现5分钟就管用。但是注意要把车停在安全的地方。
      When traveling, get out the car and exercise at least once every two hours, or take a 15-20 minute nap at a rest stop, but never on the shoulder
      of the road
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' o4 r; }  c* H6 s& O* Y8. 正襟危坐，不要懒懒的坐着。
( \) {3 l% X: W) ~      Watch your posture; slouching brings on fatigue and drowsiness
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9。尽量避免开夜车。
- j& y5 G8 ~1 }" w8 ^; \     Do not drive for long periods at night