开长途车犯困怎么办？

billzhao

犯困很危险，非常危险，即使不睡着，反应时间大大延长。怎么办呢？
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+ u% j! W9 t* l" T5 `! s  L8 O1。开车之前要休息好，尤其要有足够的睡眠。
     Start out well rested
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2。尽量不自动巡航。
       Avoid using cruise control for long trips

5 D0 [' e* T' v+ `, D3。车里的温度尽量要低一点，否则容易昏昏欲睡。
  S, ?, p% M; s  ^4 C. b. ?1 u2 f/ `     Keep the car cool
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4。听不犯困的音乐
( ?: d1 O* q. G( R     Listen to lively music
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& @* ]& Z4 E7 g( i: R+ B8 G/ L8 _5。找人说话，我个人感觉这个最管用。如果一个人开车，就打电话。
& e! L: k( Z3 N4 t9 @' r8 e2 _1 ^    Keep conversation alive with another passenger, relieving monotony
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6 ^9 O2 C: x' m0 }2 O: l6。 不要只看前面，左看右看，像拨浪鼓似的摇脑袋     如果这样做，不仅不困了，还欣赏了风景。
6 G/ H: G3 @9 r2 l% g9 F! S1 E     Avoid fixing you eyes straight ahead; but instead scan the road and landscape
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. F$ D! W" g( _* Y* H5 W  e4 B& U7。 每两个小时，至少要下车走走。或者小睡一会。我发现5分钟就管用。但是注意要把车停在安全的地方。
- O' v# Q0 Q% i' G      When traveling, get out the car and exercise at least once every two hours, or take a 15-20 minute nap at a rest stop, but never on the shoulder
      of the road
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3 g+ q; C, R" [! t8. 正襟危坐，不要懒懒的坐着。
2 }' d0 Z1 K- S. d      Watch your posture; slouching brings on fatigue and drowsiness
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4 s4 ?, P; E! p9。尽量避免开夜车。
     Do not drive for long periods at night