开长途车犯困怎么办？

billzhao

犯困很危险，非常危险，即使不睡着，反应时间大大延长。怎么办呢？

/ p3 |* q8 ?2 h: i2 I* X6 @7 }( @1。开车之前要休息好，尤其要有足够的睡眠。
     Start out well rested
, L. G" \  _$ N
" Y7 [' t' @4 X+ p& d, X2。尽量不自动巡航。
" w5 W+ }* Q5 p$ ]' r       Avoid using cruise control for long trips
. c  {2 E6 S& P# p( t- s) B
) _# O0 R/ ~3 b# u7 w3。车里的温度尽量要低一点，否则容易昏昏欲睡。
     Keep the car cool

4。听不犯困的音乐
- }9 P3 d8 K: S! \5 C* u     Listen to lively music
; V4 F4 T, E2 G! m( u$ G4 c
5。找人说话，我个人感觉这个最管用。如果一个人开车，就打电话。
4 r- ?) V7 d1 F    Keep conversation alive with another passenger, relieving monotony
& N; d7 @! M  m# W2 P: T
' F0 u  c& ?! \( G; C6。 不要只看前面，左看右看，像拨浪鼓似的摇脑袋     如果这样做，不仅不困了，还欣赏了风景。
( K5 n: v, ~# t* X; O     Avoid fixing you eyes straight ahead; but instead scan the road and landscape
2 j' N" z: _4 s; S3 q; P
7。 每两个小时，至少要下车走走。或者小睡一会。我发现5分钟就管用。但是注意要把车停在安全的地方。
      When traveling, get out the car and exercise at least once every two hours, or take a 15-20 minute nap at a rest stop, but never on the shoulder
      of the road

5 a/ |3 v  e$ n- w8. 正襟危坐，不要懒懒的坐着。
      Watch your posture; slouching brings on fatigue and drowsiness

% q# t5 I' s1 |5 |7 p9。尽量避免开夜车。
' }. m$ L4 H5 h7 G     Do not drive for long periods at night