开长途车犯困怎么办？

billzhao

犯困很危险，非常危险，即使不睡着，反应时间大大延长。怎么办呢？

' l+ p3 n( X% \& ]) T- h1。开车之前要休息好，尤其要有足够的睡眠。
3 C" r3 |' s6 v# e2 L. h! I; k     Start out well rested

3 d; r, h5 T, v; {( \5 G% m2。尽量不自动巡航。
       Avoid using cruise control for long trips
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3。车里的温度尽量要低一点，否则容易昏昏欲睡。
     Keep the car cool

. f' H* l& P; ^, ~4。听不犯困的音乐
     Listen to lively music
3 W, Q  {1 N) I& {; c; i% s" K
6 D) m7 G( n- j5 D  T; n- F5。找人说话，我个人感觉这个最管用。如果一个人开车，就打电话。
    Keep conversation alive with another passenger, relieving monotony

6 k/ I7 _8 |" R0 f6。 不要只看前面，左看右看，像拨浪鼓似的摇脑袋     如果这样做，不仅不困了，还欣赏了风景。
3 @5 H9 \* \9 L4 e     Avoid fixing you eyes straight ahead; but instead scan the road and landscape

# K7 `: ?! W5 i# \7。 每两个小时，至少要下车走走。或者小睡一会。我发现5分钟就管用。但是注意要把车停在安全的地方。
      When traveling, get out the car and exercise at least once every two hours, or take a 15-20 minute nap at a rest stop, but never on the shoulder
* j: T, R% m/ N      of the road
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8. 正襟危坐，不要懒懒的坐着。
      Watch your posture; slouching brings on fatigue and drowsiness
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9。尽量避免开夜车。
     Do not drive for long periods at night