开长途车犯困怎么办？

billzhao

犯困很危险，非常危险，即使不睡着，反应时间大大延长。怎么办呢？

9 e* R" C, }7 n# ]* Q8 ~1。开车之前要休息好，尤其要有足够的睡眠。
     Start out well rested
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% O, Q* o/ t0 a6 d- {2。尽量不自动巡航。
       Avoid using cruise control for long trips

3。车里的温度尽量要低一点，否则容易昏昏欲睡。
     Keep the car cool
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' }, v) o; J! N& B4。听不犯困的音乐
. ^4 n# I2 u/ W% Q2 C     Listen to lively music

4 [4 Q1 o+ C# r6 S. U8 l, T5。找人说话，我个人感觉这个最管用。如果一个人开车，就打电话。
& A" c2 S3 R, k1 t    Keep conversation alive with another passenger, relieving monotony
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6。 不要只看前面，左看右看，像拨浪鼓似的摇脑袋     如果这样做，不仅不困了，还欣赏了风景。
     Avoid fixing you eyes straight ahead; but instead scan the road and landscape

" P7 [3 v' G. {: O6 h" {3 V7。 每两个小时，至少要下车走走。或者小睡一会。我发现5分钟就管用。但是注意要把车停在安全的地方。
6 h+ `4 }$ c- R5 `( t# t1 ~9 E      When traveling, get out the car and exercise at least once every two hours, or take a 15-20 minute nap at a rest stop, but never on the shoulder
0 W7 b1 Z- \7 C; }' C7 X      of the road
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& K5 U% q, L* \4 }5 W8. 正襟危坐，不要懒懒的坐着。
      Watch your posture; slouching brings on fatigue and drowsiness

9。尽量避免开夜车。
: r+ K% P& g! `8 h$ F     Do not drive for long periods at night