睡眠质量好真是一个天赐的福利

wantU

大家有感觉没？

billzhao

睡眠质量好的秘诀？

layfolk

同问。

片儿刀

Costco昨天一款超级好用的枕头在打折，直降7刀，就在入口处就可以看到，亲测很好用，大家可以去试试

wantU

感觉是天生的
4 P1 w/ Z2 B  x% r; Y
3 [- p. N" ?0 |# A& p比如，我睡觉不怎么受周围环境扰动
) C3 l/ C( w( f: s7 b; A
小时候从床上掉下来自己都不知道
' @# F1 w+ |( g6 L5 A" n9 U3 c9 v
长大后对枕边人翻身或者起来上厕所毫无知觉
" ?1 F. H( \  q6 B- j  h' O
硬被弄醒后可以迅速重新入睡
2 C) u# ~; r% M5 l# z- ]6 B- @

1 A9 R2 X9 V& v4 ^' M% g& ~$ `我家枕边人睡眠质量不怎么样
6 o* o- _6 M) @$ ?$ O! |
- z! ]1 `( t& d5 R稍微有扰动就会醒

$ E/ D, }9 }, R醒后也不容易重新入睡

wantU

sorry
- s5 w* T+ a* s9 w/ V7 [9 P. p
: D" x2 z4 ?% E; o" R发帖的目的不是为了bso
# h6 t* u+ e! C: B$ A
就是感慨一下睡觉质量好可以部分弥补睡觉时间短

billzhao

"硬被弄醒后可以迅速重新入睡"
# M, X7 A0 j$ |" o+ D
" b8 \4 \# m. r, D9 F$ {, i/ Q

yueli

会睡的人有福气，还显年轻

中国嫩炮

billzhao 发表于 2019-10-22 09:41
"硬被弄醒后可以迅速重新入睡"

这个我想歪了

mirage99

坏银

billzhao

想直了吧

wantU

哈哈

说话说得太慢遭报应了......
3 a' ?2 X4 u! ~
连续一周晚睡就是睡觉质量好也救不了啊

我现在在喝今天的第二杯咖啡

不紧张

是有考试吗，还是工作？
' d) H" x) \- ^7 b. j! |; [别太拼了，悠着点

wantU

不紧张 发表于 2019-10-24 14:49
是有考试吗，还是工作？
别太拼了，悠着点

0 W9 k6 q8 g3 C, ~2 O还是版主贴心
, N/ Z5 ~- W( M/ y
3 \9 S% M- n) u6 h谢啦～～

恰似你的温柔

最主要是能睡得实在。打雷都听不见的。。。 lol

Claude_Z

是的，有时候我只能靠melatonin入睡

人面桃花

片儿刀 发表于 2019-10-22 08:59
& v9 O( ^/ T4 g, W1 o. C7 U- g* NCostco昨天一款超级好用的枕头在打折，直降7刀，就在入口处就可以看到，亲测很好用，大家可以去试试

同推荐，已购二枕头回家，弹性贼好，枕芯是米国生产，枕套稍薄国产。。。总体满意。原价29.9

人面桃花

不紧张 发表于 2019-10-24 14:49
4 ^6 b" Z- Q4 f1 b' P' y( r9 t是有考试吗，还是工作？
% M9 a0 `! T. Q( ?0 l别太拼了，悠着点

问斑竹好！好久不见！

雨夜灯光

如果都是浅睡，睡的时间长效果也不好，还不如深睡多，即使只睡5到6个小时也能恢复精力。Garmin手表戴着可以监测睡眠效果，很不错。