睡眠质量好真是一个天赐的福利

wantU

大家有感觉没？

billzhao

睡眠质量好的秘诀？

layfolk

同问。

片儿刀

Costco昨天一款超级好用的枕头在打折，直降7刀，就在入口处就可以看到，亲测很好用，大家可以去试试

wantU

感觉是天生的

2 O9 U1 i0 m) K4 L7 y/ i; {比如，我睡觉不怎么受周围环境扰动

小时候从床上掉下来自己都不知道
: @" ?+ K: B" M/ B% m5 b4 [5 j
长大后对枕边人翻身或者起来上厕所毫无知觉
. ?' O1 k7 `. `8 x
硬被弄醒后可以迅速重新入睡
7 H5 f# ], G6 p4 P. [, x# I6 w; }1 m

我家枕边人睡眠质量不怎么样
9 j) @8 ]% T/ G% ~6 ^- c% h$ j* g! @. Y
3 B6 h' |/ X* W! h0 O稍微有扰动就会醒

% r7 E" I; q4 X: W3 J3 {% ?3 d醒后也不容易重新入睡

wantU

sorry

4 l5 F0 {" X9 W6 ]* C发帖的目的不是为了bso
- O2 @, l0 t; ?1 Y
, |% N9 |7 U7 o% y就是感慨一下睡觉质量好可以部分弥补睡觉时间短

billzhao

"硬被弄醒后可以迅速重新入睡"
' G* `& X+ t5 D  P

yueli

会睡的人有福气，还显年轻

中国嫩炮

billzhao 发表于 2019-10-22 09:41
"硬被弄醒后可以迅速重新入睡"

, B" v1 D. @( _4 D* i这个我想歪了

mirage99

坏银

billzhao

想直了吧

wantU

哈哈

说话说得太慢遭报应了......

# L5 m) d4 X- x, x连续一周晚睡就是睡觉质量好也救不了啊
( v+ A; }+ I: O5 {3 P( i
我现在在喝今天的第二杯咖啡

不紧张

是有考试吗，还是工作？
9 s2 F4 b; ~( F别太拼了，悠着点

wantU

不紧张 发表于 2019-10-24 14:49
* z$ T7 F; ]. N, r2 v3 B- G是有考试吗，还是工作？
  x* H) m: y  k' W2 O别太拼了，悠着点

还是版主贴心
8 y4 H; C7 C$ E4 l4 {
谢啦～～

恰似你的温柔

最主要是能睡得实在。打雷都听不见的。。。 lol

Claude_Z

是的，有时候我只能靠melatonin入睡

人面桃花

片儿刀 发表于 2019-10-22 08:59
- j7 u0 o7 j2 r0 w- T$ q' gCostco昨天一款超级好用的枕头在打折，直降7刀，就在入口处就可以看到，亲测很好用，大家可以去试试

; ]5 }) o' m# S; ]) U同推荐，已购二枕头回家，弹性贼好，枕芯是米国生产，枕套稍薄国产。。。总体满意。原价29.9

人面桃花

不紧张 发表于 2019-10-24 14:49
是有考试吗，还是工作？
别太拼了，悠着点

+ j6 ^4 u+ q( S! _* p0 {; G$ I4 G问斑竹好！好久不见！

雨夜灯光

如果都是浅睡，睡的时间长效果也不好，还不如深睡多，即使只睡5到6个小时也能恢复精力。Garmin手表戴着可以监测睡眠效果，很不错。