睡眠质量好真是一个天赐的福利

wantU

大家有感觉没？

billzhao

睡眠质量好的秘诀？

layfolk

同问。

片儿刀

Costco昨天一款超级好用的枕头在打折，直降7刀，就在入口处就可以看到，亲测很好用，大家可以去试试

wantU

感觉是天生的

. @5 q5 z" s, G2 \9 f4 E比如，我睡觉不怎么受周围环境扰动
# @; z% {6 I& N5 [( L/ W. H
/ I1 f6 c' j/ H2 X小时候从床上掉下来自己都不知道

8 K) N. f& B  Y* u1 ?4 E# N长大后对枕边人翻身或者起来上厕所毫无知觉

硬被弄醒后可以迅速重新入睡

; T7 o' T7 o) q& [4 g0 P
我家枕边人睡眠质量不怎么样

稍微有扰动就会醒

醒后也不容易重新入睡

wantU

sorry
. r! Q$ x  w% k; P- O/ t, v8 r
发帖的目的不是为了bso
" W+ H" y; [( }" m8 R2 }; u
就是感慨一下睡觉质量好可以部分弥补睡觉时间短

billzhao

"硬被弄醒后可以迅速重新入睡"
' Z$ E& U3 l! f( M' T- j/ n2 m

yueli

会睡的人有福气，还显年轻

中国嫩炮

billzhao 发表于 2019-10-22 09:41
"硬被弄醒后可以迅速重新入睡"

% a) ]* _# T) b0 k# L; p/ O这个我想歪了

mirage99

坏银

billzhao

想直了吧

wantU

哈哈
( N0 ?8 |5 |) P2 u/ L3 D, G# T
8 R9 B1 Q% N$ ?/ P) n说话说得太慢遭报应了......
8 X' J: [" Z4 Q( ?/ {; _
- W6 G; I3 \9 i) ]; I& e/ o连续一周晚睡就是睡觉质量好也救不了啊
+ {4 Q9 d' g9 O1 r8 y' S% H% ~6 i
我现在在喝今天的第二杯咖啡

不紧张

是有考试吗，还是工作？
别太拼了，悠着点

wantU

不紧张 发表于 2019-10-24 14:49
是有考试吗，还是工作？
别太拼了，悠着点

还是版主贴心

! w- e7 {, o3 P5 f! \谢啦～～

恰似你的温柔

最主要是能睡得实在。打雷都听不见的。。。 lol

Claude_Z

是的，有时候我只能靠melatonin入睡

人面桃花

片儿刀 发表于 2019-10-22 08:59
Costco昨天一款超级好用的枕头在打折，直降7刀，就在入口处就可以看到，亲测很好用，大家可以去试试

同推荐，已购二枕头回家，弹性贼好，枕芯是米国生产，枕套稍薄国产。。。总体满意。原价29.9

人面桃花

不紧张 发表于 2019-10-24 14:49
. o) c4 ~4 t+ |; v是有考试吗，还是工作？
别太拼了，悠着点

1 I% r1 T: k9 G7 g# I问斑竹好！好久不见！

雨夜灯光

如果都是浅睡，睡的时间长效果也不好，还不如深睡多，即使只睡5到6个小时也能恢复精力。Garmin手表戴着可以监测睡眠效果，很不错。