睡眠质量好真是一个天赐的福利

wantU

大家有感觉没？

billzhao

睡眠质量好的秘诀？

layfolk

同问。

片儿刀

Costco昨天一款超级好用的枕头在打折，直降7刀，就在入口处就可以看到，亲测很好用，大家可以去试试

wantU

感觉是天生的

2 R( b; ~4 C: r6 _' S* F比如，我睡觉不怎么受周围环境扰动
7 v1 n# M+ }; H1 Q& f5 [) W1 U  X6 B
小时候从床上掉下来自己都不知道
7 d* Q5 r; R+ `1 D1 j; s4 z
+ e  |9 d# T% q  G/ t$ H: \: d8 ]7 M长大后对枕边人翻身或者起来上厕所毫无知觉

硬被弄醒后可以迅速重新入睡


我家枕边人睡眠质量不怎么样
/ @4 d# Z5 s# n
稍微有扰动就会醒
3 Z, r# I: S& G' D6 b2 a5 ^0 l! P
) g9 w8 c  C+ o* i4 H! k# b醒后也不容易重新入睡

wantU

sorry
  O  P/ ]) r" ~* L0 M3 Z3 F- D+ |8 o
0 @' F/ l  ]: H; z" M' S/ O8 N发帖的目的不是为了bso
- Z" O3 m7 x, T& e$ i: D; F  r* {
: R; l! k* w8 L8 c1 i0 t就是感慨一下睡觉质量好可以部分弥补睡觉时间短

billzhao

"硬被弄醒后可以迅速重新入睡"
2 X2 Y( `3 P  y
- }) b) [2 [0 k& g3 ?/ x) |

yueli

会睡的人有福气，还显年轻

中国嫩炮

billzhao 发表于 2019-10-22 09:41
"硬被弄醒后可以迅速重新入睡"

这个我想歪了

mirage99

坏银

billzhao

想直了吧

wantU

哈哈
" d" a( C0 B/ |+ j5 |; ^
5 n# Q2 |# L; b) _' R) K" J# ]. l说话说得太慢遭报应了......
: R9 ~* E9 y% P; q6 H4 g
连续一周晚睡就是睡觉质量好也救不了啊
1 O: ~# d: e& b2 U3 X" K4 l
我现在在喝今天的第二杯咖啡

不紧张

是有考试吗，还是工作？
+ @) n5 l# @' r' |别太拼了，悠着点

wantU

不紧张 发表于 2019-10-24 14:49
% X3 {# X% M( t+ {8 q是有考试吗，还是工作？
! h* q. w( b6 F- @& |2 |别太拼了，悠着点

还是版主贴心

谢啦～～

恰似你的温柔

最主要是能睡得实在。打雷都听不见的。。。 lol

Claude_Z

是的，有时候我只能靠melatonin入睡

人面桃花

片儿刀 发表于 2019-10-22 08:59
- h; w  W7 Z" ~- d# `* zCostco昨天一款超级好用的枕头在打折，直降7刀，就在入口处就可以看到，亲测很好用，大家可以去试试

! g0 ^  H8 U3 @  r5 O. j' F同推荐，已购二枕头回家，弹性贼好，枕芯是米国生产，枕套稍薄国产。。。总体满意。原价29.9

人面桃花

不紧张 发表于 2019-10-24 14:49
( i% x& J4 O2 R* T$ m0 y是有考试吗，还是工作？
9 @$ A  h7 b  x, ~别太拼了，悠着点

问斑竹好！好久不见！

雨夜灯光

如果都是浅睡，睡的时间长效果也不好，还不如深睡多，即使只睡5到6个小时也能恢复精力。Garmin手表戴着可以监测睡眠效果，很不错。