睡眠质量好真是一个天赐的福利

wantU

大家有感觉没？

billzhao

睡眠质量好的秘诀？

layfolk

同问。

片儿刀

Costco昨天一款超级好用的枕头在打折，直降7刀，就在入口处就可以看到，亲测很好用，大家可以去试试

wantU

感觉是天生的
3 R4 T- `  w% O& S+ w3 R. `
% D8 y/ G! L* B) a8 {比如，我睡觉不怎么受周围环境扰动
  a: {+ l0 n0 W! T* T
小时候从床上掉下来自己都不知道

+ u9 k" p6 G! y% C+ T( P长大后对枕边人翻身或者起来上厕所毫无知觉
! ?6 Z# b: b$ F8 Y3 I
. I# f2 N& h6 [3 Q, e8 I; G% N硬被弄醒后可以迅速重新入睡
( K( P" t3 G7 `) w0 L) L& I" \

我家枕边人睡眠质量不怎么样
9 L3 Z8 k2 A" @# H7 z5 {
稍微有扰动就会醒
2 S& w8 U3 i4 x0 Y) z
醒后也不容易重新入睡

wantU

sorry

发帖的目的不是为了bso

* j& k: s: b9 R) r! m: q. t就是感慨一下睡觉质量好可以部分弥补睡觉时间短

billzhao

"硬被弄醒后可以迅速重新入睡"
& c6 m9 k  y5 g

yueli

会睡的人有福气，还显年轻

中国嫩炮

billzhao 发表于 2019-10-22 09:41
% C" R! R8 ^% U" _* H# o"硬被弄醒后可以迅速重新入睡"

这个我想歪了

mirage99

坏银

billzhao

想直了吧

wantU

哈哈
' X6 ^0 K3 T/ j) j+ H
说话说得太慢遭报应了......

连续一周晚睡就是睡觉质量好也救不了啊
& i1 Y1 d3 s4 n; I# W( z
% ^+ G& Q$ l* W: Q3 A我现在在喝今天的第二杯咖啡

不紧张

是有考试吗，还是工作？
别太拼了，悠着点

wantU

不紧张 发表于 2019-10-24 14:49
是有考试吗，还是工作？
别太拼了，悠着点

还是版主贴心

) D% z# u8 z& e' _9 V3 T2 b谢啦～～

恰似你的温柔

最主要是能睡得实在。打雷都听不见的。。。 lol

Claude_Z

是的，有时候我只能靠melatonin入睡

人面桃花

片儿刀 发表于 2019-10-22 08:59
# ^$ M/ Y1 }8 L6 TCostco昨天一款超级好用的枕头在打折，直降7刀，就在入口处就可以看到，亲测很好用，大家可以去试试

6 a, k$ h; ~; o/ [/ [( E! M同推荐，已购二枕头回家，弹性贼好，枕芯是米国生产，枕套稍薄国产。。。总体满意。原价29.9

人面桃花

不紧张 发表于 2019-10-24 14:49
, [( H1 Z# c, ~  L: T: w* T是有考试吗，还是工作？
* L& ^" Z. p/ h- a别太拼了，悠着点

3 H# r/ Y3 H% s  v  ]7 I问斑竹好！好久不见！

雨夜灯光

如果都是浅睡，睡的时间长效果也不好，还不如深睡多，即使只睡5到6个小时也能恢复精力。Garmin手表戴着可以监测睡眠效果，很不错。