本帖最后由 片儿刀 于 2020-6-2 21:24 编辑 ; I6 D% w! D* f' p. Z, a1 s! O V6 h5 t4 l p
刚刚学的，一秒告别“猫背”哦！ % l1 G8 t0 ], P0 D+ Y( t7 ]7 J, d3 X 9 R `0 q2 ~: f9 T1 [6 _; C. `& k现在大家站直时，手是自己下垂的， C1 u2 J7 A& i1 g6 U y, c! z6 G. ]# _" O/ S6 }! \
此时，只要保持身体其他部位不动，只慢慢把你的双手自然转动到正前方， z4 {, t, Q) S. B3 V) |3 l6 x- v9 h
马上后背就拉伸挺直啦！7 g. F2 ^9 e w3 i
狗仔卡
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发表于 2020-6-2 21:22
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