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埃德蒙顿华人社区-Edmonton China»论坛 › 爱城生活 › 移民生活----Life of Immigrants › 刚日本朋友教我一招：挺直脊背！来来分享一下
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[家长里短] 刚日本朋友教我一招：挺直脊背！来来分享一下

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片儿刀
鲜花(61) 鸡蛋(0)
发表于 2020-6-2 21:22 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队，追求完美；客户至上，服务到位！
本帖最后由 片儿刀 于 2020-6-2 21:24 编辑
; @; J( X3 ~) ~& W" f0 D; C- Q0 h1 z) M! s$ t7 E4 {5 a
刚刚学的，一秒告别“猫背”哦！
/ k1 N5 f! O! c8 P2 V( F, [+ Z/ R4 |. g" y( K2 [. R
现在大家站直时，手是自己下垂的，  z& K7 F, u& B
1 C# f, {9 U2 O* F$ v( ~
此时，只要保持身体其他部位不动，只慢慢把你的双手自然转动到正前方，
) F3 ^) H/ ^9 i. v# q* Z7 \) ^7 f% o. W7 c% @' O" K
马上后背就拉伸挺直啦！$ n) c: e: B- I9 f5 h' ^$ `5 B
0 b& F: Q' S! M1 X
我自己刚刚试了一下，非常有效，大家也一起试试吧！
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看风听月
鲜花(41) 鸡蛋(0)
发表于 2020-6-3 05:29 | 显示全部楼层
也可以收肩胛骨
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