羽球快速提高十六法

chmwl

对业余羽毛球爱好者而言，要想在短时间内提高球艺，可采用一些较实用的方法，下面我们就向大家推荐一个16条法则。

2 {1 v- U: [2 y2 ^: m2 F& p　　一、力争在身体前上方击球，千万不要让球落至颈部以下高度，否则回击的球就没有攻击力。
4 p3 L$ h: b" z* s7 p9 n& U" B
/ f6 {) J* E; {* \　　二、握拍手尽可能保持放松，以便最大限度地发挥手腕的力量。
/ i& ?; o1 |# U9 {
　　三、在单打时，每次击球后应立即回到中心位置。在双打防守时则应回到与同伴平行的位置，而在双打进攻时则应与同伴保持前后的位置，在双打发球时，发一短球后应立即向前封网以防对手打短球回击。

5 d4 G% T( t+ c3 R" _4 X0 w9 d　　四、在单打时，除非扣球，千万不要把球打在对方的中场，尽可能打两角。

( c/ U1 x% ^- u4 T% u- K1 }　　五、在进行有力的正手或反手击球时，身体应向击球一侧转动以便站稳双脚。

) f7 a2 g5 j9 D; y7 a　　六、单打发球要尽量高而远，双打发球要短，球的飞行路线要贴近球网的上缘，发球要多变。

　　七、在规则允许的范围内尽可能多用假动作迷惑对方，但事先不要流露自己的意图。

　　八、打高远球时，要准确地判断球的飞行方向，球要尽可能打得高而且接近对方底线。
% r$ f2 o+ V" ?$ R* D% i4 x5 M
% Y3 X8 W5 x% O0 c　　九、吊网前球时，球的路线要短，并尽可能*近球网。

) }& d$ G. C8 U　　十、扣球的应尽可能远离对手或直接命中对方的握拍手或肩。

) ]3 G' v1 `( Y* }# A　　十一、当你一时不知所措或需要短暂的喘息机会，可打一高远球，然后回到本场中心位置。

$ v% O6 I: z- R3 }　　十二、对于初学者来说，反手端线通常是其薄弱区域，应注意打其弱点。

' ~: o+ J% R$ E3 B7 i$ F: u　　十三、在前场回击高球时，应尽量采用扣球，扣球是重要的得分手段，但不要在底线处击出高而短的球，这通常是给对手杀球机会的。

) @3 i6 I4 w1 s　　十四、许多运动员有自己的特有打法，因此要善于判断球的落点，及时进入适宜的位置，但千万不要过早暴露自己的动向。
7 o/ Z* c7 N% O( K
　　十五、在双打接发球时，要举起球拍迫使对方发低球，如果对方的发球过高，立即上前扑杀。

　　十六、如果你正在得分，不要改变打法，如果正在失利，则应立即调整文质彬彬法，如果你的连续进攻没有奏效，可打一高远球，然后寻找战机重新发起进攻。

hz

有用。一

寒江雪

waiting

春天到咯正准备去买拍子练习。

霜冷

beauty

非常实用。谢谢。