 鲜花( 18)  鸡蛋( 0)
|
孕期在乳房涨大,进入二次发育期;而生下宝宝不久,乳房非但不再挺拔,反倒比孕前还小,仿佛“缩水”了一样。怎么办?
! J$ o2 x% l$ Y
4 ?4 w1 k9 |, z; ^6 ?% ] / d, @. X6 |1 z8 ]
9 I6 N1 z/ g* ~7 B
产后呵护乳房6招:
# w# |0 g+ M7 l6 @; q3 x0 ~
6 b9 a2 x3 W4 T& E1.选择适宜胸罩坚持每天穿戴。无论乳房以前如何坚挺,为防患于未然,必须每天穿戴胸罩,给逐渐涨大的乳房提供良好的支撑;选择尺码适合的胸罩很重要,胸罩太紧会压迫乳房,影响乳腺的二次发育;太松则起不到撑托效果。 / L- E8 A4 X/ U/ a5 \% |
% {5 \9 ]8 |0 A k0 v0 S2.涂些天然护肤油,既能保护乳房皮肤又减小摩擦力。 & q b( u" U0 k: U4 N3 j
% t! ], v; ? |/ l, w u7 q* z% R' K; E3.保持乳头清洁,用植物油(橄榄油、麻油、豆油)涂敷乳头,使表面积垢和痂皮软化,温水洗净。 4 z/ R& n. T6 ^% [$ f J/ K! l
0 c% R+ c' M4 Q: F+ D2 e" p, R4.宝宝断奶后,不要迅速减肥,把塑身计划的时间延长到一年以上,避免因减肥不当而造成的胸部“缩水”。
+ V1 z3 Y4 G% P) f, J- g6 m" U7 D$ `* w- z1 S
5.坚持每日按摩胸部:双手由内向外围绕乳房画圈二十次,再反方向做二十次;五指张开,两手轻柔提抓两乳,十五次以上。 5 Y7 ^5 N- k1 `! P
/ J9 S0 ^( [% J- a, O: p6.发现乳房有下垂趋势,及时使用健胸按摩霜。 |
|