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日速效瘦身瑜伽(书+2张光盘.只要7日，就有惊喜!)
9 U3 Q/ g$ b o% _- v. y4 p目录
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瑜伽燃指法：充供氧气，燃烧体内脂肪，控制脑部报信中枢，防止过度摄食
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我的瑜伽瘦身7大戒律: C' J8 |( V0 K( h2 b& {8 z, Z" w
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热身运动：拜日式; ?; @$ O7 N9 ?. d) w& `
手臂消脂术：固肩式.鹤蝉式.环绕肩部.细臂式.天线式.蛇伸展.手部运动.树木式9 B3 n; w- E7 C; w2 S7 T
紧急瘦腰法：飞机式.扭转腰动式.滑翔式.手枕式.英雄式.鸽子式.扭转腰式$ ~. r9 U6 a9 X! _2 v
魔力塑翘臀：抬臀式.后抬腿式.下蹲式.舞王式.侧提腿式.猫的变形式.桥式.蝗虫式
* B6 J( F/ g5 z# f玉腿减脂招：剪刀式.踩单车式.收腹举腿式.跪姿兴趣腿式.仰卧兴趣腿式.牵引腿肚式.半蹲式
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7 y$ V; g( y& e5 C* L: c美腿消脂瘦身运动组合
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狗仔卡
发表于 2004-11-24 16:32
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