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日速效瘦身瑜伽(书+2张光盘.只要7日，就有惊喜!)* I8 k7 \- b3 V3 ~% A
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一、神奇瑜伽消指术，7日后带给你惊喜 Q- i; e- e. E, }7 R) `- e
瑜伽激瘦体位法：刺激人体种腺全分泌正常，促进掾黑心化为肌肉和能量，彻底改变易胖体质3 e& i' a) F1 f- l
瑜伽燃指法：充供氧气，燃烧体内脂肪，控制脑部报信中枢，防止过度摄食( P9 G, X& b/ z8 ]0 Z j0 R& U
瑜伽神奇冥想法：影响脑电波，强化自我控制力，促进基因引发冬眠基因，让人体在冬眠状态下大量燃烧脂肪，消耗热量。- V2 ~6 E* h; g: ~+ O
我的瑜伽瘦身7大戒律
~0 f9 S: F' I" n2 V+ @ 二、一周激动体验，强效瑜伽体位激瘦锻炼
% K! T- c m# p! {, V热身运动：拜日式
5 l m" }$ J F' ?1 h' s4 A3 B手臂消脂术：固肩式.鹤蝉式.环绕肩部.细臂式.天线式.蛇伸展.手部运动.树木式" a- f# Z7 Q; X# x$ k
紧急瘦腰法：飞机式.扭转腰动式.滑翔式.手枕式.英雄式.鸽子式.扭转腰式' I: f( ?; n; X: d
魔力塑翘臀：抬臀式.后抬腿式.下蹲式.舞王式.侧提腿式.猫的变形式.桥式.蝗虫式& F; y/ V3 |% |6 ?2 B
玉腿减脂招：剪刀式.踩单车式.收腹举腿式.跪姿兴趣腿式.仰卧兴趣腿式.牵引腿肚式.半蹲式; d, A( a0 W( F' o: B
三、配合瑜伽的最佳有氧运动组合
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5 _0 _9 F6 E7 `& V/ v摆脱“西洋梨”塑体云去组合# ]" f0 j0 Y' h
紧急恢复全身综合锻炼# v9 `. T1 w) M5 j
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一日减一斤的瑜伽瘦身纤体餐 |
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狗仔卡
发表于 2004-11-24 16:32
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