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4 `1 l! M% y4 n日速效瘦身瑜伽(书+2张光盘.只要7日，就有惊喜!)8 k3 A- Y; R5 \4 Q f% }' r
目录
1 W( S' L7 A; f9 Y& s 一、神奇瑜伽消指术，7日后带给你惊喜
X9 D' P7 C9 E0 \瑜伽激瘦体位法：刺激人体种腺全分泌正常，促进掾黑心化为肌肉和能量，彻底改变易胖体质
; C8 a w, N3 g1 n( p瑜伽燃指法：充供氧气，燃烧体内脂肪，控制脑部报信中枢，防止过度摄食
, z( G; S* L7 c9 U5 I0 p6 N瑜伽神奇冥想法：影响脑电波，强化自我控制力，促进基因引发冬眠基因，让人体在冬眠状态下大量燃烧脂肪，消耗热量。
4 }" k4 X2 d' q. B q我的瑜伽瘦身7大戒律
: @3 {9 m# n; q& A 二、一周激动体验，强效瑜伽体位激瘦锻炼" P" @' l5 f8 Y& D7 b
热身运动：拜日式
' j% o" u8 K Q, o1 L手臂消脂术：固肩式.鹤蝉式.环绕肩部.细臂式.天线式.蛇伸展.手部运动.树木式
2 I2 U+ v) c3 |# p" j紧急瘦腰法：飞机式.扭转腰动式.滑翔式.手枕式.英雄式.鸽子式.扭转腰式
' u/ d3 |% c% }. t' V# m魔力塑翘臀：抬臀式.后抬腿式.下蹲式.舞王式.侧提腿式.猫的变形式.桥式.蝗虫式
, q( A- A/ [' D% {% d玉腿减脂招：剪刀式.踩单车式.收腹举腿式.跪姿兴趣腿式.仰卧兴趣腿式.牵引腿肚式.半蹲式( G3 v* h% t1 z! h$ T* w
三、配合瑜伽的最佳有氧运动组合
: T4 |; I/ A0 I# n4 {: Z' w! x美腿消脂瘦身运动组合/ z( M: \% M. }1 O, f% r6 t. ^
摆脱“西洋梨”塑体云去组合
; Q: k% }: B& E0 y紧急恢复全身综合锻炼
# {$ o8 I2 ~2 ], I9 K: f 四、曲影瑜伽食疗馆0 d* N- E. Y1 I3 B! { S$ h
一日减一斤的瑜伽瘦身纤体餐 |
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狗仔卡
发表于 2004-11-24 16:32
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